Menopauza je obdobím vážné restrukturalizace ženského těla, postupného vyblednutí funkcí zodpovědných za oplodnění a početí dítěte. Proces je fyziologicky nevyhnutelný a nevratný, během menopauzy dochází k vyčerpání dělohy, vaječníků a mléčných žláz. Změny v různé míře ovlivňují všechny systémy ženského těla, protože práce všech orgánů je propojena.

Tři fáze menopauzy

  1. Premenopauza. Období, kdy se menstruace začíná nepravidelně vyskytovat, zkracuje se trvání a objem výtoku, ale vaječníky stále pracují. Právě v této době začínají první nevratné změny na kardiovaskulárním, nervovém a pohybovém aparátu. Během premenopauzy je důležité neztrácet čas, věnovat pozornost své pohodě a změnám, ke kterým dochází, věnovat se substituční léčbě a zabránit dramatickému stárnutí těla. Tato fáze začíná ve věku 47-48 let a trvá v průměru 3 roky.
  2. Menopauza. Vyskytuje se dva roky po úplném zastavení pravidelné menstruace. Žena má však ještě nepatrnou šanci otěhotnět, protože vaječníky uchovávají určitý počet folikulů připravených k oplodnění. Dále vajíčka již nemají čas dozrát kvůli stárnutí vaječníků. V průměru začíná menopauza ve věku 49–55 let.
  3. Postmenopauza. Doba úplného zastavení funkce vaječníků. Tato fáze začíná po dosažení věku 55 let a trvá 6 let nebo déle.

zavolej teď
Enrol gynekologovi
Vyberte čas

Typy menopauzy

U každé ženy je individuálně nastavena doba začátku a konce menstruace. V průměru se reprodukční funkce začíná měnit ve věku 48–50 let.

Významné odchylky od normy jsou považovány za alarmující příznaky.

Podle načasování jsou:

  • časná menopauza, kdy se menstruace zastaví před dosažením věku 40 let;
  • pozdní menopauza, vyskytující se po 55 letech věku.

Co určuje dobu menopauzy

Nechte si poradit od odborníka:

Není možné přesně předpovědět, kdy žena projde menopauzou. Existují však faktory, které ovlivňují nástup menopauzy:

  • dědičnost. Pokud starší generace rodiny zažije pozdní menopauzu, je vysoká pravděpodobnost, že se dostaví i dcery a vnučky;
  • sociální životní podmínky. Pokud žena žije v obtížných životních podmínkách, je nucena špatně jíst, kouří a vykonává těžkou fyzickou práci, s největší pravděpodobností u ní dojde k předčasné menopauze;
  • minulé nemoci. Těžká tělesná onemocnění přibližují nástup menopauzy. Mezi rizikové faktory patří vysoká obezita, vysoký krevní tlak, zvýšená hladina cukru a cholesterolu.
  • psychologický faktor. Menopauza přichází později u šťastných žen, které jsou v harmonickém manželství, vychovávají děti a žijí bez konfliktů v rodinách složených z několika generací.
  • žijící v oblastech se špatnou ekologií. Znečištění životního prostředí a nebezpečné chemikálie působí jako endokrinní disruptory.

Příčiny časné nebo abnormálně pozdní menopauzy

Je možné oddálit nástup menopauzy a objevení se prvních známek stáří? Existují pravidla života, která mohou oddálit příchod „ženského podzimu“.

Příčiny časné menopauzy jsou:

  • kouření a zneužívání alkoholu;
  • vícenásobné potraty;
  • nepravidelný sexuální život;
  • nadváha;
  • porušení denního režimu, nedodržování denních rytmů spánku a bdění;
  • stres;
  • nevyvážená výživa, diety, omezení potravin;
  • onemocnění související s metabolismem, endokrinním systémem, autoimunitními onemocněními, onkologií;
  • gynekologické patologie, operace vaječníků;
  • negramotná hormonální antikoncepce;
  • žijící v nepříznivém klimatu.
ČTĚTE VÍCE
Jak skladovat suchý šampon?

Důvody pozdního nástupu menopauzy mohou být:

  • dědičnost;
  • nádory produkující hormony;
  • ozařování a chemoterapie
  • gynekologická onemocnění (děložní myomy, dysfunkce vaječníků)

Jak určit nástup menopauzy

První známkou menopauzy je nepravidelný menstruační cyklus. Moderní ženy, jejichž život je spojen s neustálým stresem, nepříznivým prostředím a nepravidelnou menstruací, však nejčastěji nevěnují pozornost takovým „maličkostem“.

Na počátku menopauzy se vlivem hormonální nerovnováhy často zhoršuje postmenstruační syndrom, objevují se změny nálad, melancholie, deprese.

K určení nástupu menopauzy se používá test FSH. Hladina tohoto hormonu se neustále zvyšuje v moči během menopauzy a během reprodukčního období jeho obsah závisí na obdobích menstruačního cyklu.

Pokud žena pokračuje v menstruaci, ale již se objevily známky menopauzy, test se provádí šestý den od začátku menstruace a opakuje se o týden později.

Pokud je menstruace již nepravidelná, testy se provádějí v kterýkoli den a opakují se v týdenních intervalech. Je potřeba pozorovat, jak se menopauza projevuje.

Důležité! Časné klimakterické změny lze zpomalit, pokud budete věnovat pozornost prvním příznakům a poradíte se s gynekologem. Lékařské vyšetření by proto mělo být prováděno pravidelně, i když se cítíte dobře.

Příznaky menopauzy

Menopauza u žen není nemoc. Je důležité rozpoznat blížící se menopauzu podle charakteristických znaků a znát charakteristiky reakce svého těla.

Zde jsou nejcharakterističtější příznaky menopauzy:

  1. Příliv a odliv. Nejtypičtější příznak menopauzy. Žena cítí teplo stoupající k jejímu obličeji a krku a na kůži se objevují červené skvrny. Návaly horka se objevují často, až několikrát denně.
  2. Pocení. Zpravidla doprovází návaly horka.
  3. Křehkost kostí. Během tohoto období tělo ztrácí vápník, až 2 % kostní hmoty ročně. I při menším zevním nárazu hrozí zlomeniny kostí.
  4. Vzhled se mění. Tělo produkuje méně kolagenu, pokožka ztrácí pružnost, suchost a objevují se vrásky. Metabolismus se zpomaluje, což má za následek nadváhu, i když je dodržována stejná dieta.
  5. Dlouhotrvající slabost. Hormonální změny vedou k bezdůvodné ztrátě síly, únavě a ztrátě výkonu.
  6. Emocionální nestabilita. Ženy prožívají vnitřní restrukturalizaci různými způsoby, jejich okolí si často všímá podrážděnosti, plačtivosti a změn v chování, které pro ně byly dříve neobvyklé. Někdy se nálada zhoršuje a dochází k depresi.
  7. Změny ve vnímání okolního světa. Může se jednat o nevysvětlitelný pocit úzkosti, nebezpečí, strachu nebo nesnášenlivosti silných pachů a zvuků.
  8. Nespavost. Více než třetina žen, které vstoupily do menopauzy, se potýká s poruchami spánku. Potíže s usínáním, časté noční probouzení, obtížné ranní vstávání komplikují kvalitu života a kazí náladu. Ženu, která si nemohla v noci odpočinout, pronásleduje únava.
  9. Fyzické onemocnění. V menopauze se často objevují bolesti hlavy podobné migréně, závratě a nevolnost. Pravidelně se srdeční tep zrychluje, objevuje se pocit nedostatku vzduchu a knedlík v krku. Objevuje se zimnice nebo dušnost.
  10. Problémy v intimní sféře. Kvůli suchosti genitálií se pohlavní styk stává bolestivým, poševní sliznice se stává tenkou a citlivou. Situace se zkomplikuje při atrofické cystouretritidě – častém a bolestivém močení, případně prolapsu a prolapsu dělohy.
ČTĚTE VÍCE
Jak se zbavit nezdravého jídla?

Důležité! Ne všechny ženy pociťují nepříjemné příznaky charakteristické pro nástup menopauzy. Více než polovina přiznává, že cítila jen menší nepohodlí a každá desátá žena je necítila vůbec.

Metody diagnostiky

První známky menopauzy u žen jsou zcela charakteristické, pokud je zvážíme jako celek – návaly horka, bolesti hlavy, pocení, tlakové skoky. Ale pacienti si ne vždy uvědomují, že nastala premenopauza, a chodí na kliniku ve strachu z nemoci.

Aby bylo možné zjistit příčinu ženských onemocnění a identifikovat příznaky menopauzy, lékař:

  • sběr údajů o anamnéze: kdy začala první menstruace, trvání a trvání poslední menstruace, dědičnost v ženské linii. Důležité informace poskytnou informace o zvláštnostech ženské pohody a psycho-emocionálního stavu v poslední době;
  • analýza endometria dělohy a studium nátěrů;
  • vyšetření pohlavních orgánů, palpace pánevních orgánů;
  • ultrazvukové vyšetření pánevních orgánů a štítné žlázy;
  • studium hladin hormonů (FSH, progesteron, TSH, T4, TXNUMX, prolaktin, estradiol, testosteron);
  • biochemický krevní test;
  • test hustoty kostí;
  • mamografie;
  • EKG.

Doplňkové konzultace při menopauze

V závislosti na údajích z laboratorních testů může žena potřebovat další konzultace se specializovanými specialisty. Pomohou rozlišit příznaky menopauzy od projevů patologií.

Váš lékař může doporučit konzultaci:

  • kardiolog, to je důležité. vyhnout se srdečním problémům;
  • revmatolog. Včasná léčba pomůže vyhnout se menopauzální artritidě, onemocnění charakterizované bolestí kloubů, ztuhlostí a otoky. Jeho základní příčinou může být změna hormonálních hladin, pak se přidávají systémová nebo zánětlivá onemocnění;
  • endokrinolog. Po zhodnocení hormonálních hladin lékař doporučí úpravu stavu – medikamentózní terapii, léčbu doprovodných onemocnění, dietu, práci a odpočinek;
  • neurolog. Doporučení odborníka pomohou snížit zátěž nervového systému a naučí vás, jak se vypořádat s nespavostí a panickými stavy. Léčba může být šetrná a cenově dostupná např. pomocí bylinných přípravků;
  • oční lékař Během menopauzy musíte sledovat nitrooční tlak a vidění.

Metody léčby menopauzy

Není třeba snášet nepříjemné příznaky menopauzy. Čeká nás nová zajímavá etapa života a existuje mnoho způsobů, jak prodloužit mládí a vyhnout se špatnému zdraví.

Existuje několik způsobů, jak vrátit své zdraví do normálu:

  1. Hormonální substituční terapie. Metoda založená na doplňování vlastních pohlavních hormonů, kterých tělo produkuje stále méně. Chcete-li to provést, musíte vzít jejich syntetické analogy. Je pravda, že tato metoda má mnoho kontraindikací a je také docela obtížné vybrat optimální hormonální lék. Špatná volba může vést k nežádoucím účinkům.
  2. Fytoterapie. Bylinné nálevy a přípravky připravené na bázi bylin působí jemně, účinně a nemají téměř žádné nežádoucí účinky. Nevýhody metody spočívají v tom, že bylinné léčebné kúry by měly být používány po dlouhou dobu a mohou se objevit alergie.
  3. Drogová terapie. Dobře fungují léky speciálně určené pro ženy v menopauze. Symptomatická léčba je určena ke snížení úzkosti, obnovení spánku a zmírnění somatických a vegetativních rysů. Lékař musí vybrat lék a určit dobu léčby.
  4. Psychoterapie. Kurzy s psychologem pomáhají ženám zbavit se úzkosti, vyrovnat se s nízkým sebevědomím a vidět nové obzory, které se jim vstupem do nové životní etapy otevírají. Hodiny jsou často kombinovány s relaxačními praktikami – jóga, meditace.
ČTĚTE VÍCE
Jak dlouho žijí lidé s rakovinou prsu ve stádiu 1?

Fyzická aktivita a speciální dieta, která zohledňuje nové potřeby těla, pomůže vyrovnat se s nepříjemnými příznaky. Vždy jsou vhodné fyzioterapeutické postupy a pohybová terapie. Zátěž je však třeba dávkovat a zohledňovat stav ženského těla.

Nemoci, které se mohou objevit během menopauzy

Pokud se necítíte dobře, kontaktujte svého lékaře. Nemoci mohou být spojeny nejen s hormonálními poruchami, ale i se závažnějšími stavy, důsledkem nerovnováhy pohlavních hormonů a poruch nadledvin.

Hlavní onemocnění menopauzy:

  • nervové a duševní poruchy;
  • deprese;
  • bolesti hlavy;
  • nespavost;
  • zapomnětlivost;
  • patologie slinivky břišní a štítné žlázy;
  • parestézie;
  • křeče;
  • poruchy metabolismu soli.

Obecná doporučení pro ženy

Období menopauzy může trvat déle než 10 let. Abyste přežili tuto dobu beze ztrát a obohatili svůj život o nové úspěchy, je důležitý psychologický přístup a zdravý životní styl.

Menopauza je jednodušší pro aktivní ženy, které milují život a mají různorodé zájmy. Zde je to, co udrží vaši mysl a tělo silné:

  1. Fyzická aktivita by se měla pohybovat od 15 do 60 minut denně. To nejen posílí svaly, ale také zajistí dobrou výživu a prokrvení mozku a vytvoří pevné spojení mezi nervovými buňkami. Podporuje se aerobní cvičení, chůze, běh, plavání a cvičení na rotopedu.
  2. Je nutné zavést do stravy ořechy a tučné mořské ryby obsahující omega-3 mastné kyseliny, vyloučit nebo snížit množství lehce stravitelných sacharidů a živočišných tuků a snížit obsah kalorií ve stravě.
  3. Přestat kouřit a pít alkohol.
  4. Udržování společenské aktivity, oblíbené práce a koníčků, komunikace a rozšiřování okruhu přátel.
  5. Sexuálního života byste se neměli vzdávat, intimní vztahy patří k základním potřebám člověka. To pomůže zachovat mládí a malovat vztahy jasnými barvami. Lékař vám pomůže vyřešit nepříjemné příznaky, které provázejí váš osobní život v období menopauzy – může se jednat například o předepsání HRT nebo bylinné medicíny.

Menopauza je vleklá a nevratná hormonální změna v ženském těle, vedoucí k úplnému zániku reprodukční funkce. Fyziologické změny v dospělosti jsou doprovázeny somatickými příznaky, podkopávají emoční stabilitu a negativně ovlivňují vzhled. V těchto těžkých časech mnoho žen potřebuje lékařskou pomoc.

Přehled

Menopauza (menopauza) je vnímána jako stáří, které s sebou nese mnoho nemocí souvisejících s věkem. Globální hormonální reorganizace těla je však dočasný jev, se kterým se můžete naučit žít. K manifestaci menopauzy dochází zpravidla ve věku 48-50 let, ale fyziologické změny začínají ještě dříve a nekončí po poslední menstruaci. Období menopauzy obvykle zahrnuje tři fáze:

  • Premenopauza (premenopauza) je doba od začátku involuce reprodukčního systému do poslední menstruace. Obvykle začíná ve věku 45-46 let. Objevují se první příznaky naznačující pokles produkce pohlavních hormonů: nestabilita menstruačního cyklu, noční návaly horka, vysoká emocionalita.
  • Přímo menopauza. Je charakterizována stabilní absencí menstruačního toku po dobu 12 měsíců a výskytem všech příznaků menopauzy.
  • Postmenopauza je období od menopauzy do úplného zastavení syntézy pohlavních hormonů. Zpravidla to trvá dalších pět let.
ČTĚTE VÍCE
Proč Alexander Makvin zemřel?

Celková délka menopauzy je 10 let. Menopauza před 40. rokem je považována za předčasnou, 4 v 0-44 letech – brzy, ve 45-53 letech – normální, po 54 letech – pozdní.

Vliv menopauzy na kvalitu života

Každá etapa menopauzy je dobou určitých organických změn, které ovlivňují fyzický i psychický stav ženy. Intenzita somatických příznaků závisí na genetice, premorbidním pozadí, fyzické aktivitě a stravě. Míra závažnosti psychických změn závisí na psychické labilitě, profesním prostředí, sociálních a rodinných aspektech.

premenopauza

Mezi časné příznaky menopauzy patří:

  • Selhání ovariálně-menstruačního cyklu. Menopauza předznamenává menstruační nepravidelnosti. Kvůli nestabilní produkci hormonů se cyklus může zvýšit na 56-60 dní nebo se zkrátit na 15-18 dní. Mění se objem menstruace – stávají se těžkými nebo řídkými. Krvavý výtok se často objevuje mezi menstruacemi (metroragie). I přes nestabilní cyklus je zachována schopnost otěhotnět. Při nepravidelné menstruaci se u mnoha žen objevují zvýšené fyziologické projevy PMS – citlivost mléčných žláz, bolesti v podbřišku, vyzařující do kříže.
  • Autonomní poruchy. Kvůli nedostatku estrogenu podílejícího se na termoregulaci dostává mozek zkreslené signály o tělesné teplotě, a proto dává nesprávné příkazy jiným orgánům. To má za následek záchvatovité návaly horka s charakteristickými příznaky – pocit nedostatku vzduchu, horečka, intenzivní pocení, zarudnutí obličeje, krku, dekoltu, zrychlený tep. Paroxysmus začíná a končí náhle a trvá 3-5 minut. Závažnost menopauzálního syndromu je dána četností návalů horka. Až 10krát denně – mírné, 10 až 20krát – střední, > 20krát – těžké.
  • Poruchy chování. Během menopauzy podléhají emoce a chování hormonálním výkyvům. Ženy se stávají drsnými, nevyrovnanými, podrážděnými a začínají ostře reagovat na jakékoli události nebo prohlášení. Téměř každý si stěžuje na bezdůvodnou plačtivost, časté změny nálad, zvýšenou úzkost a strach ze stáří.

Менопауза

Menstruace se zastaví. Paroxysmální návaly horka a psycho-emocionální nerovnováha zůstávají a jsou doprovázeny následujícími příznaky:

  • Poruchy nespavosti. Poruchy spánku jsou způsobeny vaskulárními, neurologickými, emočními důvody a také nočními návaly horka. Většina žen pociťuje potíže s usínáním, nespavost, časté noční probouzení, ospalost během dne a syndrom neklidných nohou.
  • Urogenitální a intimní problémy. Nedostatkem estrogenu odeznívá sexuální touha, intimní intimita přestává těšit, mizí přirozená lubrikace pochvy, začíná proces atrofie sliznice, dochází k inkontinenci moči při kašli, kýchání a smíchu.
  • Metabolické poruchy. Metabolismus a pohyb lymfy se zpomalují, což vede k nárůstu hmotnosti, otokům tkání a rozvoji prediabetu a diabetu 2. typu.
  • Změny vzhledu. S nástupem menopauzy se živiny hůře vstřebávají, přirozené procesy hydratace pokožky se prakticky zastavují a výrazně se snižuje tvorba kolagenu a elastinu. To se projevuje na vzhledu vznikem hlubokých vrásek a ptózou očních víček. Nehty změknou a začnou se neustále lámat. Vlasy jsou suché a někdy vypadávají.
ČTĚTE VÍCE
Co znamená Calvin Klein Jeans?

Během menopauzy se zvyšuje riziko vzniku endometriální hyperplazie, endometriózy, benigních a rakovinných nádorů ženského reprodukčního systému.

Postmenopause

Dysomnie, urogenitální a metabolické problémy přetrvávají, změny vzhledu související s věkem pokračují, psycho-emocionální stav se stabilizuje a návaly horka končí. Nahrazují:

  • Příznaky kardiovaskulárních onemocnění. Během postmenopauzy je často diagnostikována ateroskleróza, hypertenze, fibrilace síní a ischemická choroba srdeční.
  • Zhoršené kognitivní funkce. První známky – zapomnětlivost, snížená výkonnost, roztržitost – se objevují v premenopauzálním období. V pozdní menopauze se zintenzivňují a mohou mít podobu pseudodemence.
  • Stárnutí pohybového aparátu. Nedostatek estrogenu, nezbytný pro obnovu kostní tkáně, vede k narušení procesu přestavby kosti. V důsledku toho se rozvíjí osteoporóza a hrozí zlomeniny radia, krčku stehenní kosti a obratlů.

Co se dá dělat?

Navzdory skutečnosti, že proces stárnutí těla je nevratný, existují způsoby, jak zlepšit stav během menopauzy:

  • Korekce výživy. Je potřeba omezit množství rychlých sacharidů na minimum a nahradit je vlákninou. Doporučuje se zavést do stravy proteinové produkty, tvaroh a fermentované mléčné nápoje.
  • Pohybová aktivita (jóga, pilates, nordic walking, plavání v bazénu atd.). Cvičení proveditelných sportů zvyšuje svalový tonus, zvyšuje krevní oběh, urychluje metabolické procesy a posiluje kosterní systém.
  • Trénink kognitivních funkcí. Trénink jemné motoriky, hlasité čtení, řešení logických problémů a speciální cvičení (Schulteho stůl, mnemotechnické techniky, Aivazovského metoda atd.) mohou neurodegenerativní procesy zpomalit.
  • Konzultace s psychoterapeutem. Specialista vám pomůže vyrovnat se s podrážděností, depresí a zvýšenou úzkostí.
  • Zmírnění emočního stresu, doplnění pozitivních emocí – masáže, lázeňské procedury, cestování, procházky.
  • Pravidelné návštěvy kosmetičky. Profesionální kosmetické procedury odstraňují některé problémy související s věkem a zlepšují vzhled.
  • Odmítnutí nikotinu a alkoholu. Špatné návyky urychlují změny v těle související s věkem.

Hormonální substituční terapie (HRT) je považována za jednu z účinných metod. Ženě jsou předepsány estrogenní léky nebo kombinované léky (estrogen + progesteron), které kompenzují hormonální nedostatek. Léky působí v několika směrech najednou:

  • inhibovat projevy paroxysmálních návalů horka;
  • chránit před hyperplastickými procesy reprodukčního systému;
  • snížit riziko rozvoje srdečních a endokrinních onemocnění;
  • zabránit ztrátě hmoty a hustoty kostí;
  • inhibovat atrofické změny na sliznici;
  • podporovat libido.

Gynekologové v Lékařském centru pro diagnostiku a léčbu provádějí vyšetření a vybírají léky HRT na základě anamnézy a charakteristik průběhu menopauzy. Schůzku si můžete domluvit telefonicky nebo na webu.