Jak mluvit s teenagerem, aby slyšel?

Spojení s vaším teenagerem je zásadní pro poskytování účinné podpory pro jeho duševní pohodu a sociální a emocionální rozvoj. Když někoho milujeme, projevujeme o něj zájem, o jeho myšlenky a pocity. Jak vaše dítě roste, komunikace je jedním ze způsobů, jak ukázat svou lásku a úctu k rostoucímu dítěti.

Spolehněte se na své vztahy

1. Projevte zájem o to, co je pro vaše dítě důležité, aby vám projevilo péči.

2. Mluvte o sobě, hledejte způsoby, jak navázat kontakt a identifikovat společné zájmy.

3. Zeptejte se svého dítěte na jeho názor, jeho názory a nápady, abyste pochopili jeho pocity.

4. Stavte na komunikaci, kterou jste měli se svým teenagerem, když byl mladší: Komunikace hraje důležitou roli od dětství až po dospělost, a pokud jste vy a vaše dítě komunikovali dobře, sdíleli jste své pocity a myšlenky, pak s největší pravděpodobností budete pokračovat dospívání.

Buďte aktivním posluchačem

Aktivní naslouchání je při komunikaci s dítětem velmi důležité. Aktivní posluchač je angažovaný, starostlivý, neodsuzující a empatický, i když (a zvláště když) nesouhlasí s názorem druhé osoby. Přestože se některá přesvědčení nebo názory vašeho dospívajícího dítěte mohou lišit od vašich vlastních, měli byste jejich názory respektovat a vážit si jich. To také zajistí, že váš teenager bude respektovat vaše názory a úhel pohledu. Aktivní naslouchání pomáhá dětem cítit se slyšené, pochopené, méně osamělé a klidnější. Pokud jim nebudeme správně naslouchat, riskujeme, že v nich vyvoláme pocit, že zaháníme jejich obavy a nezajímáme se o jejich pocity. V důsledku toho se mohou stát defenzivními a zažívat pocity zoufalství, osamělosti nebo zášti.

5. Používejte řeč těla, která ukazuje, že věnujete pozornost. Udržování očního kontaktu, souhlasné přikyvování, ustaraný výraz nebo uklidňující úsměv jsou malá gesta, která ukazují, že věnujete pozornost. Používejte přirozenou řeč těla a narážky, díky nimž bude mít vaše dítě pocit, že jste přítomni, máte zájem a opravdu se o něj staráte. I bez použití slov můžete dát jasně najevo, že posloucháte a že to, co vaše dítě říká, je pro vás důležité.

6. Pokládejte otevřené vysvětlující otázky, abyste lépe porozuměli tomu, jak se vaše dítě cítí. Takové otázky nemají správnou nebo špatnou odpověď; jednoduše vám pomohou pochopit, co si vaše dítě myslí. Můžete se například pokusit položit některou z následujících otázek: „Mohl byste vysvětlit, co tím myslíte? “, „Proč jsi byl naštvaný, když. “ nebo „Jak si myslíte, že byste se cítili, kdyby. ” Použijte jakékoli fráze, které jsou pro vás a vaše dospívající přirozené, abyste ukázali, že s nimi soucítíte.

7. Reprodukujte slova svého dítěte opakováním po něm nebo převyprávěním toho, co řeklo. Můžete například říci: „Slyším, co říkáš. “ nebo „ Chápu správně, že zažíváte nějaký pocit. »

8. Dávejte pozitivní zpětnou vazbu a souhlas. Okamžité zvláštní chválení může vašemu dospívajícímu pomoci vybudovat sebevědomí a sebeúctu a povzbudit ho, aby pokračoval v tom samém. Pokud vám například vaše dítě řekne, že se cítí velmi vystresované, můžete odpovědět: „Děkuji vám za vaši odvahu a za to, že jste se podělili o své pocity“ nebo „Říct někomu, že jste ve stresu, může být obtížné. Jsem tak rád, že jsi to se mnou sdílel.”

9. Ověřte, co říká vaše dospívající dítě. To může vašemu dospívajícímu pomoci přijmout své emoce a bez obav vyjádřit své pocity. Můžete například říci: „Je jasné, že se právě teď zlobíš, kdybych byl tebou, cítil bych se stejně,“ „Děkuji, že ses o to se mnou podělil. Může být těžké sdílet s ostatními, když jste smutní“ nebo „Je mi líto, že slyším, že jste ve stresu. Být tebou, měl bych stejné pocity. Pojďme se společně podívat, jestli s tím můžeme něco udělat.”

10. Někdy může mít váš dospívající problém mluvit o tom, co ho trápí, a vy možná nevíte, co říct. Je zcela normální svému dítěti vysvětlit, že jste tu pro něj, že jste připraveni s ním kdykoli mluvit a vyslechnout ho. Nenuťte svého teenagera mluvit, pokud nedokáže popsat, co se s ním děje.

11. Komunikace není jen o sdílení obtíží nebo obtížných zkušeností. Je důležité sdílet něco vtipného, ​​mluvit o dobrých věcech, které se během dne staly, najít příležitosti ke společnému smíchu a projevit náklonnost v jakékoli formě, která je vašemu dospívajícímu příjemná. Společná zábava a smích je skvělý způsob, jak se cítit dobře a posílit váš vztah!

Tento článek vychází z publikace UNICEF a Světové zdravotnické organizace A Teacher’s Guide to the Magnificent May and Friends Comic Book Series.

Otázka, jak komunikovat s teenagery, je pro mnoho rodičů důležitá. To už přece nejsou děti, ale ještě ne dospělí. Jak s nimi najít společnou řeč, dohodnout se a vyrůst z nich skutečná osobnost. Kdo by vám lépe řekl, jak komunikovat s dospívajícími dětmi, než oni sami?

Naše mladá autorka Elizaveta, jí je 14 let, se podělila o své myšlenky na toto téma. A trenér střediska K.O.T. – s vašimi zkušenostmi a praktickými doporučeními pro rodiče.

Jak komunikovat s teenagery – názor z první ruky

Myslím, že není žádným tajemstvím, že komunikace je důležitou součástí života člověka. Ale v dospívání je komunikace ještě důležitější.

Co je to „komunikace“ pro teenagera?

Než odpovíme na tuto otázku, zamysleme se nad tím, co teenageři očekávají od rozhovoru s rodiči.

Jako teenager mohu říci, že pro mě komunikace znamená:

• Nástroj pro učení se novým věcem, získávání znalostí;
• Možnost sdílet své postřehy a diskutovat o zajímavých věcech;
• Metoda emoční podpory;
• Pomoc při rozhodování;
• Od rozhovoru také většinou očekávám pozitivní energii.

Zdá se mi, že totéž očekávají dospělí od teenagerů. Problémy se však stále objevují. Často nastávají situace, kdy konverzace nesplňuje očekávání.

Proč vznikají problémy v komunikaci s teenagerem?

1. On “není připraven!” – vyberte si čas pro konverzaci. Možná je teenager unavený, něco ho uráží nebo má své vlastní problémy – špatná známka ve třídě, neúspěšná kresba, hádka s kamarády – věřte, že v 15 letech může mít teenager také mnoho důvodů k rozčilení . Pak není absolutně žádná touha s nikým komunikovat, chcete v sobě strávit svůj smutek, teprve pak začněte mluvit. Dospělý může být také unavený, může mít potíže v práci nebo ho rozrušila nějaká příhoda, kvůli které se chce stáhnout do sebe. To znamená, že je důležité vybrat si čas na rozhovor. A pokud jasně vidíte, že nemáte náladu, tak konverzaci odložte. Nebo se alespoň zeptejte, zda je váš partner nyní připraven mluvit.
2. Neví proč mluvit. Je důležité si uvědomit, že mluvení vám může zvednout náladu nebo vám může pomoci překonat problém. A také to připomeňte svému partnerovi. A jemně. Například takto: „Synu, já vím – někdy vůbec nemáš náladu mluvit, já vím. Ale často mluvení opravdu pomáhá. Zkusíme si trochu popovídat? Také se mi zdá, že pokud je dítě již svědomité a docela zralé, můžete mluvit otevřeně, říci, co vás trápí, a navrhnout plán postupu. A pak požádejte teenagera, aby řekl, co ho trápí, a společně vymyslete plán.
3. Je těžké začít konverzaci Můžete pozvat své dítě, aby mluvilo, jako byste tam nebyli. Je těžké začít, ale opravdu to pomáhá! To vám pomůže zjistit důvody smutku vašeho teenagera. A často po promluvě bude teenager méně smutný. Důvod smutku se ve skutečnosti může zdát bezvýznamný, nebo může být dokonce vyčerpán.
4. Máte pocit, že vás vyslýchají. To se stane, když se o vás dospělí začnou velmi aktivně zajímat a pokusí se zahájit konverzaci. V tomto formátu je pro vašeho syna nebo dceru obtížné mluvit upřímně, mluvit obecně. Zde je možnost – hrát hru. Střídejte se, nejprve rodič, pak teenager, pojmenujte, co vás rozčiluje nebo štve.

Komunikujte se svým dítětem každý den

Výše jsme mluvili o upřímných, hlubokých rozhovorech, které jsou například pro mě velmi důležité. Ale takové rozhovory se nestávají každý den.

1. Respekt je klíčem k dobrým vztahům. V každodenní komunikaci, aby se zabránilo problémům, musí teenager a všichni členové rodiny stanovit zákon: respektujte ostatní – nebuďte hrubý, nepřerušujte, nezasahujte do rozhovoru někoho jiného. To je docela jednoduché a komunikace bude jednodušší a příjemnější. A nebudete se muset navzájem komentovat. Je také důležité, aby toto pravidlo dodržovaly obě strany. To znamená, že nemůžete svým náhlým zjevením přerušit konverzaci dítěte s přítelem, stejně jako by vás teenager neměl odvádět od telefonování.
2. 15 minut na „bezplatnou komunikaci“ Každý den mluvte 15 minut „o počasí – o přírodě“, tedy o abstraktních tématech, jako je například počasí. Říkej, co tě napadne. O politice, knihách, filmech nebo ptácích. V těchto dohodnutých 15 minutách se všechna pravidla ruší – mluvte jak chcete, kdy chcete a o čem chcete. Můžete svému teenagerovi vyprávět příběhy z dětství, mluvit o nejnudnějším filmu nebo nejsmutnější knize, o nejlepší dovolené a nejpodivnější věci, kterou jste udělali, o svém nejlaskavějším příteli nebo o hře, kterou jste vždy prohráli. A vy zase zjistíte, co se děje v životě vašeho dítěte. Jakých barevných příšer se bojí, jaké listy má nejraději, kteří zajíci jsou podle něj nejlaskavější. Řekněte svému dítěti, že v této době může nadávat a křičet, broukat něco uraženého, ​​a až skončí jeho rezervy zášti a vzteku, zjistí, jaké bylo tajné heslo ve hrách jeho matky v dětství, kde bylo jeho tajemství ústředím byli tátové. Řekněte svému dítěti, že pokud je vámi uraženo, neváhejte to vyjádřit v těchto drahocenných 15 minutách. A po případné zlostné tirádě se pusťte do úplně obyčejného rozhovoru, řekněte něco z dětství, co vás tehdy štvalo a zlobilo. Nechte tyto minuty být okamžiky odhalení, ať se nikdo z vás nestydí mluvit o svých pocitech a pocitech. To pomůže, mluvím z vlastní zkušenosti, aby vaše dítě uvěřilo, že jste člověk, což znamená, že mluvit s vámi nebude tak děsivé.

Pravidla pro zlepšení komunikace mezi rodiči a jejich dospívajícími dětmi:

• Nebuď hrubý a nepřerušuj
• Nesrovnávejte své dítě s ostatními (je velmi nepříjemné slyšet, když se ukáže, že někdo jiný je lepší než vy, a dokonce i vaše máma a táta to přiznají. Jako by říkali, že nejste dost dobří.)
• Nezvyšujte svůj tón
• Pokud mluvíme o nápadu nebo práci, nebuďte osobní.
• Nějakou dobu denně (nejlépe pravidelně) říkejte, co chcete.
• Můžete zavést tradici – místo knih a telefonů si u oběda vyprávějte příběhy. V tomto případě by telefony měly být daleko a nejlépe vypnuté. To vás naučí nepřerušovat, pozorně naslouchat a rozvíjí vaše řečové dovednosti.

Takový krátký seznam dohod pomáhá zlepšit rodinné vztahy a dozvědět se o sobě nové věci.

Lék na smutek aneb co dělat, když jen komunikovat nestačí.

Existují však situace, kdy je prostě mluvit příliš málo nebo je nemožné (například kvůli bolesti v krku). Pak vyvstává otázka: je možné konverzaci něčím nahradit? Moje odpověď je ano, můžete.

Ale vážně, tady to je, nejlepším lékem na smutek jsou objetí.

Tento lék je univerzální, pomáhá jak od špatné nálady, tak od zášti, ale ne úplně, zášť se léčí pouze rozhovorem, a od neshod.

Co ještě může pomoci?

1. Roztomilé poznámky, fotografie, srdíčka nebo prostě dárky od srdce pomohou vyléčit i výše zmíněné neduhy.
2. Smích je jeden z nejlepších léků! Vtipný vtip často vyvolává smích i mezi lidmi s bolestí v krku, dokonce i mezi lidmi, kteří jsou navzájem velmi uraženi.
3. Rozhovory můžete nahradit, ale ne úplně, vtipy, společnými aktivitami nebo koníčky.

Abych to shrnul, chci si připomenout, co je to komunikace, psal jsem o tom na začátku článku. A dodat, že je to způsob, jak se učit novým věcem nejen ve světě kolem nás, ale i ve vztahu k druhým lidem. To je způsob, jak učinit vztahy vřelejšími, radostnějšími a vnést do nich jiskru smíchu a nadšení.

Co k této definici přidáte?

Jak komunikovat s teenagerem: 6 tipů od psychologa

1. Nesnažte se ho neustále kontrolovat – důležité je dát mu nezávislost.

Často se při výchově dítěte snaží vše sledovat, vše kontrolovat. V dospívání už děti umí mnohé samy ovládat. Pokud máte pocit, že to vaše dítě nezvládne, měli byste věnovat více pozornosti rozvoji smyslu pro odpovědnost, spíše než úplné kontrole.

2. Buďte pro sebe i pro něj zajímaví, mějte se rádi, mluvte o sobě

Pokud má rodič pestré zájmy, je si s ním o čem povídat, mnohem zajímavější je s ním komunikovat. Pokud vypráví příběhy ze svého života, o svém dětství, příhodách v práci – je zajímavé to poslouchat!

3. Nesuďte.

Neměli byste vždy svému dítěti říkat „co je dobré a co špatné“. Navíc nezáleží na tom, jak staré je vaše dítě. Naučte se jen „chatovat“, komunikovat, smát se. Rozhovor s dítětem není vždy výchovou.

4. Naučte se naslouchat.

Rodiče za námi často přicházejí a ptají se, proč jim teenageři nic neříkají. Ve skutečnosti vyprávějí. A o tom, co je zajímá, a o jejich touhách. Často ale popíráte nebo odsuzujete to, co je teenagerům blízké. Znáte fráze „to je všechno nesmysl“ nebo „udělal byste něco užitečného“?

5. Nepopírejte city a emoce svého dospívajícího dítěte.

Cítí to, co cítí. Není třeba ho přesvědčovat. Jen poslouchejte, nesuďte, podporujte. Neměli byste říkat „nebojte se zkoušky“, „proč jste unavení – celý den jste nic nedělali“ atd. Navíc to neznamená, že byste se měli ze všeho dostat. O pomoc ale můžete požádat i jinak: „Chápu, že jsi unavený. Ale já taky. Pojďme se teď sejít. “

6. Miluj a dej pocit bezpečí.

Potřebuje vědět, že ho máma a táta milují. Čekají doma. Vždy, bez ohledu na to, co se stane. Má spolehlivou záď a podporu.

Pomoc ve školicím centru K.O.T

Problémy v komunikaci s rodiči a teenagery jsou častým důvodem, proč kontaktovat naše centrum. Navíc je zajímavé, že to chtějí řešit stejně děti i dospělí. Protože když jsou rodinné vztahy vřelé, existuje vzájemné porozumění a podpora, je to dobré pro všechny. K této problematice lze přistupovat z různých úhlů pohledu – tím, že dítěti poradíme, aby absolvovalo komunikační trénink, kde zvažujeme i otázky vztahů s rodiči. Nebo se poraďte s psychologem, abyste pečlivěji přistoupili k řešení vašeho konkrétního problému.