Japonsko dnes zaujímá druhé místo v délce života. V průměru se Japonci dožívají 83,5 roku, čímž vede Hongkong (84 let). Překvapivě na konci 40. století bylo toto číslo mnohem menší – Japonci žili ne více než 50-XNUMX let. A pak, po čtyřiceti, ženy a muži velmi zestárli. Moderní obyvatelé Země vycházejícího slunce žijí mnohem déle a zároveň vypadají skvěle. A o tajemstvích mládí a harmonie japonských žen vůbec tvoří legendy!
Marii Karimovou
Getty Images
Jak Japonky zvládají vypadat na 40 ve 20?
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE
Za prvé, Japonsko má vysokou životní úroveň. Za druhé, japonské ženy milují samy sebe. A konečně, děvčata zde posvátně dodržují tři pravidla: jedí pouze zdravé jídlo, pravidelně cvičí a odmala se pečlivě starají o svůj vzhled. V našem článku 7 tajemství krásy a mládí japonských žen, které stojí za to vzít na vědomí.
Tajemství číslo 1: zelenina a obiloviny jsou základem jídelníčku japonských žen
Tajemstvím mládí a dlouhověkosti japonských žen a mužů je správná výživa.
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE
Už jste někdy viděli tlustou Japonku? To jsme neviděli! Každý, kdo přijede do Japonska, je překvapen, že se zde hodně jedí, ale neztloustnou. Se zvláštnostmi stravy se odhalují první tajemství harmonie a mládí japonských žen. Jejich jídelníček obsahuje množství sezónních rostlinných potravin (zelenina, luštěniny, ovoce), ryby, mořské plody, obiloviny, zejména velmi kvalitní rýži. Pokud se u stolu podává hlavní chod, pak maso nebo ryby v něm budou asi 30 %, zbytek bude tvořit zelenina.
Druhý, neméně důležitý faktor: Japonská kuchyně je rychlé občerstvení. Tento způsob vaření umožňuje ušetřit maximální množství živin. Kromě toho tajemství mládí japonských žen spočívá ve skutečnosti, že sůl a koření se v procesu vaření prakticky nepoužívají. Pokrmy jsou doplněny lehkým „kořením“ na bázi sójové omáčky a rostlinných olejů.
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE
Tajemství č. 2: Japonky jsou od dětství učeny filozofii správné výživy
Již od útlého věku se děti učí jíst různé potraviny a to je také tajemstvím mládí Japonců.
Japonská tajemství krásy a mládí v moudrém a zároveň mazaném přístupu k dětské výživě. Jakmile dítě nastoupí do školky nebo školy, začnou ho přivykat na zdravou přirozenou stravu. Velký pozor se dává na to, aby všechno snědl. Systém předškolní a školní výživy vyvíjejí nutriční specialisté, kteří velmi šetrně rozšiřují jídelníček miminka. Například ze dvou nepříliš oblíbených jídel navrhují vybrat si jedno a sníst polovinu porce. Navíc měsíčně rodiče žáka dostávají od výživového poradce výživovou tabulku, která podrobně popisuje, jaké potraviny a v jakém množství by jejich dítě mělo jíst.
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE
Tajemství č. 3: Japonské ženy užívají doplňky stravy
Jedním z tajemství krásy a mládí japonských žen je povinný příjem doplňků stravy.
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE
Biologicky aktivní přísady přijímá asi 90 % obyvatel Země vycházejícího slunce. Všechny doplňky stravy procházejí přísnou bezpečnostní kontrolou: aby mohly vstoupit na trh, výrobní společnost své doplňky testuje již 10 let. Japonská tajemství krásy a mládí ve velké oblibě doplňků stravy „z únavy“. Kromě toho si můžete koupit nejen léky pro použití v kurzu, ale také tekuté komplexy, které stačí vypít jednou, aby se rychle zotavily. Zahrnují výtažky ze ženšenu, červené papriky, zázvoru.
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE
Ke zpomalení procesu stárnutí Japonci užívají doplňky stravy s enzymy a také s pro- a prebiotiky (ta léčí střevní mikroflóru). Pro vnější přitažlivost jsou předepsány doplňky s kolagenem, kyselinou hyaluronovou a výtažkem z placenty. Po tomto prostém tajemství mládí není divu, že po 40. roce života japonských žen rozkvétá novými barvami. Denní rituál – dodatečná dávka vlákniny. Hrubá vláknina se v Japonsku prodává ve formě suchých prášků, které je nutné ředit vodou.
Tajemství číslo 4: Japonky chrání svou pokožku před sluncem v každém ročním období
Japonky vždy chrání svůj obličej před sluncem a to je tajemství mladistvé pleti.
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE
Zatímco my se ze všech sil snažíme o co nejtmavší opálení, japonské dívky mají slunce tabu. Nejedna Japonka nevyjde ven bez spolehlivé ochrany před UV paprsky obličeje. K japonským tajemstvím krásy a mladistvosti obličeje nezbytně patří krémy s SPF – nutnost mít i v zamračeném deštivém počasí.
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE
Tajemství číslo 5: pro japonské ženy je péče o pleť rituál
Vícestupňová péče každý den je součástí tajemství krásy a mládí japonských žen.
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE
Podle japonské filozofie je tělo dáno k dočasnému použití, proto se s ním musí zacházet s maximální opatrností. Tajemstvím mládí a krásy japonských žen je proto dodržovat každodenní rituál péče o pleť. Jeho důležitým stupněm je vícestupňové čištění. Pomocí gelu se odstraní povrchové nečistoty a make-up, načež se na obličej nanese mýdlová pěna, která pleť jemně, ale hloubkově vyčistí. V další fázi se sérum aplikuje blotovacími pohyby. Péči završuje uzavírací prostředek – gel, mléko nebo krém gelové struktury. Chrání pokožku a zadržuje v ní vlhkost.
Japonky mají velmi rády nesmazatelné masky, které se aplikují na noc a působí na pleť po dobu 10-12 hodin. V tomto ohledu vám prozradíme další japonské tajemství mládí. Na toaletním stolku Japonky nikdy neuvidíte pestrou sadu pleťových vod, sér a krémů – všechny produkty by měly být ze stejné řady. To je způsobeno skutečností, že jakýkoli japonský komplex péče o pleť je navržen tak, aby každá následující složka zesilovala účinek té předchozí.
