S příchodem teplých dnů je naléhavé přijmout opatření k bezpečnému nošení mini a sandálů. O krásu a pohodlí pokožky nohou se ale můžete postarat předem.

Autor Anastasia Zaripova

Dermatolog Maria Nevskaya

Příčiny suchých nohou

Není to tak dávno, co američtí beauty bloggeři vytvořili na internetu rozruch kolem péče o nohy tím, že natočili milion videí o každodenní péči o nohy. To by podle nich mělo obsahovat.

  • Hydratace je důležitá po celý rok, ale problém je akutní zejména v létě. Popraskaná kůže na patách působí neesteticky a obecně jde o nezdravý jev.
  • Pedikúra: dobře upravené nehty, navlhčená kůžička, lesklý lak – nejen „pro krásu“, ale jako součást osobní hygieny.
  • Boj proti nadměrnému pocení. Pokud vás tento problém znepokojuje, vysušující krémy a mastek by se měly stát vašimi každodenními společníky.

“Pokud máte hyperhidrózu, je lepší poradit se s odborníkem: nyní existuje mnoho způsobů, jak s ní bojovat, včetně botoxových injekcí.”

  • Koupele: podle blogerů jde o nejjednodušší a nejdostupnější způsob, jak rychle dát nohy do pořádku, zbavit se únavy a připravit pokožku na další péči.

Škoda, že maximální bloggerský program nezahrnoval problém suché pleti. Jejich opomenutí opravíme. Důvody tohoto jevu mohou být velmi odlišné.

  • Konstrukční prvky. Na kotnících, chodidlech a nohou je málo mazových žláz, takže kůže zde bude spíše suchá a drsná.
  • Špatná kosmetika a negramotná péče. Ještě horší může být jen jeho úplná absence.
  • Přítomnost nemocí. Patří sem nejen dermatitida, ale také žilní nedostatečnost, která souvisí s poruchou prokrvení kůže.
  • Nedostatek vitamínů.
  • Hubová onemocnění. V tomto případě se v oblasti chodidel objevuje peeling velkých plátů a změny na kůži v prostorech mezi prsty. V tomto případě je indikován pouze kompletní léčebný režim pod dohledem dermatologa.

Jak správně pečovat o suchou pokožku na nohou

Hladká a hebká pokožka na nohou je stejným ukazatelem sebelásky jako dobře upravený obličej a zdravé vlasy. Zvláštní pozornost bude muset být věnována nohám, protože to je jedna z nejsušších a nejproblematičtějších oblastí na těle. Je lepší pečovat o nohy v několika fázích.

Každodenní čištění

Je důležité si nohy nejen dobře umýt, ale také osušit – nenarušíte tak kožní mikroflóru. Pokud máte silnou suchost, můžete peeling provádět jednou týdně.

ČTĚTE VÍCE
Je možné si ponechat jednu Amadinu?

Kombinujte peeling s drcenými meruňkovými jádry s bylinkovou nebo solnou koupelí a následnou aplikací masky.

Hydratační a vyživující

Aby byly vaše paty hladké, po umytí naneste na nohy hydratační (léto) nebo vyživující (v chladném období) krém. Totéž platí pro péči o pokožku nohou a stehen – tato oblast je také náchylná k vysušení a šupinatění, takže každodenní hydratace a výživa přijde vhod.

Masáž nohou

Při nanášení krému na nohy provádějte lehkou masáž chodidel a nohou. To pomůže aktivovat krevní oběh a zajistit přístup kyslíku do kožních buněk. Obecně platí, že masáž je vynikající procedura proti únavě a pro tón.

Nanášejte krém na nohy pohybem nahoru, pohybem od chodidel ke kolenům a stehnům.

Jak se zbavit suchých holení

Suchá kůže na nohou se často objevuje v důsledku nedostatečné hydratace, zejména po depilaci. Udělejte si pravidlo pravidelně ošetřovat pokožku hydratačním nebo výživným tělovým krémem a po odstranění chloupků nezapomeňte namazat kosmetickým olejem.

Jak se zbavit suchých nohou

Abyste udrželi nohy v perfektním stavu po vodních procedurách, stejně jako po návštěvě bazénu a sprchy ve fitness klubu, aplikujte krém. Pokud nemáte po ruce speciální přípravek na nohy, postačí jakýkoli krém s hydratačním účinkem.

Bezpečnostní opatření

Hlavním pravidlem při péči o nohy je toto: jednejte bez fanatismu. co tím myslíme? Samozřejmostí je ošetření pat – nejproblematičtější oblasti na nohou.

  • Brusný pilník nebo pemzu byste neměli používat častěji než jednou za dva týdny. Jinak dojde k poškození ochranné bariéry pokožky.
  • Paty ošetřujte pouze v oblastech se silnou drsností a pouze po napařování.
  • Pohyby by neměly být příliš silné – jinak získáte mikrotraumata.

Salonní ošetření nohou

Chcete, aby se o vaše nohy staral profesionál? Zajděte do kosmetického salonu, nehtového baru nebo na kliniku, kde vás vidí podolog, specialista na lékařskou pedikúru.

Pedikúra

Tato příjemná a užitečná procedura trvá asi 1,5–2 hodiny a skládá se z několika fází:

  • dezinfekční parní lázeň;
  • ošetření kůžičky a nehtů;
  • exfoliace kůže – hardwarová, mechanická, pomocí kyselého peelingu;
  • aplikace masky;
  • nanášení laku;
  • nanesení krému nebo balzámu, masírujte nohy a chodidla.
ČTĚTE VÍCE
Jak vysocí byli první lidé?

Parafínové koupele

Tento postup se doporučuje pro suchou, drsnou pokožku nohou pro zjemnění a zvlhčení. Čisté, ošetřené nohy se ponoří do speciálního parafínového roztoku zahřátého na určitou teplotu (měli byste být v pohodě).

Na kotnících, chodidlech a nohou je málo mazových žláz, takže kůže zde bude spíše suchá a hrubá. © iStock

Správná výživa

Pokud suché nohy nejsou jevem sezónním, ale trvalým, věnujte pozornost svému jídelníčku. Jedním z důvodů nepohodlí pokožky je nedostatek vitamínu A, který je zodpovědný za hladkost a pružnost, a také vitamínu E, který podporuje hebkost.

Dieta pro hladkou pokožku na nohou vypadá takto:

  • mořské plody a ryby;
  • cereálie ve formě chleba a cereálií;
  • olivový nebo jiný rostlinný olej;
  • ovoce a zeleninu.

Nezapomínejte dostatečně pít – to je zvláště důležité, pokud máte suchou pokožku. Normou pro zdravého člověka je 1,5–2 litry čisté neperlivé vody denně.

Pokud dojde k silnému olupování, neodkládejte návštěvu dermatologa.

Kosmetika pro péči o nohy

  • Krém na nohy Vhodné pro každodenní použití. Aplikujte ihned po sprše, pro intenzivnější hydrataci – na noc v silné vrstvě navlékněte navrch bavlněné ponožky.
  • Gel na nohy s chladivým efektem bude dobře fungovat v létě a po dlouhé procházce. Zvlhčením pokožky také zmírňuje únavu a otoky.
  • Balzám s hustou texturou, vhodný pro velmi suchou pokožku chodidel a kolen. Doplňte hladinu lipidů.
  • Drhnout a exfoliační činidla se používají během vodních procedur. Pokožka nohou po peelingu lépe přijímá následnou péči.

Pravidelně ošetřujte pokožku hydratačním nebo výživným tělovým krémem. © iStock

Recenze produktů na pokožku nohou

Kůže chodidel a kůže nohou vyžadují kvůli svým specifickým vlastnostem různé kosmetické přípravky. Náš výběr.

Krém na nohy „Regenerační. Intenzivní péče”, Garnier

Krém s javorovou mízou hloubkově hydratuje a vyživuje pokožku nohou, chrání ji před vysoušením, vyhlazuje nerovnosti a redukuje praskliny.

Péče o suchou a drsnou pokožku Intenzivní ošetření a hydratační krém pro suchá nebo zrohovatělá místa, Kiehl’s

Intenzivně hydratuje a zjemňuje velmi suchou nebo popraskanou pokožku. Složení obsahuje avokádo, pšeničné klíčky a bambucké oleje, které jsou pro tento úkol optimálně vhodné.

Recenze produktů na pokožku nohou

Texturu si můžete vybrat podle svého vkusu. Pro ty, kteří preferují tekutou a lehkou texturu – mléko a pleťové vody.

ČTĚTE VÍCE
Jaký čaj léčí žaludek?

Mléko a pleťové vody

Rozpouštějící mléko s mangovým máslem, Garnier

Obsahuje bifidocomplex a mangové máslo, vyživuje a hydratuje pokožku, obnovuje její hydrolipidový plášť.

Výživné „Precious Beauty Milk“, Garnier

Jemně vyživuje makadamiovým, mandlovým, růžovým a arganovým olejem, zanechává pokožku jemnou, hladkou a hydratovanou.

Mléko pro suchou a velmi suchou pokožku kojenců, dětí a dospělých Lipikar Lait bez vůně, La Roche-Posay

Více než polovinu tvoří termální voda, obsahuje vitamín B3, který zjemňuje pokožku, a bambucké máslo pro obnovu lipidové bariéry.

Krémy

Pro ty, kteří jsou zvyklí na tradiční formu bohatých krémů, je tu také spousta možností. Vyzkoušet můžete i transparentní želé – poměrně hutné gely, které se na pleti jakoby rozplývají a zanechávají kromě hydratačního účinku i pocit svěžesti.

Výživný tělový krém Nutrix Royal Body, Lancôme

Poskytuje péči suché a velmi suché pokožce. Zklidňuje a vytváří pocit pohodlí po celých 24 hodin díky komplexu Royal Lipideum, olejům, peptidům, extraktu z lískových oříšků, kombinovaným ve složení.

Tělové oleje

Tento výběr je pro ty, kteří se po sprše doslova milují namazat. Musíme uznat, že oleje jsou dobrým řešením pro velmi suchou pokožku. Obzvláště vhodné jsou tzv. „suché“ oleje, které se doslova nastříkají na pokožku.

Výživný tělový olej „Precious beauty oil“, Garnier

Snadno se nanáší a nezanechává lepivý pocit. Obsahuje oblíbené a všeobecně uznávané kosmetické oleje: arganový, makadamový, mandlový a růžový. Zanechává pleť hladkou a zářivou.

Vyživující suchý tělový olej Creme de Corps, Kiehl’s

Zahrnuje celou kolekci olejů: od jemných hroznových a meruňkových olejů až po slunečnicový a olivový. Díky suché struktuře ve spreji se snadno nanáší na pokožku, hydratuje a vyživuje ji.