Rozhodování o rozvodu může být neuvěřitelně těžké. Jakmile se k tomu rozhodnete, je důležité, abyste byli plně připraveni zahájit proces a adekvátně zvládnout situace a reakce, které mohou poté nastat.

Online podpůrné skupiny s profesionálním poradcem jsou efektivním způsobem, jak se naučit vytvářet, zlepšovat a udržovat vztahy. Jestli máte zájem, postupujte podle odkazu.

Příprava na rozhovor

Než začnete mluvit o rozvodu s manželem, věnujte čas tomu, abyste si uspořádali myšlenky. Přemýšlejte o tom, co byste mu chtěli říct. To, že se rozvádíte, by nemělo být používáno jako cílený útok proti manželovi. Když se lidé cítí napadeni, mají tendenci zůstat defenzivní, což činí konverzaci ještě nepříjemnější.

Před konverzací si položte tyto otázky:

  • Proč chci podat žádost o rozvod?
  • Jak se po tomto rozhovoru změní můj život?
  • Jaký bude můj život bez mého manžela?
  • Jsem připraven na jeho reakci?
  • Jaké změny mohu očekávat po rozvodu?
  • Jak bude rozdělen náš majetek?
  • Jsem ochoten projít tímto potenciálně zdlouhavým a emocionálně vyčerpávajícím procesem?
  • Je toto rozhodnutí logické, emocionální, nebo obojí?
  • Jaké jsou cíle tohoto rozhovoru?
  • Jak jsem přišel na to, že se chci rozvést?

Vytvořte plán

Pokud to máte dobře promyšlené a pevně rozhodnuté, pak jsem pro vás připravil pár tipů, jak si naplánovat rozhovor a správně manžela o rozvodu informovat:

  • Rozhodněte se předem, co chcete říct. Pokud máte plán, je méně pravděpodobné, že se během diskuse necháte rozptylovat. Pokud máte sklony k úzkosti, zkuste si připravit poznámky a přinést je s sebou na konverzaci.
  • Buďte klidní a pevně vyslovte svůj záměr. Pamatujte, řekněte manželovi, co jste se již rozhodli.
  • Nevytahujte toto téma, pokud někdo z vás pil nebo užíval drogy.
  • Říkejte „já“ častěji. “Hodně jsem o tom přemýšlel a rozhodl jsem se, že chci, aby naše manželství skončilo.” To je jemnější než výroky „ty“, jako například „Neposloucháš, když chci mluvit“, které si váš manžel může vyložit jako obvinění.
  • Pokud je váš manžel agresivní a bojíte se jeho reakce, požádejte o schůzku na veřejném místě, kde si s ním můžete v klidu promluvit, a upozorněte několik lidí na svůj pobyt.
  • Pokud je váš manžel tyran nebo alkoholik a už vás dříve bil, zařiďte si bydlení předem a své věci si tam nastěhujte.
ČTĚTE VÍCE
Je možné vyhazovat odpadky na Bílou sobotu?

Mluvit s manželem o rozvodu

Existuje mnoho způsobů, jak svému partnerovi sdělit, že už nejste v manželství šťastní a chcete se rozvést. Pochopení toho, jak váš partner obvykle reaguje na citlivější témata, vám pomůže určit, jaký typ rozhovoru je pro vás nejlepší.

Potřebujete pomoc odborníka?
Po 5 minutách od podání žádosti absolvujte konzultaci s psychologem. Podrobnosti v odkazu

Agresivní manžel

Pokud má váš muž sklony k záchvatům vzteku a má potíže s vyjadřováním nebo ovládáním svých emocí, možná byste měli zvážit rozhovor na veřejném místě. Při oslovování tohoto typu partnera buďte jasní, struční a srozumitelní. Buďte co nejstručnější a nejobecnější, abyste minimalizovali jeho reaktivitu, spíše než zacházet do detailů. Pokud se necítíte bezpečně, připravte si několik míst k dočasnému zastavení, dokud se neochladí.

I když se to zdá obtížné, snažte se být co nejjemnější. Lidé, kteří jsou náchylní k výbušným reakcím, trpí a používají takové reakce jako způsob, jak se odpoutat od bolesti. To v žádném případě neznamená, že je musíte uklidňovat; pomoci jim může jemné doručování negativních zpráv.

Zkuste říct:

“Hodně jsem o tom přemýšlel a chtěl bych jít dál sám.”
“Tento vztah už pro mě není zdravý a rád bych podal žádost o rozvod.”
“Vím, že je to těžké, ale rád bych zůstal se svým přítelem, dokud nezjistíme podrobnosti.”
“Chci to projít tak hladce, jak je to jen možné, a najít nějaké prostředníky, kteří by nám pomohli pokročit s naším rozvodem.”

Klidný partner

Pokud váš manžel obvykle zůstává ve stresových situacích klidný a chová se při hádce přiměřeně, můžete si s ním promluvit soukromě u vás doma. Můžete svému chápavému partnerovi sdělit více podrobností o tom, proč chcete podat žádost o rozvod, a přitom mít na paměti jeho pocity. Můžete mluvit o svých myšlenkách – pokud je jeden z partnerů nešťastný, je pravděpodobné, že druhý bude také nešťastný.

Tito partneři mohou otevřeně diskutovat o rozvodovém procesu a vzájemně si tento proces usnadnit a zůstat v kontaktu, pokud chtějí.

Zkuste říct:

„Dlouho jsem byl v tomto vztahu nešťastný a rozhodl jsem se, že nejzdravějším řešením pro mě je rozvod. Jak jste se cítili?”
“Bylo to pro mě těžké rozhodnutí, ale vím, že tohle je to, co chci.”
“Chtěl bych udržet naše přátelství i poté, co se rozvedeme, pokud je to v pořádku.”

ČTĚTE VÍCE
Dá se olej na kůžičku aplikovat na řasy?

Jaký je nejlepší způsob, jak mluvit o rozvodu, pokud existuje dítě?

Pokud máte děti, nastolte problém rozvodu, když děti nejsou doma. Diskutujte o tom, proč se chcete rozvést a proč si myslíte, že to bude pro děti celkově nejlepší. Pokud se váš manžel chce také rozvést, proberte, jak to sdělit dětem poté, co se domluvíte na budoucí péči, bydlení a randění.

Pokud váš manžel nechce nebo není připraven na rozvod, zkuste se dohodnout, že to dětem neřeknete, dokud se nedohodnete. Nedoporučuje se používat děti jako způsob, jak zachránit manželství, jejich zapojení do toho může způsobit vážné emocionální a duševní utrpení.

Zkuste říct:

„Vím, že to pro nás všechny bude velká změna, ale vím, že se budu cítit zdravěji, když ukončíme manželství a rozvedeme se.
„Chci, abychom i nadále byli silným týmem spolurodičů. Pojďme diskutovat o tom, jak to můžeme udělat.”
“Nechme to zatím mezi námi, dokud se nerozhodneme, co dál.”
“Pojďme zjistit, jak nejlépe mluvit s našimi dětmi o rozvodu.” jaké máte myšlenky?
„Chci to říct dětem co nejpodporovanějším a nejláskavějším způsobem. Pojďme se zamyslet nad tím, kdy je nejlepší čas to udělat.“

Následky

Po tomto rozhovoru se budete oba cítit emocionálně vyčerpaní. Mezi běžné pocity patří smutek, smutek, úzkost, úleva a zmatek. Pamatujte, že tento rozhovor je jen začátkem rozvodového procesu, takže pokud se cítíte ohromeni, neváhejte se obrátit na přátele, rodinné příslušníky, podpůrné skupiny a terapeuty, kteří vám mohou pomoci v tomto obtížném procesu. Pamatujte, že nejste jediný, kdo se chce rozvést. Podle statistik v 70 % případů iniciují rozvod ženy.

Udělejte to, co je pro vás nejlepší

Rozhodnutí pokračovat v rozvodu může být obtížné, vyčerpávající a naprosto srdcervoucí. Neztrácejte čas plánováním rozhovoru, když svému manželovi řeknete o rozvodu. Mějte záložní plán, pokud se situace zhorší. Nezapomeňte být k sobě laskaví a v případě potřeby si najděte další podporu.

Image stylist a content manager ve společnosti MAGIMODA. Zájem o zdravý životní styl a cestování, jógu a studium angličtiny.