Jak ovlivní hádky rodičů dítě do budoucna?

Je v pořádku, že se rodiče mezi sebou občas hádají, ale způsob, jakým to dělají, působí na děti jinak. Jak by se měli rodiče a opatrovníci chovat, aby omezili škody, které hádky způsobují na zdraví dětí?

To, co se děje doma, má dlouhodobý dopad na vývoj a duševní zdraví dítěte. A zde není důležitý pouze vztah mezi dítětem a rodičem.

Způsob, jakým spolu rodiče komunikují, také hraje důležitou roli pro pohodu dítěte a může ovlivnit každou oblast života dítěte, od duševního zdraví po akademický úspěch a budoucí vztahy.

• Rodinný únos: jak Rusové „unášejí“ své vlastní děti
• Když je matka nebo otec alkoholik: příběhy čtyř britských žen

Domácí hádky nemusí mít na dítě vliv, ale pokud rodiče často křičí a zlobí se na sebe, vzdalují se od sebe a přestávají mluvit, pak může mít dítě problémy.

Dlouhodobý výzkum prováděný v Británii a dalších zemích na základě dlouhodobého pozorování chování dětí v rodině a během dospívání ukazuje, že již v šesti měsících věku mohou děti během konfliktní situace doma zvýšit svou srdeční frekvenci. a produkují stresový hormon kortizol.

Děti všech věkových kategorií mohou vykazovat známky poruch vývoje mozku, poruch spánku, úzkosti, deprese, chování a dalších závažných problémů v důsledku života v podmínkách hluboce zakořeněných nebo chronických rodinných konfliktů.

Podobné problémy jsou pozorovány u dětí, které žijí v prostředí periodicky se rozvíjejících, avšak méně výrazných konfliktů mezi rodiči, zatímco u dětí, jejichž rodiče se dokážou mezi sebou dohodnout a řešit sporné otázky, je takových projevů méně nebo žádné.

Příroda nebo výchova?

Rodinné hádky však na děti působí jinak.

Například se vždy věřilo, že rozvod nebo rozhodnutí rodičů žít odděleně má na většinu dětí obzvláště škodlivý vliv.

Psychologové se však dnes domnívají, že v některých případech dětem ubližují hádky, ke kterým mezi rodiči dochází před rozvodem, během něj i po něm, a nikoli jejich bezprostřední rozchod.

Dříve se také věřilo, že dědičnost hraje klíčovou roli v tom, jak dítě reaguje na konflikt.

A je pravda, že příroda je hlavním faktorem, pokud jde o duševní zdraví dětí; Dědičnost hraje významnou roli ve vývoji reakcí, jako je úzkost, deprese a psychóza.

Velmi důležité je však i domácí prostředí a výchova.

Dětští psychologové stále více věří, že vrozená náchylnost k duševním chorobám může být zhoršena – nebo zlepšena – v závislosti na rodinném prostředí.

A zde hraje ústřední roli kvalita vztahu mezi rodiči – bez ohledu na to, zda žijí společně nebo odděleně a zda jsou se svými dětmi pokrevně spřízněni.

Hádky o děti

Co to všechno znamená pro rodiče?

Za prvé je důležité pochopit, že je zcela normální, že se rodiče nebo pečovatelé hádají nebo spolu nesouhlasí.

Pokud se však rodiče často hádají, pokud se to děje v drsné formě a konflikt není rychle vyřešen, pak to ovlivňuje děti.

A tím spíše, pokud je hádka o dětech, protože pak se děti obviňují samy nebo začnou cítit odpovědnost za hádku rodičů.

Negativní účinky mohou zahrnovat poruchy spánku a narušený duševní vývoj u kojenců; úzkost a problémy s chováním u mladších školáků; deprese, potíže s učením a další závažné poruchy, jako je sebepoškozování u starších školáků a dospívajících.

Dlouho se ví, že domácí násilí způsobuje největší škody dětem, ale nyní vědci přišli na to, že rodiče k sobě ani nemusejí projevovat agresi či zlobu, aby jejich dětem bylo stále ubližováno.

Emoční, behaviorální a sociální vývoj dětí také trpí, když se rodiče stahují do sebe a projevují k sobě málo vřelosti.

Ale to není všechno.

Špatné vztahy mezi rodiči neovlivňují jen děti, ale – jak ukazují výzkumy – negativní zkušenosti se mohou přenášet na další generace.

Tento koloběh musí být přerušen, pokud chceme, aby naše děti a následující generace měly normální, šťastný život, poznamenávají vědci.

Spory “na lstí”

Existují faktory, které mohou snížit škody, které rodinné hádky způsobují na zdraví dětí.

Výzkumy ukazují, že přibližně od dvou let – a možná i dříve – začínají děti pozorně sledovat chování svých rodičů.

Často si všimnou vznikajícího konfliktu, i když si jejich rodiče myslí, že jejich děti nic neslyší ani nevidí, protože se „potichu“ hádají.

Zde je důležité, jak děti samy dešifrují a chápou důvody hádky a důsledky, ke kterým by mohla potenciálně vést.

Na základě svých předchozích zkušeností si děti kladou otázku, zda se z příští hádky nevyvine vleklý konflikt, do kterého mohou být samy zapojeny, nebo zda může představovat hrozbu pro stabilitu rodiny – což může být pro některé děti obzvláště znepokojivé.

Není žádným tajemstvím, že hádky rodičů v přítomnosti dítěte mají na to druhé velmi silný negativní dopad. Takové čistě teoretické znalosti však málokdy zastaví dospělé v nadávkách a konfliktech před miminkem. Aby bylo v budoucnu snazší zastavit rozevlátou hádku, „Jsem rodič“ navrhuje podívat se na to podrobněji a pochopit, co přesně tento negativní vliv je.

Následky hádek před dítětem.

1. Špatné chování. Když dítě vidí konflikt mezi rodiči, zažívá bouři negativních emocí, jako je strach, vztek a úzkost. A zatím si s nimi človíček neví rady. To, že trpí, může dát najevo pouze křikem, rozmary, tvrdohlavostí nebo neposlušností. Jedním slovem se snaží jakýmkoli způsobem, který má k dispozici, upoutat pozornost svých rodičů, aby mu pomohli vyrovnat se s emocionální bouří uvnitř. Pokud vás tedy nebaví řešit špatné chování vašeho dítěte, musíte se podívat zvenčí na svou vlastní komunikaci s partnerem a ostatními.
2. Snížená imunita. Každá hádka mezi rodiči je pro dítě stresující a stres vždy ovlivňuje zdraví kohokoli, dokonce i dospělého. Pokud je dítě neustále ve stresové situaci, snižuje se imunita těla a objevují se nemoci, které se běžně nazývají psychosomatické. Děti v konfliktních rodinách proto často neustále onemocní.
3. Duševní poruchy. Pod vlivem stresu samozřejmě trpí i psychika miminka. Mezi extrémní projevy mohou patřit strachy, noční můry, koktání, enuréza (močová inkontinence), nervové tiky nebo dokonce duševní onemocnění. Následky se navíc nemusí dostavit hned, ale až po letech. Nebo si jich jednoduše nevšimnou včas rodiče, kteří jsou uneseni „vnitřní válkami“.
4. Manipulativní chování. Někteří rodiče, kteří se před svým dítětem pohádali, se vůči němu cítí provinile. Ve snaze ji vykoupit dávají dárky, ruší omezení nebo kupují sladkosti. Toto chování vede k tomu, že se v rodině objeví malý manipulátor: chápe, že po hádce rodičů může žádat, co chce.
5. Osobní příklad chování v konfliktu. Jak víte, děti se učí napodobováním svých rodičů. Neustálým sledováním nadávek rodičů se dítě může naučit agresivním vzorcům chování v konfliktních situacích. To může být obzvláště akutní v dospívání, kdy jsou negativní emoce podněcovány hormonálními vlnami. A bez ohledu na to, jak moc ho přesvědčíte, že se musíme navzájem respektovat a žít v míru, bude vysílat to, co jste udělali, a ne to, co jste řekli. Snažte se konflikty řešit konstruktivně, klidně a s respektem k sobě navzájem. Pak se to naučí i vaše miminko, i když ne hned.
6. Potíže ve vaší vlastní budoucí rodině. Napodobování rodičů se přenáší i do budoucnosti dětí. Pokud dítě pravidelně sleduje rodinné konflikty, stává se pro něj tato „forma komunikace“ normální. A jiné, konstruktivnější nástroje pro vytváření vřelých rodinných vztahů prostě mít nebude. Chcete takovou rodinu pro své miminko v budoucnu?

Jak tyto následky minimalizovat

Samozřejmě je nejlepší, když se před dítětem vůbec nehádáte. A pokud dojde ke konfliktu, v klidu situaci proberete a dojdete ke společnému řešení obtíží. To ale není tak jednoduché kvůli našim automatickým reakcím na to, co se nám na druhém člověku nehodí. Každý má navíc občas špatnou náladu, trable v práci nebo jen únavu, která nám brání držet se zpátky v čase. Ideální lidé neexistují, stejně jako ideální rodiny, ve kterých se nikdy nikdo nehádá. A pokud se tak stane, okamžitě to vyvolává mnoho otázek o blízkosti vztahů v těchto rodinách. Pokud se tedy ve vaší rodině čas od času objeví nedorozumění, je to normální.

Ale aby nedorozumění nepřerostla v otevřený konflikt, je nutné oddělit negativní emoce a způsoby jejich vyjádření. Pocity jako hněv, podráždění, hněv nebo zášť jsou součástí naší lidské přirozenosti a jsou normální, stejně jako ty pozitivní. Máme právo prožívat tyto pocity a je důležité přijmout své vlastní emoce, aniž bychom před nimi zavírali oči, aniž bychom je umlčovali nebo je v sobě hromadili. Navíc obvykle nemůžeme ovlivnit jejich vzhled v reakci na jakoukoli situaci. Zároveň je v naší moci kontrolovat jejich projev. A to je naše zodpovědnost vůči ostatním lidem – především vůči blízkým a příbuzným.

Nejdůležitější je naučit se zastavit ve chvíli, kdy uvnitř vře podráždění nebo vztek. Existuje mnoho způsobů, jak to udělat: počítejte do 10, než něco řeknete, dejte si vodu do úst a nepolykejte ji, místo výtky dejte kompliment nebo vděk, přemýšlejte: „Jak moje reakce ovlivní náš vztah? Zlepší je to, nebo je to zhorší?” Můžete si vybrat ten, který vám vyhovuje, nebo si vymyslet vlastní, který vám pomůže. A po odeznění emocí, v klidném prostředí a v nepřítomnosti dítěte, je nutné problém konfliktu probrat, vyjádřit své pocity (formou „I-zpráv“) a dojít ke společnému rozhodnutí.

Samozřejmě, že tato metoda „třídění věcí“ není dána hned. Málokomu z nás byl tento pozitivní příklad ukázán jako dětem. Ale stojí za to se naučit, protože tato strategie vám umožní zlepšit rodinné vztahy a dát vašemu dítěti šťastné dětství.

Co dělat, když se před dítětem stále hádáte

Pokud jste se neudrželi včas a nedorozumění vyústilo v „rozhovor“ zvýšeným hlasem, je důležité zahladit jeho následky pro vaše dítě. Zkuste ze všech sil:

1. Mluvte a jednejte klidně. Když zvýšíte hlas, vaše argumenty nebudou přesvědčivější a vaše dítě to může vážně vyděsit. To platí ještě více pro vaše činy. Ano, rozbití pár talířů nebo „uvolnění rukou“ uvolní vaše nahromaděné napětí. Pro miminko se to však může stát traumatem, s jehož následky se bude muset potýkat celý život.
2. Vyhněte se urážkám a ponižování. Verbální (verbální) agrese je pro dítě škodlivá stejně jako agrese fyzická. Děti jsou velmi citlivé na emoce zakotvené ve slovech. I když tedy nebudete používat nadávky, dítě vycítí vaši neúctu k mámě nebo tátovi.
3. Udržujte neutralitu dítěte. V žádném případě se ho neptejte na názor – kdo má ve vašem sporu pravdu, na čí straně stojí. A ještě více vás přesvědčit, že máte pravdu. To je pro dítě extrémně traumatizující, protože jste pro něj oba rodina a blízcí.

Nejlepší je dítěti ukázat, že konflikt skončil – tedy po hádce před ním uzavřít mír. Jenže ani tohle často nevyjde. V takovém případě po opadnutí emocí přiznejte svou chybu a omluvte se svému dítěti, že to muselo vidět. Jakmile se budete cítit připraveni, můžete svému dítěti v klidu vysvětlit, co se stalo, jak jste se cítili a proč jste se pohádali. Je důležité zdůraznit, že za to, co se stalo, neneslo vinu dítě, protože malé děti si často myslí, že samy jsou příčinou negativního chování svých rodičů.

Slovy, kterým děti rozumí, je třeba vysvětlit, že hádka neznamená, že je někdo vinen nebo jeden je horší než druhý, jen se dva lidé nemohli dohodnout. Je také důležité dát najevo, že hádka nepovede k přerušení vztahu mezi mámou a tátou, že se i nadále milují se svým synem nebo dcerou.

Pokud jsou hádky mezi rodiči, zejména s použitím verbální nebo fyzické agrese, pravidelné, je třeba se zastavit a zamyslet se. Je důležité pochopit důvody toho, co se děje, a situaci co nejdříve napravit, aby dítě přestalo traumatizovat. K tomu je nejlepší vyhledat pomoc odborníka na rodinné vztahy, protože může být obtížné prolomit začarovaný kruh vzájemného obviňování a výčitek vlastními silami.

Tím, že vynaložíte úsilí na zlepšení vašeho vztahu s partnerem, se nejen stanete klidnějšími a šťastnějšími, ale také budete moci udělat šťastnějšími své děti.

Anastasia Vjalychová,
psycholog portálu „Jsem rodič“

Konflikty jsou nevyhnutelné v jakémkoli vztahu, tedy i mezi rodiči a dětmi. Odpovědí na testové otázky z portálu Jsem rodič budete schopni identifikovat svůj styl chování v konfliktech s vaším dítětem.