Jak si masírovat obličej, abyste vypadali mladší?

Jednou z nejjednodušších a nejpříjemnějších procedur, jak udržet pokožku ve skvělé kondici, je samozřejmě omlazující masáž obličeje. Pro začátek byste měli věřit profesionálovi a poté, co se naučíte pravidla, můžete to zkusit udělat sami.

Autor Anastasia Zaripova

Dermatolog Maria Nevskaya

Co je to omlazující masáž

Omlazující masáž je manuální technika, která pomáhá zlepšit tonus a turgor pleti, upravit tvar obličeje a snížit viditelnost vrásek. Masáž také dokonale uvolňuje a zbavuje stresu.

„Liftingová masáž je zaměřena na procvičení svalů a lymfodrenáž, s její pomocí se nastartují procesy detoxikace a zrychlení mikrocirkulace. Hlavním výrazným a trvalým efektem je výrazné zlepšení pleti, které vám umožní vypadat mladší než váš věk. Zvýšením svalového tonusu a lymfodrenáže se kontury obličeje zpevní a otoky zmizí. Pro trvalé výsledky se doporučuje procedura jednou týdně.“

Zatímco vy odpočíváte, mistr propracuje každý centimetr pokožky přesnými a přesnými pohyby, aby aktivoval celou kaskádu důležitých procesů:

• zlepšit krevní oběh;
• zlepšit fungování lymfatického drenážního systému;
• posilovat obličejové svaly.

Masáž je nejpříjemnější procedura obličeje. © Getty Images

Díky manipulacím masážního terapeuta se po průběhu procedur obličej znatelně změní:

• otoky zmizí, otoky pod očima zmizí;
• pleť se stává svěží;
• kontury obličeje jsou zpevněné.

Mnoho žen má k masáži obličeje velmi kladný vztah. A je jasné proč. I v jednom sezení můžete dosáhnout skvělých výsledků. A pokud k tomu přidáte relaxační účinek procedury, pak můžeme mluvit o harmonizaci fyzické i psycho-emocionální.

Typicky je masáž obličeje považována za pomocnou proceduru v komplexní péči o pleť. Zde jsou hlavní indikace.

1. 1 Vrásky.
2. 2 Laxnost kůže.
3. 3 „Plovoucí“ ovál obličeje.
4. 4 Ztráta tónu a pružnosti.
5. 5 Sklon k otoku obličeje.

A přestože je masáž obličeje považována za zcela neškodnou proceduru, měli by jí věřit pouze odborníci. Pokud se pohybujete nesprávně, výsledek bude negativní.

S jakými nedokonalostmi pleti masáž bojuje?

Masáž působí komplexně na pokožku a svaly obličeje. Prostřednictvím hluboké svalové práce můžete odstranit:

• snížený tón;
• ptóza měkkých tkání;
• nadměrné napětí.

Princip

Masáž zvyšuje prokrvení kožní tkáně a tok lymfy. Sezení se provádí pomocí speciálních pohybů – hnětení a kroucení svalů, po kterých následuje jejich konečná stabilizace.

Výhody a nevýhody postupu

• Bezprostředně po masáži vypadá obličej více tónovaný a omlazený. Mezi další přednosti procedury patří příjemná atmosféra a možnost na 30-60 minut úplně vypnout.
• Masáž má pouze jednu nevýhodu – pokud svěříte svůj obličej neprofesionálovi, může dojít k přetažení tkáně, což povede k řadě nepříjemných problémů: ztráta tonusu, vznik nových vrásek, suchost.

Jaký efekt očekávat

Plný účinek masáže lze očekávat po proceduře. Obvykle se jedná o 10-15 sezení, která se provádějí každý den nebo obden. Pro konsolidaci výsledku doporučují kosmetologové dokončit každý postup utahovací maskou.

Salonní typy omlazujících masáží

Salony nabízejí několik druhů omlazujících masáží. © Getty Images

Dnes, v kosmetických salonech a klinikách, spolu s kosmetologickými metodami omlazení obličeje, je masáž velmi populární. Jaké druhy jsou obzvláště žádané?

Spot

Při masáži dochází k efektu na určité body, jejichž aktivací můžete nastartovat řadu procesů, které mají pozitivní vliv na pružnost a tonus pokožky.

Lymfodrenáž

Vynikající volba pro ty, kteří trpí otoky obličeje, váčky pod očima a dvojitou bradou. Lymfodrenážní masáž pomáhá odstranit problém již po prvním sezení.

Specialista při masáži kombinuje hlazení, krouživé a poklepávací pohyby. Hlavní podmínkou během kurzu je dodržování pitného režimu dohodnutého s kosmetičkou, nezneužívání alkoholu, dostatek spánku a používání pečujících přípravků, jako je krém s anti-aging efektem.

čínský

Technika čínské masáže zahrnuje ovlivňování biologicky aktivních center. Předpokládá se, že tímto způsobem můžete nejen výrazně zpevnit pokožku a minimalizovat počet vrásek, ale také výrazně zlepšit svůj emocionální stav.

Japonec

Japonská masáž Asahi zahrnuje několik základních pohybů: hlazení, kroucení, poklepávání. Tato kombinace léčebných metod dává znatelný pokrok po 5. proceduře.

oškubaný

Jak název napovídá, provádí se speciálními pohyby připomínajícími lehké štípání. Kožní tkáně tak dostávají silný impuls k obnově a regeneraci.

Je důležité pochopit, že jen masáž bez doprovodného programu péče pravděpodobně nepřinese očekávaný výsledek. Je zapotřebí integrovaný přístup.

Masáž pro omlazení obličeje doma

Pokud ovládáte techniky používané profesionály, je docela možné udělat masáž obličeje sami. © Getty Images

Pokud si osvojíte pár základních pohybů a pochopíte, jak se na proceduru správně připravit, zvládnete masáž sami. Co znamená příprava na sebemasáž? Toto je normální rutina, ale neměli byste ji přeskočit. Masáž v kosmetickém salonu se také provádí pouze na dobře připraveném obličeji. Takže napište, co musíte zvážit.

Trénink

1. 1 Očistěte si obličej a ruce, abyste eliminovali riziko přenosu bakterií z rukou na obličej.
2. 2 Odstraňte chloupky z obličeje – pod speciálním obvazem nebo jednorázovou čepicí.
3. 3 Aplikace toneru je povinným krokem po umytí. Toner pomůže vyrovnat pH pokožky.
4. 4 Naneste na obličej kosmetický olej nebo bohatý krém. Díky tomu budou vaše ruce volně klouzat po pokožce a zabráníte jejímu přetažení.

Doporučení pro implementaci

• Provádějte pohyby polštářky prstů. Nedoporučujeme pracovat na kůži obličeje např. klouby.
• Na kůži příliš netlačte ani ji nenatahujte. Jednejte jemně a jemně, ale sebevědomě.
• Pohyby provádějte pouze podél masážních linií. V opačném případě, místo aby vám to prospělo, můžete své pokožce ublížit.
• Provádějte soubor pohybů denně a v plném rozsahu. Zkuste si na masáž vyhradit 10-15 minut. To není mnoho, ale pokud budete jednat pravidelně, výsledek bude patrný během týdne nebo dvou.

Jak masírovat pro omlazení

• Masáž začněte jemným hlazením, abyste pokožku připravili na stres.
• Pomocí konečků prstů se snažte krouživými pohyby uvolnit ze svalů napětí. Musíte se pohybovat ve směru hodinových ručiček.
• Lehce si poklepejte klouby na obličej.
• Pomocí vibračních a svíracích pohybů procházejte celou pokožku obličeje a pohybujte se přísně podél masážních linií.
• Jemnými pohyby hlaďte pokožku.

Péče o pleť obličeje po omlazující masáži

Kůže po masáži musí být očištěna a zbavena zbytků mazu. Pak nezapomeňte použít hydratační krém. A nezapomeňte vypít šálek zeleného čaje nebo vody – zlepšíte tím lymfodrenáž.

Přípravky proti stárnutí, které pomáhají při masáži

Masážní příprava

K čištění používejte své obvyklé produkty. Redaktorům Skin.ru se to líbí.

Čistící gelová péče pro citlivou pleť Toleriane, La Roche-Posay

Jemně a jemně čistí, vhodný k odstranění make-upu. Neobsahuje pěnivé složky, ale receptura obsahuje vitamíny B a ceramid, což umožňuje kombinovat čištění s hydratační a zklidňující péčí o pleť pro ochranu bariérové ​​funkce.

Gelový olej pro odstranění make-upu a čištění pleti Absolue, Lancôme

Při kontaktu s pokožkou se produkt jemně přemění na jemný olej a jemně čistí pokožku.

Po masáži

Koncentrované sérum proti vráskám pro zlepšení pevnosti, tonusu a pružnosti pleti Hyalu B5 Sérum, La Roche-Posay

Obsahuje dva druhy kyseliny hyaluronové, vitamín B5 a madecassosid. Vše, co potřebujete pro péči proti stárnutí.

Denní krém proti stárnutí „Revitalift Laser x3“, L’Oréal Paris

Zvyšuje elasticitu pokožky, projasňuje ovál obličeje, redukuje vrásky a vyrovnává tón. To vše díky kyselině hyaluronové a proxilanu.

Zpevňující krém s liftingovým efektem pro suchou pleť Blue Therapy Red Algae Uplift Rich, Biotherm

Charakteristická složka značky, probiotikum Life Plankton, extrakt z červených řas a peptidy stimulují syntézu kolagenu, čímž zvyšují hustotu a pružnost pokožky.

Kontraindikace a bezpečnostní opatření

Hlavní kontraindikace pro masáž obličeje jsou především zdravotní. Masírovat byste neměli, pokud:

• jakákoli kožní onemocnění v akutním stadiu;
• virová a infekční onemocnění;
• problémy s lymfatickým systémem;
• hypertenze;
• zvýšený tlak.

Masáž obličeje je jednou z hlavních fází péče o pleť. Jedná se o metodu ovlivňování tkáně pomocí mechanických pohybů, které lze provádět pomocí rukou nebo speciálních přístrojů – např. kvašový masér ArgentZ, který je vyroben ze stříbra ryzosti 925. Masáž pomáhá výrazně rozšířit kapiláry a zlepšit mikrocirkulaci v tkáních, odstranit stratum corneum epidermis a normalizovat činnost potních a mazových žláz.

Pokud chcete vypadat mladší než váš věk bez chirurgického zákroku a kosmetických injekcí, věnujte každých pár dní 5-7 minut domácí samomasáži obličeje a noční aplikaci výživné masky. Pokud ještě neovládáte základní techniky, nikdy není pozdě začít.

Jak funguje masáž obličeje?

Během procedury dochází k pečlivému, ale poměrně účinnému účinku na pokožku a po 1-2 sezeních můžete vidět pozitivní výsledek. Bude patrné, jak se zlepšilo prokrvení a výživa buněk, zvýšil se odtok lymfy a zvýšil se celkový tonus tkání, díky čemuž:

• bude možné se zbavit otoku;
• vaše pleť bude přirozená;
• malé mělké výrazové vrásky zmizí;
• textura pokožky bude rovnoměrnější;
• obrys obličeje bude jasnější;
• elasticita kůže se zvýší;
• vaše tvář zůstane déle fit a mladistvá.

Jaké jsou kontraindikace?

Takový kosmetický zákrok, jako každý jiný, může být za určitých okolností zdraví škodlivý. Proto je důležité se jí zdržet, pokud:

• zvýšená tělesná teplota;
• existují oděrky, škrábance nebo jiné poškození kůže;
• existuje zánět lícního nervu;
• známky růžovky jsou jasně vyjádřeny.

Masáž by se také neměla provádět za přítomnosti obecných onemocnění: dermatologické, infekční, ORL, onkologické, endokrinologické patologie. Kromě toho se doporučuje upustit od postupu po hlubokých peelingech, stejně jako v případě zánětu lymfatických uzlin a zvýšené křehkosti krevních cév.

Jak připravit pleť?

Hlavním pravidlem je vytvořit pro sebe příjemnou atmosféru a pokusit se relaxovat. Vše, co během přípravy a samotné masáže děláte, by mělo být příjemné a nezpůsobovat nepohodlí.

Čištění

Odstraňte make-up pomocí odličovacích ubrousků nebo micelární vody. Omyjte vodou o příjemné teplotě. V případě potřeby můžete navíc použít pěnu na mytí. Poté naneste pleťovou vodu nebo osvěžující tonikum. Díky tonizaci blahodárné látky obsažené v masážním oleji nebo krému rychle proniknou do hlubších vrstev pokožky a lépe ji vyživí.

Zvlhčování

S procedurou byste neměli začínat bez předchozího zvlhčení, protože suchá kůže se snadněji poraní a natáhne. Zároveň nebudete mít potěšení z takového postupu péče o sebe. Proto ihned po očištění naneste jemnými pohyby vhodný hydratační krém, například váš oblíbený krém.

Mimochodem, masážní proceduru můžete doplnit aromaterapií. K tomu můžete do krému nebo základního oleje přidat jen jednu kapku vašeho oblíbeného esenciálního oleje. Nejen, že naplní místnost příjemnou vůní, která vám umožní rychleji relaxovat, ale také poskytne pozitivní efekt. Například:

• skořice pomůže zbavit se otoku;
• pomeranč nebo grapefruit pomáhají čistit póry;
• růže pomůže zbavit se prvních vrásek;
• cypřiš zlepší vaši pleť.

Jak na masáž obličeje?

Během procedury pomocí rukou nebo masážního přístroje se současně aplikuje účinek na kůži a svaly. Chcete-li dosáhnout požadovaného účinku, měli byste všechny manipulace provádět krok za krokem a opatrně, pomalu. Chcete-li to provést, musíte zvládnout tři typy pohybů:

• poplácání;
• tlak;
• vibrace konečky prstů.

Každý pohyb v samostatné oblasti musí být proveden několikrát. Doteky by měly být poměrně intenzivní, ale jemné a opatrné. Je důležité pohybovat se výhradně po masážních liniích.

Zahřejte pokožku a uvolněte svaly

K tomu můžete použít parní lázeň nebo jednoduše položit na obličej měkký ručník namočený v horké vodě (teplota by měla být pohodlná). Již zahřáté svaly budou poddajnější a vašim rukám se s nimi bude mnohem lépe pracovat.

Pomocí hladících pohybů po dobu 20-30 sekund musíte chodit podél hlavních linií od brady po čelo. Je důležité si zapamatovat tento směr – všechny následující manipulace se doporučuje provádět přesně stejným způsobem.

Kromě toho stojí za to věnovat pozornost časové oblasti. Asi 30 sekund si masírujte spánky konečky prstů, jako byste kreslili osmičku. Chcete-li tento krok dokončit, najděte středový bod mezi obočím a jemně jej přitlačte palcem. Držte jej po dobu 30-40 sekund.

Postupujte podle masážních linií

Kůže na obličeji a krku je poměrně tenká a jemná, takže je docela snadné ji zranit nebo natáhnout. Abyste tomu zabránili, provádějte všechny pohyby rukama nebo stříbrným masérem pouze v bezpečných směrech. Jedná se o tzv. masážní linky.

1. Čelo. Je nutné se pohybovat od středu čela nebo hřbetu nosu směrem ke spánkům, stejně jako podél linie vlasů.
2. Oči a oční víčka. Správný pohyb podél horního víčka je od vnitřního koutku k vnějšímu a podél dolního víčka – naopak.
3. Nos a hřbet nosu. Pohybujte se od špičky zdola nahoru a od středu (hřbet nosu) doprava a doleva k periferii.
4. Oblast tváří a lícních kostí. Začněte masírovat rukama od důlku nad horním rtem a pohybujte se laterálně směrem ke spánkům. Kromě toho můžete oblast tváří zahřát krouživými pohyby klouby nebo masážním přístrojem. Je však důležité to dělat velmi opatrně. Oblast lícní kosti můžete uvolnit tlakem na aktivní body v blízkosti laloků obou uší.
5. Brada a krk. V oblasti brady se musíte jako vždy pohybovat od středu k periferii. Ale pohyby v oblasti krku je třeba provádět ze strany a zdola nahoru.

Technici

Techniky, které používáte, závisí na problému, se kterým se hodláte vypořádat. Každá dívka může provádět jednoduchou masáž, například akupresuru nebo kosmetiku, doma. Než však zvládnete techniky hlubokého sochařství, musíte se poradit s kosmetologem a možná dokonce absolvovat další školení. To je nutné, protože riziko, že si ublížíte, je v tomto případě poměrně vysoké.

Kosmetický

To je nutnost, pokud chcete, aby vaše pleť vypadala krásně a doslova zářila zdravím. Proceduru je vhodné provádět jednou denně, nejlépe před spaním. Poté byste měli na pokožku nanést svůj oblíbený výživný krém – efekt bude prostě úžasný!

Základní techniky: poplácání, jemný tlak, „prstová sprcha“ (minimálně 8 opakování).

Doba provedení: 5-7 minut.

Sochařský

Složitější technika pro práci svalů a fascií, která pomáhá při obnově oválu obličeje. Je lepší začít utahováním oblasti krku a brady a poté přejít k práci na zbývajících oblastech. Je lepší to nedělat více než jednou týdně.

Základní techniky: svírání, vibrace, intenzivní tlak.

Doba provedení: až 30 minut.

Štípnout podle Jacqueta

Jacquet masáž vám dává možnost pracovat na hlubokých vrstvách sami. Díky intenzivnímu účinku se zlepšuje lymfatická drenáž, vyhlazují se vrásky a je zajištěn omlazovací efekt. Místo oleje se doporučuje použít vosk nebo mastek. Pro maximální užitek provádějte proceduru jednou za 1-4 dní.

Základní techniky: hluboké chvaty.

Doba provedení: až 30 minut.

Napodobit

Aktivní mimika nám dává možnost svobodně mluvit jazykem emocí. Ale bohužel zanechává nesmazatelný otisk v podobě nosoústních rýh, sítě vrásek kolem očí a záhybů mezi obočím. Mimická masáž umožňuje odstranit drobné nedostatky a výrazně vyhladit hluboké defekty. Chcete-li zvýšit efekt, můžete současně dělat gymnastiku pro obličej, jako byste kreslili kruhy jazykem na vnitřní povrch tváří a drželi rty v polovičním úsměvu. Frekvence procedur je jednou za 1-3 dní.

Základní techniky: tlak na jednotlivé body, hlazení a vyhlazovací pohyby.

Doba provedení: 15-20 minut.

Итальянский

Masáž proti stárnutí, která vám umožní hluboce propracovat svaly a pokožku. Je lepší to udělat ne více než jednou týdně. Jedná se o tzv. fitness na obličej, díky kterému můžete výrazně zpevnit svaly, redukovat hluboké vrásky, normalizovat krevní oběh v tkáních, odvádět přebytečnou lymfu, zbavit se otoků.

Základní techniky: štípací pohyby, intenzivní poplácání, tlak na víčka a lícní kosti.

Doba dokončení: cca 20 minut.

tibetština (spot)

Specialisté, kteří tento typ praktikují, zaručují, že zpomalí proces chřadnutí a naplní tkáně energií. Jeho předností je, že spočívá v bodovém tlaku na energetické kanály, a proto nemůže vést k natahování kůže. Pravidelnou akupresurní masáž můžete provádět každý druhý den po dobu 1 měsíce nebo 2 týdnů denně.

Základní techniky: konzistentní tlak na biologicky aktivní body.

Doba provedení: 3-4 sekundy pro každý bod, celkem – asi 10 minut.

Jak často byste měli masírovat?

Aby byly výsledky skutečně patrné, masáž obličeje musí být prováděna alespoň 2krát týdně, bez vynechání sezení. A pokud máte čas a chuť, můžete to udělat každý druhý den – výsledek se pak dostaví rychleji. Je lepší to udělat v kursech 6-10 týdnů.

Pro zachování efektu se doporučuje aplikovat jakoukoliv péči podél masážních linií naprosto vždy. Rychle se z toho stane zvyk, stačí jen začít. Stojí za to vyzkoušet a rozdíl bude okamžitě patrný.