Jak jsou baletní lekce užitečné v běžném životě, kdy není pozdě začít cvičit a k jakým nevratným metamorfózám dochází v těle během baletního tréninku?
Metamorfózy s tělem se vyskytují výhradně se znaménkem „+“. Nevýhody, jako jsou krvavé prsty na nohou, přerostlé kosti na palcích, „praskání“ kloubů a další „radosti“, lze slyšet ve výčtu stížností profesionálních baletních tanečníků, ale to amatérům nehrozí. Takové „boláky“ sice profesionální tanečníky provázejí, ale na vině není samotný klasický tanec, ale řekněme jeho množství. Baletní tanečníci koneckonců zkouší 6 hodin denně s jediným volným dnem v týdnu a ještě více na turné. Často bez možnosti pořádně si odpočinout a zotavit se. Unavené tělo začne čerpat vitamíny a energii z vnitřních zdrojů, čímž je vyčerpává. Odtud pocházejí zranění a bolesti jako následky zranění nebo nadměrného stresu. Pro toho, kdo si však neklade za cíl nutně být na jevišti Velkého divadla, se balet jistě bude hodit.
Ve studiu Russian Ballet Company jsou hodiny ve všech oblastech založeny na klasických tanečních pohybech, pohybech, které profesionální baletní tanečníci předvádějí každý den, aby si udrželi fyzickou kondici. Baletní pohyby v hodinách studia jsou doplněny o prvky jógy, pilates a strečinku a jsou přizpůsobeny možnostem lidí s jakoukoliv úrovní fyzické zdatnosti.
Jak je balet užitečný v každodenním životě a jak hodiny ovlivňují váš vzhled?
Výhodou baletu oproti mnoha jiným fitness cvičením je, že pohyby vycházející z klasického tance protahují svaly a „vysušují“ je bez přidávání přebytečné svalové hmoty.Baletní hodiny rozvíjejí vytrvalost, dodávají sílu a pomáhají dosahovat cílů nejen v baletním sále, ale i v jiné oblasti života. Naše studio má mnoho příkladů, kdy dívky, které začaly trénovat, se cítily jistější v každodenním životě, s větším nadšením a nabytou lehkostí ve svých krocích, šly na kariérním žebříčku, našly si životní partnery a celkově zlepšily kvalitu života, dokázaly bohatší, začali dosahovat mnohem více a samozřejmě se stali elegantnějšími a elegantnějšími. Objevilo se hrdé držení těla. Jedna dívka nám řekla, že se stala vyšší nejen stavem, ale doslova vyrostla o pár centimetrů. Tento „zázrak“ se stal v dospělosti díky správnému fungování svalů a protažení páteře. Pomocí baletu můžete také vizuálně prodloužit ruce a nohy. Baletní cvičení dobře působí na vnitřní stranu stehen, hýždě, lýtkové svaly a také rozvíjí nárt chodidla, který vypadá velmi krásně v botách na podpatku.
Kdy je pozdě jít na balet?
Nikdy není příliš pozdě. Abyste se cítili jako baletka, nemusíte se od dětství věnovat baletnímu umění. Upravené lekce klasického tance můžete začít navštěvovat v jakémkoli věku a jak již bylo zmíněno výše, na jakékoli úrovni tréninku. Upravené lekce baletu nenesou silnou kardio zátěž. Mohou je cvičit i ti, pro které je posilování kontraindikováno.
Lekce v „Russian Ballet Company“ jsou ideální pro ty, které už nebaví běhat „věčně“ na běžícím pásu a Pilates není dostatečně dynamický. Taneční rutiny zahrnuté v našich lekcích vám nejen zvednou náladu, ale také rozvinou koordinaci. Koordinační cvičení stimulují mozek. Ještě větší výhodou baletního tréninku je trénink paží, ke kterému dochází přirozeně při provádění základních cviků, a ne pilnými kliky. Při provádění baletních cvičení jsou vaše paže v kanonických baletních pozicích a svaly paží a zad jsou vždy napjaté, což je v podstatě statický trénink. Při provádění cviku uprostřed sálu se navíc snažíte udržet rovnováhu, přičemž jsou zaměstnány všechny svaly těla současně.
Když přijdete do našeho studia po posilovně nebo intenzivním kardio cvičení, může se zpočátku zdát, že zátěž při hodinách baletu je minimální. Abyste dosáhli výsledků, měli byste navštěvovat studio alespoň dvakrát týdně a poté, po určité době, která je pro každého jiná, budete překvapeni, když ve svém vlastním těle najdete ty samé pozitivní metamorfózy, o kterých jsme mluvili. Budete se cítit „ve formě“, vaše postava bude více tónovaná, váš pas bude hubenější a vaše nohy štíhlejší. Ucítíte každý sval svého těla a naučíte se jej ovládat a nebýt jeho rukojmím. Konečně najdete svá křídla. My sami tomu věříme, věří nám naši studenti a baletní umění má tak dlouhou historii a tak krásné představitele, že jeho sílu a kouzlo není třeba dokazovat.
Připojte se k naší přátelské „ruské baletní společnosti“!
Balet není jen o krásných kulisách, neuvěřitelných kostýmech a úžasné hudbě. Za zdánlivou lehkostí pohybu se skrývá těžká práce umělců. Baletní představení uchvátí diváky všech věkových kategorií a ti nejmenší si na jevišti vždy představí sami sebe jako v pohádce.
Baletní kurzy pro děti jsou skutečně jedinečné, mají pozitivní vliv nejen na celkovou fyzickou zdatnost, ale rozvíjejí i smysl pro krásu a vštěpují lásku k umění.
Balet pro děti je zvláštní styl života, myšlení a chování. Rozhodnutí přihlásit své děti na balet v raném věku pro mnoho rodičů není nadějí na budoucí účinkování na velké scéně. Hlavním cílem je rozvíjet ladnost, plynulé pohyby, eleganci a plasticitu. Koneckonců, toto je hlavní odpověď na otázku: “Jak je balet užitečný pro děti?”
Při výběru doplňkových aktivit chcete dbát na maximální efekt, aby dítě zaujalo, aby ho aktivity bavily. Proto se tyto aktivity doporučují již od útlého věku, kdy se dítě ještě nemůže rozhodnout pro svůj vlastní koníček.
Balet působí jako jakási základna, která pomáhá rozvíjet se správným směrem. Stanovuje důležité pokyny s nepopiratelným přínosem pro dítě.
Jak je balet pro děti přínosný?
- Za prvé, balet je dobrý fyzický trénink. Zdánlivá snadnost pohybu skrývá zatížení všech svalových skupin. Balet učí dítě rozumět a slyšet své tělo a ovládat ho.
- Rozvíjí se koordinace pohybů, dítě si zvyká, že pravidelný pohyb je pro zdraví nezbytný. Zvláštním přínosem pro děti je, že cvičení posiluje zádové svalstvo, což je velmi důležité ve školním věku, kdy dítě tráví hodně času v lavici.
- Úkolem každého rodiče je udávat správný směr vývoje. Balet vzbuzuje lásku k umění. Hodiny jsou vedeny za doprovodu dobré vážné hudby, která blahodárně působí na celkový psychofyzický stav.
- Pokud si představíte obraz baleríny, většina okamžitě řekne o krásném držení těla a milosti. To je přesně to, čeho lze dosáhnout cvičením. I když přestanete dělat balet, dovednosti, které získáte, vám zůstanou po mnoho let.
- Balet je základem mnoha druhů tance, po zvládnutí základních kroků může dítě v budoucnu snadno přejít jiným směrem.
Mezi výhody baletu pro děti tedy patří jak dobrá sportovní příprava, tak intelektuální rozvoj.
Kdy je nejlepší poslat dítě na balet?
Balet není traumatický sport, proto tuto konkrétní aktivitu doporučujeme pro velmi malé děti. Své dítě můžete přihlásit do baletního studia Yegora Simacheva v Centru doplňkového vzdělávání Khoroshkola od 3,5 let.
Kromě toho, čím mladší je vaše dítě, tím snazší pro něj bude zahájení výuky, protože v tomto věku zůstávají vazy vysoce elastické. Balet pomůže udržet tuto vlastnost po mnoho let.
Pokud tedy otázka zní: „v jakém věku mám poslat své dítě na balet?“, pak jsou 3 roky ideální věk pro zahájení výuky.
Dítě získá zábavnou a zajímavou zábavu, která má pozitivní vliv na jeho zdraví a vývoj.
Stojí za zmínku, že ve třídách v Khoroshkol je zátěž přizpůsobena v závislosti na věku, s přihlédnutím k osobním charakteristikám každého dítěte. Je pro nás velmi důležité zachovat tento přístup a umožnit učitelům věnovat se každému studentovi plně, proto výuka probíhá výhradně v malých skupinách do 8 osob.
Balet pro dívky a balet pro chlapce
Balet dává dětem od raného věku vynikající příležitost naučit se cítit tělo a rozvíjet ladnost. Další výhodou je, že balet také rozvíjí disciplínu. Klíčem k úspěchu je totiž pravidelný trénink a soustředěné jednání.
Souhlas, to dává dítěti velkou výhodu oproti jeho vrstevníkům.
Proč dívka potřebuje balet?
Aby se vaše dítě harmonicky vyvíjelo a mělo krásné držení těla, je pro vás nejlepší rozhodnout se pro baletní studio. Dívky, které se tomuto druhu tance věnují, se vyznačují elegancí a grácií.
Balet je vždy spojen s dobrou výchovou, způsoby a správnou etiketou. Což má dobrý vliv na celkový vývoj dívek.
Proč chlapec potřebuje balet?
Balet dobře posiluje svaly, rozvíjí sílu a disciplínu.
Má dobrý vliv na rozvoj svalů zad a paží. Umožňuje zachovat přirozenou pružnost vazů. Balet klade dobrý všeobecný fyzický základ, který se v budoucnu, jak dítě poroste, bude hodit v jakémkoli jiném sportu.
Jak si vybrat baletní studio v Moskvě?
Doporučujeme podívat se v první řadě na kvalifikaci učitelů. To je ostatně velmi důležité, práce s dětmi vyžaduje od učitele flexibilitu, schopnost zaujmout a zaujmout. Nezapomeňte také věnovat pozornost vnitřní infrastruktuře pro třídy.
V Centru dalšího vzdělávání Khoroshkola jsme dokázali vytvořit ideální komfortní prostředí pro rozvoj dětí. Estetika prostor je ideální pro tak krásnou činnost, jakou je balet.
Baletní dílna Yegora Simacheva nejsou jen základní hodiny choreografie, je to skutečné divadelní studio.
Učitelé pečlivě vybírají repertoár dětských představení. Vaše dítě se naučí nejen baletní umění, ale bude si také moci připravit sestavu a vystupovat na jevišti.
Je to velmi dobrá zkušenost pro rozvoj komunikačních dovedností. Taková představení učí dítě neostýchat se a správně vyjadřovat své pocity a emoce.
Děti se učí milovat tanec, hudbu, pohyby, aktivity hluboce odhalují svůj vnitřní svět.
Důkladná a vyvážená cvičení zahrnují širokou škálu oblastí: gymnastiku, strečink, choreografii, hudební rytmus.
Všechny děti, které si přejí, mohou navštěvovat další třídy v Khoroshkola; nemusí být našimi studenty, aby tak učinily.
- od 3,5 do 6 let
- od 7 do 10 let
