O roli vize v našem životě není třeba mluvit. Aby oči zůstaly zdravé a funkční co nejdéle, musíme udělat vše pro to, aby jim byla poskytnuta pečlivá péče, včasná pomoc a správný odpočinek. Pomoc jednomu z hlavních smyslových orgánů, zraku, je nezbytná podpora některými látkami: vitamíny, minerály, specifické mastné kyseliny. Díky jejich komplexním účinkům je možné zabránit rozvoji nebezpečných patologií, zmírnit průběh stávajících onemocnění a chránit před škodlivým vlivem agresivních faktorů prostředí. A dokonce i nevyhnutelné změny související s věkem, kterým se zdá nemožné zabránit, je docela možné oddálit a zpomalit jejich destruktivní účinek.

Vitamíny pro zrak, jejich role a účinek

Je těžké přeceňovat význam vitamínů pro zdraví očí. Každý z nich má svůj vlastní směr práce, ale obecně díky jejich působení získáme čistý, jasný a kontrastní obraz na sítnici pro kvalitní vidění.

Vitamin A (retinol)

Zaujímá vedoucí postavení mezi vitamíny prospěšnými pro zrak. Retinol je hlavní látkou při syntéze rhodopsinu (speciálního pigmentu odpovědného za vidění za šera) a také nepostradatelným účastníkem procesu regenerace sítnice. Kdykoli jsou fotoreceptory stimulovány světlem, zásoby vitaminu A se vyčerpávají, a proto vyžadují neustálé doplňování. Nedostatek retinolu v těle vede k potížím s adaptací na světlo a viděním ve tmě („šeroslepost“), oči vysychají, náchylné k zánětu spojivek a zhoršuje se vnímání barev.

Vitamínu A je v různých potravinách poměrně hodně. V čisté formě se nachází v potravinách živočišného původu: vejce, ryby ze studených severních moří, máslo, játra, mléko. Rostlinné potraviny s jasně červenou a oranžovou barvou jsou také bohaté na tento základní vitamín, i když ve formě karotenu. Jedná se o rajčata, mrkev, meruňky, tomel, karoten, který se v těle vstřebává jako vitamín A. Neméně užitečné látky obsahuje také listová zelenina – celer, petržel, medvědí česnek.

Je pravda, že někdy vitamin A vstupující do těla s jídlem nestačí. Pak lze jeho nedostatek kompenzovat užíváním farmaceutických léků – acetátu retinolu, roztoku karotenového oleje, vitaminového komplexu Aevit a dalších vitaminových komplexů.

B vitamíny

Pro zdraví očí a konkrétně sítnice jsou důležité vitamíny: B1, B2, B6, B12.

Vitamín B1 – thiamin. Je nepostradatelný při tvorbě cholinesterázy (enzym snižující nitrooční tlak) a podílí se na přenosu nervových vzruchů. Jeho nedostatek vede ke snížení zrakové ostrosti a může způsobit nebezpečné onemocnění glaukom, který se projevuje zvýšeným nitroočním tlakem.

Vitamín B2 – riboflavin. Díky jeho působení je sítnice oka spolehlivě chráněna před ultrafialovými paprsky slunečního záření. Jeho nedostatek provází světloplachost a zánět spojivek.

Vitamín B6 – pyridoxin. Má uklidňující účinek a uvolňuje nervové svalové napětí. Hlavním oftalmologickým příznakem jeho nedostatku v těle je výskyt nervového tiku („cukání oka“).

Vitamín B12 – kyanokobalamin. Pomáhá obnovit funkci zrakových nervů, zlepšuje prokrvení nitroočních médií a aktivuje činnost cév.

Komplexní účinky vitamínů B napomáhají v procesu nervové regulace, která zajišťuje vnímání zrakových informací. Abyste předešli případným poruchám způsobeným nedostatkem těchto látek, měli byste věnovat zvláštní pozornost své stravě. Jezte: obilné kaše, celozrnný chléb, pšeničné otruby, maso, tučná smetana, banány.

Bylo by užitečné užívat (dle předpisu lékaře) speciální vitamínové komplexy (Neurorubin, Milgamma, Neurovitan, Neurobex, Nerviplex) v tabletové nebo injekční formě.

Vitamin P, kyselina askorbová

Vitamíny C a P (rutin) jsou nezbytnými „pomocníky“ pro naše oči. Posilují stěny krevních cév, zabraňují nitroočnímu krvácení. Kyselina askorbová zároveň uvolňuje svalové napětí a snižuje riziko vzniku šedého zákalu.

Ke kompenzaci nedostatku těchto cenných prvků je nutné konzumovat dostatečné množství: citrusových plodů, malin, třešní, ostružin, hroznů, černého rybízu. Kromě toho je hodně vitamínu C v šípcích, paprice, kapustě, rajčatech, rybízu, bramborách a citronech. Pokud by to však nestačilo, mohou pomoci léky – kyselina askorbová, Ascorutin, kam patří oba vitamíny.

ČTĚTE VÍCE
Jaké jsou nejlepší prášky na inkontinenci?

Vitamíny D a E

Nedostatek vitaminu D a kalciferolu je příčinou zvýšeného rizika krátkozrakosti a nepříznivého průběhu procesu katarakty. Pro doplnění jeho zásob je třeba jíst mořské ryby a žampiony v dostatečném množství, případně si v lékárně koupit kapsle s rybím olejem. Kromě toho se vitamín D hromadí lidskou kůží na slunečním záření, obvykle v jarní a letní sezóně. Jeho aktivní forma, cholekalciferol, je široce zastoupena na policích lékáren, mimo jiné jako součást některých léků (Actival, Vigantol).

Vitamin E – tokoferol je silný antioxidant. Díky jeho přítomnosti v těle jsou inhibovány patologické procesy věkem podmíněného šedého zákalu a makulární degenerace. Vitamin E je nepostradatelným účastníkem syntézy látek, které obnovují buňky sítnice. Jeho nedostatku lze snadno předejít přidáním ořechů, nerafinovaných rostlinných olejů a listové zeleniny do jídelníčku. Výrazně větší účinek přitom mají lékové formy tokoferolu v kapslích a roztocích.

Lutein – antioxidant pro sítnici

Lidské tělo je neustále pod vlivem destruktivních oxidačních procesů, které postupně opotřebovávají jeho tkáně. Proto potřebuje spolehlivou ochranu, kterou mohou zajistit antioxidanty. Jedním z nejsilnějších antioxidantů je lutein. Tato látka je přirozeným inhibitorem oxidačních procesů ze skupiny přírodních karotenoidů, její účinek se projevuje především ve specifických tkáních zrakového orgánu.

Lutein se hromadí ve středu sítnice – žlutá skvrna (makula), která představuje hlavní zatížení slunečního toku. Je to makula, která zajišťuje centrální vidění a je zodpovědná za celkovou zrakovou ostrost. Vlivem volných radikálů dochází k poškození stěn cév. Tím se naruší prokrvení sítnice a rozvíjí se makulární degenerace.

Antioxidační účinek luteinu před takovými procesy spolehlivě chrání sítnici. Lutein a další karotenoid, zeaxanthin, snižují riziko nebezpečného onemocnění vedoucího ke slepotě téměř o 50 %.

Odborníci tvrdí, že lutein je také nepostradatelným pomocníkem v boji proti zakalení čočky – šedému zákalu, hlavní příčině stárnutí souvisejícího s věkem a dokonce i ztrátě zraku. Karotenoidy jsou schopny chránit lipidy a proteiny čočky před škodlivými účinky oxidačního stresu způsobeného UV spektrem slunečního záření.

Hlavní zdroje luteinu v těle:

  • Listová zelenina (čerstvá zelenina, špenát, čínské zelí, brokolice);
  • Oranžová a žlutá zelenina a ovoce (mrkev, paprika, kukuřice, tomel);
  • Vejce, nebo spíše žloutky.

Karotenoidy se tepelnou úpravou nezničí, ale chlorovaná voda jim velmi škodí. Pravda, potřebná dávka luteinu pro dospělého (5 mg) se z potravy získává poměrně obtížně, protože množství karotenoidů v potravinách není nijak velké. Abyste získali potřebnou dávku prospěšné látky, měli byste užívat doplňky stravy. Oftalmologové nazývají tyto komplexy vitamíny nezbytné pro zdraví sítnice: Lutein, Lutein Plus (se zeaxanthinem), Okuvite Lutein.

Omega-3 pro zrak

Omega-3 polynenasycené mastné kyseliny hrají velmi důležitou roli ve fungování orgánů a systémů našeho těla. Jsou také neuvěřitelně důležité pro oči. Během těhotenství Omega-3 zajišťuje správnou tvorbu orgánu zraku plodu. U novorozenců se polynenasycené mastné kyseliny dostávají do těla s mateřským mlékem a nadále zlepšují nitrooční prostředí. Zvláště důležitá je v tomto ohledu kyselina dokosahexaenová (DHA), která tvoří 70 % lipidů sítnice. DHA poskytuje vysokou zrakovou ostrost a kontrast při vnímání vizuální informace, stimuluje produkci neurotransmiterů a má pozitivní vliv na rychlost nervových vzruchů.

ČTĚTE VÍCE
Proč se nehty pálí v UV lampě?

Omega-3 se zároveň podílí na syntéze eikosanoidů a prostaglandinů. Urychlují metabolické procesy a aktivují prokrvení tkání očí. Mastné kyseliny působí protizánětlivě, což snižuje riziko syndromu suchého oka a aktivuje sekreci slzné tekutiny. Omega-3 zvyšuje lokální imunitu, což pomáhá snižovat výskyt blefaritidy a konjunktivitidy.

Polynenasycené mastné kyseliny se nacházejí ve velkém množství v následujících potravinách:

  • tučné a polotučné druhy ryb (losos, treska, makrela, pstruh, sleď);
  • krevety, mušle;
  • kuřecí vejce;
  • rostlinné oleje (lněné semeno, řepka);
  • ořechová jádra;
  • maso (hovězí).

Ve většině těchto produktů je díky jejich umělé kultivaci množství Omega-3 minimální, nebo obsah nebezpečných Omega-6 je příliš vysoký. Farmaceutické přípravky z rybího tuku proto odborníci označují za nejspolehlivější zdroj polynenasycených kyselin zejména pro těhotné a kojící ženy a děti.

Zinek a zdraví očí

Zinek je životně důležitý prvek pro lidské tělo. Jeho největší množství je obsaženo v sítnici oka. Zinek se aktivně podílí na procesu vychytávání glukózy buňkami čočky. Jeho nedostatek výrazně zvyšuje riziko vzniku šedého zákalu.

Zinek je jedním z hlavních účastníků biochemických reakcí, které zajišťují životně důležitou činnost a funkce sítnice. Při jeho nedostatku je možné vyvinout vážné dystrofie v jeho centrální části – makule, která je zodpovědná za dobré vidění. Navíc bez zinku není možné plně vstřebat vitamín A, který zajišťuje adaptaci zraku na tmu a zabraňuje rozvoji šerosleposti.

Odborníci nazývají zdroje tohoto cenného prvku: mořské plody, maso, játra, tvrdé sýry, semena, ořechy, hrách, otruby, pšeničné klíčky, fazole, pohanka. Je pravda, že k nasycení těla zinkem v dostatečném množství je nutné konzumovat obrovské porce těchto potravin. Naše tělo je totiž schopno vstřebat jen malou část tohoto prvku. Dalším problémem je, že tepelná úprava většinu zničí. Pro lepší vstřebávání zinku byste měli užívat vápník, vitamíny A a B6 současně. V některých případech je vhodnější užívat léky se zinkem – Zincteral, Vita-zinek a také vhodné vitamínové komplexy.

Pro zachování a obnovu zrakových funkcí a prevenci závažných očních onemocnění je v první řadě nutné upravit jídelníček směrem k přibývání zdravých potravin. Pokud to z určitých důvodů není možné nebo takové opatření nestačí, měli byste si po konzultaci s oftalmologem vybrat v lékárně dobrý vitamínový komplex.

Lidské tělo je každý den ovlivněno negativními faktory, poškozují a narušují jeho obvyklou práci. Pro oči jsou nebezpečné především škodlivé oxidační látky, tzv. volné radikály, na jejich činnost je nejcitlivější sítnice a zrakový nerv. Nervové struktury v nich nemají regenerační vlastnosti, takže poškození způsobené volnými radikály je nevratné.

komplexy jsou užitečné, jsou potřebné k tomu, aby orgány našeho těla mohly dobře plnit své funkce. Pokud má tělo nedostatek vitamínů A, C nebo E, může to vést k onemocněním sítnice, snížení zrakové ostrosti a zhoršení vidění za šera. Zlepšení zraku samozřejmě neproběhne přes noc, ale pravidelné užívání zrakových vitamínů pomůže udržet váš zrakový systém.

Vitamíny pro zrak pro dospělé

Ihned je třeba říci, že žádné vitamíny pro zrak nepomohou dospělým zcela obnovit jeho jasnost nebo vyléčit závažná oftalmologická onemocnění. Vitamíny pro zrak pomáhají zmírnit únavu očí, snížit zánět a aktivovat průtok krve v cévách a kapilárách. Jejich užívání je dobrou prevencí věkem podmíněné makulární degenerace (poškození sítnice), jejíž rozvoj je často způsoben nedostatkem vitamínů E, C nebo zinku. Dobrý oční vitamín by měl obsahovat následující:

ČTĚTE VÍCE
Která tvář vypadá mladší?

Vitamin E

Vitamín E (tokoferol) má nejvyšší antioxidační vlastnosti. Tento antioxidant chrání tělo před škodlivými účinky volných radikálů, které způsobují odumírání buněk tvořících oční tkáň. Kromě toho má posilující účinek na cévy a zabraňuje předčasné destrukci červených krvinek. Nedostatek vitaminu E je vzácný, protože sloučenina se nachází v mnoha potravinách (slunečnicová semena, špenát, rostlinné oleje, ořechy, avokádo, krevety). Nedostatek vitaminu E (tokoferol) však může zvýšit riziko změn sítnice souvisejících s věkem, které mohou vést ke slepotě.

Vitamin C (kyselina askorbová)

Vitamín C (kyselina askorbová) je vitamín, bez kterého nemůžeme normálně fungovat. Urychluje transport užitečných prvků mezi buňkami, podílí se na tvorbě fibroblastů a vláken pojivové tkáně. Tento vitamín zpevňuje a tonizuje stěny cév, zlepšuje pronikání živin do sítnice oka, řídí sekreci slzné tekutiny a zvyšuje pevnost cév a kapilár. Díky kolagenu, který je syntetizován pomocí vitaminu C, dochází k posílení schopnosti obnovy tkání. Akutní nedostatek vitaminu C se může stát provokujícím faktorem rozvoje zvýšeného nitroočního tlaku a subkonjunktiválního krvácení.

Lutein

Lutein je organická sloučenina, žlutý pigment patřící do xantofylu (podskupina karotenoidů). Díky speciálním chemickým vazbám je lutein schopen filtrovat modré světlo (fototoxické) a ultrafialové záření. Snížení přístupu světla do hlubších vrstev sítnice (jako je makula oka) ji chrání před tvorbou volných radikálů a předčasným poškozením. Užívání luteinu se doporučuje lidem, kteří tráví hodně času u počítače, televize, řízení.

Lutein není produkován lidským tělem, proto je nutné jej získávat zvenčí pomocí potravin nebo doplňků stravy. Užívání komplexů obsahujících lutein bude vynikajícím doplňkem k léčbě diabetické retinopatie, šedého zákalu, alergické konjunktivitidy nebo makulární degenerace.

Zeaxanthin

Zeaxanthin je jedním z nejběžnějších karotenoidů vyskytujících se v přírodě. Zeaxanthin se do lidského těla dostává potravou (špenát, kukuřice, červená paprika, cuketa, kiwi, pomerančový džus). Tento karotenoid hraje důležitou roli při snižování rizika vzniku věkem podmíněné makulární degenerace a pomáhá chránit sítnici před vlivem negativních vnějších faktorů. Zeaxanthin a lutein fungují synergicky, což znamená, že jsou prospěšnější společně než samostatně.

Zinek a měď

Nezbytné mikroelementy pro udržení zrakové funkce, působí antioxidačně a také kompenzují nepříznivé vlivy prostředí. Pomáhá zlepšit výživu očního pozadí a udržovat funkční stav zrakových nervů. Nedostatečná konzumace těchto mikroelementů může vést ke zhoršení zraku a zvýšené únavě očí.

Vitamin E

Vitamín E (tokoferol) má nejvyšší antioxidační vlastnosti. Tento antioxidant chrání tělo před škodlivými účinky volných radikálů, které způsobují odumírání buněk tvořících oční tkáň. Kromě toho má posilující účinek na cévy a zabraňuje předčasné destrukci červených krvinek. Nedostatek vitaminu E je vzácný, protože sloučenina se nachází v mnoha potravinách (slunečnicová semena, špenát, rostlinné oleje, ořechy, avokádo, krevety). Nedostatek vitaminu E (tokoferol) však může zvýšit riziko změn sítnice souvisejících s věkem, které mohou vést ke slepotě.

Vitamin C (kyselina askorbová)

Vitamín C (kyselina askorbová) je vitamín, bez kterého nemůžeme normálně fungovat. Urychluje transport užitečných prvků mezi buňkami, podílí se na tvorbě fibroblastů a vláken pojivové tkáně. Tento vitamín zpevňuje a tonizuje stěny cév, zlepšuje pronikání živin do sítnice oka, řídí sekreci slzné tekutiny a zvyšuje pevnost cév a kapilár. Díky kolagenu, který je syntetizován pomocí vitaminu C, dochází k posílení schopnosti obnovy tkání. Akutní nedostatek vitaminu C se může stát provokujícím faktorem rozvoje zvýšeného nitroočního tlaku a subkonjunktiválního krvácení.

Beta-karoten (β-karoten, provitamin A)

β-karoten je organická chemická sloučenina, provitamin vitaminu A a jeho nejaktivnější izomer. Neutralizuje volné radikály v těle, používá se jako doplňkový prostředek při očních a kožních onemocněních. Vitamíny pro dospělé, které obsahují beta-karoten, pomáhají zlepšit vidění za šera a udržovat ostrost vidění. Karotenoidy, mezi které patří beta-karoten, příznivě působí na lidský organismus, díky němuž je stabilnější a silnější v boji s chronickými nemocemi.

ČTĚTE VÍCE
Jak nosit kalhoty s košilí?

Lutein

Lutein je organická sloučenina, žlutý pigment patřící do xantofylu (podskupina karotenoidů). Díky speciálním chemickým vazbám je lutein schopen filtrovat modré světlo (fototoxické) a ultrafialové záření. Snížení přístupu světla do hlubších vrstev sítnice (jako je makula oka) ji chrání před tvorbou volných radikálů a předčasným poškozením. Užívání luteinu se doporučuje lidem, kteří tráví hodně času u počítače, televize, řízení.

Zinek a měď

Nezbytné mikroelementy pro udržení zrakové funkce, působí antioxidačně a také kompenzují nepříznivé vlivy prostředí. Pomáhá zlepšit výživu očního pozadí a udržovat funkční stav zrakových nervů. Nedostatečná konzumace těchto mikroelementů může vést ke zhoršení zraku a zvýšené únavě očí.

Anthokyany

Antokyany jsou pigmenty ze skupiny flavonoidů. Vitamínovo-minerální komplexy obsahující antokyanosidy borůvky (Vaccinium myrtillus L.) stimulují syntézu a regeneraci rodopsinu (pigmentu, který je zodpovědný za vznik zrakového vzrušení), zvyšují citlivost na změny intenzity světla, zvyšují ostrost vidění a adaptaci na tmu, a zlepšit zásobení sítnice krví. Nedostatek anthokyanů negativně ovlivňuje vidění za šera (schopnost dobře vidět za šera a tmy).

Zeaxanthin

Zeaxanthin je jedním z nejběžnějších karotenoidů vyskytujících se v přírodě. Zeaxanthin se do lidského těla dostává potravou (špenát, kukuřice, červená paprika, cuketa, kiwi, pomerančový džus). Tento karotenoid hraje důležitou roli při snižování rizika vzniku věkem podmíněné makulární degenerace a pomáhá chránit sítnici před vlivem negativních vnějších faktorů. Zeaxanthin a lutein fungují synergicky, což znamená, že jsou prospěšnější společně než samostatně.

Vitamíny pro vidění pro dospělé s krátkozrakostí

Myopie (krátkozrakost) je zrakové postižení, při kterém člověk jasně nevidí předměty umístěné na velkou vzdálenost. Vznik krátkozrakosti ovlivňují různé faktory, a to jak genetické, tak environmentální. Úplně vyléčit krátkozrakost pomocí léků je nemožné, ale často se předepisují komplexy zraku, které pomáhají vyživovat sítnici. Obvykle po osobní konzultaci doporučí zrakové vitamíny pro dospělé s krátkozrakostí.

Věnujte pozornost Vitrum ® Retinorm, očnímu komplexu, jehož složení bylo vybráno s ohledem na doporučení rozsáhlé studie AREDS 2 (Age Related Eye Disease Study), provedené v USA v letech 2006-2012. — která zkoumala výsledky používání vitaminových a minerálních doplňků u pacientů k udržení zdravého zraku.
Složky, které tvoří Vitrum ® Retinorm – lutein, zeaxanthin, vitamíny C, E a stopové prvky – pomáhají zlepšovat funkční stav a normalizovat metabolické procesy v tkáních oka.

Krátkozrakost lze vyléčit pouze chirurgickým zákrokem. Obvykle se používá laserové ošetření. Spočívá ve zkrácení osy oka tak, aby se jeho schopnost zaostřování snížila na normální úroveň.

Vitamíny pro oči dospělých s dalekozrakostí

Dalekozrakost (hypermetropie) je po krátkozrakosti další nejčastější refrakční vadou. S dalekozrakostí člověk dobře vidí předměty umístěné daleko a špatně vidí předměty blízko sebe. Dalekozrakost může být fyziologická, tento typ se vyskytuje u dětí, protože orgán vidění a optický systém oka se teprve vyvíjí. U dospělých může být hypermetropie důsledkem slabosti a křehkosti krevních cév v oku, jako například v průběhu diabetes mellitus.

A přestože úplné uzdravení je možné pouze pomocí laserové intervence, oční lékaři důrazně doporučují zavést do stravy vitamíny pro vidění, které v případě dalekozrakosti mohou zpomalit progresi onemocnění. A aby se předešlo snížení jasnosti vidění, doporučuje se všem lidem starším 40 let, aby pravidelně užívali vitamíny, například Vitrum ® Retinorm.

ČTĚTE VÍCE
V jakém věku plod bije srdce?

Vitamíny pro zlepšení zraku: seznam užitečných produktů

Samozřejmě nejúplnějším zdrojem vitamínů a mikroprvků jsou doplňky stravy. Snadno se používají, každá kapsle nebo tableta obsahuje požadovanou koncentraci sloučenin a takové doplňky se dobře vstřebávají. Ale abyste dosáhli maximálního přínosu v prevenci očních onemocnění, musíte věnovat zvláštní pozornost své stravě. Níže je uveden seznam potravin, které obsahují základní oční vitamíny pro dospělé a seniory. Pravidelná konzumace těchto potravin ve vaší každodenní stravě může pomoci zlepšit váš zrak. Mohou být také použity ke zpomalení progrese onemocnění sítnice.

Vejce

Vaječný žloutek je univerzálním zdrojem zeaxantinu, luteinu a zinku – mikroprvků, které pomáhají udržovat zdraví sítnice. Jedno vejce snědené denně, například k snídani, přinese nepopiratelné výhody lidem trpícím krátkozrakostí nebo dalekozrakostí.

Mandle a pistácie

Díky vysokému obsahu vitamínu E mohou mandle potlačit proces makulární degenerace (oblast největší zrakové ostrosti na sítnici). Jedna hrst těchto ořechů obsahuje polovinu denní doporučené dávky vitamínu E. Mandle lze nahradit pistáciemi, které obsahují vysoké množství vitamínů B a vitamínu E, které jsou nezbytné pro zdraví očí. Pistácie obsahují ze všech druhů ořechů nejvyšší koncentraci luteinu a zeaxantinu, bez kterých je normální fungování zrakového systému nemožné.

Mastné ryby

Losos, jeseter, tuňák, makrela, tučný sleď, pstruh a sardinky obsahují hodně mastných kyselin, zejména ty dvě nejdůležitější: DHA a EPA. Užívání těchto kyselin má příznivý vliv na sítnici a sliznici oka. Studie ukázaly, že nedostatek DHA v lidském těle vede k rozvoji syndromu „suchého oka“, který se začíná projevovat jako pocit „písku v očích“. Losos je nejzdravější ryba, protože obsahuje velké množství mastných kyselin a vitamínu D, který má ochrannou vlastnost pro cévy při věkem podmíněné makulární degeneraci.

Rajčata

Rajčata obsahují lykopen, který potlačuje mechanismy makulární degenerace (oblast největší zrakové ostrosti na sítnici). Makulární degenerace často vede ke ztrátě zraku u starších dospělých. Rajčata jsou navíc bohatá na vitamín C, který pomáhá udržovat normální prokrvení zrakových orgánů a chrání oči před nadměrným vystavením ultrafialovému záření.

Черника

Borůvky obsahují velké množství antioxidantů, což z nich dělá jednu z top potravin pro podporu zraku. Borůvky jsou bohaté na vitamíny C, A a zinek, který je potřebný pro stabilizaci struktury zrakového nervu a snížení ischemie sítnice.

Špenát

Sto gramů špenátu obsahuje 20 mg luteinu a zeaxantinu, které pomáhají chránit oko před makulární degenerací a šedým zákalem a zlepšují vidění za šera.

Vitamíny Vitrum ® Retinorm

Jedná se o vyvážené složení založené na receptuře produktu dříve vyráběného pod názvem Retinorm. Komponenty komplexu byly vybrány s ohledem na doporučení rozsáhlé studie AREDS 2 (Age Related Eye Disease Study), provedené v USA v letech 2006-2012. — která zkoumala výsledky používání vitaminových a minerálních doplňků u pacientů k udržení zdravého zraku.

Komponenty obsažené ve VITRUM ® Retinorm – lutein, zeaxanthin, vitamíny C, E a mikroelementy – pomáhají zlepšit funkční stav a normalizovat metabolické procesy v tkáních oka, které mohou být narušeny:

  • zraková únava (práce u počítače, čtení, řízení, aktivita za špatných světelných podmínek)
  • vystavení zvýšenému ultrafialovému záření (v létě, ve vysokých nadmořských výškách, pracovní rizikové faktory atd.)
  • nošení kontaktních čoček a brýlí
  • změny na sítnici související s věkem