Moderní věda potvrzuje úžasně prospěšné vlastnosti ženšenu. Hlavními účinnými látkami obsaženými v tomto kořeni jsou ginsenosidy, které se nikde jinde nevyskytují.

Zde jsou ginsenosidy nalezené v bílém, červeném a černém ženšenu (podle studie z roku 2015):

  • Bílý ženšen: nejlepší zdroj ginsenosidů Rg1, Re, Rb1, Rc, Rb2
  • Červený ženšen: nejlepší zdroj ginsenosidů Rh1, Rh2, 20(S)-Rg2, Rd
  • Černý ženšen: nejlepší zdroj ginsenosidů 20(R)-Rg2, 20(S)-Rg3, 20(R)-Rg3, Rk1+Rg5, sloučenina K.

Vědecky ověřené zdravotní přínosy ženšenu:

1. Bojuje s rakovinou

Bylo prokázáno, že několik ginsenosidů má protirakovinné vlastnosti. Většina z nich je přítomna v červeném a bílém ženšenu, trochu v černé:

  • Rakovina prsu — Rh2 (červený ženšen)
  • Leukóza — Rg1, Rh2 (bílý, červený ženšen)
  • Rakovina jater — Rh2 (červený ženšen)
  • Kolorektální karcinom — Rg3 (černý ženšen)
  • Rakovina kůže — Rg3 (černý ženšen)

2. Chrání srdce

Výzkum ukázal, že ginsenosid Rg1 (bílý ženšen) může chránit srdce před volnými radikály.

3. Má antibakteriální vlastnosti

Zatímco všechny ginsenosidy mají určitý stupeň antibakteriální aktivity, skutečnou superstar je zde ginsenosid Rg3. Zvláště v červeném ženšenu je ho hodně.

4. Posiluje imunitu

Mnoho ginsenosidů je neuvěřitelně prospěšných pro imunitní systém, protože pomáhají tělu vytvářet protilátky pro boj s bakteriemi a viry. Obecně studie zdůrazňují tento účinek u ginsenosidů Rb2, Rc, Rb1, Re (bílý ženšen) a Rd (červený ženšen).

5. Redukuje vrásky a zlepšuje zdraví pokožky

Ačkoli se tato problematika stále zkoumá, zdá se, že speciální ginsenosid známý jako sloučenina K (černý ženšen) může redukovat vrásky a suchou pokožku, takže možná budete chtít zkusit na pokožku aplikovat nějaký extrakt z černého ženšenu. Červený ženšen byl také hlášen jako účinný proti vráskám.

6. Má antidiabetické vlastnosti

Většina ginsenosidů snižuje hladinu cukru v krvi a zlepšuje citlivost na inzulín. Dokonce léčí mnoho komplikací těžkého diabetu, jako je diabetické poškození ledvin a srdce! Zdá se, že ginsenosidy Rg1, Re, Rb1, Rb2 (bílý ženšen) a Rg3, Rk1, sloučenina K (černý ženšen) mají lepší antidiabetický účinek.

7. Zlepšuje paměť

Jednou z nejvyhledávanějších výhod ženšenu je jeho vliv na mozkové funkce. Ginsenosidy Rg1 a Rb1 (bílý ženšen) prokazatelně zlepšují paměť.

ČTĚTE VÍCE
Co nemůžete jíst s rajčaty?

8. Zmírňuje zánět

Všechny účinné látky v ženšenu mají silné antioxidační a protizánětlivé vlastnosti, ale ginsenosidy z červeného ženšenu jsou v tomto ohledu účinnější.

9. Snižuje únavu a stres

Všechny odrůdy ženšenu se po staletí používají jako přírodní tonikum. Výzkum uvádí, že ženšen snižuje stres a pomáhá předcházet úzkosti a depresi související se stresem.

10. Zlepšuje sexuální zdraví

Pravidelná konzumace ženšenu pomáhá zlepšit sexuální zdraví mužů i žen. Mezi výhody kořene pro muže patří ochrana zdraví prostaty, zlepšení kvality a kvantity spermií, zvýšení libida a léčba erektilní dysfunkce.

Pro ženy mezi výhody ženšenu patří zpomalení stárnutí, zlepšení plodnosti, snížení symptomů menopauzy, regulace hormonů a podpora funkce štítné žlázy.

Dříve Kuban News vyprávěl o výhodách datlí.