Každá žena se snaží být vždy atraktivní. Hlavní zárukou toho je správná péče o pokožku obličeje, což je docela možné doma. Mluvíme o procedurách proti stárnutí a zpevnění pokožky obličeje, které lze provést doma.
Příčiny stárnutí kůže
Příčiny stárnutí nebyly dosud vědou zcela objasněny. Ale jeho projevy jsou dobře studovány. Hlavní věc je porušení odolnosti tkání vůči metabolickým procesům, které se v nich vyskytují. Zjednodušeně řečeno, buňky těla po reakcích, které v nich proběhly, nedokážou obnovit svou chemickou rovnováhu, a proto ztrácejí svou funkčnost a nemohou plnit své úkoly se stejnou účinností. Pokud mluvíme o pokožce, pak kvůli tomu ztrácí svůj tón, je příliš suchá a získává vrásky. Existují další faktory, které vedou k intenzivnějšímu nebo předčasnému stárnutí epidermis:
- nedostatek péče o pleť;
- podvýživa;
- častý stres na kůži (například v chladu).
I když je stárnutí pleti v každém případě nevyhnutelné, pomocí péče a preventivních opatření jej lze zpomalit či omezit jeho projevy.
Tipy pro péči o pleť
Domácí péče o pleť obličeje k prevenci stárnutí epidermální tkáně zahrnuje rozsáhlý soubor opatření. Pojďme si říct o těch hlavních, které by si měla vzít každá žena.
Lékař – kosmetolog, dermatovenerolog Maria Koldashova říká.
Odstranění make-upu
Moderní kosmetika sice obsahuje pouze složky bezpečné pro lidský organismus, ale pro pokožku obličeje vytváří určitou zátěž. Například základ blokuje póry a nedovoluje jí dýchat. Make-up by proto měl být po návratu domů vždy odstraněn. Chcete-li jej odstranit, měli byste použít nejneutrálnější přípravky nebo čistou vodu (pokud je to možné). Dermatoložka Medina Durdyeva, kosmetička a odbornice na masáže obličeje, vypráví příběh.
Čištění obličeje
Epidermální tkáň se pravidelně obnovuje. Frekvence tohoto procesu závisí na vlastnostech těla a pro různé lidi v průměru od 20 do 40 dnů. Odumřelé kožní buňky se odlupují, ale často samy neodpadnou a zůstanou na obličeji. To má dva nepříznivé důsledky. Za prvé, mrtvá tkáň blokuje póry a zabraňuje pokožce dýchat. Za druhé, může přispět k rozvoji patogenní mikroflóry. Obličej je proto potřeba pravidelně čistit. Nejúčinnějším a nejbezpečnějším způsobem, jak toho dosáhnout, je použití speciálních peelingů nebo podložek. Dobře odlupují odumřelé částice pokožky, aniž by způsobily jakékoli poškození. O správném čištění pleti obličeje hovoří Alexandra Chevychelova, kosmetička, odbornice na domácí péči o pleť a autorka článků v časopisech Glamour, Letidor, Instyle a dalších.
Tónování pokožky obličeje
Jak již bylo zmíněno výše, s věkem je pro epidermální buňky stále obtížnější obnovit chemickou rovnováhu narušenou během metabolických procesů. Kůže kvůli tomu ztrácí svůj tonus, což je způsobeno změnou jejího složení. Tento problém je řešen dodatečným tónováním pleti pomocí speciální kosmetiky. Říká se jim tonika nebo tonery.
Výběr tonika musí být proveden s ohledem na vlastnosti vaší pokožky. Například matující tonika nelze použít, pokud je příliš suchá – může to jen ublížit.
Hydratační pleť obličeje
Jak stárnou, mnoho žen čelí problému suché pokožky způsobené nerovnováhou v chemické rovnováze epidermis. To ovlivňuje vzhled pokožky a může také vést k nepříznivým zdravotním následkům – například ke vzniku mikrotrhlin.
Se suchou pokožkou se bojuje pomocí specializované kosmetiky. Dnes je na trhu mnoho sér, která nasycují epidermální tkáň vlhkostí.
Existují také lidové prostředky na zvlhčení, které zahrnují použití léčivých rostlin. Na obličej si můžete přiložit například gázu namočenou v heřmánkovém odvaru nebo si vyrobit masku z rozdrcených listů aloe. To také pomáhá odstranit suchost.
Jak se zbavit suché a šupinaté pokožky – říká Daria Garison, expertka na krásu
Použití opalovacího krému
Pod vlivem ultrafialového záření obsaženého ve slunečních paprscích odumírá horní vrstva epidermis. To vede k vysušení a odlupování pokožky. K nepříznivým procesům dochází i v hlubších vrstvách epidermální tkáně – ve slunečních paprscích vzniká v těle hormon melanin. Jeho nadbytek může způsobit metabolické poruchy v kůži a v důsledku toho i zhoršení jejího vzhledu.
Kvůli tomu musí být při pobytu na slunci obličej a další části těla pokryty opalovacím krémem. Zabrání nejen nepříznivým vlivům nadměrného opalování, ale také hydratuje pokožku, což je v letních vedrech také velmi důležité. Doporučuje se také nosit klobouk s kšiltem, který zabrání slunečním paprskům, aby se dostaly k vaší tváři.
Pravidelná masáž obličeje
Kůže sama esenciální živiny neprodukuje, ale přijímá je krví. S přibývajícím věkem se však zhoršuje prokrvení epidermis a zároveň se zhoršuje stav pokožky a její vzhled.
Situaci lze napravit zlepšením průtoku krve v oblasti obličeje. Doma je nejjednodušší způsob, jak to udělat, masáž.
Nejsou vyžadovány žádné složité masážní techniky. Můžete jednoduše pohybovat dlaněmi po obličeji po dobu 2-3 minut, počínaje oblastí čela nad kořenem nosu.
To samo o sobě způsobí znatelný průtok krve do epidermis a zvýší množství živin v oblasti, která byla masírována, což povede k napnutí pokožky obličeje.
Tuto masáž se doporučuje provádět alespoň jednou denně. Nejlepší je to udělat na konci dne, 1,5-2 hodiny před spaním.
Správná výživa a pitná voda
Chcete-li zachovat chemickou rovnováhu pokožky obličeje, musíte jíst správně. Z jídelníčku byste měli vyloučit příliš tučná a kalorická jídla, nejezte hodně slaná a sladká jídla, snažte se vyhýbat fast foodům a průmyslově zpracovaným potravinám.
Doporučuje se také minimalizovat konzumaci kávy a alkoholu, protože ovlivňují kapilární oběh, první stahuje cévy, druhý rozšiřuje. To má nepříznivý vliv na epidermální kapiláry.
Následující produkty jsou považovány za prospěšné pro pokožku obličeje:
- ovoce, zelenina a bylinky;
- fermentované mléčné výrobky;
- velký;
- otrubový chléb;
- ryby a mořské plody;
- libové maso.
Jídlo by mělo být pestré. Například snídaně je kaše, oběd libové maso s přílohou a večeře malá svačina z ovoce. Jídelníček každého dalšího dne by se měl lišit od předchozího (alespoň do týdne). Mezi hlavními jídly si musíte udělat svačiny a zároveň snížit porce oběda, snídaně a večeře. Celkem by mělo být 4-6 jídel denně.
Pro zdraví pokožky je důležitý i pitný režim. Měli byste vypít 1-2 litry vody denně. To pomůže udržet požadovanou úroveň vlhkosti v epidermis. Vodu byste neměli nahrazovat sycenými nápoji, džusem nebo kompotem. Zde mluvíme výhradně o čisté pitné vodě. Alternativně lze použít pouze minerální vodu, nejlépe neperlivou nebo mírně sycenou.
Je vhodné pít od chvíle, kdy se probudíte, a po celý den v malých porcích, jak se objeví žízeň. Ale po 19:00 je lepší se zdržet pití vody. Faktem je, že večer, když se tělo připravuje na spánek, metabolický proces se zpomaluje a spotřeba vlhkosti může způsobit mikroedém, který může v budoucnu poškodit stav a vzhled pokožky obličeje.
Techniky omlazení pleti obličeje
Nejběžnější techniky omlazení pleti obličeje jsou:
- lifting obličeje;
- peeling;
- mikroproudy, darsonvalizace a fototerapie;
- Masky, náplasti a séra;
- čištění ultrazvukem, vysávání.
Podívejme se na každou podrobněji.
Lifting obličeje
Termín pochází z anglického lift – zvednout. Název dobře odráží jeho podstatu – během procedury se tón pleti zvyšuje a zdá se, že se zvedá.
Dnes existuje několik typů zvedání, ale pouze dva lze provést doma.
Elena Filippova, dermatoložka, kosmetoložka, odbornice na domácí péči, hovoří o nechirurgickém faceliftu doma pomocí liftingu
RF zvedání
Tato technika spočívá v ovlivnění epidermis pomocí rádiových vln, které spouštějí přirozené regenerační procesy v kůži. Nejlevnější zařízení pro RF zvedání stojí od 15 000 do 16 000 rublů.
Ultrazvukové
V tomto případě je kůže vystavena ultrazvuku. Doma se provádí pomocí speciálního ručního zařízení, jehož ceny začínají od 2 500 ₽.
Mikroproudy, darsonvalizace a fototerapie
Dnes je fyzioterapie obličeje dostupná doma pro zlepšení kožních stavů:
- Mikroproudy. Zahrnuje účinek nízkého proudu a napětí na epidermis. Zlepšuje tón pleti.
- Darsonvalizace. Postup je podobný předchozímu, ale zahrnuje změnu frekvence proudu a ovlivnění menší oblasti kůže. Také zlepšuje tón pleti.
- Fototerapie. Poskytuje mírné vystavení pokožky ultrafialovému a infračervenému světlu prostřednictvím speciální masky. Normalizuje metabolické procesy epidermis.
Všechny tři postupy se provádějí pomocí speciálních zařízení, jejichž cena se pohybuje od 1 500 rublů do 4 000 rublů. Mikroproudy budou také vyžadovat speciální vodivý gel, který se aplikuje na obličej.
Masky, náplasti a séra
Jak dosáhnout dokonalé pleti za 15 minut denně? Medina Durdyeva, kosmetička, odbornice na masáže obličeje a certifikovaná učitelka kosmetologie, vypráví příběh.
Masky zahrnují umístění nutriční kompozice na obličej, aby zásobily epidermální buňky látkami nezbytnými pro normální fungování. Můžete si je připravit sami. Složení závisí na cílech postupu. Hydratační maska se tedy bude lišit od vyživující. Univerzální složení by mělo obsahovat bílkoviny, tuky, vitamíny a aminokyseliny, takže jeden z nejběžnějších receptů zahrnuje:
- 2 lžičky tvarohu;
- 1 střední okurka bez kůry;
- 1 lžičky olivového oleje.
Udržujte masku na obličeji asi hodinu. V případě potřeby můžete střídat různé kompozice pro různé úkoly.
Hotové masky lze zakoupit v obchodě. Jednoduše je nanesete na obličej (někdy je potřeba je naředit vodou).
Záplaty jsou kousky plátna nasáklé živinami. Fungují jako masky, ale jejich použití je pohodlnější.
Sérum je v podstatě koncentrát masky. Nanáší se na obličej krátkodobě (5-15 minut) a ve velmi malém množství (záleží na konkrétním přípravku, většinou 2-3 kapky).
Ultrazvukové čištění, vysávání
Tyto postupy se používají k uvolnění ucpaných pórů mastným sekretem. Jak název napovídá, ultrazvukové čištění zahrnuje použití ultrazvuku, zatímco vakuové čištění zahrnuje použití podtlaku. Obě verze postupu se provádějí pomocí speciálních zařízení, která lze zakoupit za cenu 10 000 rublů.
O hloubkovém čištění a diagnostice pleti obličeje hovoří Alexandra Chevychelova, kosmetička, odbornice na domácí péči o pleť a autorka článků v časopisech Glamour, Letidor, Instyle a dalších.
Peeling
Peeling obličeje je procedura pro odstranění šupinek odumřelé kůže z oblasti obličeje. Doma jsou k dispozici následující typy:
- Chemikálie. Na obličej se aplikuje speciální složení, které odbourává odumřelou epidermální tkáň. Poté se vyčistí.
- Mechanické. V tomto případě kosmetolog provádí peeling ručně pomocí speciálních kartáčů a struhadel.
- Ultrazvukový. Do pokožky jsou vysílány ultrazvukové pulzy, které odlupují odumřelou kůži. Zařízení na zákrok stojí od 2 500 ₽.
Upřednostňuje se ultrazvukový peeling – je bezpečný a účinný.
Victoria Sergievich, kosmetička a odbornice v oblasti estetické, hardwarové a laserové kosmetologie, hovoří o vakuovém čištění a diamantovém peelingu.
Masáž pro omlazení pokožky obličeje
Samomasáž obličeje je účinný postup, který lze provádět doma. Pomáhá:
- zlepšit průtok krve v epidermální tkáni;
- normalizovat metabolické procesy v kůži;
- zlepšit tón pleti obličeje.
Nejjednodušší možností pro vlastní masáž obličeje je jednoduché hlazení, které by mělo začínat od čela nad hřbetem nosu. K opravdu dobrému efektu to ale nestačí. Aby byly masážní procedury co nejúčinnější, musíte použít několik technik a správně je střídat. Více o tom, jak to udělat, si můžete přečíst v tomto materiálu.
Více o tom, jak používat válečkový masér a jak správně provádět modelační masáž obličeje, vám prozradí Daria Pole, trenérka fitness obličeje a sebemasáže.
Další recenze k tématu:
