Svět vyhodil do vzduchu vlna MMA. Stále více zemí je nadšených pro smíšená bojová umění. Rusko není výjimkou. Kromě přenosů zahraničních turnajů jsou to vlastní akce, federace, sportovci a fanoušci Mix Martial Arts. Každý seberespektující sportovní klub musí mít sekci Mixfight. MMA je plnokontaktní boj využívající úderové techniky a zápas jak ve stoje (klinč), tak na podlaze (země). Pokud jste připraveni vyzkoušet smíšená bojová umění na vlastní kůži, pak si určitě musíte přečíst naše pokyny!
Výběr klubu. Kam jít?
V Moskvě je popularita MMA ohromující. Nyní má téměř každý klub skupinu MixFight. Nejlepší je vybrat si posilovnu blíže k práci nebo domovu. Při první návštěvě se určitě zeptejte na poklady trenéra. Bude vaším mentorem, což znamená, že musíte vědět, komu budete věřit. Je velmi dobré, když má klub vlastní tým aktivních sportovců – to vypovídá o profesionalitě trenérského štábu.
Po výběru přejdete k naléhavým, důležitým otázkám ohledně výběru vybavení pro trénink.
Při výběru vybavení je první věcí, o kterou se musíte postarat, jsou rukavice. Na co si dát pozor?
MMA rukavice jsou jiné než ty, které jste používali v mládí v boxerské sekci.
Místo boxerských rukavic používá MMA chrániče rukou s otevřenými prsty. Jsou mnohem tenčí, profesionálové používají 4-uncové rukavice a amatéři používají 6-uncové rukavice. Podložky jsou potřebné k ochraně pěstí a snížení počtu řezů.
Nyní je na trhu obrovský sortiment, jedny z nejlepších jsou rukavice Hayabusa, rukavice Venum, rukavice Bad Boy, rukavice Punch Town a další. Před nákupem si to určitě musíte vyzkoušet a pochopit, jak pohodlná je vaše ruka a zda je vaše ruka stisknutá.
Dále, neméně důležitým faktorem během tréninku MMA jsou šortky. Které si vybrat?
Šortky by měly být především odolné a pohodlné. Neměly by mít kapsy, knoflíky ani zipy (aby se při sparringu nezachytily). Měly by být dobře zajištěny v pase, aby během boje nesklouzly.
Šortky mohou být široké a dlouhé z polyesteru (nejčastěji používané bojovníky MMA) nebo těsné, krátké z lycry (jako Fedor Emelianenko)
Běžné šortky díky vnitřní síťovině hodně drhnou a neumožňují nosit ochranu na tříslech. MMA šortky mají své vlastní vlastnosti. Speciální lycrové vložky a pogumování pro upevnění kraťasů na těle vám pomohou dosáhnout lepších výsledků, aniž by vás rozptylovaly maličkosti.
Nejoblíbenější modely jsou šortky Venum MMA, šortky Sprawl, šortky Hayabusa
Rashguard, co to je a proč je potřeba?
Vyrážka je speciální odolné tričko vyrobené ze syntetického materiálu, které těsně přiléhá k tělu. Chrání pokožku před podrážděním, oděrkami a škrábanci při sparingu. Navíc dodává efekt kompresního prádla – zlepšuje krevní oběh, udržuje tělesnou teplotu po zahřátí a udržuje svalový tonus po celou dobu tréninku.
V současné době jsou vyrážky žádané v americkém fotbale, baseballu, vodním pólu, crossfitu a jakémkoli tréninku, protože materiál dobře přiléhá k tělu a propouští vlhkost, aniž by vytvářel nepohodlí, což je při sportu velmi důležité. Také pro pohodlí a ochranu pokožky sportovci často používají pod šortky kompresní kalhotky. Jejich vlastnosti jsou podobné rashguardovi.
Úplně první rashguardy byly vydány Under Armour; Scramble rashguardy jsou považovány za neméně populární; Fuji rashguardy a Hayabusa rashguardy se vyznačují svým jedinečným stylem a kvalitou
Jak se chránit před zraněním během tréninku?
Při sparingu s partnerem samozřejmě nelze vyloučit pohmožděniny, modřiny a řezné rány. Nikdo proti tomu není imunní, ale pokud jste se vědomě rozhodli jít do tak krutého, mužského, nekompromisního sportu, už se těchto maličkostí nebojíte. Zařízení vás však může ochránit před zbytečným poškozením. V první řadě je to helma. S tréninkovou helmou si neublížíte obličej ani nedostanete otřes mozku, i když minete úder partnera. Vynikající ochrana pro Venum Helmet, Hayabusa Helmet a Kimurawear Helmet
Pro nácvik kopů budou nejlepší ochranou holeně speciální chrániče nohou (schards), které jsou vhodné pro sparingy.
Jakou společnost si vybrat a kde koupit?
Vše samozřejmě závisí na vašich preferencích. Pokud jste aktivním fanouškem bojových umění, pravděpodobně sledujete své oblíbené sportovce, což znamená, že dobře znáte přední značky ve světě MMA: Venum, BadBoy, Hayabusa, Headrush atd. Každá značka má svůj jedinečný styl, design a kvalitu, která si zaslouží veškerou chválu. Oblečení vyrobené pro MMA je odolnější a dobře přizpůsobené vaší zátěži.
