Léto se blíží a všichni chceme být ještě krásnější a mnozí sní o opálené pokožce. Chceme si zajistit zdraví na celý rok tím, že si budeme užívat moře, slunce a čerstvý vzduch. Jak dosáhnout toho, co chcete, aniž byste poškodili zdraví pokožky, a jak si výsledek udržet déle?
Co je to “opálení”?
Zajímalo by mě, co to opalování vlastně je? Ukazuje se, že se jedná o ochrannou reakci těla na vystavení ultrafialovému záření. Kromě ztmavnutí kůže reaguje tělo na sluneční záření také ztluštěním rohové vrstvy epidermis. To je užitečná informace pro lidi náchylné k akné: mohou zaznamenat zhoršení pokožky po pobytu na slunci.
Jak se objeví opálení? Nejprve je zaznamenána primární změna barvy v důsledku redistribuce a molekulárních změn v již existujícím melaninu. Druhá fáze opalování nastává postupně, během několika hodin a dnů. V této době se zvyšuje syntéza melaninu a jeho transport do kožních buněk – keratinocytů. U lidí se světlou a velmi světlou pletí (Fitzpatrick typ pleti I, II) je syntéza feomelaninu místo obvyklého eumelaninu podmíněna geneticky. Feomelanin má slabší a krátkodobý ochranný účinek proti ultrafialovému záření. Kožní fototypy I a II vyžadují silnější ultrafialovou ochranu a péči o pokožku po slunění.
Péče je důležitá nejen „před“, ale i „po“ opalování
Zatímco mnoho lidí již začalo používat fotoprotekci, jen málo lidí si pamatuje důležitost péče o pokožku „po opalování“. A to rozhodně nelze ignorovat! Letní dovolená totiž v sobě spojuje mnoho faktorů, které jsou vůči pokožce agresivní, tím hlavním je ultrafialové záření. Jak nejlépe pečovat o pokožku po opalování, abyste si zachovali její zdraví a zároveň si déle zachovali čokoládový odstín?
Vyhněte se vysoušení pokožky:
- Neměli byste navštěvovat solárium bezprostředně po relaxaci na slunci;
- nezapomeňte na vodní procedury, zvláště pokud jste plavali ve slané mořské vodě nebo ve vodě s přidaným chlórem;
- neužívejte příliš horké koupele;
- Používejte jemné přípravky na čištění pleti.
Slunce, mořská sůl nebo chlórová voda způsobují vysušení a loupání pokožky. Spolu se šupinami epidermis se odlupuje i opálení. Přípravky po opalování tento proces zpomalují a hnědý tón pleti déle vydrží. Obsahují hydratační složky, antioxidanty, rostlinné extrakty, termální vodu. Díky nim bude pokožka vystavená ultrafialovému záření opět měkká a elastická.
Jaký arzenál masek, tekutin a krémů po opalování tedy máme k dispozici? Výběr fondů je poměrně rozmanitý.
- Termální voda (Aven, Uriage, La Roche-Posay, Jonzac, Vichy) se aplikuje po umytí a ráno před nanesením krému, přičemž přebytečná vlhkost se odstraní ubrouskem. Vodu pak můžete používat po celý den k osvěžení pokožky a po sprše. Neaplikujte termální vodu přímo na slunce: v tomto případě kapky fungují jako čočky a na kůži se objeví popáleniny.
- Značka Aven nabízí Aven Krém na opalování bez parfemace SPF50+, ve formě Opalovacího spreje pro citlivou pokožku SPF50+, a také variantu pro děti – Dětský opalovací sprej SPF 50+, věková kategorie 3+. Upozornění: dětem do 3 let se přísně nedoporučuje pobyt na přímém slunci!
- Pro prevenci fotostárnutí je určena řada Sanissim od firmy Lierak: na obličej, krk, dekolt, případně i na celý obličej se nanáší tónovací fluid s ochranným slunečním faktorem SPF 30 nebo tónovací tělové mléko s ochranným slunečním faktorem SPF 30. tělo a Anti-Age Global obnovující mléko do stejné oblasti – po opalování.
- Výživný a regenerační olej na obličej, tělo a vlasy od značky Sesderma, Phytokeratin Mask-care od značky Phyto a Express Moisturizing vlasová maska s kyselinou hyaluronovou od značky Apivita nabízí péči a obnovu pro vlasy poškozené, včetně ultrafialového záření.
Navzdory široké škále produktů „před“ a „po opalování“ se vyhněte dlouhodobému vystavení přímému slunečnímu záření! Pokračujte v péči po opálení ještě pár dní po návratu z dovolené, zlepší se tím stav vaší pokožky a opálení vydrží déle.
Tipy pro udržení krásné pleti v létě
Abyste zabránili fotopoškození pokožky po opalování a zachovali její krásu, doporučujeme dodržovat jednoduchá pravidla.
- Omezte pobyt na přímém slunci během vrcholné sluneční aktivity – od 11:00 do 16:00.
- Produkty fotoprotekce používejte denně v závislosti na fototypu vaší pokožky.
- Zajistěte dostatečný příjem vody, vitamínů E, C a koenzymu Q10.
- Používejte přípravky po opalování s rozumem.
- Omezte návštěvy solária.
- Vyhněte se procedurám, které pomáhají odlupovat pokožku v prvních několika týdnech: domácí masky s okurkou, citronem, bělící prostředky, návštěva sauny a lázní.
- Vyhněte se traumatickým injekčním procedurám (peeling, biorevitalizace) v prvních 3-4 týdnech po relaxaci na jasném slunci. V pokožce byl spuštěn mechanismus zvýšené produkce melaninu, takže vznik pigmentových skvrn může být odpovědí na jakýkoli více či méně agresivní dopad. Také se tyto procedury nedoporučují 2 týdny před plánovaným sluněním. V tomto období používejte šetrné osvědčené přípravky péče o pleť.
- Pokud užíváte nějaké léky, berte pobyt na slunci vážně. Některé z léků mohou zvýšit citlivost na ultrafialové záření a místo bronzového odstínu bude mít kůže spáleniny a stařecké skvrny.
Moderní standardy krásy nevyžadují čokoládovou pleť. Každý se sám rozhodne, zda se bude opalovat nebo ne. A pokud se rozhodnete opálit, udržme vaši pokožku krásnou, mladou a zdravou!
