Lidé se neustále stěhují. V mládí je pohyb přirozený proces, ale ve stáří může být pro mnoho lidí pohyb obtížný, doprovázený každodenní bolestí. Důvodem je onemocnění kloubů.

Podle statistik téměř všichni starší lidé po 75 letech pociťují bolesti kloubů, s tímto problémem se potýká i 70 % starších lidí do 65 let.

Příčiny bolesti kloubů u starších osob

Přirozené stárnutí kloubů

Kloub je spojení několika kostí spojených kloubním pouzdrem, které obsahuje kloubní tekutinu. S nástupem stáří se kosti člověka stávají křehkými a mění se, svalová tkáň slábne a chrupavková tkáň ztrácí svou pružnost. Soli vápníku, které se s věkem hromadí v pojivových tkáních, ovlivňují změny kloubního pouzdra a šlach.

Všechny tyto změny vedou k onemocněním kloubů, která se u některých starších lidí stávají chronickými.

Fyzická zranění

Příčinou bolestí kloubů mohou být úrazy a změny na pohybovém aparátu pod vlivem neustálé fyzické aktivity. Bolesti kloubů nejčastěji pociťují starší lidé, kteří v mládí vykonávali těžkou, monotónní fyzickou práci. To platí i pro bývalé sportovce, kteří při své aktivní pohybové aktivitě zatěžují pohybový aparát. Stará zranění, pohmožděniny a podvrtnutí šlach jsou příčinou onemocnění kloubů u starších lidí.

Infekční nemoci

Infekční artritida, purulentní artritida – všechny tyto typy onemocnění kloubů se vyskytují na pozadí pronikání infekčních agens (streptokok, stafylokok) do lidské kloubní dutiny. Klíšťová encefalitida může také způsobit infekční artritidu.

Některá virová onemocnění mohou vést k onemocnění kloubů, jako jsou spalničky, hepatitida, zarděnky.

Infekce, jako je úplavice a chlamydie, mohou také vést k zánětům kloubů, a to i přesto, že původci těchto infekcí nevnikají přímo do kloubní dutiny.

Hormonální poruchy

Častou příčinou onemocnění kloubů u starších lidí jsou hormonální poruchy v těle v důsledku špatné funkce endokrinního systému. V důsledku metabolických poruch se v těle starších lidí začíná hromadit nadbytečná sůl. V důsledku toho se hustota kostí snižuje a pohyblivost kloubů se snižuje, což způsobuje bolest.

Hormonální změny u žen v menopauze jsou také příčinou bolestí kloubů.

Dědičnost

Lékařský výzkum prokázal, že onemocnění kloubů může být genetické. Onemocnění kloubů je často rodinným onemocněním.

Nepříznivé povětrnostní podmínky

Lidé žijící v chladném a vlhkém klimatu s největší pravděpodobností trpí revmatoidní artritidou. Proto je pro starší lidi tak důležité, aby se chránili před průvanem a vlhkostí.

ČTĚTE VÍCE
Jak dlouho si mám řasy barvit?

Nadváha

Starší lidé s nadváhou většinou trpí onemocněním kloubů. Nadměrná hmotnost zatěžuje klouby nohou, což vede k předčasnému opotřebení a bolestivým stavům.

Nedostatek fyzické aktivity

Onemocnění kloubů může být způsobeno těžkou fyzickou aktivitou. Nedostatek fyzické aktivity ale může způsobit i onemocnění kloubů. Pokud starší člověk není fyzicky aktivní, dochází k oslabení krevního oběhu, což vede k tomu, že chrupavková tkáň v kloubech nedostává potřebné živiny. Tento proces vede k metabolickým poruchám v chrupavčité tkáni a v důsledku toho ke vzniku artrózy.

Pokud máte bolestivé klouby, musíte okamžitě jít na kliniku, podstoupit diagnostiku a zahájit léčbu. To je jisté.

Zdraví vašich kloubů ale můžete podpořit pomocí tří produktů, které jsou v boji s kloubními problémy nepostradatelné – želatina, žlutá paprika a feferonka.

Želatina, produkt nezbytný pro zdravé klouby

Základem lidské kostní tkáně je kolagen, nasycený sloučeninami vápníku. Tkáň chrupavky a šlachy mají stejné složení, jen obsahují méně vápníku. S věkem, během procesu stárnutí, množství bílkovin a vápníku v kostní a chrupavkové tkáni klesá, což vede k onemocněním kloubů.

Želatina je hydrolyzovaná forma kolagenu, proteinu, který je součástí tělesné tkáně. Proto želatina pomůže kompenzovat ztrátu bílkovin v kostní a chrupavkové tkáni, která se ztrácí během stárnutí.

Želatina je běžný potravinářský výrobek, který lze zakoupit v každém obchodě s potravinami.

Želatina se vyrábí z kostí a pojivových tkání zvířat a je naprosto přírodním produktem.

  • Kolagen je hlavní složkou želatiny. Tento protein hraje zásadní roli v procesu posilování a opravy kloubů;
  • aminokyseliny – želatina obsahuje asi 15 aminokyselin nezbytných pro starší lidi k prevenci kloubních onemocnění;
  • vitamíny a minerály – nejdůležitější pro kostní a chrupavkovou tkáň: vápník, fosfor, draslík, železo, hořčík;
  • želatina obsahuje také popel a škrob.

Lékařské studie prokázaly, že při pravidelném používání želatiny se nejen zpevňuje a obnovuje kostní a chrupavková tkáň, ale také odezní zánětlivé procesy v kloubech a mnohem méně často se zhoršují chronická onemocnění pohybového aparátu.

Jak správně používat želatinu na podporu kloubů?

Želatina sama o sobě není lék, spíše ji lze klasifikovat jako doplněk stravy. Lze jej použít jak preventivně, tak během léčby.

Aby se předešlo onemocnění kloubů, musí být do jídelníčku pravidelně zařazovány pokrmy obsahující želatinu: želé, želé maso, aspik, silný vývar.

ČTĚTE VÍCE
Kdo vytvořil značku Valentino?

Výhody papriky pro posílení kloubů

Paprika se taková nazývá ne proto, že roste v Bulharsku, ale díky bulharským vědcům, kteří vyvinuli selektivní odrůdy sladkého a velkého ovoce.

Paprika obsahuje 92 % vody, 8 % vlákniny, vitamínů a antioxidantů.

Sladká paprika je bohatá na vitamíny C, A, B6, E, minerály draslík, vápník, fosfor, mangan, železo.

Papriky jsou hlavním dodavatelem vitamínu C do těla. Pro srovnání: ve 100 gr. citron obsahuje 53 mg. vitamín C, 100 g. paprika – 140 mg. Vitamín C.

Proč je tato světlá zelenina tak užitečná? Faktem je, že kolagen, tolik nezbytný pro zdravé klouby, se vyrábí právě za přítomnosti vitaminu C. Ten podporuje regeneraci chrupavkové tkáně, a tím posiluje klouby.

Vzhledem k vysokému obsahu solí draslíku, hořčíku a fosforu je paprika nezbytná ve stravě starších lidí pro posílení kostí a kloubů. Žlutá paprika je zvláště užitečná pro posílení kloubů.

V případech dnavé artritidy, doprovázené otoky kloubů v důsledku usazenin solí kyseliny močové, je pacientovi předepsána dieta s nízkým obsahem purinů. Právě z tohoto důvodu je pepř nejlepší zeleninou pro léčbu kloubů. V jeho složení nejsou prakticky žádné puriny. Můžete jíst jakýkoli druh pepře, jakoukoli barvu. Vzhledem k nízkému obsahu kalorií vaší postavě neublíží.

Dalším rysem papriky je, že během tepelné úpravy neztrácí své prospěšné vlastnosti.

Výhody feferonky pro zdraví kloubů

Pro zmírnění bolesti kloubů během exacerbací chronických onemocnění a zánětů se používají příznivé vlastnosti feferonky.

Feferonky totiž obsahují látku zvanou kapsaicin, která paprice dodává její pálivost. Kapsaicin snižuje bolest kloubů drážděním kožních receptorů. Dochází k „rušivému“ efektu. Ve formě masti kapsaicin kromě bolesti zmírňuje zánětlivý proces vyskytující se v kloubech. V důsledku podráždění kožních receptorů se rozšiřují vlásečnicové cévy, zvyšuje se průtok krve do místa zánětu, který se postupně zastavuje.

Mast proti bolestem kloubů na bázi feferonky

Pro zmírnění bolesti kloubů lze doma připravit mast na bázi feferonky. Je nutné přijmout opatření a připravit mast v rukavicích.

– 3 polévkové lžíce. suchá mletá feferonka (Chile, Cayenne, Habanero);

— 50 ml olivového oleje;

ČTĚTE VÍCE
Jak nemůžete komunikovat s lidmi?

— 25 gr. granule včelího vosku;

1. Smíchejte feferonku s olivovým olejem.

2. Zahřívejte 15 minut ve vodní lázni nebo dvojitém kotli.

3. Přidejte vosk a pokračujte v míchání směsi, dokud nebude hladká.

4. Směs ochlaďte a poté prošlehejte.

5. Směs ochlaďte a znovu prošlehejte.

6. Hotovou mast přendejte do suché skleněné nádoby.

7. Uchovávejte v chladničce.

8. Doba použitelnosti až dva týdny.

Chcete-li snížit bolest kloubů, musíte masť opatrně vtírat masážními pohyby do zaníceného kloubu.

Starším lidem trpícím artrózou a artrózou pomůže mast na bázi feferonky odstranit bolest a snížit výskyt příznaků onemocnění.

Nesnášejte bolest, překonávejte ji pomocí mastí, předcházejte bolesti profylaxí kloubů, pomůže vám s tím naše rada a užitečné produkty jako želatina, zvon a feferonky.