Zaznělo tedy slovo „rozvod“ a nevyslovil jste ho vy, ale váš manžel. I když je vztah dlouhodobě napjatý, rozhodnutí rozejít se vždy zní jako hrom. V této fázi mnoho manželů spolu s hořkostí ztráty zažívá pocit zmatku a nepochopení, jak žít dál. Víra přátel, že jednoho dne se všechno zlepší a možná přijde nová láska, teď vyznívá naprázdno.
Je však důležité si uvědomit, že rozvod neznamená konec života, ale novou etapu. Ano, vstup do něj je spojen s těžkými zážitky a zdá se, že neslibuje nic dobrého. Změny jsou samozřejmě nevyhnutelné a ne všechny se budou zdát příjemné. Musíte však najít sílu jít dál a vzít si z této těžké zkušenosti cenné ponaučení.
PROČ SE TO STALO?
„Proč se mi to stalo? Dalo se tomu předejít? jsou otázky, které si mnozí manželé kladou v důsledku rozvodu.
Mezi běžné důvody odchodu manželky z rodiny patří alkoholismus, nevěra, domácí násilí ze strany mužů, ale také lakomost, autoritářství a nechuť mít děti. Pokud chování muže nespadá do žádné z uvedených kategorií, nastává zmatek: „Čím jsem si to zasloužil? Musí se mnou něco být. “ Tyto myšlenky vás mohou uvrhnout do pocitů viny a méněcennosti.
Blokujícím postojem v mysli muže v tomto případě je, že kdyby „udělal všechno správně“, druhá polovina by nikam neodešla. Ve skutečnosti mohou být důvody rozpadu vztahu velmi různé. Rozhodnutí ženy opustit rodinu může být založeno na jiných životních hodnotách a představách o rodině a štěstí, které se liší od představ jejího manžela.
Je docela možné, že rodina vznikla v životní fázi, kdy vztah uspokojoval potřeby obou, ale postupem času, jak se oba partneři vyvíjeli a měnili, tyto potřeby přestaly být aktuální.
Důvodem mohou být nakonec věkové krize nebo nevyřešené psychické konflikty ženy, které ji nutí vstupovat do vztahů s pro ni nevhodnými partnery a pak se z nich snažit za každou cenu dostat.
Ať je to jakkoli, je důležité pochopit, že odchod ženy není hodnocením vaší mužské životaschopnosti. Tento postoj člověka k tomu, co se děje, může způsobit sebemrskačství, ale nepomůže se posunout k hojení duševní rány. Rozchod není důvodem k těžkým myšlenkám, že jste méněcenní nebo nehodní šťastné budoucnosti.
NEMOHU BEZ NÍ ŽÍT!
Ať už jsou důvody odchodu jeho ženy jakékoli, muž může mít pocit, že ji nyní nikdo nenahradí. Z pohledu psychologie všedního dne jde o klasické utrpení z velké lásky, kdy si člověk bez své polovičky nedokáže představit další život.
Je zcela přirozené, že v důsledku rozchodu je zřejmé, jak důležité místo ve vašem životě zastával váš blízký. Přesto postoj, že se s odchodem jeho ženy zhroutil celý svět, může naznačovat projev přílišné náklonnosti až závislosti na lásce.
Psychologové zdůrazňují, že úplné rozpuštění v partnerovi nesvědčí ani tak o síle citů, jako spíše o slabosti osobních hranic, nedostatečně vytvořeném sebeobrazu a celkové psychické nezralosti.
Důvody mohou spočívat ve zvláštnostech utváření připoutanosti k prvním významným objektům (rodičům), ale toto je téma na samostatný článek. Zde je třeba říci, že zdravý psychologický postoj by byl uvědoměním si sebe sama jako samostatné osoby s vlastním vkusem, zájmy a aspiracemi. Jedním z aspektů psychologické práce po rozvodu by mělo být hledání sebe sama a budování spolehlivé vnitřní opory. Pro člověka, který chápe a přijímá sebe jako jednotlivce, bude snazší respektovat touhu po vlastních cílech u druhého.
VYJÁDŘENÍ POCITŮ
Navzdory názoru, že ženy se s rozvodem vypořádávají hůř, i muž může prožívat stav hlubokého zoufalství a deprese. Tyto pocity však nejsou vždy viditelné pro ostatní. Zástupci silnějšího pohlaví méně pravděpodobně projevují emoce ze strachu z veřejného odsouzení. I když je to z hlediska genderových stereotypů považováno za správné, psychologové zdůrazňují důležitost vyjadřování negativních emocí pro muže.
Uražený manžel, který se nedokáže vyrovnat se svými pocity, může začít páchat unáhlené činy. Než však něco uděláte, je důležité pochopit, co se ve skutečnosti skrývá za každou z uvedených reakcí:
- Vykonstruovaná lhostejnost. Ve snaze zachránit si tvář může muž předstírat, že se ho zrada a odchod jeho ženy vůbec netýká. Jedná se o druh manipulace navržený tak, aby hrál na city a ubližoval druhé straně. Pro ženu však může být takové chování dalším potvrzením, že vztah pro vás není cenný. To jen posílí její důvěru, že dělá správnou volbu.
- Skandály. Otevřeně vyjádřit své pocity a vyjádřit svůj názor na situaci je lepší než mlčet a předstírat, že vás to nezajímá. Často je však nevědomým účelem skandálu touha přimět druhou polovinu, aby se cítila provinile, aby si na to mohla hrát. V zápalu hádky se navíc snadno řekne příliš mnoho, načež se budování nového, třeba i nemanželského vztahu ještě ztíží.
- Hrozby. Někdy se muž snaží ženu udržet různými druhy výhrůžek, včetně výhrůžek sebevraždou. V podstatě se jedná o pokus prosadit vlastní moc buď přímo, nebo prostřednictvím manipulace. Tato strategie není produktivní ani z psychologického hlediska, protože je založena na neúctě k osobnosti druhého člověka.
- Pokusy o návrat. Oznámení o rozvodu lze přirozeně vnímat jako zoufalý pokus ženy něco ve vztahu změnit. Pokud muž začne podnikat aktivní kroky k obnovení spojení, pomůže to udržet jeho ženu v rodině po nějakou dobu. Je však třeba mít na paměti, že tento způsob regulace vztahů nelze považovat z dlouhodobého hlediska za efektivní. Pokud se výhrůžky rozvodem pro ženu stanou způsobem, jak dostat to, co chce, a obejít vaše zájmy, měli byste pečlivě zvážit všechna pro a proti. Může se ukázat, že záchrana rodiny je pro vás příliš drahá. Samozřejmě byste se měli snažit vztah obnovit, ale mělo by to být provedeno důstojně a ne za cenu ponížení.
Takže nepochopení vlastních motivů a neschopnost vyrovnat se s pocity může dělat velmi špatnou práci.
Vaše okolí, zejména mužští přátelé, kteří nemají sklon pouštět se do psychologických jemností, vás přesvědčí, že to všechno je nesmysl a nestojí za to se tím znepokojovat, a „v moři je spousta dalších ryb“. A přesto prvním důležitým krokem k překonání rozchodu bude dovolit si truchlit, tedy přejít od urovnávání vztahu k tomu, co se děje ve vaší duši.
Muži mají tendenci analyzovat obtížné zážitky prostřednictvím alkoholu, drog, sexuální promiskuity atd. Je známo, že všechny tyto metody mohou přinést pouze dočasnou úlevu. Nejlepším řešením v této situaci by bylo vyhledat radu psychologa, s jehož pomocí bude možné na nahromaděné pocity reagovat v bezpečném prostředí.
CO DALŠÍ?
Pokud je jasné, že rozchodu se nelze vyhnout, energie by neměla být směrována do vzpomínek na minulost nebo do marných pokusů obnovit předchozí spojení. Mnohem relevantnější je, jak již bylo zmíněno výše, reakce pocitů v přítomnosti.
Spolu s truchlením nad tím, co již nelze vrátit, je důležitým úkolem porozumět tomu, jaké ponaučení si lze ze situace vzít. Možná vám tento rozchod odhalí strategie, které znovu a znovu používáte ve vztazích, které znovu a znovu vedou k rozchodu. Uvědomění se může stát důvodem, proč něco změnit – nemůžete dělat totéž a očekávat, že dostanete jiný výsledek.
Jedním z důležitých úkolů navíc bude budování nového vztahu s manželkou. To už samozřejmě nebude stejná blízkost. A nemusíte předstírat, že jste „zůstali přáteli“, pokud mezi vámi stále existuje pocit odporu a hněvu. Postupně se ale může vztah změnit směrem k vzájemnému respektu a vděčnosti za všechno dobré, co se mezi vámi kdysi stalo.
Tento úkol je zvláště důležitý pro ty páry, které mají děti. I když vám nebylo souzeno žít spolu až do vysokého věku, navždy zůstanete rodiči svých dětí – to nelze změnit. Vztah se proto musí dostat na novou úroveň, na které si jeden druhého vážíte jako partnera při výchově dětí a přijímáte u dětí vlastnosti jejich druhého rodiče.
Zjistěte více o službách Centra a domluvte si schůzku můžete volat (812) 640-38-55 , psaní komu 
, nebo vyplněním formuláře níže.
Pracujeme prostřednictvím systému elektronického soudu, který šetří vaše peníze a čas
Žádost o rozvod podáváme v den vaší žádosti u nás
To, jak se muž cítí po rozvodu, je velmi podobné prožitku ztráty, smrti milované osoby. A z tohoto důvodu rozvod s vaší ženou podléhá určitým psychologickým zákonům, které jsou vlastní zkušenosti ztráty. Podle psychologů je velmi důležité úspěšně projít všemi obtížemi a je docela možné, že v budoucnu bude muž po rozvodu stále schopen vytvořit nový vztah, když projde všemi „obtížemi“ singles. život.
Jak se chová muž po rozvodu?
Popírání je první reakcí muže na rozvod. Neochota věřit tomu, co se děje. Někteří muži jsou zcela přesvědčeni, že jejich žena se brzy přestane zlobit, urazit, uklidní se a znovu se vrátí ke svému muži a budou žít jako dříve. Velmi často je rozvod očima mužů prostě nemožný. Rozchod je pro něj jen jakousi dočasnou komplikací ve známém vztahu. Ale aby muž přestal popírat fakt rozvodu, musí uplynout nějaký čas.
Zášť a hněv – takové negativní emoce nahrazují fakt nepřijetí situace. V této fázi se člověk potýká s velmi silnou psychickou bolestí, obavami, zmatením ze situace, která se stala, proč se to stalo a jak to manželka mohla udělat. V tuto chvíli je důležité vyvarovat se unáhlených akcí – nenechte se unést pitím alkoholu nebo drog a nesnažte se pomstít své bývalé manželce. Chcete-li „utéct“ od špatných činů a myšlenek, doporučujeme ponořit se do práce a koníčků nebo se věnovat novému sportu. Možná si tímto způsobem můžete zvednout sebevědomí a odvrátit pozornost od negativních myšlenek.
Jak může muž překonat depresi po rozvodu?
Mnoho mužů si klade tak důležitou otázku, jak se dostat z deprese po rozvodu. Koneckonců, v takovém stavu může člověk „uvíznout“ na velmi dlouhou dobu, což zničí život nejen jemu samotnému, ale i lidem kolem něj. Musíte se zbavit svých negativních pocitů, strachů, výčitek, podráždění. Není neobvyklé, že rozvedený muž prožívá deprese. Ale každý to překonává různými způsoby, někdo snáze a někdo docela obtížně. Muž, který se rozhodl pro rozvod v naději na svobodu, začne po čase pociťovat zklamání ze svobody, které se mu dostalo za cenu krachu manželství. Pokud jsou v rodině děti, situace se ještě zhorší.
Člověk po dlouhé době dospívá k pevnému přesvědčení, že na této situaci už není možné nic změnit – člověk konečně přijímá realitu. Většina mužů změní svůj obvyklý systém přesvědčení a hodnot. Po absolvování této obtížné fáze začíná obnova do normálního života. Objevují se noví známí a záliby, jsou stanoveny nové životní cíle a neustálé sledování.
Co by měl dělat muž, kterého opustila žena?
Psychologie muže, jehož žena opustila, je navržena tak, že potřebuje mít pocit, že má situaci pod kontrolou. Snažte se změnit svůj život, udělejte si hlavním cílem nalezení vlastní nové cesty ke štěstí.
Ještě pár doporučení, jak se dostat z deprese po rozvodu. Změňte způsob myšlení. Nebuďte posedlí svým bývalým manželem. Neměli byste se mučit vzpomínkami na svůj minulý život. Přemýšlejte lépe o svých vyhlídkách do budoucna. To je docela obtížné, zvláště na samém začátku. Možná vám tyto myšlenky umožní uskutečnit vaše sny! Pokud se vynoří bolestivé vzpomínky, rozptýlit se různými aktivitami, jako je práce, přátelé, příbuzní nebo sport. Zaměstnejte se a nebudete mít čas na negativní myšlenky. Pokud je to možné, více cestujte a navštěvujte nové země. A v takové situaci nové vjemy jistě vytvoří mnoho pozitivních myšlenek. A vy budete mít možnost postupně odsouvat minulost a soustředit se na úspěšnou budoucnost. Dívat se dopředu.
Pamatujte: člověk, který nadále žije ve své minulosti, nemá prakticky žádnou budoucnost, protože si nedokáže vytvořit viditelný obraz ani ve své fantazii. To však neznamená, že kreslením obrázků pro sebe je jistě proměníte ve skutečnost. Ale toto je šance navždy zapomenout na minulost a vytvořit si úspěšnou budoucnost svým úsilím a vytrvalostí. Zdánlivě negativní situace totiž velmi často otevírají cestu k něčemu novému.
