To, co odlišuje lidi od zvířat, je schopnost emocionálně reagovat na změny prostředí. Spektrum různých odstínů nálad je navíc tak rozmanité a nepředvídatelné, že vědci toto téma stále podrobně studují. Ale v životě se stává, že výkyvy v emočním pozadí jsou patologické. Člověk se například stane agresivním bez zjevného důvodu, nebo naopak kňučí. V řeči specialistů se náhlé a časté změny nálady nazývají cyklothymie. Tato duševní porucha je charakterizována střídáním období vzrušení se stavem deprese až po dlouhodobou depresi.
Existuje mnoho důvodů pro nestabilitu nálady. Hormonální změny mohou přispět k rozvoji tohoto typu poruchy. Proto by měl pacient s takovými příznaky nejprve kontaktovat endokrinologa v Kaliningradu – můžete si domluvit schůzku na naší klinice Edkar, abyste pochopili příčinu špatné nálady. Po důkladném vyšetření můžete podstoupit léčbu ve zdech naší kliniky. Tato možnost je velmi výhodná pro ty, kteří žijí v Kaliningradu, protože procedury můžete přijímat ambulantně.
Přehled
Odborníci nazývají náladu stabilním emočním stavem člověka. Tento termín se také používá k označení adekvátního vnímání reality. Předpokládá se, že pozitivní přístup je základem dobrého zdraví. Časté změny nálad ovlivňují nejen psychiku, ale i fyziologické procesy.
Naše emoce jsou regulovány celou řadou hormonů:
- Serotonin se nazývá hormon potěšení. Jeho dostatečná produkce zajišťuje dobrou náladu, navozuje optimismus a naději.
- Dopamin je hormon radosti.
- Adrenalin je produkován ve zvýšeném množství v extrémních situacích, ve chvílích napětí, vzteku a strachu.
- Endorfiny jsou považovány za euforické hormony.
- Fenylethylamin je zodpovědný za zamilovanost a upřímné city.
- Testosteron je mužský hormon, který dodává sebevědomí a touhu vyhrávat.
- Oxytocin je pohlavní hormon, který je produkován převážně ženským tělem. Hraje zásadní roli během těhotenství, porodu a kojení.
- Proces sekrece a metabolismu hormonů je doprovázen složitými reakcemi, které umožňují člověku učinit jedno nebo druhé rozhodnutí v určité situaci. Ale práce těchto sekretů je řízena mozkem. Proto jakékoli selhání v řetězci přísně po sobě jdoucích akcí může mít negativní dopad na emoční pozadí.
Příčiny
Psycho-emocionální nestabilita se může vyvinout u osoby jakéhokoli věku a pohlaví. Tento stav se projevuje zvýšenou vzrušivostí a citlivostí na nedůležité události. Lidé s touto poruchou mohou náhle propuknout v pláč nebo se smát. Výkyvy nálad provází hyperaktivita, nebo naopak apatie.
Mezi hlavní důvody nestabilní nálady patří:
Hormonální nerovnováha
V různých obdobích života prochází lidské tělo důležitými změnami. Během takových období se hormonální hladiny mění. K tomu dochází nejprve v dospívání, kdy se zvyšuje produkce pohlavních hormonů. Pokud chlapci během tohoto období projevují agresi, dívky se stávají kňučícími. Změny hladiny testosteronu u obou přispívají k emočnímu přebuzení. nepřijímá kritiku. Změny nálady jsou pozorovány během těhotenství a po porodu, před menstruací a během menopauzy. To vše jsou fyziologické důvody. Jsou způsobeny tím, že zvýšená produkce některých hormonů vede k nedostatku jiných.
Fyzické přetížení
pro špatně připravené tělo jsou vždy zdrojem stresu. Tvrdá práce nemá nejlepší vliv na práci všech vnitřních orgánů a při nedostatku správného odpočinku se únava postupně hromadí. Při emočním vyčerpání se člověk stává podrážděným a jeho nálada se často mění.
Psychologické faktory
Nálada člověka do značné míry závisí na jeho individuálních vlastnostech a temperamentu. Citliví lidé ne vždy adekvátně vnímají těžké životní situace a při sebemenší provokaci se rozpláčou. Provokujícím faktorem může být triviální hádka, neshoda s kolegy z práce nebo pocit zbytečnosti. Zdroj tohoto problému spočívá v dětství. Dítě zbavené rodičovské lásky a pozornosti vykazuje v dospělosti hysterické charakterové rysy.
endokrinní poruchy
Jakákoli odchylka ve fungování štítné žlázy ovlivňuje vaši náladu. Pacienti si jako první všimnou, že s nimi není něco v pořádku, ale nedokážou pochopit důvody toho, co se děje.
Při nedostatečné produkci hormonů, tedy hypotyreóze, mohou být pozorovány následující příznaky:
- letargie;
- ospalost;
- porucha pozornosti;
- porucha paměti;
- poruchy spánku;
- depresivní podmínky.
Pokud máte některý z výše uvedených příznaků, měli byste se poradit s endokrinologem.
Při přebytku hormonů štítné žlázy se emoční poruchy projevují takto:
- časté výkyvy nálady;
- vzrušivost;
- vznětlivost;
- zvýšená motorická aktivita;
- špatný sen.
Pacienti s hypertyreózou jsou vybíraví, nedokážou se soustředit na práci a ostatní je urážejí z malicherných důvodů.
Diabetes mellitus se projevuje i jako astenické poruchy, které časem přecházejí v přetrvávající depresi. Takoví pacienti jsou náchylní k slzám, jsou častěji v depresi, než aby si užívali života.
Přidružené příčiny
Při probírání důvodů častých změn nálad nesmíme zapomínat na vliv faktorů, které jsou s emocemi spojovány jen zřídka. Například s věkem se charakter každého člověka mění a v jeho náladě začínají převládat negativní odstíny. Monotónní práce a i špatné počasí dokáže člověka deprimovat. Zneužívání silných nápojů a užívání nelegálních drog ničí osobnost člověka, což se projevuje častými změnami nálad. Mnoho odborníků se přiklání k názoru, že emoční složka závisí na genetice.
Diagnostika a léčba
Zjistit příčinu neoprávněného pláče nebo záchvatů bezdůvodného smíchu je možné pouze na dobré klinice. Při úvodní schůzce se endokrinolog podrobně zeptá pacienta nebo jeho příbuzných na povahu problému. Zapojení blízkých osob do diagnostického procesu se vysvětluje tím, že pacient sám nedokáže adekvátně posoudit své chování. Během studie se provádějí speciální testy a je nezbytně předepsán hormonální profil. Provádějí se také instrumentální vyšetřovací metody:
- Ultrazvuk štítné žlázy, mozku, břišních orgánů;
- MRI a další postupy k detekci strukturálních změn.
- Při předepisování léčby využívají specialisté naší kliniky Edkar individuální přístup. Ale na prvním místě je odstranit příčinu nestabilní nálady, tedy základní onemocnění. Kromě specifické medikamentózní léčby endokrinolog doporučuje pacientovi zavést denní režim a zbavit se špatných návyků. Sportování posiluje celkové zdraví a pomáhá vytvářet příznivé emocionální zázemí.
- Pokud se vám nebo vašemu příbuznému často mění nálada, neodkládejte návštěvu odborníka. Pomůžeme vám znovu pocítit chuť radosti z každého prožitého dne!
Asi každý se někdy v životě potýká s problémem špatné nálady. Někteří lidé se ze smutného stavu rychle dostanou, ale u jiných často špatná nálada přichází a zůstává s nimi dlouho. Pokud se pravidelně pozorujete ve špatné náladě, neměli byste kvůli tomu panikařit, protože. Všichni jsme živí lidé, není možné se neustále usmívat a bavit se. Pokud se sklíčenost stala vaším častým hostem, pak stojí za to přemýšlet – jaké jsou její příčiny? A jak se s tím vypořádat?
Jaké jsou příčiny špatné nálady?
Důvodů pro náš depresivní stav může být mnoho: problémy v práci, konflikty v rodině a prostě špatné počasí. Někdy vám i nepříjemný rozhovor v MHD dokáže zkazit náladu na celý den.
Zároveň, pokud pravidelně zažíváte záchvaty blues, pak je třeba tento problém vyřešit. Ostatně musíte uznat, že špatná nálada otravuje život nejen vám, ale i vašim blízkým. Proto – hádky, vzájemné obviňování a v důsledku toho ještě větší zhoršení nálady. A nejen vaše, ale i zbytku domácnosti. Je třeba pochopit důvody negativní nálady, protože bez znalosti původu konkrétního jevu je nemožné jej odstranit.
Je třeba poznamenat, že pro samotného člověka je obtížné identifikovat předpoklady pro apatii: „Sousedé jsou rušiví a šéf je nepříjemný a doma jsou problémy – všechno je špatné! V takových případech je nutné kontaktovat třetí osobu – psychologa. Při konzultaci si spolu s odborníkem dokážete správně nastavit priority a tak zjistit původ svého depresivního stavu. A když znáte problém, můžete pracovat na jeho vyřešení.
Dá se doma vyrovnat se špatnou náladou? Zde je několik tipů, jak se zbavit špatné nálady:
Velmi častým důvodem špatné nálady moderních lidí je nedostatek spánku. Ne nadarmo se ve starověku věřilo, že spánek je nejlepší lék.
Nepravidelná, nevyvážená, nezdravá strava vyvolává nejen zažívací potíže, ale v důsledku i zhoršení naší celkové pohody – fyzické i psychické.
Trávit více času venku
Pravidelné procházky nejen nasytí naše tělo kyslíkem, ale také nás mohou odvést od špatných myšlenek.
Dopřejte si něco
Sladkosti, ovoce, koktejly – vše, co máte rádi! Jen to samozřejmě nepřehánějte, protože. Pár kilo navíc, které se následně objeví, může vaši náladu opět zhoršit.
Proveďte vodní procedury
Jak víte, voda má blahodárný vliv na naši fyzickou i psychickou pohodu. Čistí, uvolňuje, uklidňuje. Máte špatnou náladu? Vykoupejte se s aromatickými oleji, dejte si chladnou sprchu nebo si jděte zaplavat do bazénu.
Získejte pozitivní emoce častěji
Co ti dělá radost? Nakupování? Posloucháte svou oblíbenou hudbu? Péče o svého mazlíčka? Díváte se na starý film? Nebo nečinný chat s přítelem na telefonu? Vy sami jistě víte lépe než ostatní, jak se potěšit. Neváhejte a udělejte to! Vaše dobrá nálada je totiž také zárukou klidu a radosti u vás doma.
Trávit více času s blízkými
Zavolejte rodičům, obejměte milovaného, hrajte si s dětmi, navštivte přátele. Jedním slovem, obraťte se na ty, kteří jsou vám drazí a kteří vás potřebují. Uvědomění, že nejste sami, máte blízké a drahé lidi, vám umožní zapomenout na naléhavé problémy a potíže.
Usmívejte se častěji!
Nejen ostatním, ale i sobě. Samozřejmě, když „kočky škrábou na vaší duši“, je těžké se usmívat. Zkus to! Koneckonců, jakékoli potíže jsou dočasné: problémy jsou vyřešeny, poškozené vztahy jsou opraveny. „Všechno pomine a toto také pomine,“ říká známá moudrost.
Zkrátka existuje mnoho způsobů, jak bojovat se špatnou náladou. Vyberte si jakýkoli!
Někomu pomůže zlepšit pohodu velká porce zmrzliny, jiný se bez pomoci psychologa neobejde. Nebojte se požádat o pomoc, vyrovnat se sám s obtížemi je velmi obtížné. Hlavní je nesedět nečinně, nesnášet své tupé myšlenky, ale bojovat s nimi!
A pak bude ve vašem domě vždy přítomna radost, optimismus a skvělá nálada!
Pro poskytování vysoce kvalitních služeb shromažďuje web vyazkom.social33.ru metadata od nově navštívených uživatelů. Cookies se ukládají v počítači uživatele (informace o poloze; IP adresa; typ, jazyk, verze operačního systému a prohlížeče; typ zařízení a rozlišení obrazovky; zdroj, odkud uživatel na web přišel; jaké stránky uživatel otevírá). Shromážděné informace slouží ke zpracování statistických údajů o používání stránek prostřednictvím internetových služeb LiveInternet, Yandex.Metrica, Hotlog). Kliknutím na tlačítko „SOUHLASÍM“ potvrzujete, že jste informováni o shromažďování metadat na našich webových stránkách. Pokud si nepřejete, aby byly tyto údaje zpracovávány, musíte stránky opustit. Soubory cookie můžete zakázat v nastavení prohlížeče
