Citron má mnoho úžasných vlastností. Díky svému složení našel uplatnění nejen ve vaření, ale také v běžném životě, kosmetologii a lidovém léčitelství. V tomto článku si chceme popovídat o tom, co se stane s vaším tělem, když začnete pít citronovou vodu každý den ráno na lačný žaludek. Prozradíme vám, jak a proč tento kouzelný nápoj pomáhá člověku zůstat krásný a zdravý. Takže, začněme!
Zlepšuje zdraví trávicího systému
Jak víte, zdravé a úplné fungování trávení je klíčem k vynikající pohodě. Citrony obsahují pektinovou vlákninu, která pomáhá udržovat vaše tlusté střevo zdravé, takže pití sklenice teplé citronové vody pomáhá vyplavit toxiny z vašeho těla. Nápoj vypitý ráno, jak to bylo, „protlačí“ všechny nahromaděné odpadky, díky čemuž je možné zabránit kontaminaci a otravě mnoha systémů a orgánů.
Citronová voda udržuje správnou rovnováhu minerálů v těle
Nyní na pultech obchodů najdete mnoho různých „regeneračních“ nápojů určených k pití po fyzické aktivitě. Ale složení většiny z nich ponechává hodně být požadovaný. Doporučujeme je nahradit jednoduchou a cenově velmi dostupnou citronovou vodou.
Lidské tělo při cvičení uvolňuje potem nejen tekutiny, ale také různé minerály, jako je draslík a sodík. Proto je po fyzické zátěži důležité je obnovit. Pouhé pití vody pomáhá s tímto problémem, ale přidání jen pár plátků citronu vám pomůže nejen udržet hydrataci, ale také pomůže obnovit rovnováhu důležitých minerálů ve vašem těle.
Zlepšuje vidění a bojuje proti očním chorobám
Vždy nám říkali, že kdo jí mrkev, vidí i ve tmě. Takže tato „mantra“ má důstojnou náhradu. Všichni víme, že citrusové plody, včetně citronů, jsou nabité kyselinou askorbovou a antioxidanty. Tento tandem je účinnou ochranou proti zhoršení zraku a vzniku očních onemocnění, jako je šedý zákal a makulární degenerace. Je čas na sklenici vody s citronem, že?
Zanechává pokožku jemnou a mladistvou
Pro udržení tónu pleti a mládí po mnoho let byste měli vypít 1,5–2 litry vody denně. Dodržováním tohoto pravidla je pokožka zvlhčena, a proto je zachována její krása. A přidání citronové šťávy do vody vám poskytne řadu dalších výhod. Jak již bylo zmíněno výše, tyto citrusové plody obsahují silné antioxidanty. Bojují proti pigmentovým skvrnám a vráskám, pomáhají také čistit pleť a omlazovat ji.
Čistí játra a odstraňuje toxiny
Pokud chcete mít dobré zdraví a vyhnout se výskytu mnoha nemocí a také zanášení organismu, pak je třeba o svá játra pečlivě pečovat. Voda s citronem pomůže udržet její fungování na vynikající úrovni. Kyselina citronová nejen odstraňuje toxiny zlepšením funkce enzymů, ale také pomáhá eliminovat škodlivé bakterie.
Bohaté na draslík
Všichni víme, že banány obsahují velké množství draslíku, ale ukazuje se, že citrony obsahují právě tolik tohoto minerálu. Tento prvek hraje důležitou roli při optimalizaci činnosti srdce, mozku, ledvin a svalů.
Vynikající prostředek pro prevenci nemocí
Ti, kteří pijí citronovou vodu každý den, mívají méně nachlazení. Citrusové plody jsou nasycené kyselinou askorbovou, která je výbornou obranou proti nachlazení a poruchám imunitního systému.
Poráží zánět a odstraňuje kyselinu močovou
Zánět je přirozenou reakcí těla na zranění. Navíc se může objevit v důsledku rozvoje onemocnění, jehož příčinou je často zvýšená kyselost. Pravidelné pití vody s citronem pomáhá normalizovat acidobazickou rovnováhu, což následně vede k odstranění škodlivé kyseliny močové, která je příčinou zánětů v těle.
Alkalizuje a udržuje optimální úroveň kyselosti
Citrony jsou přirozeně kyselé, ale byli byste překvapeni, kdybychom věděli, že když se kyselina citronová dostane do krevního řečiště, má alkalizující účinek na tkáně těla. Proč je to užitečné? Mnoho nemocí pomine, sníží se hladina špatného cholesterolu a dokonce se můžete zbavit cukrovky.
Zlepšuje metabolismus a snižuje pocit hladu
Pokud chcete zhubnout, změnit jídelníček a životní styl, citrónová voda v tom bude nepostradatelným spojencem. Ovoce obsahuje pektinovou vlákninu, která pomáhá zlepšit metabolismus a snížit hlad.
Nabíjí se energií. Kávu nahraďte na 2 týdny citrónovou vodou
Mnoho moderních lidí si nedokáže představit svůj den bez energie, kterou dodává ranní káva. Tento nápoj však může učinit člověka superproduktivním pouze na několik hodin, pak pocit elánu začne prudce klesat. Zkuste kávu nahradit sklenicí teplé vody s citronem. Již po 2 týdnech se budete cítit tak svěží a zdravější, že se ke kofeinu už nikdy nebudete chtít vrátit.
Po výše uvedených argumentech jste už začali pít citrónovou vodu? Běžte do kuchyně a připravte si sklenku tohoto kouzelného nápoje právě teď!
Líbil se vám článek? Přihlaste se k odběru našeho týdenního zpravodaje pomocí tohoto odkazu.
