Lékaři vyvinuli mnoho druhů léčebných, a dokonce i omlazujících koupelí. Ale abyste si mohli užívat blahodárné vodní procedury, nemusíte utrácet peníze za lístek, jít k moři nebo do speciálního salonu. Jednoduché recepty vám pomohou uspořádat si je doma. A potřebné přísady pro „zdravotní koupele“ lze zakoupit v nejbližším obchodě nebo lékárně.
Zde je jen několik možností.
1 Mořská koupel. Jak víte, koupání v mořské vodě zlepšuje elasticitu pokožky, stimuluje metabolické procesy v těle, dokáže zmírnit stres a normalizovat spánek, má pozitivní vliv na kardiovaskulární systém a zvyšuje vitalitu. Důležité je pouze správně připravit solnou lázeň. Dělají to takto: 300 gramů soli se rozpustí ve 1/4 horké lázně a poté se přidáním studené vody přivede na požadovanou teplotu (36 stupňů). Délka koupele je 15-20 minut (ne více). Nespěchejte se smýváním soli po koupání. Nechte ji působit na pokožku jeho léčivým účinkem. Sedněte si v županu asi na dvacet minut, nechte pokožku oschnout a teprve poté se opláchněte ve sprše.
Léčebný kurz se skládá z 10 koupelí obden. A pamatujte, že koncentrace soli přesahující 20 gramů na litr již způsobuje škodu, nikoli užitek.
2 Mléčná koupel (Kleopatřin recept). Legendy říkají, že krásná královna praktikovala právě tento postup, aby její pleť získala zářivý a sametový vzhled. Faktem je, že mléko obsahuje celou řadu užitečných mikroelementů a vitamínů. Vitamin B například eliminuje ochablou pokožku a tonizuje ji, vitamin E má silný omlazující účinek. Na „koupel královny Kleopatry“ stačí dva litry mléka a trocha medu. Teplé mléko by mělo být smícháno se čtyřmi lžícemi medu a ponecháno v nádobě, dokud se voda nezachytí. Její teplota by měla být 34-35 stupňů.
3 Glycerinová koupel. Zjemňuje a zvlhčuje pokožku, dělá ji pružnou, svěží a sametovou. Vodu ke koupání připravíme následovně: dejte si poloviční koupel a nalijte do ní 200 gramů glycerinu. Poté se voda naplní až po povrch a přidá se dalších 200 gramů glycerinu. Teplota vody 36-37 stupňů. Musíte v něm ležet ne déle než 20 minut a poté se opláchnout ve sprše.
4 Borovicová koupel. Užitečné pro nervový systém, srdce, cévy, normalizuje metabolismus. Faktem je, že jehly obsahují vitamíny B1, B2, B6, C, PP, H, kyselinu listovou, užitečné prvky, včetně sodíku, hořčíku, draslíku, vápníku, zinku a železa. A fytoncidy z jehličí jsou ze své podstaty vynikající antibiotika, která dezinfikují kůži a sliznice. Smrkové tlapky není potřeba trhat. Postačí koupit extrakt z borovice. Návod k použití: 100 gramů tekutého extraktu na koupel. Léčebný kurz se skládá z 20 koupelí (obden) o teplotě vody 36-37 stupňů.
5 Otrubová koupel. Otruby obsahují také velké množství vitamínů skupiny B. Koupel z jejich odvaru působí hojivě na záněty a popáleniny, zjemňuje suchou a podrážděnou pokožku. Odvar se připravuje takto: jeden kilogram pšeničných, ovesných nebo mandlových otrub se vloží do plátěného sáčku a zalije se pěti litry studené vody. Vařte 10 minut. Výsledný vývar se nalije do lázně. Pokud použijete gázový sáček, můžete otruby v něm jednoduše ponořit do horké lázně. Procedura může být kombinována s maskou na obličej (a vlasy) z pivovarských kvasnic a medu. Teplota vody by neměla být vyšší než 37 stupňů.
Pamatujte, že léčivé koupele mají silný účinek na tělo a doba trvání procedury by neměla přesáhnout 20 minut. Jinak bude účinek negativní.
Léčebné koupele nejsou určeny ke koupání. Neměli byste používat mýdlo nebo gel.
- Zvyšte tón pleti a udělejte ji elastickou – koupele s heřmánkem, kopřivou, oreganem, provázkem, celandinem. Může to být také: list břízy, list maliníku, máta peprná, heřmánek, květy jetele.
- Pro redukci váhy a odstranění celulitidy – koupele s tatarskou trávou.
- Prevence revmatismu – koupele s jalovcem.
- Pro mastnou a podrážděnou pokožku je nepostradatelná koupel z nálevu šalvěje a heřmánku (případně arniky a květů heřmánku) v poměru 1:1.
- Večerní koupel s nálevem z lipových květů pomáhá při nespavosti.
Vaší pleti chybí vlhkost, pokud její vlastnosti neodpovídají jejímu věku. Existuje jednoduchý test, který vyvinul americký gerontolog Ray Walford. Pomocí palce a ukazováčku pevně stiskněte kůži na hřbetu ruky po dobu 5 sekund. Všimněte si času pomocí vteřinové ručičky, nikoli oka. Pusťte prsty a podívejte se, jak dlouho trvá, než se vybělená kůže vrátí do původního stavu:
5 sekund – asi 30 let;
8 sekund – asi 40 let;
10 sekund – asi 50 let;
15 sekund – asi 60 let.
Pokud se vaše pokožka chová, jako by byla starší, než by měla být, zjevně jí chybí vitamíny a vlhkost. „Naordinujte“ jí cyklus tonických, vitamínových a hydratačních koupelí: hrst okvětních lístků červené růže, esenciální olej ylang-ylang – 5 gramů, černý narcis – 5; esenciální olej z grapefruitu – 5 gramů, citronu – 5 a rozmarýnu – také 5.