Jak poznáte, že máte nekontrolovatelnou agresi?

Agrese je poměrně složitá a destruktivní emoce, která má škodlivý vliv nejen na osobu, která ji projevuje, ale také na lidi kolem něj. Z psychologického hlediska je agrese vlastnost osobnosti, která se projevuje v jednání a skutcích, jejichž cílem je způsobit újmu jak druhým, tak i sobě.

Osobní agrese se projevuje podrážděností, nepřátelstvím, způsobováním fyzického zranění, ubližováním sobě i společnosti.

Agresivní lidé jsou většinou velmi popudliví, necitliví a často i naštvaní. Příčinou hněvu mohou být spontánní situace. V tomto případě je člověk naštvaný na samotnou skutečnost, že tato situace nastala a že zasahuje do dosažení jeho cíle. Nezabývá se tím, zda byla situace vytvořena záměrně, nebo vznikla z nedbalosti. V takových chvílích se člověk osvobodí od negativní energie, která ho z jakéhokoli důvodu naplňovala. To je podstata agrese.

Příčiny agrese

Obecně je projev agresivity považován za připravenost člověka k nepřátelskému chování. Není vrozená, ale spíše je interpretována jako získaná v procesu interakce se společností. Vznik agresivity je poměrně složitý proces, na kterém se podílí mnoho různých faktorů.

Nejčastěji se nepřátelské chování formuje v dětství pod vlivem prostředí, rodičů, příbuzných, vrstevníků. Dítě se „učí“ agresi tím, že pozoruje, jak lidé kolem něj vyjadřují hněv a nenávist, a vidí, k čemu to vede, jako příklad někoho z okolí dítěte. Pokud je výsledek agrese pozitivní, pak se takové chování zafixuje v paměti dítěte jako nástroj manipulace k dosažení jakýchkoli cílů. Následně se stává příčinou agrese v dospělosti.

Faktory výskytu

Agresivita se často objevuje, pokud se někdo pokouší narušit bezpečnost fyzického nebo psychologického osobního prostoru člověka. Není to však bezdůvodné. Existuje celá řada faktorů, které způsobují agresi.

1. Situační faktory. Patří mezi ně vlivy prostředí. Mohou to být teplotní nebo klimatické vlivy; nepříjemné nebo bolestivé pocity spojené s tlačením, tlačením, hlukem a/nebo pachy; kulturní vliv; vystavení alkoholu nebo drogám; zadržovaný hněv.
2. Osobní faktory. Jejich druhé jméno je osobní faktory, protože zahrnují vnitřní myšlenky člověka, jeho emoce a sféru, ve které se nachází. Nejčastěji se rozlišují tyto typy osobních faktorů pro výskyt agrese: zvýšená úzkost, hostilita, sklon k depresi; nízké sebevědomí; nedostatečné hodnocení vlastních schopností; potíže v komunikaci, tendence připoutat se ke konkrétní osobě; Přítomnost jakýchkoli duševních poruch.
3. Sociální a psychologické faktory. Mezi tyto faktory agresivity patří ty, které se tvoří v sociálních skupinách. To je úroveň rozvoje země a života v ní; propaganda násilí v médiích a společnosti jako celku; nízké sociální postavení; závislost na sociálních dávkách a dávkách.
4. Faktory chování. Slovo „behaviorální“ znamená, že tyto faktory jsou spojeny s chováním a jednáním, které vytváří potíže v běžném kontaktu s ostatními. Patří mezi ně: trávení volného času bez cíle; nedostatek touhy dělat cokoli a usilovat o víc; vandalství; protispolečenská činnost s výsledkem v trestním rejstříku.

Formy projevů agrese

Mezi formy projevů agrese patří vztek, hněv, podráždění, hněv, nenávist. Nejčastěji jsou tyto pocity nekontrolovatelné, a proto představují nebezpečí pro ostatní. Každý z těchto základních pocitů se projevuje v následujících formách:

• Vztek je stav co nejblíže agresi. Bez vzteku je agrese nemožná.
• Podráždění je minimálním projevem agrese, naznačujícím její možný nástup.
• Hněv je výraznějším projevem agrese a zároveň častější než podráždění. Ten, kvůli kterému vztek vznikl, tzn. předmět pacientova hněvu je svým obsahem a povahou vždy vyjádřen silněji než ostatní.
• Nenávist je nejtěžším projevem agrese. Nenávist může být často charakterovým rysem, ale také rychle zakořeňuje a stává se chronickou.

Naše socializace je založena na rovnováze mezi procesy excitace a inhibice v kortikálních neuronových sítích. Agresivita se objevuje u lidí, kteří fyzicky ztratili funkčnost určitých mozkových struktur odpovědných za inhibičně-excitační procesy. V důsledku toho při působení vzruchů převažuje excitace a proces inhibice je velmi pozdní a málo účinný.

Psychologickým základem agrese je nízká schopnost člověka sebekontroly a seberegulace, závislost na okolnostech a nestabilní sebevědomí. V těchto případech je agrese způsob, jak zmírnit napětí během emočního a duševního stresu.

Příznaky agrese

Projevy agrese jsou extrémně četné a rozmanité. Jsou určeny formou agrese. Toto chování má několik součástí:

• Emocionální složka – projevuje se jako vznik negativních emocí: znechucení, hněv, zloba, pohrdání, nenávist.
• Kognitivní složka je prezentována jako pochopení a pochopení situace, vytvoření plánovaného a oprávněného motivu agrese a identifikace objektu.
• Volní složkou je cílevědomost a rozhodnost v projevu agrese.

Klasifikace agrese

Agresivita v psychologii je klasifikována podle několika kritérií:

• Autoagrese je zaměřena konkrétně na sebe. Charakteristickým rysem je sebedestruktivní chování a sebedestrukce.
• Heteroagrese – zaměřená na ostatní. Nachází východisko v urážkách, výhrůžkách, nadávkách a fyzickém násilí.

• Reaktivní agrese je detekována ve formě reakce na podnět.
• Spontánní agrese – vzniká pod vlivem vnitřních impulsů bez zvláštního důvodu.

• Motivovaná – předem plánovaná agrese s cílem způsobit poškození a poškození objektu.
• Nemotivovaný – agrese, která není způsobena vnějším důvodem. Bývá projevem chronického únavového syndromu, psychických poruch a astenického syndromu. Projevuje se také užíváním alkoholu a psychoaktivních látek a jejich deprivací
• Instrumentální – agrese, s jejíž pomocí se dosáhne určitého výsledku, jako je např. dítě agresivně vyžadující nákup hračky.

• Nepřímé – zaměřené nikoli na podnět, ale na jiné předměty, na kterých je vhodné a bezpečné ventilovat agresi. Jako příklad si vybít hněv na své rodině bez zjevného důvodu.
• Přímé – zaměřené na samotný podnět, který vyvolává úzkost. Projevuje se otevřenou hrubostí a použitím fyzického násilí.

Podle formy projevu:

• Fyzická – přímé použití síly k morálnímu a fyzickému poškození předmětu.
• Verbální – synonymum pro řečovou nebo jazykovou agresi. Realizuje se verbální formou, v urážkách, vyhrožování.
• Expresivní – realizované neverbálně, pomocí intonace hlasu, gest a mimiky.

• Aktivní je přímá agrese, volba zoufalých nebo silných jedinců, kteří chápou všechna rizika. Vystupují jako přímí agresoři, kteří mohou přijímat aktivní odpověď.
• Pasivní – skrytá agrese převlečená za péči a pozornost. Může v subjektu vyvolat nepříjemné emoce. Stejně jako stud, podráždění, pocit hlouposti a viny za vaše slova nebo činy. Tato agrese je ještě horší než aktivní a otevřená, protože nebude možné najít chybu v „péči“ ze strany agresora.

Komplikace a důsledky agrese

Po požití alkoholu lze pozorovat projevy agrese, která má za následek pomluvy, nadávky, šikanu a násilí. Tyto stavy většinou končí usnutím, poté se však znovu opakují.

Nadměrná agresivita se může projevit psychózou – paranoidní schizofrenií apod. U starších lidí se agresivita projevuje jako součást počínající demence, jako je Alzheimerova choroba. Agresi často provázejí další příznaky spojené s úzkostí, podrážděním, koncentrací myšlení, řeči, pozornosti, poruchou paměti, ale i depresemi, poruchami spánku a halucinacemi. V dospělosti existuje riziko rozvoje deviantního chování a sociální nepřizpůsobivosti. Adolescenti s pokročilou agresivitou mohou často zranit sebe nebo ostatní a pokusit se o sebevraždu.

Kdy navštívit lékaře

Pokud se člověk neustále hádá s ostatními z čista jasna, najde i ten nejmenší důvod nebo se během konfliktů nemůže ovládat, a pak se nemůže po dlouhou dobu uklidnit, měli byste okamžitě kontaktovat odborníka, abyste se vyhnuli škodlivým následkům.

Diagnóza agrese

Častěji se používá průzkumová metoda studia agrese. Jsou to různé testy na agresivitu. Mnoho dotazníků je koncipováno tak, že lidé, kteří je odebírají, vůbec netuší, že je zajímá jejich agresivita. Počet shod odpovědí v dotaznících s klíči nám umožňuje identifikovat míru a formu agrese.

Technika Bassa-Darka je také široce používána. Poté, co jsou otázky zodpovězeny a zpracovány, jsou hodnoceny na škále související s indikátory agrese. Tento test umožňuje nejpřesněji charakterizovat osobu. U dětí jsou metody výrazně odlišné. Využívají se projektivní techniky, pozorování podle vypracovaného programu, dotazníky a rozhovory.

Léčba agrese

Pokud se agrese projevuje epizodicky a pacient ji dokáže ovládat, pak je nedostatek kontroly medikamentózní léčby přijatelný. Pokud se takové útoky vyskytují velmi často a je pro vás obtížné je ovládat, pak je nutné provést psychokorekci chování, která vám umožní naučit se agresi omezit.

Pokud opravdu chcete, můžete své chování napravit sami bez pomoci specialisty. Přirozeně to nebude fungovat, pokud je agrese příznakem psychologických patologií, jako je schizofrenie, epilepsie, psychopatie, akutní psychóza a některé závislosti, jako je alkoholismus a zneužívání návykových látek. Základem samostatné léčby je změna vnímání životních situací a dosavadních postojů, což vám v budoucnu umožní ovládat agresivitu a podráždění.

Zpočátku jsou stanoveny důvody agresivního chování. Jsou rozebrány situace, kdy se agrese projevuje. Často má smysl změnit objekt, například komunikace s otravným kolegou v práci. Je vhodné nekontaktovat lidi, kteří vás rozčilují a způsobují „toxické“ situace. Vynikajícím způsobem, jak zvládat hněv, je meditace, dýchací techniky a další relaxační techniky. Agresivním útokům můžete předejít tím, že se pod jakoukoliv záminkou vzdálíte od zdroje podráždění. Účinným způsobem zvládání vzteku je také fyzické uvolnění – provádění cviků ve vysokém tempu, které zvýší produkci adrenalinu. Čas od času se vyplatí použít lehká sedativa rostlinného původu, jako je kozlík lékařská a tinktura z mateřídoušky.

Projevy agrese, které mají patologický zdroj, jsou častěji regulovány medikamentózní terapií, kde se uvažuje o použití kombinace antipsychotik a benzodiazepinů.

Mezi všemi léky, které bojují proti agresi, lze rozlišit několik skupin, z nichž každá má své vlastní použití:

Neuroleptika se používají jak pro jednorázovou dávku při záchvatu agresivity, tak pro trvalé použití při léčbě onemocnění doprovázejících agresivní chování.

• Trankvilizéry lze předepisovat v krátkých kúrách a mají mírnější účinek než antipsychotika. Používá se pro mírnou agresivitu způsobenou frustrací a přepracováním.
• Pro plánovanou dlouhodobou léčbu agresivity jsou předepsány normalizátory. Jejich působení je zaměřeno na obnovení rovnováhy mezi inhibičními procesy v mozkových strukturách a excitací.
• Antidepresiva se používají při podrážděnosti v důsledku neurotické, endogenní a organické deprese.
• Nootypy a neurometabolické látky jsou široce používány k posílení psychiky a zlepšení kognitivních funkcí. Jsou zvláště účinné proti agresi způsobené přepracováním.

Nekontrolovatelné výbuchy vzteku a agrese znamenají, že uvnitř člověka je silné podráždění, které nedokáže sám ovládat. Agresivní chování je psycho-emocionální reakce na vnější podněty, ke které dochází v důsledku existujících poruch v těle. Rozzlobený člověk může následně zažít silné pocity z náhlých útoků. Svým jednáním ale vždy ubližuje druhým. Stav agresivity je doprovázen záští, hněvem a vztekem. Proč se tohle děje? Jak se vyrovnat se svým stavem? Mohou příbuzní pomoci agresivnímu člověku? Pokusme se na tyto otázky odpovědět.

Příčiny agrese

Ke vzniku přetrvávající podrážděnosti a nekontrolovatelných výbuchů hněvu přispívá řada faktorů. Mezi biologické faktory patří povahové vlastnosti a typ temperamentu (cholerik). Četnost a síla útoků závisí na aktuálním stavu nervového systému.

Mezi fyziologické faktory patří akutní a chronický stres, pocity deprese a emoční vyčerpání. V tomto případě má podrážděnost za následek maladaptivní, včetně agresivního chování.

Provokujícími psychologickými faktory jsou problémy v práci, nespokojenost s osobními vztahy a finanční nestabilita. Pokud má člověk jasnou životní úroveň, ale okolní podmínky jim neodpovídají, negativní emoce spojené s vnitřním napětím mají za následek agresi. V takových situacích je agresivní chování považováno za možnost psychického uvolnění.

Z jakých důvodů dochází k agresi?

• hormonální poruchy;
• nedostatek spánku, chronická únava;
• poranění hlavy, nemoci různé povahy;
• morální násilí;
• užívání psychofarmak;
• zneužívání alkoholu;
• brát drogy.

K agresivnímu chování u dítěte dochází v důsledku akutního nedostatku pozornosti rodičů, v důsledku obtížné psychické situace v rodině.

Jak se projevuje vztek a agrese

Agrese se týká destruktivních akcí zaměřených na jiné lidi. Agresivita se projevuje různými způsoby. V závislosti na projevu se dělí:

• na fyzické – s ublížením na zdraví;
• verbální – vyjádřeno křikem, urážkami, vyhrožováním, hrubostí v komunikaci;
• režírovaný nepřímý – šíření pomluv, výsměch určité osobě;
• neřízený nepřímý – křik agresivního charakteru v davu.

Příznakem hněvu a agrese je zrychlený puls a vysoký krevní tlak. Při mírném stupni poruchy se puls zvyšuje na 115 tepů, při středním stupni – až 145, při vysokém stupni – až 175. Tlak stoupá na 145-180 jednotek, což již představuje vážné ohrožení zdraví agresivního člověka.

Diagnostika a léčba

Psychologové nazývají agresi aktivním obranným mechanismem v reakci na podněty. Stav má původ v subkortikální části mozku. Jsou tam umístěna centra zodpovědná za behaviorální reakce. Struktury analyzují situaci, přenášejí signál do žláz s vnitřní sekrecí a nadledvinky produkují „stresové hormony“. Tělo se na biologické úrovni chrání před hrozbou agrese.

Psycholog poskytuje pomoc při řešení problémů spojených s agresivním chováním. Lékaři s touto specializací jsou ve zdravotním a wellness centru „Doverie“. Při návštěvě kliniky je pacient diagnostikován pomocí průzkumu a speciálního testování. Po zjištění příčin agrese se doporučuje léčba. Lékaři pacientům říkají, jak zvládat výbuchy vzteku a ovládat se ve stresových situacích. Možnosti léčby zahrnují psychoterapeutická sezení, skupinový trénink a léky. Výsledkem léčby je zlepšení celkového stavu, snížení behaviorálních projevů agrese a prevence agrese do budoucna.

Pokud potřebujete pomoc nebo radu od zkušeného odborníka

domluvte si schůzku ve zdravotním a wellness centru Trust