Bez ohledu na to, co kdo říká, potkávají se „podle oblečení“. Úhledně vypadající člověk, v čistém oblečení a s úsměvem na tváři, mnohem snáze udělá pozitivní dojem třeba na potenciálního zaměstnavatele nebo rodiče druhé polovičky. Jedním z klíčových faktorů prvního dojmu jsou vlasy. Chyby postavy lze zamaskovat úspěšným výběrem šatníku, akné lze zakrýt podkladovou bází, ale lupy, lámavé vlasy nebo mastné pramínky se skrývají mnohem obtížněji. Dobře upravené zdravé vlasy ovlivňují vaše vlastní sebevědomí neméně pozitivně. Jak udělat vlasy krásné, řekneme v tomto článku.

Krásné vlasy jsou ukazatelem zdraví

Hlavním znakem zdravých vlasů je samozřejmě osobní hygiena. Pravidelné mytí vlasů a používání masážního hřebenu je činí elegantními a estetickými. Stává se však, že i přes tyto postupy začnou vlasy vypadávat nebo vypadají suché, lámavé a bez života. Tento stav může být příznakem:

  • stres. Pravidelné zážitky nebo nervové šoky vedou k uvolňování adrenalinu, který narušuje hormonální rovnováhu v těle. Jedním z negativních důsledků takového selhání je zhoršení výživy vlasových kořínků;
  • nemoci. Jakékoli narušení fungování těla okamžitě ovlivňuje stav nehtů a vlasů, protože všechny vnitřní zdroje jsou vynaloženy na boj s „nepřítelem“. Změněný metabolismus brání výživě vlasových folikulů a poruchy endokrinního systému se projevují přímo ve struktuře vlasu. Existuje mnoho nemocí, které stimulují vypadávání vlasů. Patří sem například infekční onemocnění, různé problémy se žaludkem a játry;
  • hormonální problémy. Taková selhání jsou způsobena nejen stresem – stav vlasů závisí také na rovnováze hormonů v těle: jejich nedostatek nebo přebytek vede ke zhoršení stavu a vypadávání vlasů;
  • nutriční nedostatky. Připomeňme, že mezi ně patří bílkoviny, tuky, sacharidy, vitamíny a minerály. Stav vlasů je ovlivněn především nedostatkem železa a vitamínů skupiny B: objevují se lupy, rané šediny, vlasové folikuly slábnou a vypadávají;
  • škodlivé vlivy prostředí. Sluneční a ultrafialové paprsky ničí keratin a melanin obsažené ve vlasech a oslabují jejich strukturu. Horký vzduch vycházející z elektrických ohřívačů odpařuje vodu uvnitř vlasů, což také vede k poškození. Vlasy navíc ztrácejí vodu kvůli nízké vlhkosti, která je typická pro chladné období. Milovníci plavání by také měli věnovat zvláštní pozornost svým vlasům: chlór obsažený v bazénu zabíjí jejich přirozené bílkoviny.
ČTĚTE VÍCE
Dá se Chelsea nosit v létě?

Jak udělat vlasy silné a zdravé? Nejlepší možností je samozřejmě tyto rizikové faktory eliminovat. Ale co když to vyžaduje spoustu času a chcete mít zdravé lesklé vlasy hned teď? Existuje několik jednoduchých způsobů, jak pečovat o své vlasy.

Jak udělat vlasy krásné a zdravé?

Kosmetický průmysl není nejlevnější oblastí, ale krásné husté vlasy můžete získat i mimo drahé salony. Níže jsou hlavní tajemství zdravých vlasů doma.

Výživa pro krásu vlasů

Nejlepší „dietou“ pro zdravé husté vlasy jsou potraviny bohaté na vápník, železo a další minerály a vitamíny. Patří mezi ně losos, zelená zelenina, luštěniny, ořechy, drůbež, vejce, mléčné výrobky a mrkev. Hlavní je se nepřejídat.

Správné česání a mytí

Zanedbání pravidel osobní hygieny samozřejmě vlasům zdravý vzhled nedodá, ale příliš časté mytí vlasů je připravuje o jejich přirozenou tukovou ochranu. To zvyšuje činnost mazových žláz a vede k rychlejšímu znečištění vlasů. Pro normální vlasy je mytí každé tři dny považováno za optimální, pro suché vlasy – jednou za šest, ale mastné vlasy lze mýt každý druhý den. V tomto případě by voda neměla být příliš horká: vysoké teploty vyvolávají vypadávání vlasů. Po smytí šamponu můžete na vlasy aplikovat balzám nebo masku, která rozevřené šupinky vyhladí.

Zvláštní pozornost by měla být věnována česání, protože kromě banálního rozcuchání vlasů tato procedura stimuluje krevní oběh vlasové pokožky, dodává kyslík a živiny do folikulů, což vlasům dodává zdravý vzhled a lesk. Přednost by měly mít hřebeny s tupými zuby, které nepoškozují pokožku.

masáž

Krevní oběh můžete zlepšit i „ručně“. Při této masáži fungují palce jako opora a zbytek se pohybuje od středu čela k zadní části hlavy. Je lepší začít s lehkým tlakem a třením, postupně zvyšovat sílu. Ale nepřehánějte to, jinak se masáž změní v bolest hlavy. Mytí vlasů před procedurou se nedoporučuje, ale česání je nutností. Existují také speciálně navržené masážní přístroje hlavy, které se dodávají v různých konfiguracích a cenových relacích.

Masky

Internet je plný nejrůznějších lidových receptů na masky, které lze snadno připravit doma pro silné a zdravé vlasy. Typicky takové masky obsahují přírodní oleje: lopuch, ricinový, rakytník a další, stejně jako potravinářské výrobky: od kefíru s medem po koňak s majonézou. S přípravou „zázračného lektvaru“ byste však neměli spěchat: existuje riziko opačného účinku nebo chůze se zbytky pochybné hmoty ve vlasech ještě několik dní. Je lepší si předem přečíst uživatelské recenze o takových maskách a je žádoucí, aby autor měl podobný problém a typ vlasů.

ČTĚTE VÍCE
Kdo přišel s nápadem testovat kosmetiku na zvířatech?

Vitamíny pro krásu vlasů

Dlouho se věřilo, že krásu vlasů pozitivně ovlivňují vitamíny A a B, dále biotin, který podporuje činnost nervové soustavy, podílí se na syntéze mastných kyselin a ovlivňuje stav pokožky, nehtů a vlasy. Tyto vitamíny však mají obecný účinek a nejúčinnější „formule pro zdravé vlasy“ obsahuje další, specializované složky. Patří mezi ně inositol (látka podobná vitamínu, která chrání vlasy před negativními vlivy) a extrakt z plodů trpasličí palmy. Jde o přírodní antiandrogen, který blokuje působení enzymu 5-alfa reduktázy a zabraňuje přeměně testosteronu na dihydrotestosteron, který je nejčastější příčinou vypadávání vlasů u žen a plešatosti u mužů. Extrakt z palmového ovoce se často používá v lékařství ke zpomalení vypadávání vlasů způsobeného nadbytkem dihydrotestosteronu, androgenní alopecií a seboreou. Výhodnější jsou navíc specializované komplexní přípravky obsahující obě tyto složky a obohacené o mikroživiny: vyvážené složení pomůže zlepšit stav vlasové pokožky, zabrání vypadávání vlasů a zlepší jejich stav.

Je snadné dojít k závěru, že většina existujících pravidel pro zdravé vlasy se týká vnějších vlivů, s výjimkou výživy a příjmu vitamínů. Zároveň dobře zvolené komplexní potravinové vitamíny pro zdravé vlasy pomohou vyřešit další problémy v těle. Abyste se nestali obětí reklamy, při výběru takového léku je lepší věnovat pozornost osvědčené výrobní společnosti, která je na trhu již dlouhou dobu a neskrývá složení svého produktu.