Co byste rozhodně neměli dělat při rozchodu se svým blízkým? Jak se správně rozejít, aby se vztah obnovil? Pokud mají ještě šanci, samozřejmě. A vůbec, věda o správných rozchodech stojí za to si osvojit, už jen proto, že pro každého člověka je po zhroucení lásky důležité co nejrychleji získat vnitřní stabilitu a stabilní sebevědomí. A to znamená šanci na nový šťastný život. Koneckonců, mnozí, kteří zažili bolestivý rozchod, uvízli v osamělosti a depresi na mnoho let.
V první řadě je důležité pochopit, že každý vztah může jednoho dne skončit. Důvodů je mnoho: nenašli společnou řeč, od lásky očekávali příliš mnoho a očekávání se nenaplnila, ochladli jeden k druhému, někdo svého partnera podvedl. Některé páry to nevydržely. zkouška každodenního života, ostatní byli ochromeni problémy s penězi, konflikty s rodiči, zájmy V určitém okamžiku se rozešli. Seznam pokračuje. Výsledek je tristní.
Vzácné páry se snadno rozcházejí, protože si uvědomují, že jejich vztah se prostě dostal do slepé uličky. Vyčerpali jsme se. V tomto případě se lidé mohou poměrně snadno rozptýlit. A dokonce cítí velkou úlevu. Občas spolu s lehkým smutkem. Ale častěji je rozchod extrémně nepříjemná věc. Zvláště pokud je iniciativa jednostranná.
Stává se, že se v zápalu vyhrocené hádky unáhleně rozešli. A pak je to oběma líto, ale ani jeden, ani druhý se neodváží udělat krok ke smíření. Každý očekává, že první krok udělá jeho partner. A bez čekání se začne mstít – naváže nové vztahy na parádu nebo projevuje naprostou lhostejnost. Jako by už vychladl. To vše konflikt jen prohlubuje. A vztahy, které by se ještě mohly zlepšit, se úplně zhorší.
Ať už jste se rozešli z jakéhokoli důvodu a zda stále existuje potenciální příležitost k obnovení vztahu, je důležité neudělat nějaké chyby.
První chyba. Utíkej za partnerem, který tě opustil.
Byl unavený, zamilovaný, zklamaný, našel novou lásku – na tom nezáleží. Důležité je důstojně přijmout fakt – už pro něj neznamenáte tolik jako dřív. Možná jste si všimli jeho ochlazení až do tohoto bodu. Obvykle je vzorec v takových konfliktech stejný: v určitém okamžiku člověk vychladne a odejde. Mimochodem, ve vztazích mohou nastat období mírného vzájemného ochlazení, a to je normální. Co ale člověk dělá, když cítí, že se jeho partnerka vzdaluje? Stává se dotěrným, vyžaduje stále více pozornosti, neustále se uráží a vznáší nároky. Co vašeho milého ještě více odstrčí. A dokonce způsobuje velké podráždění. V této době se sám stává malým a ubohým, jeho sebevědomí klesá pod kritickou úroveň. V tomto stavu je každý člověk extrémně nepřitažlivý – ať už je to žena nebo muž. A pak se na něj partner začne dívat jinýma očima: co jsem našel v tomto ubohém suchém zipu? Po nějakou dobu může být stále držen nablízku pocitem viny, dluhu, studu (zejména pokud během této doby došlo ke zradě, flirtování nebo aféře na straně). Ale vina a dluh jsou špatným základem vztahu. Každý dlužník se dříve nebo později pokusí zbavit věřitele. Zvláště pokud dluh nelze splatit.
A dojde k rozchodu. Mimochodem, často se takové vztahy po chvíli obnoví. Zvlášť když v nich bylo hodně dobrého. A vy jste svým otravováním, hysterikou, žárlivostí a jinými trapasy nestihli partnera úplně znechutit. Proto
1/ První přikázání. Zachovejte si svou důstojnost.
To znamená, že bez ohledu na to, jak se vztah vyvíjí, jakkoli je bolestivý a urážlivý, bez ohledu na to, jak vás váš partner uráží, vy sami se nikdy nesnížíte k urážkám. Sprostá slova, intriky, pokusy házet na partnera bláto na sociálních sítích, vybíjet si zášť a vztek, pokusy ho očernit v očích přátel a ještě k tomu napadání – to vše jsou podřadné činy. Tím, že je děláte, se ponižujete. A nedivte se, že vás ostatní začnou ještě více ponižovat. Navíc je velmi snadné ztratit respekt i těch, kteří vám byli loajální: společných přátel, známých. Pokud ve vašem vztahu skutečně byl oheň, láska, respekt, pokud máte hodně společného a nezničili jste si vzpomínku špatnými skutky, všechno může vyjít. Jen mlčky odejděte. Zvlášť když vám dají jasně najevo: už vás není potřeba. Nezkoušejte se ptát, co je špatně. Neprosit, aby vám dal šanci, nepřesvědčujte partnera, že dělá nenapravitelnou chybu. Nevyznávaj svou lásku. Tím se jen ponížíte a partnera ještě více odstrčíte.
Dá se říci, že je vám to velmi líto. Rychle si sbalte věci (pokud máte co balit). A zmizet z obzoru. Klidně a důstojně. Toto pravidlo platí pro všechny – muže i ženy. Někteří se však domnívají, že muži se nevzdávají a musí ženy za každou cenu pronásledovat. Ale to je nerespektování vůle a přání partnera. Pokud žena udělá chybu a odstrčí milujícího muže, bude toho litovat. Ale musíme jí na to dát čas. Pokud tě teď odstrkuje, pak tě s největší pravděpodobností nemá ráda. A rozhodně neocení vaši vytrvalost, jako vaši lásku. Pokud je připravena se kdykoli rozejít a při sebemenším nesouhlasu může vyhodit: “Rozejděme se!” – Potřebuješ takovou ženu?
Navíc odejít. Klidně a důstojně. A i když je vaše láska úplně mrtvá, slušné chování vás chrání. Když emoce opadnou a vy uvidíte situaci jasněji, nebudete nesnesitelně bolestiví, znechucení nebo se nebudete stydět za to, jak jste jednali.
Tady ale na mnohé číhá
Chyba dvě. Počkejte, až se váš partner vrátí.
Možná právě teď procházíte rozchodem. A když si přečtete výše uvedené, pochopíte: skutečně tam bylo mnoho dobrých věcí. Nedošlo ale k žádným násilným hádkám, rvačkám, hysterikám nebo urážkám. To znamená, že váš vztah má šanci!
Okamžitě na to zapomeňte! To z vás udělá mizerného číšníka. Vyčerpá vás a zabere spoustu energie a drahocenného času. Navíc, pokud má váš vztah stále potenciál k obnově a rozvoji, zvláště byste na to neměli neustále myslet. Svými iluzemi, očekáváními a nadějemi vytváříte překážku přirozenému toku života. A připravujete se o nové příležitosti. Raději se řiďte tím, co učíte
2/ Přikázání druhé. Žijte život naplno a využijte každý okamžik k tomu, abyste se stali lepším člověkem.
S největší pravděpodobností jste v poslední době (dokonce i ve šťastných vztazích se to stává) zcela opustili sami sebe a mnohé ze svých zájmů. Protože váš partner byl významnou součástí vašeho života. Mimochodem z takové nerovnováhy nejčastěji vznikají konflikty. A za nimi přicházejí rozchody. Žil šťastný, všestranný muž, zajímavý pro sebe i pro mnoho jiných. A pak měl velkou lásku a vztahy.
Všechno. Žádná osoba. Nyní se celý jeho svět točí kolem jeho milované.
Nyní je čas zabývat se tím, co jste se rozhodli obětovat v zájmu svého vztahu. Obnovte stará spojení, věnujte se více rodině, vrhněte se do práce, obnovte sport a koníčky, pokud jste je opustili. To vše vám pomůže odpoutat mysl od starostí, obnovit sílu a zvýšit vaše zhroucené sebevědomí. To je důležité pochopit: sebeúcta neroste díky autohypnóze typu „zasloužím si víc“. Roste a sílí pouze jako výsledek užitečných, produktivních činností, které přinášejí viditelné výsledky. A dostanete je: v přátelství, práci, sportu, koníčku. Za předpokladu, že se do těchto aktivit ponoříte bezhlavě. Uvidíte změny ve svém vzhledu. Často tak úžasné, že už jen tato skutečnost vás vytáhne z deprese. Hlavní je přestat trpět! A dělat něco užitečného.
Ale nikdy neuspějete, pokud se zavážete
Chyba tři. Sledování sociálních sítí a drbů.
Téměř všichni lidé během rozchodu pravidelně sledují stránky svých ex na sociálních sítích. Jak si sami způsobí nenapravitelné škody. Detaily vztahů a rozchodů se přitom donekonečna probírají s přáteli v kuchyni, na baru u sklenky vína. U mužů se to děje trochu jinak, ale obecně rozdíly nejsou příliš velké. Ženy pláčou svým přátelům na ramenou. Muži hodně pijí a po úplné ztrátě kontroly sdílejí své zážitky se svými blízkými přáteli.
Proč je vše výše uvedené nebezpečné?
Za prvé, pronásledování vašeho ex zabírá příliš mnoho energie a času. Hledáte potvrzení, že se bez vás vašemu ex vede špatně? Snažíte se číst mezi řádky a zachytit skrytý význam v běžných příspěvcích? Je tak snadné sklouznout do schizofrenie. Mnoho lidí pravděpodobně mělo takového posedlého přítele (nebo přítelkyni), který v určitém okamžiku vyvolával obavy o jejich duševní zdraví. Poté, co na sociální síti našel zcela banální status, fotku své bývalé na diskotéce nebo ve společnosti přátel, zakřičel: „Tady! Řekl jsem ti, že se beze mě cítí velmi, velmi špatně! Záměrně se snaží vypadat vesele, aby mě urazila!” A je v pořádku, že ex už dávno zapomněla na opuštěného chlapa, opravdu žije veselý, plnohodnotný život (jak dokládají fotografie na sociálních sítích). Žádné rozumné argumenty nepomáhají. Nešťastný opuštěný muž si je jistý: je to vůči němu ze zášti. Bez ohledu na to, jak je vtipný, na jeho místě může být kdokoli. Pokud se začne 50krát denně dívat na Instagram své bývalé a hledat tam nějaké tajné zprávy.
Za druhé, i když se po vás vaše ex stýská a každý nový příspěvek na jeho stránce o tom jasně křičí. Zároveň ale nedělá žádné kroky ke smíření nebo alespoň sblížení, což znamená, že vaše hodnota je stále příliš nízká. Ale když se živíte falešnými nadějemi, prostě se nemůžete odlepit. Ztrácejte svůj drahocenný čas a zásoby své energie duševním trápením. Je to stejné, jako kdyby kuřák neustále kouřil a chtěl se zbavit špatného návyku. Místo vytváření nových návyků se rozptylovat užitečnými činnostmi.
Co když vidíte, že váš milovaný je opravdu šťastný s někým jiným? Nepřesvědčujte se, že ho hned necháte jít s Bohem a přejete mu štěstí. S největší pravděpodobností vás tato zpráva uvrhne do dalšího kola deprese.
Kromě toho si představte, jak pateticky vypadáte, když nakukujete klíčovou dírkou na šťastný život někoho jiného.
Totéž platí pro nekonečné rozhovory o neúspěšných vztazích s přáteli při hledání odpovědí na otázky “proč?” a „proč?“, výklady tarotů, návštěvy astrologů a podobné aktivity. Názory přátel v této věci většinou nepomohou. A někdy škodí. Jen tito dva mohou skutečně pochopit, co se mezi dvěma lidmi děje. Ale neustálým přemýšlením a mluvením o svém zesnulém partnerovi jen posilujete své emocionální a duševní spojení s ním. Opět ztrácíte energii, která by v tuto chvíli měla směřovat k posílení a přeměně vlastní osobnosti. Lepší zapamatovat
3/ Přikázání třetí. Nehledejte, nepřemýšlejte, nediskutujte!
Prostě. Přestaň. Trpět. Toto. Nesmysl.
Chyba čtyři. “Všechno je mu navzdory!”
Po dlouhém běhu za partnerem, odmítnutí, unavený starostmi, neustálým kontrolováním stránek na sociálních sítích a hádáním z kávové sedliny se člověk vrhne do druhého extrému. Začíná žít pro show. Statusy a fotografie na jeho stránkách jsou plné hysterické radosti. Ve snaze ukázat světu, že byl zajat vírem života (fanoušci, úspěch, dobrodružství atd.), vypadá ten člověk opět legračně. A co je nejdůležitější, okázalá zábava bere také hodně energie. Ale kýžený výsledek to nepřináší.
Jako nový románek začal navzdory ex. Hlasitě, rychle a také na parádu. Všechny tyto četné a absurdní pohyby těla jasně odhalují bolest, nejistotu, nízké sebevědomí a zoufalství „herce“, který se rozhodl hrát prosperující život. Navíc je to patrné téměř všem divákům – od blízkých přátel po nejnovější předplatitele na sociální síti. A nejčastěji se bývalí, sledující takové představení, znechuceně šklebí. Jen se ujistit, že vaše rozhodnutí je správné – no, kdo potřebuje takového blázna? Také ubohé. Opět to platí pro obě pohlaví.
Jiná situace, také nebezpečná. Řekněme, že když se rozešli, oba byli nadšení. Rozbili dřevo. Ale váš vztah může být stále obnoven. V důsledku celé této zběsilé činnosti předstírání štěstí však partnera pouze odstrčíte. A pak budete zdrceni ještě víc – z uvědomění, že jste vztah úplně zničili. Raději to použijte
4/ Čtvrté přikázání. Nedělejte nic pro parádu a nežijte ze zášti
Po rozchodu s člověkem minimalizujte jakýkoli kontakt. Vymažte si jeho číslo z telefonního seznamu, abyste na něj náhodou nenarazili. Smažte veškerou korespondenci. Odložte všechny své společné fotografie z dohledu (alespoň do nějakého velmi vzdáleného mraku, kde nebudete hledat další archivy). Přestaňte sledovat svého ex na sociálních sítích. Ať vám je nic nepřipomíná. Pokud máte společnou společnost (nebo společné děti, což je ovšem složitější), zamyslete se nad tím, jak můžete minimalizovat komunikaci. Pokud se naskytne příležitost situaci změnit, na chvíli odejít, klidně vše zahoďte a odejděte. Hlavní věc je, nedělat nic ze zášti, na parádu, z touhy dokázat. To vše bere energii. A teď potřebujete to, co vám dává sílu: zdravý spánek a výživa, denní režim, sport, umění, komunikace se zajímavými lidmi, práce, péče o sebe, rodinné prostředí. To jsou oblasti života, na které se může každý člověk spolehnout. A to je to, co dodává energii. I pouhé dodržování denního režimu a dobrý, pravidelný spánek vám velmi pomůže.
A už to přestaň dělat
Chyba pět. Nezačínejte žádné nové vztahy
Po rozchodu s někým, koho milujete, není snadné se do někoho znovu zamilovat. A sebevědomí je opět stejně nízké jako vždy. Někdo odmítá poznat nové lidi, protože „rány se ještě nezahojily“. A někteří se rozhodnou už nikdy nenavazovat vztah. A to má často fatální následky.
Ano, teď je to pro vás těžké. Všechny nové známé porovnáte se svým bývalým a srovnání budou v jeho prospěch. Sedět v zajetí a nikoho nepustit k sobě vás však od přízraků minulosti rozhodně nezbaví. Nikdo neocení vaši tvrdohlavou loajalitu k minulému vztahu. Ale vy sami se proměníte ve smutnou, zakrnělou houbu. A když se po několika letech vězení přesto rozhodnete vyjít mezi lidi, uvidíte, že se vám vyhýbají.
Není třeba zajíždět do všech délek. Prostě následuj
5/ Páté přikázání. Hledejte nové známé, rozvíjejte svou schopnost potěšit lidi.
Bez ohledu na to, jak vám muži ubližují, bez ohledu na to, jak chamtivé a sobecké mohou ženy při odloučení od milovaného člověka působit, nepřenášejte toto přesvědčení na celou lidskou rasu. Přijměte fakt, že kolem vás je mnoho úžasných lidí. To je pravda. Pamatujte, že když jste byli zamilovaní a šťastní, svět vám připadal jako úžasné místo. A lidé kolem vás byli téměř bezchybní.
Otevřete se znovu světu. Začněte navazovat nové známosti. Jen se nesnažte udělat náplast na krvácející ránu z každého člověka, který se vám líbí. Nebude se mu to líbit a uteče. Nespěchejte jako hladový upír na žádného kandidáta a snažte se ho naléhavě přetáhnout do matriky. Obecně od nikoho nevyžadujte žádné záruky. Ani matrika vám je nevydá. Stačí se poznat a užít si konverzaci. Buďte s někým přáteli. S ostatními lehce flirtujte, když je to vhodné. Od tohoto vztahu nic nečekejte, nesnažte se dynamiku tlačit nebo ji nutit do další Velké lásky a vztahu. Nechte vše volný průběh. Pokud zachováte všech pět přikázání, zotavíte se dostatečně rychle. Síla, inspirace a jiskra ve vašich očích se vám vrátí. Začnete se znovu cítit atraktivní, zajímaví, naplnění. Právě v tomto stavu lidé nejčastěji způsobují, že se jejich bývalí vracejí. I v těch zdánlivě beznadějných situacích.
Nicméně opakujeme: není třeba čekat na comeback. Musíte se o sebe postarat a věnovat maximální pozornost každé oblasti svého života. A když se stanete úplným člověkem a budete žít plnohodnotný život, budete pro mnohé zajímaví. A nezáleží na tom, zda se vrátí váš bývalý milenec, nebo se z mnoha možností, které vám život nabídne, objeví někdo jiný.
Autor. Harper’s BAZAAR Kazachstán. Fotografie. Pexels.
