Kolagen je pro tělo důležitý protein, který má řadu jedinečných vlastností. Díky němu se stav pokožky zlepšuje, vyhlazuje, stává se elastickou a přitažlivou. Kolagen pomáhá normalizovat váhu, trávení, obnovuje spánek, dodává sílu a elán.
Protein se aktivně používá v různých oblastech medicíny a kosmetologie. Nepřehánějte to však. V důsledku nekontrolovaného používání biologické složky může způsobit poškození zdraví.
Proč potřebujete kolagen?
Význam bílkovin pro tělo nelze přeceňovat. Kolagen je stavebním materiálem pro mnoho tkání a orgánů, zejména pro zuby, pohybový aparát a kůži. Jeho obsah je přibližně 80-90%. Základ obsahuje různé aminokyseliny: prolin, glycin, hydroxyprolin. Díky nim se syntetizují nové typy bílkovin.
Známky nedostatku
Pro tvorbu potřebného množství kolagenu v těle je zapotřebí přítomnost zinku, mědi, křemíku, síry, pyridoxinu, selenu a řady vitamínů rozpustných v tucích. Přispívají k syntéze důležité látky. S poklesem nebo absencí několika z uvedených prvků je narušena produkce bílkovin, což vede k rozvoji dysfunkce orgánů a systémů.
Následující charakteristické příznaky ukazují na nedostatek kolagenu:
- Zdraví zubů se zhoršuje, objevují se kazy a vypadávají.
- Kůže bledne, jsou pozorovány vrásky a epidermis postrádá pružnost a pevnost.
- Nehty špatně rostou, lámou se a loupou.
- Dochází ke skolióze a dalším problémům pohybového aparátu.
- Snížená zraková ostrost.
- Je zaznamenána svalová slabost.
Takové podmínky způsobují značné poškození zdraví. Objevují se s chronickým nedostatkem bílkovin. Pomocným faktorem symptomů jsou změny související s věkem. Produkce kolagenu trvá zpravidla až 25 let, poté v těle nastávají nevratné procesy stárnutí.
Příčiny nedostatku kolagenu
Hlavním důvodem poklesu hladiny bílkovin je nevyhnutelné stárnutí. Zvyky a životní styl pomáhají urychlit proces destrukce kolagenu:
- Špatná výživa, konzumace velkého množství cukru, zpracovaných potravin a časté diety.
- Porušení hormonálního pozadí.
- Časté působení stresu.
- Nedostatek fyzické aktivity.
- Mít špatné návyky.
- Poruchy spánku, zejména nedostatek spánku.
- Dlouhodobé vystavení ultrafialovým paprskům na těle.
- Znečištěná ekologie.
Na pozadí výše uvedených faktorů tělo rychle ztrácí důležité bílkoviny a tím mládí a krásu pokožky, což vyvolává vzhled špatného zdraví.
Výhody těla
Hlavním přínosem kolagenu je udržení mladistvosti pokožky. Protein má přímý účinek na fibroblasty. Díky tomu zvyšují produkci potřebných vláken, normalizují stav epidermis, stává se elastickou a odstraňují se příznaky vadnutí.
Kromě toho má kolagen pro tělo další výhody ve formě:
- Zlepšená funkce pohybového aparátu.
- Normalizace spánku, psycho-emocionální pozadí.
- Obnova struktury pleti, její omlazení, pružnost a boj proti vráskám.
- Snížení nadváhy.
- Zlepšení fungování trávicího traktu.
- Obnovení vodní rovnováhy dermis. Zaznamenává se hydratace, změkčení a regenerace pokožky.
- Zlepšení struktury vlasů. Protein dodává sílu, krásu, tloušťku, pružnost a odstraňuje křehkost.
- normalizace hormonálních hladin.
Pro dosažení léčebného účinku kolagenu se používá k vnitřnímu i zevnímu použití.
Poškození zdraví
S užíváním bílkovin jsou spojena některá zdravotní rizika. Pokud zanedbáte doporučení odborníků a zneužíváte tuto látku, mohou se vyvinout následující stavy:
- Alergická reakce. Vyskytuje se častěji po užívání kolagenových doplňků, které obsahují i další prvky. Proto je důležité před použitím pečlivě prostudovat složení léku.
- V ústech může zůstat nepříjemná chuť.
- je pozorováno nadýmání, břišní diskomfort a pálení žáhy.
Přes takové nepříjemné příznaky nelze kolagen zařadit mezi nebezpečné látky. Po poradě s lékařem lze protein doporučit ženám v těhotenství a při kojení.
Jak obnovit hladinu kolagenu
Protein má pro tělo obrovské zdravotní výhody. Jeho nedostatek vyvolává vážné poruchy. Proto je důležité znát způsoby, jak obnovit obsah kolagenu a tím zlepšit celkovou pohodu. Tyto zahrnují:
- Vyvážená a obohacená výživa. Bílkoviny se nacházejí v želatině, vývaru z masa a kostí, želé, chrupavce a dalších živočišných produktech.
- Výživové doplňky. Jsou typem farmakologických činidel a sportovní výživy. Měly by být používány podle pokynů odborníka. Pro lepší syntézu látky je vhodné dodat vitamín C.
- Kosmetologické procedury. Zahrnují injekci proteinu pod kůži a provádění manipulací na bázi kolagenu. Jedná se o masky, laserovou terapii, thermage. Pro stimulaci tvorby tělu vlastní látky se přípravky používají společně s retinolem.
Úřad Rospotrebnadzor pro Čuvašskou republiku-Čuvašsko a jeho územní odbory ve městě Kanash a v okrese Batyrevsky doporučují konzumovat sušené ovoce s mírou. Je třeba si uvědomit, že kolagen je proteinová sloučenina nezbytná pro tělo, která je zodpovědná za krásu a mládí pokožky a také zlepšuje fungování mnoha orgánů a systémů. Látka by však měla být používána správně, pak jsou negativní důsledky zcela odstraněny.
Postarejte se o sebe a své blízké! Být zdravý!
Chemik-expert z pobočky FBUZ “Centrum hygieny a epidemiologie v Čuvašské republice – Čuvašsko ve městě Kanash”
