Změny hormonálních hladin během těhotenství nemají vždy pozitivní vliv na vzhled ženy. Zhoršuje se stav kůže, vlasů a zubů, objevuje se pigmentace, nehty řídnou a lámou. Tyto změny jsou spojeny s metabolickými poruchami, nedostatkem vitamínů, mikro- a makroprvků, minerálů a kolísáním hormonálních hladin. Správná výživa, speciální cvičení, kosmetické procedury a pravidelná péče o nehty na rukou a nohou pomohou zachovat krásu a zlepšit náladu nastávající maminky. Co je zvláště důležité věnovat pozornost:

Suchost, štěpení, lámavost nehtů, otoky a bolestivost svalové tkáně svědčí o poruše štítné žlázy, která zvyšuje hladinu estrogenu a progesteronu.

Při nedostatku manganu, síry, vápníku, zinku a síru obsahujícího proteinu keratinu, který zajišťuje tvrdost nehtů, dochází ke změně jejich struktury. Stávají se příliš pružnými, měkkými, pokrytými drážkami a skvrnami a volné okraje se drolí.

Stav nehtů ovlivňuje užívání některých léků, které jsou nezbytné pro vývoj plodu, ale narušují vstřebávání některých minerálů.

Důležité vitamíny, minerály, mikro- a makroprvky

Lékařské korporace vyvíjejí pečlivě vyvážené vitamínové a minerální komplexy, které kombinují maximum látek nezbytných pro zdraví nastávající maminky, správný nitroděložní vývoj plodu a snížení četných rizik. Komplex vitamínů pro těhotné ženy zahrnuje:

  • Vitamin A, důležitý pro růst, strukturu, pružnost nehtových plotének, chrání před infekcemi a plísňovými onemocněními. Obsaženo v játrech, mrkvi, česneku, meruňkách, dýni. Nedostatek vede ke lámavosti nehtů, ale nadbytek způsobuje snížení chuti k jídlu, oslabení imunity, zničení zubní skloviny a problémy se zrakem, proto byste jej neměli brát samostatně.
  • Vitamíny B podporují růst a tvorbu buněk nehtové ploténky. Nedostatek těchto vitamínů způsobuje poruchy pigmentace, výskyt skvrn a nerovností na nehtech a suché nehtové ploténky. Obsaženo v mase, zelí, rajčatech, zelené zelenině, luštěninách, banánech, obilovinách.
  • Vitamin C podporuje syntézu kolagenu, který je nezbytný pro udržení struktury nehtových plotének a pružnosti nehtové kůžičky. Nedostatek vitaminu C způsobuje lámavost a štěpení nehtů, nadbytek blokuje syntézu progesteronu, který je nezbytný pro udržení těhotenství. Obsahuje šípky, černý rybíz, citrony, zelí, petržel, jahody.
  • Vitamin E ovlivňuje růst nehtových plotének. Známý jako silný antioxidant, který pomáhá odstraňovat škodlivé látky z těla. Obsaženo v rostlinných olejích, ořechách, mrkvi, brokolici.
  • Vitamin D ovlivňuje vstřebávání vápníku a fosforu, což ovlivňuje tvorbu a růst kostní tkáně a rohovinových buněk, ze kterých se tvoří nehty. Obsaženo ve vejcích, tučných rybách, kaviáru, rybím tuku.
  • Vápník a hořčík se podílejí na tvorbě struktury nehtů. Nedostatek způsobuje lámavost, štěpení a zpomalení růstu a výskyt bílých skvrn na nehtové ploténce. Fermentované mléčné výrobky, zelenina, cereálie, sušené meruňky, tvaroh a vejce mají vysoký obsah hořčíku a vápníku.
  • Železo je jedním z hlavních prvků hematopoetických procesů a podílí se na syntéze hemoglobinu. Jeho nedostatek v těhotenství vede k anémii, špatnému zdraví, podrážděnosti, chronické únavě, lámavosti vlasů a dystrofii nehtů. Obsaženo v mase, rybách, mořských plodech, celozrnném pečivu, žitném chlebu, bylinkách, zelí, cibuli a peří, obilovinách.
  • Jód se podílí na syntéze tyroxinu, hormonu štítné žlázy. Nedostatek jódu způsobuje dystrofii nehtových plotének. Obsaženo v mořských plodech, mořských rybách, mořských řasách a chaluhách, bramborách, mrkvi, fazolích, šťovíku, chřestu, česneku, salátech, zelí, hroznech, rajčatech.
  • Křemík je jedním z hlavních prvků kosti a pojivové tkáně, nezbytný pro růst nehtových plotének. Jeho nedostatek způsobuje dystrofii a lámavost nehtů. Obsaženo v žitném chlebu, ovesných vločkách, celeru, otrubách, rajčatech, slunečnicových semínkách, přesličce, tuřínu a cibuli. Při akutním nedostatku křemíku se doporučuje užívat odvar ze směsi přesličky, pikulníku a kopřivy 2x denně – 2 polévkové lžíce. l., ptačí křídlatka – 4 polévkové lžíce. l. Směs by měla být nalita se 2 sklenicemi vody a vařena na mírném ohni, dokud se objem kapaliny nezmenší na polovinu. Před použitím byste se měli poradit se svým lékařem.
  • Zinek, který se podílí na tvorbě kostní tkáně, je nezbytný pro vstřebávání vitaminu A. Nedostatek zinku se projeví bílými skvrnami na nehtech. Obsaženo v mase, mořských plodech, arašídech, pivovarských kvasnicích.
ČTĚTE VÍCE
Kde spí ryby v akváriu?

Výživa pro zdravé nehty těhotné ženy

Výživná strava, která obsahuje následující potraviny, pomůže zlepšit stav vašich nehtů během těhotenství:

  • Maso – hovězí, jehněčí, vepřové, drůbeží maso, obsahující bílkoviny a cystein, aminokyselinu potřebnou pro syntézu keratinu.
  • Mastné ryby bohaté na kyselinu omega-3, která zajišťuje pevnost a pružnost nehtů. Pokrmy z lososa, lososa a makrely doplní mikroelementy nezbytné pro zdraví a pomohou udržet krásné nehty.
  • Pokrmy ze želé, želé, marmelády, které obsahují želatinu a agar-agar, dodají tělu kolagen a mikroprvky potřebné pro správnou tvorbu a růst nehtů.
  • Fermentované mléčné výrobky s obsahem vápníku, bílkovin a mikroprvků pomáhají zpevňovat a růst nehtové ploténky a zabraňují rozvoji mykóz.
  • Zelenina, ovoce, zelenina – rajčata, zelí, dýně, řepa, jablka, banány, hrozny, celer, citrusové plody, bohaté na vitamíny a mikroelementy potřebné pro nehty.
  • Nápoje – kompoty, mléko, kefír, fermentované pečené mléko, zelený a květový čaj, kakao, které obsahují maximum prvků prospěšných pro nehty.

Důležité: je vhodné minimalizovat spotřebu sladkých sycených nápojů, silného černého čaje, černé kávy a tonických nápojů, protože vyplavují vápník z těla.

Běžná onemocnění nehtů

Oslabený imunitní systém během těhotenství zvyšuje riziko infekce onychomykózou, skupinou houbových onemocnění způsobených dermatofyty, plísněmi a houbami Candida. Charakteristické příznaky onychomykózy jsou:

  • lámavost, delaminace, praskání nehtů;
  • zanícené záhyby nehtů;
  • deformace desky;
  • podélné a příčné pruhy;
  • změna barvy nehtů;
  • zvýšení tloušťky nehtů;
  • vzhled tuberkul na povrchu.

Těhotenství výrazně omezuje možnosti systémové terapie, s jejíž pomocí se problém rychle a efektivně řeší. Proto by měla být okamžitě vyloučena laserová terapie a antifungální roztok Fukortsin. Při výběru léků je nutné být obzvláště opatrní. Místní léčba pomocí mastí, roztoků, lékařských laků, včetně: Aventis, Lotseril, krém Miconazol, mast Micoseptin je přijatelná.

Pod dohledem lékaře byste měli používat Exoderil, Terbinafin, Fongial, Betrafen.

Mykózy periungvální tkáně se úspěšně léčí krémem Zalain, který se nevstřebává do krve a nemá žádné vedlejší účinky ani kontraindikace. Kompozice se aplikuje v tenké vrstvě na postižená místa.

Mikozan a Lamisil, které mají jemné složení a zvyšují ochranné funkce těla během těhotenství, účinně ničí houbu a rychle pronikají do zdroje infekce.

ČTĚTE VÍCE
Co je součástí základního make-upu?

Nogtivid a Nogtimycin se používají v pokročilých stádiích mykóz s výrazným žloutnutím nehtů, ztluštěním hřebenů a delaminací ploténky. Přípravky slouží ke změkčení postiženého nehtu před pilováním.

Aby se zabránilo mykózám, měly by být pravidelně prováděny postupy, které jsou pro nastávající matku a plod neškodné:

Teplá koupel s přídavkem 6% octa a soli v poměru 1 ku 3, která účinně zabraňuje rozvoji plísňových onemocnění. Aplikujte 15x týdně na 3 minut.

Ošetřete nehty směsí 1 dílu glycerinu, 2 dílů octa a 2 dílů alkoholu.

Ošetření nehtů mandarinkovou šťávou, jódem, alkoholovou tinkturou propolisu, odvarem z máty peprné.

Panaritium je zánět nehtového lůžka nebo tkáně pod nehtovou ploténkou, který je výsledkem infekce malých lézí nehtových záhybů bacily Staphylococcus aureus nebo Streptococcus. Infekce je doprovázena hnisáním a akutní bolestí.

Doporučuje se ošetření dezinfekčními prostředky, antibakteriální koupele a používání antibiotických obvazů. Masti se používají ke zmírnění zánětu:

  • ichthyol;
  • dioxidin;
  • Levomekol.

V případě vážného poškození se provádí chirurgický zákrok.

Péče a posílení nehtů

Existuje nespočet léty ověřených účinných způsobů péče o ruce a nehty, které jsou založeny na používání přípravků zdravých a bezpečných pro zdraví žen a dětí, výtažcích z léčivých rostlin, rostlinných olejích. Mnoho technik bylo úspěšně zvládnuto v salonech manikúry.

Chcete-li posílit nehtové ploténky, obnovit strukturu a obohatit tkáně o vitamíny a mikroelementy, masírujte prsty a nehty pomocí olejů:

  • olivový;
  • mandle;
  • broskev;
  • jojoba;
  • z hroznových semen;
  • citrus;
  • levandule;
  • kolečko;
  • cedr;
  • jalovec;
  • kokosový ořech;
  • eukalyptus.

Mezi oblíbené procedury pro obnovu a posílení nehtových plotének patří teplé a horké koupele s rostlinnými extrakty, mořskou nebo růžovou solí a obohacené olejové roztoky.

Parafínová terapie

Parafínová terapie se s úspěchem používá k intenzivní hydrataci a zpevnění nehtů, regeneraci poškozených povrchů, obnově jejich struktury, změkčení pokožky rukou a nohou, odstranění olupování kůže a delaminaci plotének. Na ruce a nohy ošetřené výživným, hydratačním nebo léčivým balzámem se aplikuje středně horká parafínová maska, která má nízkou tepelnou vodivost, zajišťuje pomalé chlazení. Během procedury dochází k hlubokému zahřívání tkání, v důsledku čehož se zlepšuje krevní oběh a otevírají se póry. Díky tomu se balzám hluboce vstřebá do tkáně.

Postup je kontraindikován u cukrovky, dermatologických a infekčních onemocnění.