Jak správně pěstovat vlasy pro muže s minimálním úsilím? Někdo sleduje módní trendy a sní o copu či culíku, jiný experimentuje se svým vzhledem, další sní o dosažení délky a tloušťky alespoň pro plnohodnotný klasický účes. Dozvíte se o správné péči, dostupných salonních a domácích metodách a pravidlech životního stylu, která podporují růst vlasů.
Co ovlivňuje růst vlasů u mužů
Hustota, síla a rychlost růstu vlasů závisí na řadě faktorů:
- věk: čím je muž starší, tím obtížnější je růst hustých vlasů kvůli stárnutí a odumírání některých folikulů;
- genetika: každý člověk má omezenou zásobu vlasových folikulů;
- hormonální rovnováha: změny v poměru androgenů, častěji estrogenu a testosteronu, vedou k endokrinologickým poruchám, jejichž projevem může být alopecie;
- životní styl: správná výživa, pravidelné cvičení, absence špatných návyků může výrazně pomoci růstu vlasů;
- kompetentní péče: pomáhá chránit vlasy před poškozením a ztrátou;
- ekologie, pracovní podmínky: nebezpečný průmysl, znečištění životního prostředí nepříznivě ovlivňují zdraví pokožky hlavy.
K objemu rostoucích vlasů u muže přispívá i užívání silných léků a častý a silný stres.
Může si někdo nechat narůst dlouhé vlasy?
Velkou roli hrají dědičné faktory: existují geny zodpovědné za tvar vlasů (rovné nebo kudrnaté), jejich barvu (od černé po zcela bílou) a také ty, které řídí růst vlasů a celkový počet vlasových folikulů.
V průměru vlasy dorůstají následujícím tempem:
- o 1-1,5 cm za měsíc;
- o 3–4,5 cm za 3 měsíce;
- za šest měsíců se délka zvýší o 6-9 cm;
- za rok – až 15 cm.
Navíc každý člověk má určitou průměrnou životnost vlasů – obvykle od 2 do 7 let. Během této doby procházejí vlasy třemi fázemi vývoje: růstovou fází, střední (několik týdnů) a ztrátou (3 měsíce). Pokud takový cyklus u konkrétního muže trvá například 4 roky, pak jeho maximální délka vlasů může dosáhnout 40-50 centimetrů (10 cm za rok vynásobeno 4 roky). Pak jednoduše začne přechodná fáze a fáze ztráty, po které začne nový růstový cyklus od nuly. Velmi dlouhé vlasy proto stále nejsou dostupné každému.
Vliv životního stylu muže na růst vlasů
Jakékoli změny ve stravě ovlivňují stav pokožky hlavy. Pokud tělu něco chybí, poslední zbývající rezerva se vydá na udržení tloušťky a růstu vlasů (přece jen jsou důležitější tkáně závislé na vitamínech). Pokud chcete, aby vaše vlasy byly silné, dlouhé, krásné a zdravé, přehodnoťte svůj jídelníček. Strava by měla obsahovat bílkoviny, tuky, sacharidy, vitamíny, mikro- a makroprvky v dostatečném množství. Zvláštní pozornost je třeba věnovat vitaminu C a biotinu.
Je důležité vyhnout se ochlazení hlavy (umýt ji pod teplou vodou, nosit klobouk v chladném počasí), protože to vede ke zúžení kapilár, které vyživují žárovky. Kouření ničí cévní endotel, proto je také narušeno prokrvení vlasových folikulů a je pozorována rychlá ztráta velkého rozsahu.
Pravidelné cvičení zrychluje metabolismus, zvyšuje krevní oběh, spouští syntézu prospěšných hormonů a lépe nasytí buňky kyslíkem.
Během spánku se tělo zotavuje, potřebuje 7-8 hodin, aby normálně fungovalo. Pravidelný nedostatek spánku uvede tělo do stresu a nashromážděné zdroje budou využity k udržení orgánových systémů ovlivněných tímto režimem, nikoli ke kráse a zdraví vlasů.
Jaké přípravky na růst vlasů pomáhají?
Začít byste měli výměnou staré lahvičky za šampon s šetrným složením bez agresivních tenzidů, SLS a parabenů. Běžné supermarkety i obchody s bio kosmetikou nabízejí různé řady bio kosmetiky bez parfemace a sulfátů.
Druhým krokem je soustředit se na používání profesionálních přípravků s přísadami ke stimulaci růstu vlasů. Například tonikum s climbazolem 4System navíc normalizuje mikroflóru vlasové pokožky, odstraňuje lupy, stimuluje vlasové folikuly, normalizuje trofismus a podporuje růst. Vhodná jsou také profilová séra, masky a šampony od libovolného výrobce obsahující rostlinné extrakty, kyselinu nikotinovou, stemoxydin, resveratrol a další sloučeniny, které zlepšují lokální metabolismus.
Kompetentní péče ve spojení s pravidelným používáním vysoce kvalitních růstových produktů přináší viditelné výsledky po 1-2 měsících.
Salonní péče o pánské vlasy
- Mezoterapie pokožky hlavy: subkutánní injekce sér, která obsahují vitamíny, mikroelementy, hyaluronové a organické kyseliny, peptidy, růstové stimulanty a léky, které jsou důležité pro zdraví vlasů. Mezoterapeutický koktejl obsahuje různé složky. V závislosti na problému kosmetolog vybere optimální složení. V důsledku toho se zlepšuje lokální metabolismus, živiny jsou dodávány přímo do buněk, zlepšuje se činnost mazových žláz, stimuluje se růst nových vlasů a aktivní regenerační procesy.
- Masáž: profesionální manuální technika, jejímž účelem je zlepšit mikrocirkulaci krve a metabolické procesy. V důsledku toho se zlepšuje výživa tkání, probouzejí se nové vlasové folikuly a posilují se kořínky již rostoucích vlasů, stávají se také zdravějšími a hedvábnějšími.
Pro udržitelný léčebný efekt se doporučuje průběh těchto procedur. Některé z nich mají věkové omezení pro použití a kontraindikace, je nutná konzultace s kosmetologem nebo trichologem.
Jak správně pěstovat vlasy pro chlapa
Součástí vaší každodenní péče by mělo být jemné česání vlasů širokým hřebenem. Není vhodné mýt si vlasy každý den. Důrazně se doporučuje zvolit kondicionér a aplikovat jej 1-2 minuty po šamponu. Pomůže snížit množství poškozených vlasů, které bude nutné později odstřihnout. Při mytí vlasů a ještě vlhké je nečesejte, abyste je nenatáhli a nelámali.
Obecně platí, že vzorec úspěchu je následující: správná péče + dobře zvolené produkty + dobrá výživa + fyzická aktivita.
Jak ostříhat vlasy při růstu vlasů
Nejlepší taktikou je volit takové střihy, se kterými budou rostoucí prameny krásně ležet, a používat minimum stylingových přípravků. Vosk, pěna a lak zatěžují vlasy, které ještě nejsou pevné a rostou pomalu. Níže jsme shromáždili několik úspěšných možností, jak důsledně měnit účesy během vegetačního období.
Box nebo polobox
Vhodné hned na začátku, protože se provádí na krátkých vlasech. Maximální délka truhlíku je 3-4 cm u koruny, zbývající plochy jsou ještě kratší. Ideální volba pro ty, kteří nemají čas věnovat hodně času stylingu.
Jedná se o klasický, nadčasový střih: vypadá elegantně a sluší většině mužů, i když jsou vlasy řídké a tenké. Poloviční krabice má o něco delší uvolnění: na krátké délce mistr vytváří hladký přechod od zadní části hlavy k koruně, kde prameny dosahují 5-8 cm.
Střelec s dlouhou ofinou
Tento účes může být další fází růstu, kdy délka stačí na klasický tvar a vepředu jsou stále prameny. Kadeřník je stříhá s ofinou zkosenou na jednu stranu s hladkými nebo natrhanými okraji na výběr, je-li to žádoucí, metodou vrstveného odstupňování (konce různých délek).
Spodní část je ponechána zkrácená a na spáncích jsou vytvořeny ostré rohy. Účes také pomáhá skrýt některé vady – jizvy, nedokonalý tvar lebky a podobně. Vypadá dobře se stylingem a rozcuchaný.
Grunge bob
Stylový a moderní účes, který nevyžaduje pravidelné česání. Vytváří brutální vzhled, vhodný pro kreativní lidi. Pro muže s nepříliš hustými vlasy je tento účes snadno udržovatelný v úhledném vzhledu, navzdory zpočátku stanovenému konceptu módní rozcuchané pleti. Pokud se při růstu prameny ukáží jako různé délky, trochu neopatrný grunge tento okamžik skryje.
Slábnout
Hlavním rysem účesu je kontrast mezi krátce střiženými stranami a dlouhými vlasy nahoře. Ostrá přechodová linie je nejvhodnější pro hranaté nebo kulaté tvary obličeje. Jemnější a hladší přechod se vytvoří pomocí nůžek a hřebenu a pak bude slušet jakémukoli typu obličeje.
Mnoho lidí se u tohoto střihu zastaví kvůli dalšímu růstu: budete jej muset pravidelně ořezávat do stejného tvaru, jak se délka zvyšuje. Pokud si přejete, můžete experimentovat s dalšími možnostmi, jak dosáhnete požadovaného objemu pro požadovaný účes.
Vezměte prosím na vědomí, že se stále musíte nechat ostříhat, i když jsou vaše vlasy velmi krátké, a vaším cílem je nechat si je odrůst. Je důležité to udělat včas: každých 4-6 týdnů. Vlasy se vlivem vnějších faktorů lámou, štěpí a štěpí. Navíc pro lidi s problémy s růstem vlasů jsou nové vlasy zpočátku trochu slabší, takže to prostě nevydrží – buď zase vypadnou, nebo se zhorší jejich struktura. V tomto případě další cesta ke kadeřníkovi po dlouhém období abstinence od stříhání vlasů povede k větší ztrátě délky. V průměru jde o 5-10 mm navíc, které mohl muž ušetřit, kdyby se přišel ostříhat o něco dříve.
Jak správně pěstovat vlasy pro chlapce
Pomalý růst vlasů u chlapců může být jednoduše znakem věku. Jak vlasové folikuly dozrávají, budou mít aktivnější životní cyklus. Dítě by mělo dostávat pestrou, výživnou stravu s dostatečným množstvím bílkovin, tuků a sacharidů, vitamínů, mikro- a makroprvků a dodržovat pitný režim vody (30 ml na 1 kg hmotnosti a den).
Důležité je zajistit pravidelnou pohybovou aktivitu, procházky na čerstvém vzduchu, optimální spánek a odpočinek. Mazové žlázy u dětí nepracují na plný výkon, takže se vlasy tolik nešpiní, není nutné je často mýt – stačí jednou týdně. Pokožku hlavy není třeba přesušit fénem, ani si prameny energicky třít ručníkem. Rodiče mohou zastřihnout konečky malého chlapce sami pomocí speciálních nůžek.
Děti by neměly používat léky, lidové metody, šampony pro dospělé a specializované vitamíny, jako jsou komplexy Skin&Nails&Hair. Pokud má chlapec řídké a pomalu rostoucí vlasy, s největší pravděpodobností mu je jednoduše přerostou.
Při správné výživě a správném denním režimu problém zmizí sám od sebe. Maximálně můžete navštívit dětského dermatologa nebo trichologa, aby vyloučil onemocnění pokožky hlavy.
Většina mužů se nechává stříhat dvakrát měsíčně, aby si udrželi účes. Na tuto otázku však neexistuje univerzální odpověď. Vše závisí na řadě faktorů. Za prvé, jaký účes nosíš? Jinými slovy, máte rádi své vlasy velmi krátké, nebo dáváte přednost střední délce? Za druhé, záleží na tom, jak rychle vám vlasy rostou.
Vlasy rostou 1,5 centimetru za měsíc
Některé z faktorů, které mohou ovlivnit rychlost vašeho růstu, jsou vaše strava, příjem vitamínů a váš celkový životní styl. Nejdůležitějším faktorem je však genetika. Rychlost růstu pravděpodobně výrazně neovlivníte, ale pravidelnou návštěvou svého kadeřníka je vždy udržíte v dobré kondici.
Jak často si mám ostříhat krátké vlasy?
Pokud chcete, aby vaše vlasy byly velmi krátké, možná budete muset navštívit svého kadeřníka každé dva týdny nebo dvakrát měsíčně. Krátké vlasy mohou vypadat neupraveně, pokud nejsou pravidelně udržovány. Pamatujte, že opravdový krátký sestřih by neměl být delší než 3 cm, což znamená, že budete muset často navštěvovat kadeřníka, pokud chcete tuto délku zachovat. Pokud vám vlasy nerostou tak rychle, můžete každé tři týdny navštívit svého kadeřníka. Opět je vše na vás a je dobré vyzkoušet různé možnosti a zjistit, co vám vyhovuje.
Jak často si mám ostříhat středně dlouhé vlasy?
Pokud si chcete nechat narůst vlasy o něco delší, možná si říkáte, že není třeba často navštěvovat kadeřníka. Existuje však dobrý důvod pro pravidelné stříhání, i když si vlasy pěstujete. S pomocí kadeřníka si vždy udržíte ideální tvar vlasů a každé ráno si vlasy doma upravíte mnohem snadněji.
Jak často by se tedy měl člověk se středně dlouhými vlasy stříhat? Odpověď je každé čtyři až šest týdnů. Někteří muži to dělají raději jednou za měsíc, zatímco jiní se cítí pohodlně, když si nechávají vlasy trochu narůst a navštěvují svého kadeřníka každý měsíc a půl. Pokud si nejste jisti, můžete se vždy zeptat svého kadeřníka, co si myslí, že je pro vás nejlepší.
Jak často si mám zastřihovat dlouhé vlasy?
A konečně, co muži, kteří si chtějí nechat narůst dlouhé vlasy? Mají také dobrý důvod k pravidelnému stříhání, alespoň v počátečních fázích růstu vlasů. Někteří muži si mohou nechat vlasy růst v přirozené formě, ale většina vyžaduje odbornou pomoc. Zvláště pokud jste si léta stříhali vlasy nakrátko.
Nebojte se, existuje na to jednoduché řešení. Navštivte zkušeného kadeřníka, který vám vytvoří tvar, díky kterému budou vaše vlasy krásné v každé fázi. Možná to není váš ideální účes, ale je důležité najít něco, co vám bude vyhovovat, dokud vám to ještě neroste. Jakmile budete spokojeni se svým tvarem vlasů, nebudete muset tak často navštěvovat kadeřníka.
Opět to také závisí na struktuře vašich vlasů. Někteří muži budou vyžadovat více údržby než jiní, aby jejich vlasy vypadaly krásně a dosáhly požadovaného konečného cíle. Nejlepší je promluvit si se svým kadeřníkem a vysvětlit mu, jakého konečného výsledku chcete dosáhnout. Nejspíše vám poradí, abyste se udrželi v kondici tím, že se necháte ostříhat alespoň jednou za dva měsíce. Vlasy si tak udržíte zdravé a vyhnete se roztřepeným konečkům, které nikdo nemá rád.
Závěr
Na otázku, jak často byste se měli stříhat, neexistuje univerzální odpověď. Vše záleží na tom, jaký je váš cíl nebo jakého vzhledu chcete dosáhnout. Můžete to probrat se svým kadeřníkem, abyste našli řešení, které vám vyhovuje. Nakonec možná budete chtít zahrnout produkty, které vám pomohou dosáhnout vašeho cíle. Výběr produktu do značné míry závisí na typu a struktuře vašich vlasů. Pamatujte, že to, co vyhovuje někomu jinému, nemusí nutně fungovat vám, protože můžete mít úplně jinou strukturu vlasů.
