Boty přímo ovlivňují zdraví pohybového aparátu. Právě kvůli nesprávné obuvi se mohou vyvinout ploché nohy, onemocnění kloubů dolních končetin, ale i skolióza a osteochondróza.

V tomto článku se podíváme na nejvíce nežádoucí modely na botníku a na to, jak ovlivňují vaše zdraví.

Boty s podpatky vyšším než pět centimetrů

Vysoký podpatek mění těžiště. Zatížení chodidla je rozloženo nerovnoměrně – hlavní procento z něj dopadá na přední část chodidla. Trpí příčná klenba. A na tomto základě se může vytvořit „roztažená“ noha.

U vysokých podpatků se navíc vyvíjejí patologické změny chůze.

Neustálé nošení bot na vysokém podpatku se neobejde bez zdravotních následků. Objevují se kuří oka a mozoly. Krevní oběh je narušen, takže na konci dne se objeví otoky, což vytváří riziko vzniku křečových žil. Noha v nepřirozené poloze neplní funkci tlumení nárazů. A páteř začíná trpět – časem se rozvíjí skolióza a osteochondróza.

Pro každodenní život je lepší používat boty s podpatky pod pět centimetrů.

Ploché boty

Pohodlí bot neznamená, že jsou neškodné. Boty s plochou podrážkou nepodporují klenbu chodidel ve fyziologicky správné poloze a nechrání pohybový aparát před rázovou zátěží při chůzi. Noha se „roztáhne“.

Kromě toho existují boty s plochou podrážkou, které nejsou připevněny k noze tkaničkami a spojovacími prvky. Jedná se o baletní boty. Jsou volné a drží hlavně na prstech, proto jsou prsty v neustálém napětí a při každém kroku se ohýbají dovnitř. Stejně jako boty na vysokém podpatku vedou baletní boty ke změnám v chůzi: člověk šoupe a klube.

Známý „bunion“ neboli deformace palce u nohy je nejčastějším důsledkem pravidelného nošení balerínků, tenisek, pantoflí a bot UGG. „Ostruha paty“, ke které dochází, protože plochá podrážka není schopna absorbovat dopad paty na zem, je doprovázena silnou bolestí. V budoucnu takové „pantofle“ způsobí vážnější problémy – s držením těla a klouby.

Takové boty je nutné vyměnit za boty s poslední úlevou, stabilní patou a „správnou“ stélkou s podporou klenby.

Příliš úzké boty

Úzké boty mačkají nohy. Přednoží nelze volně polohovat. Palec a malíček jsou stlačeny dovnitř a prostředníčky jsou ohnuté. Nepřirozená poloha v první řadě vyvolává vznik mozolů.

ČTĚTE VÍCE
Jak se liší teploměry?

Skřípnuté prsty se také nepodílejí na hladkém rolování chodidla od paty ke špičce. Chůze přestává být snadná a klouby trpí – rázová zátěž při chůzi se skřípnutými prsty je rozložena nerovnoměrně.

Kvůli těsné obuvi je narušen normální průtok krve. Existují předpoklady pro necitlivost, křeče, předčasnou únavu nohou a otoky na konci dne.

Proto jsou preferovány boty, které těsně kopírují přirozené obrysy chodidla.

Boty vyrobené z jiných než přírodních materiálů

Umělé materiály často neumožňují průchod vzduchu. Noha v takových botách „nedýchá“. To vede ke zvýšenému pocení a následky jsou plenková vyrážka, plísňová onemocnění a časté mozoly.

Boty vyrobené z nepřírodních materiálů se obtížně roztahují a pomalu přebírají přirozený tvar chodidla. Proto počáteční období používání vyvolává vývoj plochých nohou. V nepohodlné poloze je pro nohu obtížné udržet anatomicky správnou nožní klenbu, absorbovat dopad paty na zem a plynule se při chůzi převalovat na palec.

Boty s nesprávnou podporou klenby ve stélce

Podpora klenby udržuje fyziologicky přirozenou polohu podélné klenby nohy. To pomáhá noze plnit funkci tlumení nárazů.

Pokud je díl vyroben špatně, pak jeho umístění a tvar neodpovídají anatomickým rysům nohy. V tomto případě nejsou klouby a páteř při chůzi chráněny před nárazovým zatížením.

Ploché nohy „milují“ nejen podpatky, ale i hladké povrchy, nekvalitní materiály a zpracování. Pro zastavení rozvoje onemocnění je nutné vybrat boty s posledním reliéfem, malým podpatkem, co nejpřesněji kopírující tvar nohy a sestávající z materiálů, které se mohou roztahovat.