Abyste se stali podmanivou čokoládovou tyčinkou a opalovali se bez újmy na zdraví, přečtěte si, jak se správně opalovat v soláriu.
07. října 2021, 17:00
Kde se můžete vyhřívat po celý rok? Pokud jste nemohli letět na Maledivy, jedinou možností je solárium. Než se přihlásíte na další sezení „sluneční terapie“, nezapomeňte na pravidla pro návštěvu solária a vystavení se UV záření.
1. Nesnažte se opalovat příliš rychle v soláriu.
Spálit se můžete i v soláriu, stejně jako na pláži. První sezení by nemělo trvat déle než 3-5 minut, bez ohledu na typ pleti. Opálení by se mělo vyvíjet postupně: obvykle se po 5-6 sezeních objeví krásný hnědý odstín. Klasický kurz se skládá z 10-15 sezení. Minimální přestávka mezi návštěvami solária je jeden den, ne méně. Dermatologové doporučují chodit do solária maximálně třikrát týdně. Po každém sezení bude vaše pokožka mírně zarudlá: to znamená, že jste obdrželi maximální přípustnou dávku ultrafialového záření. Nicméně trochu více a opálení nebude prospěšné, ale škodlivé. Dopřejte tedy pokožce odpočinek.
2. V soláriu požádejte o promluvu o vlastnostech lamp
Zeptejte se především na životnost lampy a množství UV záření. Vše je velmi jednoduché: čím více lamp v soláriu, čím jsou výkonnější a novější, tím méně času zabere proměna ve svůdnou mulatku. Obvykle se lampy mění po 600-800 tisíc hodinách používání, protože jejich účinnost se časem snižuje a stará lampa již nebude schopna dostatečně opálit vaši pokožku. Na druhou stranu, pokud životnost lampy nepřesáhne 20 hodin, je lepší dobu relace zkrátit. UV záření je důležité z hlediska procenta UVB. U světlé, tenké kůže by nemělo překročit 0,7% a u tmavé pleti – 2,4%.
3. Používejte speciální kosmetiku
Opalovací krém, který používáte na pláži, není vhodný do solária. Speciální krémy lze zakoupit přímo v soláriu nebo v každém internetovém obchodě s kosmetikou. Hlavním úkolem speciální kosmetiky do solárií není zvýrazňovat opálení, ale hydratovat pokožku (opálení pak probíhá mnohem rovnoměrněji). Mezi sezeními nezapomeňte používat tělové mléko. Někteří odborníci doporučují aplikovat směs olivového a sezamového oleje na pokožku, aby ji hydratovala. Buďte opatrní s přípravky obsahujícími bronzery (obdoba samoopalování, které se objevuje pod ultrafialovým světlem), zvláště pokud jste právě začali chodit do solária. Existuje názor, že bronzery dodávají světlé pleti nepřirozený odstín.
SUN LOOK Opalovací krém do solária SUN LOOK sladký meloun
Koupit na webu prodejce Produkt Přidat do košíku ‘ data-id=»24317049″ data-img=»https://st26.styapokupayu.ru/images/product/042/570/143_medium.jpg» data-price=’175 třít. ‘ data-rubric=»Přípravky na opalování» data-title=»SUN LOOK Krém na opalování v soláriu SUN LOOK sladký meloun» data-url=»https://www.yapokupayu.ru/cart» title=»Vložit položku do košíku »>Přidat do košíku
SUN LOOK Opalovací krém do solária SUN LOOK mrkvový olej
Koupit na webu prodejce Produkt Přidat do košíku ‘ data-id=»23849529″ data-img=»https://st27.styapokupayu.ru/images/product/043/724/586_medium.jpg» data-price=’209 třít. ‘ data-rubric=»Přípravky na opalování» data-title=»SUN LOOK Opalovací krém v soláriu SUN LOOK mrkvový olej» data-url=»https://www.yapokupayu.ru/cart» title=»Vložit položku do košíku »>Přidat do košíku
4. Nemyjte se těsně před sezením.
Osprchujte se několik hodin před návštěvou solária, ale nikdy se nemyjte bezprostředně před sezením, zejména mýdlem nebo sprchovým gelem. Jakékoli mycí prostředky pokožku vysušují, ztrácí ochranné vlastnosti a může se snadno spálit.
5. Zakryjte si intimní partie, hrudník, oči, vlasy, tetování, mateřská znaménka
Neopalujte se nazí, i když to pravidla salonu nezakazují. Zakryjte si intimní partie a prsa (alespoň si na bradavky nalepte malé nálepky „stikini“). A lékaři ženám nad 30 let kategoricky zakazují opalování bez horního dílu plavek.
Chraňte své oči speciálními brýlemi (pokud oči jednoduše zavřete, stále existuje riziko popálení sítnice). Běžné brýle a kontakty je ale potřeba odstranit. Noste na hlavě čepici, protože ultrafialové paprsky způsobují, že vaše vlasy jsou suché, lámavé a matné.
Před sezením naneste na rty rtěnku s ochranou SPF, pokud nechcete, aby vyschly a popraskaly. Kromě toho je nutné skrýt všechna tetování a krtky. K tomu použijte také samolepky, které se prodávají v soláriu.
6. Zvažte svůj typ pleti
Existují čtyři hlavní typy pleti, a to je to, co určuje průměrnou dobu sezení v soláriu.
- Typ jedna: tmavá pleť, olivová, tmavé vlasy, tmavé oči, obvykle bez pih. Takoví lidé se dobře opalují a málokdy se spálí.
- Typ dva: kůže je světlá nebo mírně tmavá, vlasy jsou tmavě hnědé, hnědé a oči šedé nebo hnědé, bez pih. Opálení na takové pokožce probíhá rychle a rovnoměrně, ale delší pobyt na slunci může vést k mírným popáleninám.
- Typ tři: světlá pleť, málo nebo žádné pihy. Oči jsou šedé, modré nebo zelené, vlasy jsou světle hnědé, hnědé. Takoví lidé jsou citliví na ultrafialové paprsky a snadno se spálí.
- Čtvrtý typ: velmi světlá pleť, zrzavé vlasy, zelené oči. Existuje mnoho pih, tento typ kůže je velmi citlivý na ultrafialové paprsky. K úžehu dochází okamžitě a opálení se prakticky neobjevuje.
Samozřejmě existují i smíšené typy pleti, proto je lepší se poradit se správcem solária a požádat o vypracování individuálního plánu návštěv (kolik minut, kolik sezení, jaké přestávky).
7. Smyjte make-up, nepoužívejte parfém ani deodorant.
Do solária nemůžete přijít nalíčeni: několik hodin před návštěvou salonu si důkladně umyjte obličej. Proč? Důvod spočívá ve složení moderní kosmetiky: mohou obsahovat éterické oleje, alkohol, konzervanty, hormony nebo barviva. Tyto složky mohou způsobit vzhled stařeckých skvrn. Také nepoužívejte parfémy, deodoranty a neaplikujte si na tělo aromatické oleje.
8. Pokud užíváte léky, poraďte se se svým lékařem.
Pokud užíváte antibiotika (zejména tetracyklin), jakékoli hormonální léky (včetně antikoncepce), antidepresiva nebo diuretika, buďte opatrní – solárium může způsobit tvorbu stařeckých skvrn na obličeji.
9. Bezprostředně po kosmetických procedurách se neopalujte.
Velmi často jsou v kosmetických salonech solária, a pokud je vám po jiné proceduře nabídnuto se trochu opálit, nesouhlaste (i když to normální kosmetička nenabídne).
Po mechanickém čištění, peelingu, dermabrazi, depilaci, jakékoli laserové nebo injekční technice je opalování přísně zakázáno.
10. Po sezení vypijte sklenici šťávy.
Když se po opalování vrátíte domů, vypijte sklenici čerstvě vymačkané mrkvové, mangové nebo meruňkové šťávy. Díky karotenu obsaženému v těchto produktech bude opálení odolnější a výraznější.
11. Nedělejte si závislost na opalování
Navzdory fámám, že solárium je velmi škodlivé potěšení, má mnoho výhod. Například pod vlivem ultrafialového záření naše tělo syntetizuje vitamín D, který nelze získat z potravy. Vitamin D zase podporuje vstřebávání vápníku a fosforu (bez něj se vstřebávají mnohem hůře).
Navíc je dokázáno, že teplo solária, stejně jako teplo ze slunce, je zdrojem endorfinů. Tyto chemikálie vytvářejí pocity radosti a potěšení, které nám v chladném období tak často chybí.
Na druhou stranu jste již pravděpodobně slyšeli o „tanorexii“ (psychická závislost člověka na ultrafialovém záření). To je nemoc, kdy se opalování stává maniakální vášní. Neberte svou touhu být krásná a opálená do extrému a nenavštěvujte příliš často solárium.
