4. června uplyne 45. narozeniny neuvěřitelná kráska, matka šesti dětí, herečka a režisérka Angelina Jolie. Povídáme si o úžasné dietě slavné osobnosti, díky které její ladnost obdivuje celý svět.
Angelina se narodila 4. června 1975 v Los Angeles do herecké rodiny. Jejím otcem je slavný americký herec Jon Voight a matkou méně známá herečka Marcheline Bertrand. Od raného dětství byla Angelina ponořena do hereckého prostředí a v 11 letech začala navštěvovat filmovou školu – připravovala se také na umělkyni. Ale byl tu jeden velký problém – hubenost budoucí herečky, kvůli které byla jako teenager velmi složitá.
Ani kariéra modelky, ve které je jemnost naprosto normální, 14leté Angelině nevyšla. Okolí ji považovalo za ošklivé káčátko a Angelinu. pořezala se. Ano, měla sbírku nožů, ale ne na kulinářské experimenty, ale na způsobování bolesti v těle. Jak později vysvětlila, cítit bolest kvůli tomu, aby se cítila jako živá bytost, pro ni bylo jakousi terapií. Jolie nosila výhradně černé oblečení, barvila si vlasy na podivné barvy a užívala drogy.
Postupem času se život zlepšil, ale Angelina se stále obávala, včetně svého zdraví. Třikrát se vdala, porodila a adoptovala děti, aktivně hrála a vždy vypadala skvěle. Její psychický stav se ale zhoršil po smrti její matky na rakovinu vaječníků v roce 2007: Jolie se rozhodla podstoupit genetickou studii, která odhalila, že kvůli určité genové mutaci je u ní riziko vzniku rakoviny prsu 87% a rakoviny vaječníků – 50 %. V roce 2013 herečka podstoupila oboustrannou mastektomii (s následnou rekonstrukcí) a v roce 2015 si nechala odstranit vaječníky, a proto už nikdy nebude moci mít děti. Přes všechny tyto manipulace vypadá Angelina Jolie i nadále skvěle. Říká se, že tajemství je v její speciální stravě.
Dietu Angeliny Jolie lze jen stěží označit za módní, spíše je speciální a jde proti všem současným dietám, například paleo a keto dietám. 70 % jejího jídelníčku tvoří sacharidy, ale ne jednoduché housky nebo cukr, ale různé cereálie, cereálie a semínka: quinoa, jáhly, chia semínka, špalda a dokonce i pohanka. Herečka věří, že právě díky těmto produktům se její vlasy a pokožka doslova lesknou.
Zbývajících 30 % stravy hvězdy tvoří bílkoviny: čočka, kuřecí maso a ryby. Jsou nezbytné pro pevné zdravé kosti a pro tvorbu svalů při sportu. které herečce nechybí. Jako svačinku hvězda preferuje hrst semínek nebo ořechů – ty dodají velké množství kvalitní energie. Angelina jí po částech – šestkrát denně, každé 3-4 hodiny, ale v malých porcích. Pije hodně vody, ale alkohol si dovoluje jen o víkendech (stejně jako škodlivé rychlé občerstvení).
Zde je přibližné denní menu Angeliny Jolie:
- Snídaně: Omeleta z bílků na opečeném anglickém muffinu s půl lžičkou kokosového oleje, ovesná tyčinka bez cukru, ovoce.
- Svačina: ovoce, lehký sýr (50 g) a 3-4 žitné krekry.
- Oběd: Tuňákový sendvič (tuňák smíchaný s nízkotučnou majonézou, hlávkovým salátem, rajčaty, cibulí, celerem, pomerančem nebo jiným ovocem), pár mini mrkví.
- Druhá svačina: beztučný jogurt a syrové mandle.
- Večeře: Pečená kuřecí prsa bez kůže s pečenými bramborami, restovanou zeleninou a XNUMX/XNUMX lžičky kokosového oleje.
- Před spaním: nízkotučný tvaroh s ovocem a semínky.
