Když sníte o hladké pokožce, ale vidíte hrbolky na problémových partiích a stydíte se objevit se v plavkách, chtě nechtě zapomenete na výzvy k tělesné pozitivitě a začnete hledat prostředky, jak se celulitidy zbavit.
Je možné porazit tuto metlu, příčinu ženských komplexů? Jaké metody pomohou v boji s celulitidou? Naše tipy vám pomohou přijít na to.
Proč se objevuje „pomerančová kůže“ a jak se zbavit celulitidy v různých fázích
Mnoho lidí si myslí, že problém celulitidy na břiše nebo otázky, jak odstranit celulitidu na nohou, trápí pouze lidi s nadváhou. Ale lékaři a kosmetologové potvrdí, že tomu tak není.
Nadváha může způsobit vzhled „pomerančové kůry“, ale to není jediný důvod. Možná jste si všimli celulitidy u hubených dívek, které pravidelně drží diety a chodí do posilovny.
Doporučujeme, abyste pochopili podstatu tohoto jevu, pomůže vám to vytvořit plán boje proti celulitidě.
Příčiny vzhledu: celulitida u mužů a žen
Zjednodušeně řečeno, celulitida je výsledkem podkožního usazování odpadních látek a toxinů. V ideálním případě by měly být z těla vyloučeny. Pokud ale dojde k poruše metabolismu, všechna tato zavazadla smíchaná s tukem se usadí jako celulitida na břiše a stehnech. Tato směs se plní vlákninou, která připomíná plástev. Struktura podkožní tukové vrstvy je narušena a vidíme vystouplé tuberkuly celulitidy.
Proč se to děje?
• Nejíme správně. Každý ví, že krása začíná zevnitř. Na to ale zapomenou, když si objednají další hamburger nebo hranolky. Potřebujeme vyváženou stravu s dostatkem ovoce a zeleniny. Pokud jíte uzeniny, konzervy, dopřáváte si uzená, slaná a sladká jídla, setkání s celulitidou se nevyhnete.
• Vedeme sedavý způsob života. Když se po práci raději pohodlně posadíme do svého oblíbeného křesla s televizním seriálem, šálkem čaje a připraveným něčím sladkým, než abychom se nutili jít si krátce zaběhat po domě nebo se projít do nejbližší park. A už v mladém věku si musíte lámat hlavu nad tím, zda je možné se celulitidy zbavit a jak na to.
• Zapomínáme na pitný režim. Mnozí z nás absolutně nejsou zvyklí pít čistou vodu, nahrazovat ji čajem nebo kávou a někdy i sycenými nápoji. V důsledku toho se tělo ještě více zamoří a toxiny, které by měly být vyloučeny dostatečným příjmem tekutin, se začnou hromadit a vytvářet celulitidové hlízy. To je důvod, proč celulitida u hubených lidí není neobvyklá.
• Špatné návyky, sedavý způsob života, nedostatek spánku, přehnaná láska ke slaným, sladkým a uzeným jídlům – to vše vyvolává celulitidu, níže vám prozradíme, jak se s tím vypořádat.
Vyskytuje se celulitida u mužů?
Stává se to, ale zřídka. Faktem je, že hormonální rovnováha a struktura podkožní tukové tkáně se u mužů a žen liší. Celulitida proto straší hlavně světlou polovinu lidstva.
U dívek jsou kolagenová vlákna umístěna paralelně, snadněji se natahují a ve vzniklých dutinách se snadněji hromadí tekutina a tuk. U mužů vlákna leží napříč a jsou méně náchylná k natahování.
I když zástupce silnějšího pohlaví úplně zapomněl na sport a správnou výživu, „pomerančová kůže“ na jeho těle nebude tak nápadná jako u žen. Rizikovými oblastmi jsou obvykle břicho, pas a hrudník. Celulitida na zadku u mužů je vzácnou výjimkou z pravidla.
Fáze a typy celulitidy
Existuje několik typů celulitidy, jak se s ní vypořádat, závisí na fázi a typu.
V počáteční fázi je snazší odstranit celulitidu, celkem jsou čtyři.
- Na prvním, který se nazývá precelulitida, jsou tuberkulózy sotva patrné. Mohou být rozpoznány, pokud zmáčknete kůži: reliéf se změní. Elasticita se zhoršuje a objevuje se mírný otok. Pokud přijdete včas k rozumu, používejte krémy, peelingy a masáže (vše, co k tomu potřebujete, je v katalogu Lambre), celulitida na zadku, stehnech a břiše jde snadno odstranit. Kromě toho je vhodné zvýšit fyzickou aktivitu, nastolit správnou výživu a čas od času navštívit saunu, pokožka vám poděkuje.
- Ve druhé fázi, počáteční fázi, jsou jasně viditelné tuberkuly celulitidy. V důsledku zhoršené cirkulace lymfy a špatného krevního oběhu se objevuje namodralý odstín pokožky. Rozvíjí se kyslíkové hladovění, žilní systém se nedokáže vyrovnat s odtokem, zvyšuje se tlak uvnitř tkání a hrudkovitý efekt se zhoršuje. Nepříjemné, ale při pravidelné péči stále řešitelné. Anticelulitidní masáž je důležité přidávat do krémů, sér a peelingů.
- Odstranění celulitidy stupně 3 je obtížnější. Jedná se o mikronodulární fázi, kdy jsou jasně viditelné nepravidelnosti bez mačkání pokožky a při pokusu o masáž je cítit bolest. „Voština“ celulitidy se začíná šířit na velké plochy a pod kůží jsou cítit uzliny. Pokud bylo dříve efektu dosaženo pouze domácími procedurami a důrazem na sport, zde je vhodné zařadit i salonní metody.
- S celulitidou čtvrtého stadia, tzv. makronodulární, se bez odborníka neobejdete. Předpokládá se, že se již nejedná pouze o kosmetickou vadu, ale o nemoc. Příznaky: silné otoky, rozsáhlý nedostatek kyslíku ve tkáních, ztvrdlé tuberkuly a deprese, těžká cyanóza.
Kromě toho se celulitida vyskytuje v různých typech.
• Pevný. Cítí se jako husté a zrnité hrbolky. Obvykle se jedná o celulitidu na zadku a nohách zdravých, sportujících dívek.
• Edém. Obvykle se objevuje na stehnech. Tělo se uvolní a ztuhne.
•Měkký. Tak vzniká celulitida na břiše, často je doprovázena striemi a ochabováním svalové tkáně.
Znát nepřítele zrakem je důležité. To vám pomůže posoudit, jak pokročilá situace je, a rozhodnout se, zda se můžete celulitidy zbavit sami, nebo je čas zavolat specialisty.
Jak se rychle zbavit celulitidy na nohou a jiných problémových partiích
Jak rychle odstranit celulitidu? Neobjevuje se náhle, takže k vyřešení problému budete muset být trpěliví. Doporučujeme postupovat krok za krokem.
• Nejprve si prohlédněte svůj jídelníček. Produkty pro ty, kteří se chtějí zbavit celulitidy: proteiny pro posílení svalových vláken (tuňák, losos, kuřecí, krůtí), ořechy s Omega-3 (s mírou), rozinky, červené bobule, šťáva z granátového jablka, špenát. Snižte množství cukru, který se mění na tuk a způsobuje tkáňovou fibrózu. Méně umělých sladidel a soli. Denně vypijte alespoň jeden a půl litru vody.
• Více se pohybovat. Nepřipomínejme výhody sportu. Pokud nemáte čas chodit do posilovny, zkuste chodit častěji.
• Pravidelná domácí péče pomocí krémů, sér a peelingů. Níže vám to řekneme podrobněji.
• Zařaďte masáž proti celulitidě. Zlepší odtok lymfy, změkčí tkáně, „rozproudí“ tukové zásoby a pomůže je vytěsnit z buněk. Odstranění celulitidy pomocí profesionální masáže bude trvat měsíc s procedurami dvakrát týdně. Doma – déle. Aby uvolněný tuk nestagnoval, je důležité se více hýbat a opět pít vodu.
• Alespoň 8 hodin kvalitního spánku. To je nezbytné pro normalizaci metabolismu.
Nenechte si celulitidu dostat, už jsme zjistili, jak se s ní vypořádat pomocí dostupných metod. Nyní si povíme něco o složitosti výběru kosmetiky proti celulitidě.
Jak bojovat s celulitidou – kosmetika
Jaké kosmetické přípravky vám pomohou zbavit se celulitidy? Moc to nezabere.
• Drhnout. Funguje skvěle v kombinaci s tvrdou žínkou. Účelem peelingu je exfoliace odumřelých buněk, zlepšení textury pokožky a krevní mikrocirkulace. Kromě toho je drhnutí doprovázeno lehkou masáží a toxiny se rychleji vylučují. Peelingové gely Lambre také eliminují celulitidu díky obsahu složek spalujících tuky. Jako bonus získáme elastické tělo a prevenci strií.
• Krémy, vody a oleje na celulitidu. Tyto produkty lze používat v kurzech, střídavě. Existují ohřívací a ochlazující. Zahřívací jsou zaměřeny na zlepšení cirkulace lymfy a krevního oběhu. Například modelovací olej Lambre „spaluje“ tukové zásoby. Obsahuje účinné složky proti celulitidě, včetně extraktu ze semen zelené kávy, multiaktivního rostlinného komplexu Phytosonic, másla z bambuckých a hroznových semen, vitamínu E. Chladivé přípravky jsou užitečné pro posílení kapilár a snížení otoků.
Při výběru přípravků proti celulitidě je nehodnoťte podle obalu nebo značky, ale podle složení. Účinné složky: kofein, L-karnitin, vitamíny, rostlinné extrakty.
Modelovací olej umocní anticelulitidní masáž s vlastnostmi spalování tuků. Lotiony mají lehčí texturu. Testujte nové produkty na malé ploše pokožky a teprve poté aplikujte na tělo. Kolekce Lambre neobsahuje žádné agresivní receptury, jsou vhodné i pro citlivou pokožku. Ale některé značky zahřívacích krémů, jako jsou ty s extraktem z pepře, mohou způsobit pocit pálení.
Zábaly proti celulitidě
Zábaly pomáhají rychleji se zbavit celulitidy. Lze je vyrobit doma. První věc, která se stane, je, že přebytečná tekutina, nikoli tuk, opustí buňky. Procedura však zlepšuje elasticitu pokožky a má lymfodrenážní účinek.
Pokud máte problémy se žilami nebo jsou k tomu předpoklady, horké zábaly odmítněte. Dejte přednost studeným. Nejprve použijte peeling, poté naneste směs s účinnými látkami, zabalte tělo do potravinářské fólie a strávte 30-40 minut pod dekou.
Jako prostředek proti celulitidě můžete použít řasy – chaluha, spirulina nebo fucus. Kurz je 10-12 sezení, po kterých si všimnete, jak ubývá objem a pleť se vyhlazuje.
Hlavním tajemstvím je pravidelnost a trpělivost. Pokud si na krém jednou za měsíc vzpomenete, celulitida na břiše nebo stehnech nezmizí. Pokud ale používáte peeling, krém nebo olej systematicky, nezapomeňte na masáž, aktivitu a další tipy z výše uvedeného seznamu, „pomerančová kůra“ ustoupí hladké a pružné pokožce.
Zřeknutí se odpovědnosti Vezměte prosím na vědomí, že veškeré informace zveřejněné na webových stránkách Prowellness jsou poskytovány pouze pro informační účely a nejedná se o osobní program, přímé doporučení k akci nebo lékařskou radu. Nepoužívejte tyto materiály k diagnostice, léčbě nebo k jakýmkoli lékařským procedurám. Před použitím jakékoli techniky nebo použití jakéhokoli produktu se poraďte se svým lékařem. Tyto stránky nejsou specializovaným lékařským portálem a nenahrazují odborné rady odborníka. Vlastník stránek nenese odpovědnost za žádnou stranu, která utrpěla nepřímou nebo přímou škodu v důsledku zneužití materiálů umístěných na tomto zdroji.
Základní metody boje proti celulitidě na hýždích doma.
Celulitida je nárůst počtu tukových buněk a jejich růst v podkožním tuku. Řekneme vám, jak se zbavit „pomerančové kůry“ na hýždích.
- Příčiny vzhledu
- Jak odstranit pomerančovou kůru doma
- Zábaly
- masáž
- Krémy
- Podmínky dodávky
- Cvičení
Celulitida je nárůst počtu tukových buněk a jejich růst v podkožním tuku. Za tento proces může hormon estrogen. Výskyt celulitidy může naznačovat, že žena je připravena a může mít děti. Ale ženám se takové „kresby“ na těle často nelíbí. Existuje několik způsobů, jak se zbavit celulitidy na zadku.
Příčiny vzhledu
Existuje několik faktorů, které vyvolávají výskyt problémů na hýždích, bocích a nohách:
- Poruchy příjmu potravy – v první řadě se na bocích ukládá potrava s cholesterolem, což není prospěšné.
- Špatné návyky způsobují pokles kožního turgoru a narušují krevní oběh v tkáních.
- Sedavý způsob života je hlavním faktorem celulitidy.
- Stres a poruchy spánku vyvolávají poruchy v hormonálním systému.
- Problémy s produkcí estrogenu – se zvýšenou syntézou se prudce zvyšuje riziko vzniku „pomerančové kůže“.
- Nadměrná hmotnost je katalyzátorem procesu.
- Časté diety.
- Ekologie je nejčastěji nepřímým faktorem.
Nápoj pro kontrolu hmotnosti (jablko-citron)
Ovládáte svou chuť k jídlu, ne svou! Lahodný vlákninový nápoj poskytuje správné sacharidy a pomáhá regulovat funkci střev.
Koncentrát proti celulitidě
Inovace: BrownSlim anticelulitidní komplex nastartuje proces spalování tuků a zvyšuje efektivitu tréninku. Výsledek: postava je více tónovaná, pleť je rovnoměrná a hladká.
Bylinný čaj z divokých bylin č. 9 (kontrola sacharidů)
Bylinná kompozice na bázi kořene lopuchu a vojtěšky usnadňuje eliminaci produktů metabolismu sacharidů. Čaj s jemnou, vyváženou chutí je vhodný zejména pro ty, kteří si kontrolují příjem sladkého.
Výživný koktejl s kakaem a zázvorem
Ten správný koktejl je ve vašem shakeru! Přidejte nízkotučné mléko, dobře protřepejte – kompletní vyvážený oběd nebo večeře je hotová!
Jak odstranit pomerančovou kůru doma
Prvním pravidlem boje proti celulitidě doma je pravidelnost a důslednost. Musíte být trpěliví, abyste dosáhli požadovaného výsledku. Opatření musí být komplexní:
- vakuová masáž;
- použití tonických krémů;
- správná výživa;
- Zábaly proti celulitidě;
- pravidelné cvičení.
Pozornost! Je lepší aplikovat všechna opatření, aniž byste upřednostňovali jednu věc.
Zábaly
Existuje několik typů zábalů, které úspěšně působí na celulitidu. Je důležité je správně používat. Doporučuje se napařovat a čistit tělo pomocí peelingu. Jako peeling jsou vhodné domácí prostředky pomocí kávových zrn nebo jedlé sody s mořskou solí.
Nejoblíbenější zábaly doma:
Recept 1
Kupte si v lékárně jakýkoli druh hlíny. Zřeďte ho na pastu a naneste na hýždě. Zabalte do potravinářské fólie a nechte půl hodiny působit. Opláchněte vodou.
Recept 2
Medový zábal s kofeinem. Budete potřebovat jeden mililitr kofeinu a papaverinu v ampulích a také lžíci přírodního medu. Naneste, zabalte a po půl hodině opláchněte.
masáž
Pro anticelulitidovou masáž budete potřebovat speciální přístroje, které se prodávají v lékárnách nebo lékařských prodejnách. Před jejich použitím je lepší se poradit se svým lékařem.
Specializovaná kosmetika má své výhody:
- vyrobené s použitím složek, které ovlivňují metabolické procesy v kůži;
- proniknout hluboko do epidermis;
- odstranit toxiny a přebytečnou vlhkost;
- Zahřívací složky v kompozici zlepšují mikrocirkulaci krve.
Krémy je nutné používat podle návodu. Obvykle 2x denně. V počáteční fázi vzniku problému jednají efektivněji.
Podmínky dodávky
Při boji s celulitidou je důležité nastolit správnou výživu. Základy zdravé výživy:
- více ovoce, zeleniny, obilovin;
- zcela odstranit rychlé sacharidy;
- na kg hmotnosti byste měli jíst 1,5 g komplexních sacharidů denně, při sportu – 3 g;
- jednosložkové diety jsou zakázány;
- Optimální je používat frakční jídla 5krát denně;
- můžete jíst nějaké sladkosti, ale pouze v první polovině dne;
- vyloučit kečup, majonézu a omezit příjem soli.
Pozornost! Důležitá je také kultura stravování: jídlo se musí důkladně a v klidu žvýkat, raději nejíst u televize.
Cvičení
dřep s rovnými zády.
Všechna cvičení by měla být prováděna na maximum. To pomůže utáhnout vaši postavu a vyrovnat povrch problémových oblastí.
Zřeknutí se odpovědnosti
Vezměte prosím na vědomí, že veškeré informace zveřejněné na webových stránkách Prowellness jsou poskytovány pouze pro informační účely a nejedná se o osobní program, přímé doporučení k akci nebo lékařskou radu. Nepoužívejte tyto materiály k diagnostice, léčbě nebo k jakýmkoli lékařským procedurám. Před použitím jakékoli techniky nebo použití jakéhokoli produktu se poraďte se svým lékařem. Tyto stránky nejsou specializovaným lékařským portálem a nenahrazují odborné rady odborníka. Vlastník stránek nenese odpovědnost za žádnou stranu, která utrpěla nepřímou nebo přímou škodu v důsledku zneužití materiálů umístěných na tomto zdroji.
