Vlasy se periodicky obnovují a vypadávají, na tom není nic špatného. Pokud však na polštáři nebo hřebenu zůstanou celé prameny, měli byste kontaktovat odborníka a zjistit, co je špatně. Vypadávání vlasů je v moderním světě poměrně častým problémem. Proč se to děje a co s tím může souviset, říká tricholog Anastasia Mareeva.
Co může způsobit vypadávání vlasů?
Vliv na to má podle odborníka především dědičnost. Záležitost se často zhoršuje stresem, následky porodu a těhotenství, užíváním hormonálních léků a prudkým poklesem nebo zvýšením hmotnosti. Důležitou roli hraje také výživa. Dnes mnoho lidí jí nezdravé jídlo, které může přímo ovlivnit kvalitu vlasů, protože neobsahuje užitečné mikroelementy a vitamíny. V případě takového problému stojí za to provést test na hormon stimulující štítnou žlázu, stejně jako klinickou krev a feritin, protože nedostatek železa je také považován za jeden z důvodů.
Rovněž stojí za to věnovat pozornost pokožce hlavy. Pokud se na něm objeví šupiny, lupy, hnisavé útvary atd., může se na tomto pozadí objevit i vypadávání vlasů.
Nedostatek vitamínů
Jednou z nejčastějších příčin vypadávání vlasů je nedostatek některých vitamínů, jmenovitě skupiny B, D, vitamínů rozpustných v tucích a mikroprvků jako je zinek, železo atd.
Nervy a nedostatek spánku
Neustálá úzkost a nedostatek spánku podle tricholožky velmi ovlivňují vypadávání vlasů, zejména u žen. Někdy řešení takového problému vyžaduje konzultaci s psychoterapeutem a v některých případech dokonce použití antidepresiv. Je důležité dodržovat plán odpočinku a spánku, abyste se cítili pohodlně. V noci se doporučuje spát zhruba osm hodin, podotýká odborník. A pokud spíte přes den, spánek by neměl přesáhnout 40 minut.
Posunutý denní a noční rozvrh navíc negativně ovlivňuje stav vlasů: časté lety se změnami časových pásem nebo noční směny. Tyto faktory s největší pravděpodobností nepovedou k těžké plešatosti, ale rozhodně vyvolají chronické a neustálé vypadávání vlasů.
Podvýživa
Výživa je podle odborníka to první, na co si v takto problematické situaci musíte dát pozor. Nejdříve je potřeba zrevidovat svůj jídelníček na obsah bílkovin, tuků a sacharidů (ideální poměr je 1:1:4). Doporučuje se konzumovat bílkoviny alespoň 1 g na 1 kg hmotnosti a pokud sportujete – 1,4-1,8 g na 1 kg hmotnosti. Je vhodné přijímat tuky z přírodních produktů: maso, ryby, drůbež, ořechy. Neměli byste je nahrazovat výživovými doplňky.
Kromě toho, s náhlým úbytkem hmotnosti, měli byste také počítat s náhlým vypadáváním vlasů po několika měsících. Abyste se tomuto problému vyhnuli, musíte vyvážit stravu.
Jak poznáte, že máte problémy s vypadáváním vlasů?
Odborník poznamenává, že v podmínkách karantény a práce na dálku je docela obtížné pochopit, zda máte tento problém. Například, pokud má člověk dlouhé vlasy, může zaznamenat ztrátu vlasů prudkým zmenšením objemu u kořínků, tenčími vlasy v určitých oblastech, rozšířením středové pěšinky a výskytem oblastí plešatosti (když kůže začne „prosvítit“ vlasy).
Epidemie koronaviru ovlivnila i stav vlasů lidí. Těm, kteří se z nemoci dostali, dochází při česání nebo mytí k náhlému vypadávání vlasů v chuchvalcích, říká tricholožka.
Pomáhá Darsonval a podobná zařízení?
Mezi funkce darsonvalu patří udržení zdravé pokožky hlavy, obnovení funkce regulace mazu, vytvoření protizánětlivého účinku a dočasné zlepšení mikrocirkulace vlasové pokožky, vysvětluje odborník. Ale to nestačí k tomu, aby zóna folikulu spustila růst vlasů.
Darsonval je zařízení, které vytváří terapeutický účinek pomocí pulzů střídavého elektrického proudu o vysoké frekvenci a napětí. Pomáhá rozšiřovat cévy, zlepšuje výživu tkání a aktivuje krevní oběh.
Pokud jde o elektrické masážní přístroje, mohou také zvýšit regulaci kožního mazu. Spíše však dávají psychologický efekt relaxace a pomáhají zbavit se stresu. Stojí za zmínku, že elektrické masážní hřebeny se nedoporučují používat v případech vážného vypadávání vlasů – pouze zhorší situaci.
