Každý z nás, bez ohledu na věk a profesní činnost, pravidelně trpí ztrátou síly a tvůrčím vyhořením, nedostatkem nápadů a inspirace. V takovém životním období je hlavní nezoufat a nečekat pokorně na rozmarnou múzu.

10 jednoduchých tipů vám pomůže podívat se na problémy z jiného úhlu, dobít baterky a vrátit se do starého života s novým elánem:

1. Jděte na procházku

Jedním z nejúčinnějších způsobů, jak si utřídit myšlenky, je jít ven! Chůze podněcuje kreativní myšlení, zlepšuje náladu a pomáhá vám dívat se na svět jinak. Navštivte nejbližší park: dýchejte čerstvý vzduch, užívejte si přírodu, pozorujte lidi. Dovolte si na chvíli pustit všechny problémy, úkoly, cíle. Žijte pouze přítomným okamžikem.

2. Fotografujte často

Zachyťte na film vše, co upoutá vaši pozornost. Později, při pohledu na bezcílně pořízené snímky, můžete vidět něco, co dříve vůbec nepřitahovalo oko: zajímavé detaily, jasné lidi nebo kreativní obrázky. Klidně foťte autoportréty, je to nejvyšší forma sebevyjádření ve fotografii. Toto cvičení vás navíc naučí rozpoznávat a opravovat nepříjemné držení těla nebo nepovedenou mimiku.

3. Brainstorm

Freewriting je metoda, která pomáhá uvolnit stagnující energii a vyčistit hlavu od zaneřáděných myšlenek. Vezměte si papír a zapište si na něj všechny nápady, které vám už dlouho „sedí“ v hlavě, nebo ty, které se náhle zrodily. Pište vše za sebou, bez přestání a bez dovolení vašemu „vnitřnímu editoru“ upravovat to, co píšete. Poté si znovu přečtěte a odstraňte nepotřebné. Mezi zbývajícími příspěvky s největší pravděpodobností najdete několik cenných nápadů, které rozhodně stojí za to realizovat.

4. Přečtěte si životopis

V těch dnech, kdy důvěra mizí, vaše vlastní nápady zní hloupě a váš životní cíl se zdá být nedosažitelný, je čas obrátit se na lidi, kteří padli více než jednou, ale vždy vstali a vytrvale směřovali ke svým snům. Prostudujte si životní cestu někoho, koho jste dlouho obdivovali. Věnujte pozornost radám, které sdílí, ukládejte si citace, které se vám líbí. Přemýšlejte o tom, co si můžete vzít ze zkušeností své inspirace a uvést to do praxe, abyste napodobili nebo dokonce předčili úspěch svého idolu.

ČTĚTE VÍCE
Jak si upravit vlasy po stranách?

5. Napište si seznam úkolů

Poznámky, plány, zajímavá místa k návštěvě, nákupní seznam plánovaných nákupů – to vše si vizualizujte na nástěnce přání a pravidelně to kontrolujte. Tato metoda vám pomůže soustředit se na vaše cíle a posunout se vpřed. Jasně definované úkoly vždy inspirují ke konkrétním akcím a dokončené položky vám pomohou zhodnotit výsledky vašeho snažení.

6. Podívejte se na video přednášky TED

TED je platforma pro lidi, kteří jsou připraveni sdílet své zkušenosti a úspěchy v jakékoli oblasti. Zde můžete slyšet úžasné příběhy o úspěchu a kariérním růstu, analyzovat životní zkušenosti řečníka, vyzbrojit se hodnotnými nápady a nabít se výsledky seberozvoje. Bill Gates a Bono, Larry Page a Bill Clinton, stejně jako mnoho dalších profesionálů, od kterých se mají hodně co učit, vystoupili na pódiu TED v různých časech.

7. Změňte své povolání

Ponořte se na chvíli do učení něčeho nového. Náš mozek je úžasná část těla: často, když se soustředíme na něco, co zcela nesouvisí s naší neustálou činností, nečekaně se otevřou nové obzory. Najednou se nacházejí neobvyklá řešení, originální nápady, nestandardní přístup k problémům, na kterých se pracovalo několik měsíců bez výsledku.

8. Udělejte si výlet zpět v čase

Ponořte se do vzpomínek: požádejte své rodiče, aby vyprávěli příběhy z vašeho dětství, prohlédněte si rodinné fotoalbum, prohlédněte si své kresby z dětství, přemýšlejte o sobě v mladém věku. Podívejte se na svět očima dítěte: o čem jste snili, o čem jste přemýšleli, co jste chtěli dělat? Proč to pro vás bylo důležité? Možná je čas splnit si některé ze svých dětských snů?

9. Najděte stejně smýšlející lidi

Pomocí hashtagů se na sociálních sítích „toulejte“ po profilech lidí, jejichž životní styl nebo myšlenkový pochod vás oslovuje, se kterými máte společné zájmy nebo koníčky. Přihlaste se k odběru jejich stránek, učte se z jejich zkušeností, dělejte si poznámky, analyzujte, ptejte se, diskutujte v komentářích. Nebojte se podělit o své nápady, možná uslyšíte cenné rady nebo konstruktivní kritiku, která vás inspiruje k tomu, abyste se do práce vrhli s novým elánem.

ČTĚTE VÍCE
Je nutné míchat rýži v pilaf?

10. Oslavte své úspěchy

Zhodnoťte svou úspěšnou práci. Nekritizujte ani nehledejte chyby, užívejte si výsledek své práce, vytrvalosti a odhodlání. Myslete na úspěšné případy, výhry na výstavách nebo ocenění za tvrdou práci. Zamyslete se nad tím, proč si vás vaši kolegové a známí, příbuzní a přátelé váží. Pochvalte se za cestu, kterou jste ušli sami. Oceňujte to, co jste v minulosti vytvořili, ať už je to příspěvek na blogu, video, kresba, kniha nebo projekt.

Hledání inspirace je cesta pro silné duchy. Pro ty, kteří hledají a nacházejí, kteří nezoufají a vždy postupují vpřed. Užijte si každý krok takové cesty a poté v jejím konečném cíli zažijete vhled, příval energie a tvůrčího vzrušení.