Přečtěte si tento článek, pokud chcete vědět, proč je vaše pokožka suchá a jak o ni pečovat. Doporučíme účinné produkty a dáme pár užitečných tipů, jak proměnit velmi suchou pleť v dobře hydratovanou.
Zvuková verze
Aktualizováno:
22.12.2023
Autor Alina Kharaz
Dermatolog Maria Nevskaya
Známky suché kůže
Sklon k suchosti je většinou genetický. Zásadních změn zde tedy nelze dosáhnout. Ale spřátelit se s pletí a zlepšit její stav je docela reálné. Hlavní věc je správná péče a preventivní opatření.
Typicky je suchost charakteristická jak pro pokožku obličeje, tak pro pokožku těla. Taková kůže je obvykle tenčí a citlivější.
Když mazové žlázy neprodukují dostatek sekretu, tedy mazu, který chrání epidermis před vysycháním a drobným poškozením, pokožka hůře zadržuje vlhkost, takže se často vysušuje, reaguje podrážděním a rychleji stárne.
“Ve věku 35-40 let ztlušťuje stratum corneum, buňky se pomaleji odlupují a pokožka se stává sušší kvůli nedostatku kyseliny hyaluronové a přirozeného hydratačního faktoru.”
Suchá pokožka je často citlivá. © iStock
Nezaměňujte suchou pokožku s dehydratací, což je dočasný a snadno napravitelný stav. Mastná pleť je také dehydratovaná. Navíc z nedostatku vlhkosti začne produkovat více tuku.
Nedostatek vlhkosti je často způsoben nesprávnou péčí a dalšími vnějšími faktory, jako je větrné počasí nebo suchý vzduch v interiéru.
Abyste si nic nespletli, pamatujte na známky suché pleti.
- Suchá pleť je málokdy problematická, zatímco mastná (zejména dehydratovaná) pleť obvykle vykazuje komedony, černé tečky, rozšířené póry.
- Dehydratované pleti chybí voda, suché pleti tuk, což znamená, že první potřebuje hydrofixátory (glycerin, kyselina hyaluronová), druhá potřebuje složky uzamykající vlhkost nebo lipidy doplňující (olej, ceramidy).
- Suchá pokožka je často náchylná k citlivosti a špatně snáší znečištěné ovzduší a tvrdou vodu. Spíše reaguje na běžné alergeny (například med).
Nyní si udělejte náš test a zjistěte, jaký krém potřebujete pro každodenní péči.
Příčiny suché kůže
Častou příčinou patologicky suché kůže je atopická dermatitida. Více o této nemoci vám řekne dermatolog. S pocitem nepohodlí a stísněnosti ale občas prožívají i ti, které tento problém obvykle netrápí. Co přesně způsobuje suchou pokožku?
- 1 Čisticí prostředky obsahující agresivní povrchově aktivní látky (tenzidy) ničí hydrolipidový plášť pokožky.
- 2 Hydratační krém pro vás nebyl dostatečně bohatý nebo pokožka nemá dostatek výživy na udržení vlhkosti uvnitř.
- 3 Náročné povětrnostní podmínky, například horko se zvýšeným suchým vzduchem nebo mráz v kombinaci s ledovým větrem, podkopávají ochranný potenciál pokožky.
- 4 Častým problémem v našich zeměpisných šířkách při zapnutém ústředním topení je nedostatečná vlhkost vzduchu v interiéru.
- 5 Oblečení vyrobené ze syntetických tkanin a vlny může způsobit nepohodlí, svědění a odlupování pokožky těla, pokud je náchylná k suchu, zejména v zimě.
- 6 Horká sprcha je jedním z hlavních provokatérů suché pokožky těla, neboť voda o vysoké teplotě, zejména při delším kontaktu, ničí hydrolipidickou bariéru – ochranný plášť, který zadržuje vlhkost v kožních buňkách.
- 7 Nevyvážená strava, nedostatek mastných kyselin ve stravě a nedostatek bílkovin mohou vést k suché pokožce – obličeje i těla.
- 8 Některé typy hormonální léčby nebo užívání retinoidů způsobují silnou suchou pokožku. Budete muset počkat, dokud tento vedlejší účinek nezmizí, vyhlazení jeho projevu pomocí kosmetiky.
Jaký je rozdíl mezi suchou pletí a normální a mastnou pletí?
Suchá pleť má ve srovnání s mastnou a normální pletí nedostatečnou hydrolipidovou vrstvu. Je tenčí a cévy jsou umístěny tak blízko povrchu, že i po krátkém vystavení mrazu jsou možné křeče.
U majitelek mastné pleti tvoří zrohovatělá vrstva a kožní maz silnou obranu, takže stárne pomaleji a odolnější vůči negativním vnějším vlivům – od loupání až po chladné počasí. Suchá pleť je ale pojištěna proti akné, černým tečkám, rozšířeným pórům a dalším potížím, které komplikují život v mládí.
Nejlepšími hydratačními složkami jsou glycerin, aloe vera a kyselina hyaluronová. © iStock
Co dělat s velmi suchou pokožkou
Stává se, že stav pokožky vyvolává vážné obavy: zčervená a pociťuje bolest i po kontaktu s vodou z vodovodu a žádný kosmetický přípravek vám nepomůže se suchostí a šupinatostí. Zde je jediná rada – objednejte se ke kožnímu lékaři.
Pokud důvody nesouvisejí se zdravím, doporučujeme poslechnout si tyto tipy:
- hydratovat pokožku zevnitř – dodržovat pitný režim, vypít cca 1,5 litru vody denně v množství 30 ml na kilogram hmotnosti;
- vyjměte z kosmetické tašky produkty obsahující alkohol;
- zkuste si vybrat oblečení z přírodních hladkých tkanin, které nedráždí pokožku (bavlna a hedvábí);
- proveďte analýzu nedostatku stopových prvků a vitamínů v těle, možná nemáte dostatek vitamínů A a E;
- vyloučit alergickou reakci, může být způsobena domácími chemikáliemi: prací prášky, bělidla a dezinfekční prostředky;
- místo alkalických čisticích prostředků používejte jemné krémové textury;
- Pokud je to možné, nainstalujte vodní filtry.
Pokud se rozhodnete zbavit se suchosti, vyberte si správnou kosmetiku pro péči o obličej a tělo. Vhodné jsou pro vás produkty s oleji a složkami doplňujícími lipidy.
Péče o suchou pokožku
Přečtěte si a zapamatujte si, na co si musíte dát pozor při péči o suchou pokožku.
- Pokožka potřebuje výživu ve formě krému nebo oleje bohatého na lipidy.
- Vyměňte alkalické čisticí prostředky za jemnější.
- Místo gelového čističe začněte používat například čisticí mléko.
Suchá pokožka potřebuje kromě hydratace i výživu. © iStock
- Krém pro velmi suchou pokožku
- Nejlepší produkty pro suchou pokožku: více než jen hydratační krém
Jak se starat o suchou pokožku
Suchá kůže se vyskytuje na různých částech těla.
- Pokud pokožka hlavy svědí, svědí a odlupuje se, má smysl poradit se s trichologem.
Opatření pro péči o suchou pokožku
- Pokud je váš typ pleti suchý, doporučujeme vyhýbat se drsným peelingům, vysokým koncentracím kyselin v pečujících produktech, agresivním alkalickým čisticím prostředkům a kosmetickým přípravkům s obsahem alkoholu.
- Na pláži používejte opalovací krém s SPF alespoň 30. Tenká a suchá kůže se rychleji spálí. A nezapomeňte, že ultrafialové záření vyvolává tvorbu volných radikálů – hlavních nepřátel mládí pokožky. V opačném případě budete muset později bojovat nejen se suchostí, ale také s vráskami a stařeckými skvrnami.
- V chladném období si před odchodem ven naneste výživný krém na obličej, ochranný krém na ruce a nezapomeňte na šátek a rukavice.
Přehled fondů
Pro obličej
Denní krém na obličej „Luxus výživy. Lehkost hedvábí“, L’Oréal Paris
Přípravek s lehkou texturou hydratuje a vyživuje pokožku, která se stává svěží a zářivou.
Lipikar AP+M, La Roche-Posay, trojitý balzám pro doplnění lipidů na obličej a tělo kojenců, dětí a dospělých
Balzám dokáže vrátit pocit pohodlí i té nejsušší a nejcitlivější pokožce. Receptura obsahuje složky, které obnovují mikrobiom a ochrannou bariéru pokožky, hydratují ji a vyživují.
Intenzivně hydratační krém 72 hodin pro suchou pleť Mineral 89, Vichy
Krém s vysokou koncentrací lipidů přírodního původu obnovuje ochrannou bariéru pokožky a poskytuje jí komfort.
Hyaluronový vyživující krém z aloe pro suchou a citlivou pokožku, Garnier
Organické aloe vera a přirozeně se vyskytující kyselina hyaluronová hydratují a zjemňují pokožku a zabraňují ztrátě vlhkosti.
Toleriane Sensitive bohatý krém s prebiotickým složením, La Roche-Posay
Používejte ráno a večer, po očištění, přípravek na bázi termální vody La Roche-Posay ve vysoké koncentraci, niacinamid, bambucké máslo.
Hydratační expertní denní krém pro citlivou pleť, L’Oréal Paris
Po očištění pleti použijte krém s glycerinem a olejem z rýžových otrub, vyhněte se oblasti kolem očí.
Pro tělo
Rozpouštěcí tělové mléko, Garnier
Aplikujte denně na pokožku těla masážními pohyby. Hydrataci a komfort pokožky těla zajišťuje bifido komplex a bambucké máslo.
Zklidňující sprchový gel s ochrannými vlastnostmi Lipikar Gel Lavant, La Roche-Posay
Naneste malé množství niacinamidu na žínku nebo do dlaně a vmasírujte do vlhké pokožky.
Pro ruce a nohy
Intenzivní regenerační krém na ruce pro velmi suchou pokožku, Garnier
Používejte podle potřeby. Pro dosažení nejlepších výsledků doporučujeme aplikovat krém po každém mytí rukou.
Výživný a regenerační krém na ruce Confort Crème Mains, Lancôme
Akátový med jako součást receptury poskytuje pokožce komplexní péči a ochranu před agresivními faktory životního prostředí.
Nyní upevněte své znalosti sledováním krátkého videa.