Stížnosti, že nohy otékají během těhotenství, jsou možná nejčastější stížnosti, které lékaři, kteří pozorují nastávající matku, slyší. A zde musíte znát řadu důležitých nuancí.

Edém během těhotenství může být skrytý nebo zřejmý. Zjevné otoky žena snadno identifikuje: během těhotenství otékají kotníky, na nohách zůstávají dlouho stopy po gumičkách ponožek nebo podkolenek a je obtížné obouvat se. Ale se skrytým edémem je situace složitější: okamžitě nepřitahují pozornost, takže žena přijme opatření pozdě, aby se jich zbavila. Nastávající matka musí dbát na následující body:

  • váha se zvyšuje o více než 300-400 gramů za týden
  • Obvod kotníku se zvyšuje přibližně o 1 cm za týden
  • objem vyloučené tekutiny je menší než 75 % objemu spotřebované tekutiny (měření se obvykle provádí ve zdravotnickém zařízení)

K detekci otoku může lékař také provést blistrový test, při kterém se pod kůži na paži vstříkne fyziologický roztok a přítomnost vnitřního otoku může být posouzena podle rychlosti jeho resorpce.

Vezměte prosím na vědomí: Těhotná žena by měla také pečlivě sledovat lokalizaci edému. Otoky nohou se bohužel vyskytují téměř u všech nastávajících maminek. Pokud se však začnou šířit výše a přesunou se do žaludku, hrudníku, obličeje, musíte se naléhavě poradit s lékařem!

Příčiny edému během těhotenství

Očekávání dítěte je období, kdy mnoho tělesných systémů přeskupuje svou práci. Nejen, že se mění tělo ženy, mění se zatížení orgánů a systémů a vlastnosti jejich fungování. Tyto faktory ovlivňují hromadění tekutiny v tkáních nastávající matky a tvorbu otoků.

Změna stravy. Je známo, že chutě těhotných žen se mění: mnozí začínají jíst slaná a kořeněná jídla. Sůl zadržuje vodu, takže musíte pečlivě sledovat svůj jídelníček.
Přibývání na váze. Děloha se zvětšuje a vyvíjí tlak na cévy, což vede k zadržování tekutin.
Křečovým žilám. To je častá příčina otoků dolních končetin během těhotenství. Nastávající maminky se bohužel často setkávají s problémy se žilami. To může být způsobeno nárůstem hmotnosti, zvýšeným průtokem krve, hormonálními změnami ovlivňujícími krevní cévy atd. Těhotným ženám se doporučuje pravidelně podstupovat vyšetření u flebologa, který dá doporučení nejen v těhotenství, ale i při porodu, kdy jsou žíly ve zvýšené zátěži.
Změny ve funkci ledvin. Často nemusí být schopni vyrovnat se s nárůstem objemu tekutiny cirkulující v těle. Chcete-li zkontrolovat funkci ledvin, určitě navštivte svého lékaře.

ČTĚTE VÍCE
Co je teplejší než boty UGG nebo plstěné boty?

Poznámka: Příčinou edému během těhotenství mohou být poruchy ve fungování různých orgánů a systémů. Zejména kardiovaskulární systém a štítná žláza. Proto, Pokud nastávající matka zaznamená nahromadění tekutiny, musí o tom informovat svého lékaře, aby vyloučila závažné patologie.

Co dělat, když vám během těhotenství otékají nohy

Edém zvyšuje zatížení těla nastávající matky, takže je nelze ignorovat. Co lze udělat pro jejich minimalizaci?

Zkontrolujte svůj jídelníček. Prvním opatřením je snížení množství spotřebované soli. Do nabídky můžete zařadit produkty, které mají diuretický účinek: celer, řeřicha, petržel. Důležitý je také příjem vitamínů, zejména skupiny B a vitamínu P. Normalizují metabolismus a posilují stěny cév. Tyto vitamíny se nacházejí v citrusových plodech (jen pozor, aby se u nich nevyvinula alergie), bobulovitém ovoce, hroznech, jablkách, rybách, černém rybízu. Je lepší se vyhýbat slazeným nápojům a pít méně večer.

Nezapomínejte na fyzickou aktivitu. Cvičení není pro nastávající maminky kontraindikováno (nezapomeňte si to ověřit u svého lékaře), ale pomáhá udržovat tělo a cévy v dobrém stavu. Samozřejmě, pokud jste se vážně věnovala sportu před těhotenstvím, měla by být vaše aktivita snížena. Velmi dobrou formou fyzické aktivity je plavání.

Noste kompresní punčochy. Pokud se ženě během těhotenství objeví křečové žíly, pak nošení kompresních punčoch doporučí lékař. Pokud žena nemá křečové žíly, pak kompresivní punčochy nebo podkolenky mohou posloužit jako vynikající preventivní opatření proti rozvoji tohoto onemocnění nebo vzniku otoků.

Pečujte o své nohy. Nastávajícím maminkám se nedoporučuje nosit podpatky nebo vysoké platformy. Po dlouhém dni si večer lehněte se zvednutými nohami.

Poznámka: v některých případech, zejména v pozdějších stádiích, je edém indikací k nemocniční léčbě. Nenechávejte alarmující příznaky bez dozoru!

Doba čekání na miminko je plná těch nejživějších emocí a objevů. Aby to bylo radostné, postarejte se o své tělo a potom se vaše dítě narodí zdravé. To je ale pro budoucí rodiče to nejdůležitější.