MOSKVA, 28. července – RIA Novosti. Hypertenze je onemocnění, jehož hlavním projevem je stabilní zvýšení krevního tlaku. Hlavní příznaky arteriální hypertenze, jak snížit krevní tlak bez pilulek, léků a metod pro rychlé snížení hladiny, prevence hypertenze doma – v materiálu RIA Novosti Norma krevního tlaku “Krevní tlak je ukazatelem tlaku, který krev vyvíjí na stěnách tepen v době stahu srdečního svalu (systolický) a v okamžiku jeho relaxace (diastolický) a odráží i odpor periferních cév,“ vysvětluje Rustem Osmanov, terapeut, kardiolog SM-Clinic. Lékař poznamenává, že normálně je systolický tlak nižší než 140 a diastolický – nižší než 90. Optimální tlak je 120 x 80 mm. Hg Art., normální – 120-129 na 80–84 mm. Hg Art., vysoký normální tlak – 130–139 na 85–89 mm. Hg Umění.. S rostoucím tlakem – 140 až 90 mm. Hg Art. Je diagnostikována arteriální hypertenze. Rozlišují se tyto stupně: „U hypertoniků se liší ukazatele normálního a vysokého krevního tlaku. Pacient trpící hypertenzí má obvykle normální krevní tlak, na který je jeho tělo již adaptováno. Pokud je například optimální ukazatel pro člověka 90 nad 60, pak krevní tlak do 120 nad 80 bude pro něj pociťován jako zvýšený a bude doprovázen malátností a špatným zdravím,“ říká Rustem Osmanov Příznaky vysokého krevního tlaku Dnes, každý třetí dospělý člověk na světě trpí vysokým krevním tlakem. Arteriální hypertenze je hlavní příčinou onemocnění srdce a cév. Tento stav provází: „U většiny lidí je hypertenze asymptomatická, proto je nutné pravidelně monitorovat krevní tlak, abychom nemoc odhalili co nejdříve a zabránili dalšímu rozvoji,“ říká Rustem Osmanov Jak snížit krevní tlak Dosažení cílový krevní tlak je nejdůležitější podmínkou léčby hypertenze. Je důležité bojovat s faktory, které zhoršují průběh onemocnění: „V rozvoji onemocnění jsou také dědičné faktory, genetická predispozice: metabolické změny, nedostatky kofaktorů a systému srážení krve, potíže s fungováním kardiovaskulárního systému. . Tyto faktory ospravedlňují široký přístup k léčbě hypertenze a onemocnění srdce a cév,“ poznamenává Alina Kvizhinadze, preventistka, mentorka zdraví pro službu Health Buddy Léky Rustem Osmanov upřesňuje, že hypertenze se dělí na primární a sekundární. „Primární hypertenze je nezávislá patologie, jejím hlavním příznakem je vysoký krevní tlak. Sekundární se vyvíjí na pozadí existující patologie, kromě zvýšeného krevního tlaku je doprovázena mnoha dalšími příznaky. Vyskytuje se v důsledku neurologických onemocnění, onemocnění ledvin, poruch štítné žlázy a nadledvinek. Léky na vysoký krevní tlak lze tedy užívat pouze podle předpisu lékaře, který s přihlédnutím k vlastnostem a individuální citlivosti organismu vybere potřebné léky,“ komentuje specialista.Pomoci pacienta zvládnout nepříjemné stavu, kardiologové používají následující skupiny antihypertenziv: Alina Kvizhinadze také poznamenává použití doplňků stravy k úpravě vysokého krevního tlaku. „Taurin může ovlivnit základní příčinu hypertenze – slabost buněčných membrán a energetický nedostatek, důležitý je také koenzym Q10, dodatečný příjem hořčíku, vápníku a draslíku, vitamínů C, D, B6,“ vysvětluje lékařka. „Korekce metabolismu pomocí různých nelékových metod umožňuje ovlivnit základní příčiny hypertenze.“ Vyvážená strava Odborníci podotýkají, že vyvážená strava je důležitá pro správné fungování kardiovaskulárního systému. Dieta při vysokém krevním tlaku znamená: Pro správnou funkci buněčných membrán je důležité zajistit dostatečný příjem hořčíku, draslíku a vápníku. Tyto prvky se nacházejí v řepě, mrkvi, zeleném salátu, petrželce, černém rybízu, vlašských ořechách a mandlích. Zařaďte do svého jídelníčku potraviny s vysokým obsahem draslíku (sušené meruňky, banány, fazole, pomeranče, pistácie, cereálie ječmene a prosa, špenát, fíky, piniové oříšky), obsahující vápník, zdroje hořčíku (sója, mrkev, šípky, fazole), potraviny bohaté na vlákninu (otruby), polynenasycené mastné kyseliny (slunečnicová a dýňová semínka, tučné ryby, sójový, lněný a řepkový olej) Procházky na čerstvém vzduchu Procházky na čerstvém vzduchu jsou dobré pro každého. Největší hodnotou je podle Aliny Kvizhinadze aerobní aktivita. Říká se mu tak, protože jeho realizace je spojena se spotřebou kyslíku: Za optimální se považuje zátěž 45-60 minut třikrát až čtyřikrát týdně. Důležité je ale brát ohled na stupeň hypertenze, sledovat svou pohodu, volit pohybovou aktivitu společně s lékařem Dodržování pracovního a klidového režimu Pokud je to možné, spát by mělo být do 23:00. Podle Aliny Kvizhinadzeové jsou od 23:00 do 03:00 aktivní regenerační procesy, včetně produkce hormonu melatoninu, který normalizuje cirkadiánní rytmy a také zvyšuje odolnost vůči stresu. Optimální doba spánku je 7-8 hodin denně. Doporučuje se spát v naprosté tmě Kontrola emocí Rustem Osmanov poznamenává, že hypertenze se může objevit jako reakce na akutní vystavení stresovým faktorům. Dlouhodobý stresový stav vyvolává rozvoj řady nemocí, včetně zvýšeného krevního tlaku.“ Ve stresu se zrychluje srdeční frekvence, srdeční výdej a zvyšuje se průtok krve do svalů. Takové jevy jsou spojeny se zvýšenou produkcí adrenalinu, norepinefrinu a hormonu kortikoliberinu, který aktivuje zvýšenou produkci glukokortikoidů – steroidních hormonů – nadledvinami. Působí na cévy, čímž dochází ke zvýšení tlaku,“ vysvětluje lékař Masáže a akupunktura Použití různých akupunkturních technik ke snížení krevního tlaku je možné pouze na doporučení ošetřujícího lékaře. Specialista posoudí celkový stav pacienta, zvolí techniky a postupy, které ve správném pořadí a při určitém tlaku mohou normalizovat krevní tlak. Masáže a akupunktura se obvykle provádějí v kurzech. Existuje řada kontraindikací pro provádění takových manipulací: třetí stupeň arteriální hypertenze, přítomnost známek hypertenzní krize atd. Lidové léky Spolu s užíváním léků a používáním neléčivých metod v boji proti vysokému krevnímu tlaku se lidové hojně se využívají prostředky: Aby nedošlo ke zhoršení zdravotního stavu, používat lidové metody snižování krevního tlaku je možné pouze se svolením ošetřujícího lékaře Prevence Zvýšení krevního tlaku se může vyskytovat chaoticky, přerušovaně, přerušovaně, při zvýšené zátěži/přeúnavě a projít po fázi relaxace, klidu a odpočinku. Vyznačuje se latentním a asymptomatickým průběhem, zatímco nepohodlí se v průběhu let zvyšuje a ničí cílové orgány: srdce, mozek, ledviny, oči a cévy. „Pokud nezačnete s nápravou nemoci včas, nezabráníte jejímu dalšímu rozvoji, příznaky progredují a stanou se trvalými,“ varuje Alina Kvizhinadze. „Nekontrolovaná hypertenze je jednou z nejnebezpečnějších chorob, která může vést k vážným komplikacím – infarkt myokardu, mrtvice, selhání ledvin a další,“ říká Rustem Osmanov.
Arteriální hypertenze je onemocnění, při kterém je vysoký krevní tlak. Hypertenze je závažný zdravotní stav, který postihuje mnoho orgánů, především srdce, mozek a ledviny. Někdy vyvstávají otázky, jak se hypertenze liší od hypertenze. Je to jednoduché: arteriální hypertenze je zaznamenaný fakt vysokého krevního tlaku (přes 140 nad 90), hypertenze je název nemoci, tedy diagnóza, kterou pacient dostane.
Co ukazuje tonometr?
Dvě čísla, která vidíte na obrazovce tonometru, jsou systolický a diastolický tlak. Výkonný srdeční sval funguje jako pumpa, stahuje se a uvolňuje, takže tlak v cévách se cyklicky mění – vysoký – nízký – vysoký – nízký – a poté se stejný cyklus v kruhu opakuje. Vysoký krevní tlak vzniká při kontrakci levé srdeční komory. Menší číslo je nižší tlak, ten, který je zaznamenán v okamžiku maximální relaxace levé komory. Termíny pro dva různé tlaky, systolický a diastolický, pocházejí ze starověké řečtiny a znamenají „expanze“ (diastola) a „systola“ (komprese). Na naší planetě trpí vysokým krevním tlakem více než miliarda lidí ve věku 30 až 79 let, dvě třetiny hypertoniků jsou lidé s nízkými příjmy. Hypertenze je bohužel zákeřná v tom, že se může vyskytnout bez znatelných příznaků. 46 % dospělých neví, že žijí s vysokým krevním tlakem. Pouze 1 z 5 lidí s vysokým krevním tlakem jej udržuje pod kontrolou. Zbytek je ohrožen předčasným úmrtím, pokud okamžitě nezahájí léčbu a neprovede změnu životního stylu. Údaje ruských lékařů se shodují se světovými statistikami: asi 40 procent Rusů žije s příliš vysokým krevním tlakem. Proto by každý měl přijít na to, jak rychle normalizovat krevní tlak. Tyto informace mohou být užitečné pro vás nebo vaše blízké.
Jak snížit tlak?
Pokud na tlakoměru poprvé uvidíte vysoké hodnoty, neměli byste si hned sami kupovat léky na krevní tlak a bylinné přípravky, hypertenze má mnoho příčin a léky by měl vybírat lékař. Léčba závisí na typu hypertenze, jejím stupni a příčině.
Primární a sekundární hypertenze
Ve světové praxi je zvykem rozlišovat primární a sekundární hypertenzi. Primární hypertenze je záhadný stav, kdy je tlak nad 140/90, ale nebyly zjištěny žádné patologie ovlivňující tlak, to znamená, že nebyly identifikovány nemoci ledvin, srdce, cév nebo mozku. Ale zvýšení tlaku v takových případech je často způsobeno kombinací dědičných faktorů, profesionálních činností a podmínek prostředí, které společně ovlivňují tělo.
Hlavní příčiny vysokého krevního tlaku
Riziko hypertenze je vyšší při: · rodinné anamnéze, · stáří, · obezitě, · konzumaci potravin s vysokým obsahem soli, · nadměrné konzumaci alkoholu, · nízké fyzické aktivitě. Velmi důležitým faktorem je predispozice k hypertenzi. To ale neznamená, že nemusíte dbát na stravu a cvičení. Dokonce i geneticky naprogramovaná hypertenze může být odložena o mnoho let, pokud se včas vzdáte špatných návyků, pokusíte se snížit každodenní psycho-emocionální stres a přestanete pracovat přesčas a noční směny. Lidé se často snaží kompenzovat únavu a pracovní stres tím, že jí více kalorií a pijí více alkoholu, což následně vede k nezdravým hodnotám krevního tlaku. Důležité! S hypertenzí jsou zvláště často spojována nízkoprestižní zaměstnání s vysokými nároky ze strany vedení, nízkým platem a omezeným rozhodováním. Strojvedoucí a strojvedoucí jsou ukázkovým příkladem profesí, které nejsou vhodné pro pacienty s hypertenzí. Tyto profese spojují několik nepříznivých faktorů: psycho-emocionální stres, sedavé zaměstnání, časté stresové situace, hluk, noční směny. Při takto „nezdravé“ zátěži je zvláště důležité nezatěžovat organismus dodatečným stresem z turbulentního rodinného prostředí nebo intenzivního studia.
Sekundární hypertenze
V případech, kdy je identifikována příčina vysokého krevního tlaku, je stanovena diagnóza „sekundární hypertenze“. Krevní tlak se může zvýšit na nezdravou úroveň při užívání některých léků, onemocnění ledvin, poruch endokrinního systému nebo výrazného zúžení aorty nebo renální tepny.
Příznaky hypertenze
Někdy se u lidí s velmi vysokým krevním tlakem objevují příznaky: dušnost, bolest hlavy, rozmazané vidění, skvrny před očima, podrážděnost, únava, špatný spánek. Ve většině případů se zákeřný tlak vůbec neprojeví. Představte si nafouknutý balónek, jeho stěny jsou pod neustálým napětím, stejně jako cévy lidského těla „cítí“ neustále vysoký tlak. Přizpůsobují se neustálému přepětí, ale jsou nuceni neustále pracovat pod nadměrným stresem, což může vést k mrtvici, infarktu, dysfunkci ledvin a dalším nebezpečným patologiím. Pokud vás absolutně nic netrápí, ale máte vysoký krevní tlak, určitě se poraďte s lékařem.
Jak se stanoví diagnóza?
Hypertenze je snadno zjistitelná, stačí si pravidelně měřit krevní tlak. Normálně je systolický tlak pod 120, diastolický pod 80. Horní tlak by měl být alarmující v rozmezí 120-129 a dolní pod 80. Hypertenze je horní číslo nad 130 a spodní číslo od 80 a výše.
Co dělat, když se váš krevní tlak náhle zvýší
Při hypertenzní krizi tlak prudce stoupá: horní je nad 180, dolní nad 120. K tomu může dojít při dlouhém průběhu hypertenze bez léčby, při nesprávné léčbě nebo při zhoršené funkci ledvin. Bez ohledu na důvod musí být tlak co nejrychleji normalizován. Zavolejte sanitku, než dorazí, můžete si vzít rychle a krátce působící léky, které se rozpustí pod jazykem, aby se rychle dostaly do krevního oběhu. Nepřehánějte to, pokud je tlak velmi vysoký, pak prudký pokles, zejména u starších osob, může vést k narušení výživy mozku. Máte-li po ruce kaptopril, nifedipin nebo klonidin, informujte se u pohotovostního lékaře, v jaké dávce lék užívat.
Jak léčit hypertenzi, aby se hypertenzní krize neopakovala?
Někdy lze krevní tlak vrátit do normálu změnou životního stylu, v jiných případech jsou nutné léky. Poznámka! Některé komorbidity vyžadují určité léky. Není potřeba zkoušet léky, které na krevní tlak bere příbuzný nebo kamarád. Univerzální antihypertenziva (snižující tlak) neexistují. Lékař vám řekne, jaký krevní tlak je pro vás normální, a vybere lék ve správné dávce. Samozřejmě je lepší brát jakékoli léky na lékařský předpis, ale často si koupíme lék proti bolesti, který jsme viděli v televizní reklamě, nebo který pomohl našemu sousedovi na bolest hlavy. Léky na krevní tlak by se takto neměly volit, u hypertenze je důležitý individuální lék a plán léčby.
Jaké léky se používají ke snížení krevního tlaku?
Léky na hypertenzi musíte brát dlouhodobě, často i doživotně. V tomto případě je nutné neustále měřit tlak. Předepsané léky by měly být změněny, pokud jsou neúčinné a pokud se necítíte dobře. Ideální variantou je lék, který jednorázovou dávkou udržuje krevní tlak v normě po celý den.
