Podle WHO trpí nachlazením ročně asi 1 miliarda lidí na světě. Navíc dospělí trpí onemocněním 2-3krát méně často než děti. Děti mají totiž slabší imunitní systém a jsou náchylnější k infekcím. Hlavními příznaky nachlazení jsou horečka a kašel, které vás mohou v noci pravidelně obtěžovat.
Pojďme mluvit o tom druhém: jak zmírnit kašel v noci a co ho vyvolává? Přečíst článek.
Co spouští záchvaty kašle?
Kašel je ochranný reflex. Díky němu se cizí tělesa nedostanou do dýchacích cest. Kašel se může objevit v důsledku:
Také se věří, že stresové situace mohou vyvolat kašel.
V lékařství se kašel dělí na suchý a vlhký. Typicky se záchvaty, včetně nevolnosti a zvracení, vyskytují se suchým kašlem.
Pokud se objeví kašel, měli byste se poradit s lékařem. Tím, že se to pokusíte vyléčit sami, riskujete zhoršení svého stavu.
Jaké mohou být důvody?
Rýma nemusí být vždy příčinou kašle. Pokud je tělesná teplota normální, kašel může znamenat nástup neinfekčního onemocnění. Mezi možné důvody patří:
7 způsobů, jak zmírnit kašel v noci
Pijte teplou vodu
Teplé nápoje ředí hleny a usnadňují průchod dýchacími cestami. Místo teplé vody můžete pít i čaj, kompot nebo mléko s medem. Tekutinu se doporučuje pít po malých doušcích. Vyplatí se také sledovat teplotu – pokud je nápoj příliš horký, můžete si popálit sliznici úst.
Zaujměte vzpřímenou polohu
Když člověk leží, stéká z nosních dutin dolů hrtanem a dráždí ho. Z tohoto důvodu se kašel může jen zhoršit. Pokud k tomu dojde, zaujměte polohu vsedě nebo vleže.
Zvlhčujte místnost
V zimě je vzduch v bytě suchý, což stav jen zhoršuje: vysychají sliznice, jsou podrážděné receptory dýchacích cest. Proto se v zimě často doporučuje používat zvlhčovač vzduchu. Pomáhá udržovat vlhkost na určité úrovni. Nejoptimálnější je 60 %.
Pokud nemáte doma zvlhčovač, pověste mokré prostěradlo. Vlhkost se bude postupně odpařovat a vzduch v místnosti bude méně suchý.
Před spaním se projděte
Čerstvý vzduch je další způsob, pokud nevíte, jak si v noci zmírnit kašel. Chůze před spaním vám nejen uleví od kašle, ale také vám pomůže rychleji usnout.
Nastavte pohodlnou pokojovou teplotu
Optimální teplota vzduchu pro spaní je od 18 do 23 stupňů. Pomůže to předejít dalšímu záchvatu kašle. Pokud je v místnosti horko nebo naopak zima, je velká pravděpodobnost, že se kašel bude opakovat.
Zkuste dýchat nosem
Když je nos ucpaný a nezbývá nic jiného než dýchat ústy, vysychá nám sliznice krku. Začíná bolest v krku, následovaná novými záchvaty kašle. Zkuste si dát kapky do nosu nebo dělat inhalace, které usnadní dýchání, kašel vás pak bude obtěžovat méně.
Používejte léky
Účinným způsobem boje proti nočnímu kašli jsou léky. Měly by se však používat pouze podle pokynů lékaře. Specialista může určit typ kašle, jeho příčinu a teprve poté předepsat léčbu.
Pokud jsou kašel a rýma vašimi stálými společníky, měli byste posílit svůj imunitní systém. V geotermálním resortu Mashuk Aqua-Therm to lze zvládnout i se základním programem. Kvalifikovaní specialisté sestaví individuální léčebný plán a pomohou vám obnovit zdraví během pobytu. A už nebudete přemýšlet, jak si v noci ulevit od kašle.
Netrpte nočním kašlem a neustálým nachlazením a odkládejte všechny důležité věci na později. Přijďte se do „Mashuk Aqua-Term“ zotavit a relaxovat.
Kašel je důležitým pomocníkem v boji proti nemocem. Jedná se o ochranný reflex, který pomáhá vyčistit dýchací cesty od hlenu a choroboplodných zárodků. Ale noční záchvaty kašle narušují odpočinek a vyčerpávají již tak oslabené tělo.
Proč se můj kašel v noci zhoršuje?
Když je člověk ve vodorovné poloze, hromadí se hlen v nosohltanu a dýchací cesty nejsou pročištěné. Když máte rýmu, výtok z nosu a vedlejších nosních dutin teče do krku a způsobuje kašlací reflex, takže kašel je bolestivý ve spánku, zvláště když se převalujeme ze strany na stranu, a ráno, když vystupujeme postele.
Prach a suchý vzduch mohou kašel zhoršit. To platí zejména v bytech s ústředním vytápěním. Suchý a horký vzduch dráždí sliznice a vyvolává záchvaty kašle. Chcete-li zmírnit svůj stav, pravidelně větrejte ložnici a provádějte mokré čištění. Bylo by dobré koupit zvlhčovač vzduchu. Ale pokud žádný nemáte a potřebujete bojovat s kašlem právě teď, můžete pověsit vlhký ručník na radiátor nebo postavit nádobu s vodou vedle postele.
Suchý a vlhký kašel – je rozdíl?
Jíst. Vlhký kašel spojený s nachlazením a chřipkou je užitečný pro pročištění nosohltanu a dýchacích cest. Hlen chrání sliznice a zabraňuje pronikání bakterií do těla.
Suchý, škrábavý kašel je naopak pro tělo docela nebezpečný. Při takovém kašli se neuvolňuje sputum, nepročistí se průdušky a vysychá nosohltan. Na stěnách dýchacího traktu se udržuje konstantní zánětlivý proces. Suchý kašel vám na rozdíl od vlhkého nepomáhá zotavit se, ale pouze vás vyčerpává a brání vám v klidu. Chcete-li urychlit proces hojení, musíte se pokusit převést suchý kašel na vlhký. Ale to by mělo být provedeno pod dohledem lékaře.
Je noční kašel dítěte nebezpečný?
Ne, pokud kašel není příznakem vážného onemocnění (jako je astma nebo zápal plic). Nejčastější příčinou kašle u dětí je virová infekce. Viry infikují dýchací cesty na různých úrovních – od nosu po průdušky, průdušky a plíce. Někdy kašel trvá několik týdnů, protože dítě se nestihne zotavit z jedné infekce a chytí další. Asi 10 % dětí pokračuje v kašli i po léčbě ARVI.
Někteří lékaři dokonce navrhují zavést nový termín – „postvirový kašel“. Takové dlouhé útoky děsí rodiče, ale nejčastěji neindikují vážné patologie.
Ale i když nemoc není nebezpečná nebo úplně vymizela, dítě jen těžko snáší bezesné noci, zvláště se suchým kašlem. A rodiče to mají těžké, když nevědí, jak pomoci.
Důležité: pokud dítě v noci často kašle, může to být známka patologie dýchacích cest, alergie nebo černý kašel. Určitě se poraďte s lékařem a neléčte své dítě sami, abyste jeho stav nezhoršili.
Co dělat, když dítě kašle a nemůže spát?
Chcete-li rychle zastavit záchvat nočního kašle a pomoci svému dítěti, můžete:
- Umístěte vysoký polštář pod záda a otočte dítě zezadu na stranu, abyste zabránili silnému odtoku spolknutého a nahromaděného hlenu během dne.
- Pokud dítě nemá alergii, pomůže lžíce medu – obalí a zklidní sliznici krku.
- Pro zmírnění kašle a zklidnění dýchacích cest dejte dítěti k pití teplý čaj nebo vodu. Je lepší nepít sycené nápoje nebo citrusové šťávy – mohou dále dráždit již zanícené sliznice.
Jak zastavit noční kašel u dospělého?
Pokuste se najít pohodlnou polohu. Umístěte vysoký polštář pod záda. Pijte teplý čaj nebo vodu na zklidnění krku. To je důležité zejména u suchého kašle – tekutina pomůže zklidnit podráždění.
Pokud máte potíže s dýcháním, vyvětrejte ložnici a zkuste zvlhčovat vzduch. Pokud nemáte zvlhčovač, pověste na radiátor pár mokrých ručníků. Můžete si domluvit krátkou parní terapii: jděte do koupelny, zavřete dveře, zapněte horkou vodu a počkejte několik minut.
Jaké léky pomohou zbavit se kašle?
Léčba kašle pouze lidovými léky je neúčinná a nebezpečná. Pokud do několika dní a nocí nezmizí, určitě se poraďte s lékařem. Je důležité si uvědomit, že kašel je příznakem onemocnění, a nikoli nezávislým onemocněním, a proto je nutná komplexní léčba.
Vlhký kašel se léčí mukolytickými a expektoračními léky. Zlepšují odstraňování hlenu a hlenu. Ale se suchým kašlem takové léky nepomáhají, ale pouze zesilují útoky, protože tělo se bude snažit odstranit hlen, který tam není. Antitusika, která inhibují nebo potlačují kašlací reflex, pomáhají zbavit se suchého kašle.
S vlhkým kašlem při bronchitidě nebo zápalu plic pomohou mukolytické léky, mezi které patří například ambroxol. Společnost SANTO vyrábí roztok Ambro®, který lze užívat perorálně nebo inhalačně. Ambro® působí protizánětlivě, má antioxidační vlastnosti, stimuluje lokální imunitu, zvyšuje koncentraci antibiotik ve sputu a bronchiálním sekretu.
Sdílet:
Pokud v textu najdete chybu, vyberte ji myší a stiskněte Ctrl+Enter
Pokud v textu na svém smartphonu najdete chybu, zvýrazněte ji a klikněte na tlačítko „Nahlásit chybu“.
