L-arginin je nejlépe známý jako donor oxidu dusnatého. Bylo prokázáno, že NO rozšiřuje krevní cévy a zajišťuje pumpování během tréninku pro kulturisty: pracující svaly jsou bohatě zásobeny krví a rostou mílovými kroky. To je pro muže atraktivní. Ale proč ženy potřebují tento doplněk?
Některé funkce L-argininu
L-arginin je podmíněně nahraditelná aminokyselina. U dětí se nevytváří vůbec. Lidé starší 50 let dělají totéž. Hlavní příjem do těla je prostřednictvím potravy a ve formě potravinářských přídatných látek. Mezi mnoha funkcemi této aminokyseliny zdůrazňujeme ty hlavní:
- L-arginin je zdrojem oxidu dusnatého, který rozšiřuje cévy a zvyšuje průtok krve do všech orgánů těla.
- L-arginin odstraňuje produkty rozkladu bílkovin a zbavuje tělo toxinů.
- L-arginin se podílí na tvorbě růstového hormonu – somatotropinu a hormonu radosti endorfinu.
- L-arginin stimuluje tvorbu kolagenu, který zajišťuje pružnost a mladistvost pokožky.
Jaké jsou výhody L-argininu pro ženy?
Všechny funkce argininu jsou pro ženský organismus mimořádně prospěšné.
Zdraví žen
Arginin jako dárce oxidu dusnatého zlepšuje krevní oběh a pomáhá řešit mnoho problémů, které se u žen nejčastěji objevují.
- Stagnace žilní krve, křečové žíly, tromboflebitida jsou stopy zvýšeného stresu na nohou během těhotenství. Včasný a pravidelný příjem L-argininu pomůže vyřešit problém nejen s nohama, ale také zabrání vzniku hemoroidů – častého hosta žen, které rodily.
- Bolesti hlavy během menopauzy jsou důkazem nedostatku kyslíku v mozku v důsledku špatného zásobování krví. Užívání aminokyseliny s vazodilatačním účinkem zajistí výživu mozku a zmírní příznaky menopauzy.
- Stejně tak L-arginin může zlepšit prokrvení pánevních orgánů, což snižuje riziko neplodnosti, vzniku cyst a různých novotvarů a zlepšuje kvalitu sexuálních kontaktů. Doplněk se používá k léčbě gynekologických onemocnění, zmírnění bolesti a zánětlivých procesů v oblasti ženských genitálií.
Stimulací uvolňování endorfinu dokáže L-arginin stabilizovat ženskou psychiku v premenstruačním období, zmírnit podrážděnost a zvýšit výkonnost.
Mládí a přitažlivost
Arginin zbavuje játra produktů rozkladu bílkovin, čímž posiluje imunitní systém, podporuje obnovu buněk a omlazení. L-arginin se podílí na tvorbě kolagenu – aminokyseliny zodpovědné za kvetoucí stav pokožky, vlasů a nehtů. Užívání argininu zvyšuje elasticitu pokožky a zabraňuje předčasnému výskytu vrásek, zlepšuje pleť. Vlasy zároveň získávají tloušťku, lesk a pružnost.
Štíhlé tělo
Arginin také přispívá k procesu zbavování se tukové tkáně. Hubnutí s pomocí této aminokyseliny je dosaženo díky zrychlenému metabolismu způsobenému silným krevním oběhem. Zvýšená výživa svalů podporuje jejich aktivní práci a růst – účinek L-argininu je v tomto případě podobný energetické masáži zevnitř. Rychlý metabolismus dodává energii a dobré zdraví – k hubnutí s argininem nejsou nutné přísné diety. Jediným omezením jsou tučná jídla, která znesnadňují vstřebávání L-argininu.
Podle recenzí dívek, které zhubly pomocí L-argininu, vám kurz užívání doplňku umožňuje:
- zhubnout bez přísných omezení potravin;
- nepociťujte podrážděnost a ztrátu síly, které jsou typické pro přísné diety;
- vyhnout se ochabnutí a zvlnění kůže při zbavování se podkožního tuku;
- během tréninku budovat svalovou hmotu a získat elastické tělo;
- se rychle zotaví po fyzické aktivitě, aniž by se soustředil na bolesti svalů, křeče a únavu.
Průběh podávání je 1,5-2 měsíce, 6-9 g denně.
Jak užívat L-arginin
L-arginin je doplněk nezbytný pro děti i dospělé. Po 35 letech se doporučuje užívat pravidelně, aby se předešlo onemocněním spojeným s nedostatkem aminokyselin: hypertenze, tromboflebitida, hemoroidy, gynekologická onemocnění, cukrovka, obezita.
Denní dávka pro dospělého je do 6-9 g. Možné příznaky předávkování:
- trávení;
- dušnost;
- alergické reakce;
- psychická nestabilita.
Denní dávka by měla být rozdělena do 3 částí: před a po tréninku a také před spaním. Arginin stimuluje produkci hormonu somatotropinu, který je aktivní v noci. Po 1,5–2 měsících užívání doplňku si musíte dát pauzu na stejnou dobu a poté si doplněk znovu vzít.
Arginin pro ženy se v našem obchodě prodává v kapslích, každá obsahuje 3 g účinné látky v kombinaci s Taurinem a Guaranou. Tento doplněk je jemný energetický nápoj. Nejlepší je vypít 30 minut předem. před fyzickou/psychickou zátěží, ale před spaním by se měl užívat s velkou opatrností. Komplex argininu s tonizujícími látkami, jako je Guarana a Taurin, může znesnadnit usínání a způsobit nespavost. Neměli byste užívat L-arginin společně s BCAA. V kombinaci s těmito aminokyselinami se arginin stane materiálem pro růst svalové tkáně, ale jeho vazodilatační účinek bude oslaben.
