Mnoho lidí s krátkozrakostí, dalekozrakostí a jinými očními chorobami se zajímá o to, jak zlepšit svou zrakovou ostrost. Mezi nejúčinnější metody korekce patří kontaktní čočky a brýle. Navíc se slabým stupněm refrakční vady lze doma částečně zlepšit kvalitu vnímání obrazu.
Jak zlepšit zrakovou ostrost s krátkozrakostí?
Myopie nebo krátkozrakost je nejčastější patologie zrakových orgánů, při které k zaostřování světelných paprsků nedochází ve středu sítnice, ale před ní. To vede k tomu, že člověk má potíže s viděním předmětů umístěných na velkou vzdálenost. K účinné korekci krátkozrakosti se používají kontaktní čočky a brýle s mínusovými dioptriemi, rozptylující světelné paprsky a posouvající ohnisko paprsků požadovaným směrem. Pomocí takových optických produktů může člověk správně vnímat předměty v dálce, například při řízení auta.
Je třeba poznamenat, že korekční prostředky umožňují obnovit jasnost vidění, ale nijak neovlivňují příčinu refrakční vady. Nedokážou napravit fyzické změny ve struktuře oka, které způsobují krátkozrakost. Někteří pacienti se proto uchylují k laserové korekci zraku. Jedná se o chirurgický zákrok, který spočívá v ovlivnění rohovky, sítnice nebo jiných prvků zrakového systému člověka pomocí laseru. Tato operace se provádí poměrně rychle v místní anestezii a má krátkou dobu zotavení. Ne všichni pacienti jsou však připraveni tuto metodu léčby krátkozrakosti používat kvůli relativně vysoké ceně a riziku komplikací. Proto se mnozí zajímají o to, jak zlepšit zrakovou ostrost doma s nízkým stupněm krátkozrakosti.
Způsoby, jak zlepšit vidění s krátkozrakostí:
Nošení kontaktních korekčních zařízení. Asférické nebo sférické čočky s mínusovými dioptriemi pomohou obnovit čistotu vidění na velké vzdálenosti při zachování svobody pohybu;
Nošení brýlí s mínusovými dioptriemi;
Částečné obnovení vidění doma (pomocí vitamínových komplexů pro oči, gymnastiky, vyvážené výživy atd.).
Je možné krátkodobě zlepšit zrakovou ostrost?
Někteří lidé se zrakovým postižením se ptají, zda je možné dočasně zlepšit jejich zrakovou ostrost, například absolvovat lékařskou prohlídku nebo vyřešit jiné problémy. Oftalmologové říkají, že v současné době neexistují žádné léky, které by tento účinek poskytovaly. U různých refrakčních vad (krátkozrakost, dalekozrakost, astigmatismus atd.) je korekce zraku možná pouze posunutím zaostřovacího bodu do středu sítnice pomocí optických přípravků nebo chirurgickým zákrokem.
Navzdory tomu fóra často doporučují použití různých léků, které zlepšují kvalitu vnímání obrazu na krátkou dobu. Často se jedná o zvlhčující, vazokonstrikční nebo vitamínové kapky, které zmírňují únavu očí, odstraňují suchost, zlepšují krevní oběh a pomáhají normalizovat metabolické procesy v orgánech vidění. Je třeba poznamenat, že takové léky nepomohou rychle obnovit vidění v případě krátkozrakosti na krátkou dobu. Často se používají k prevenci progrese refrakční vady a udržení zrakového zdraví. Užívání takových léků se obvykle provádí paralelně s prováděním terapeutických cvičení pro oči.
Pamatujte, že jakékoli léky by měly být užívány pouze po konzultaci s lékařem. Je přísně zakázáno experimentovat a používat léky ke krátkodobému zlepšení zrakové ostrosti dle doporučení ostatních pacientů.
Jak můžete zlepšit svou zrakovou ostrost?
Nejjednodušší a nejúčinnější způsob, jak zlepšit svůj zrak, je nosit kontaktní čočky nebo brýle. Před výběrem optiky oftalmolog provede komplexní vyšetření zrakového systému pacienta a vypracuje recept s uvedením potřebných parametrů. Doporučujeme věnovat pozornost světovým bestsellerům mezi produkty pro korekci kontaktů: Acuvue, Air Optix, Biofinity, Soflens, Dailies, Proclear a PureVision.
Mnoho lidí se zajímá o to, jak zvýšit zrakovou ostrost bez brýlí a čoček doma se slabou krátkozrakostí nebo dalekozrakostí.
Vyvážená strava
Nejprve byste měli přehodnotit svůj jídelníček, zda neobsahuje potraviny obsahující omega kyseliny, antioxidanty, lutein, vitamíny A, C a B. Nejvíce pro oči zdravých složek se nachází v mrkvi, borůvkách, rybách (tuňák, sardinky), mléčných výrobcích (vejce, mléko, tvaroh), ořechy, ovoce (zejména grapefruit), zelenina (brokolice, špenát) a bylinky (cibule, petržel, kopr). Je důležité, aby lidské tělo během dne dostávalo určité množství vitamínů, makro- a mikroprvků.
Obrázky pro zlepšení vidění
Pro lidi se zvýšeným zrakovým stresem doporučují oftalmologové strávit 3-5 minut denně cvičením se speciálními obrázky. Pomáhají uvolňovat napětí a trénují oči. Takové obrázky obsahují abstraktní vzory, které nedobrovolně uvolňují svaly, které drží čočku. Pokud se na takový obrázek díváte po dlouhou dobu, začíná se zdát, že se prvky na něm umístěné začnou pohybovat.
Gymnastika pro oči
Systematické cvičení vám pomůže zbavit se pocitu tíhy a únavy v očích. Provádění jednoduchých cviků nezabere více než 10-15 minut vašeho času a výsledky na sebe nenechají dlouho čekat.
- Zavřete oční víčka na 3-4 sekundy a silně napněte oči. Počkejte asi 4 sekundy. Pak je otevřete a uvolněte se. Cvičení by se mělo opakovat 4-5krát.
- Držte pohled na kořen nosu po dobu 3-4 sekund a poté jej prudce přesuňte do krajiny za oknem (dívejte se tam asi 4-6 sekund).
- Cvičení by se mělo opakovat 4-5krát.
- Aniž byste otočili hlavu, podívejte se doleva. Upevněte svůj pohled v této poloze na 4 sekundy. Opakujte toto cvičení, dívejte se dolů, nahoru a doprava. Tento kruh by se měl opakovat 3-4krát.
- Mrkněte co nejrychleji po dobu 10 sekund a poté na několik sekund zavřete oči. Dále je otevřete a podívejte se do dálky. Cvičení by se mělo opakovat 2-3krát.
- Podívejte se podrobně na jakýkoli předmět zblízka (30 sekund) a poté přesuňte oči na nejvzdálenější objekt (na 30 sekund) a vraťte pohled na první objekt. Cvičení by se mělo opakovat 6krát.
Jak jinak můžete zlepšit svou zrakovou ostrost?
Mnoho lidí se na fórech ptá, jak mohou zlepšit svou zrakovou ostrost bez brýlí nebo čoček. Při slabém stupni refrakční vady je celkem účinný soubor opatření zaměřených na snížení zrakové zátěže a udržení denního režimu. Odborníci doporučují každou hodinu zavřít oči na 2 minuty. To pomáhá uvolnit oční sval a částečně zlepšit vidění.
Únavu můžete zmírnit i masáží. Zlepšuje krevní oběh a podporuje správný odpočinek očí. Lehké masážní pohyby očních víček by měly být prováděny alespoň jednou denně. Navíc, aby se zabránilo progresi krátkozrakosti a dalekozrakosti, je nutné systematicky dělat přestávky při práci u počítače (každých 1 minut). Také byste měli dbát na správné uspořádání pracoviště (pohodlný nábytek, dostatečné osvětlení atd.).
Oční lékaři doporučují trávit co nejvíce času na čerstvém vzduchu a věnovat pozornost sportu.
Následující pomůže částečně zlepšit zrakovou ostrost:
- Udržování denní rutiny (plný spánek alespoň 8 hodin);
- Snížení zrakového stresu (pracovní přestávky každých 20 minut);
- masáž očních víček (1krát denně);
- Správné uspořádání pracoviště;
- Denní procházky na čerstvém vzduchu (alespoň 1 hodinu denně).
Hydratační oční kapky
Chcete-li zmírnit únavu očí na konci pracovního dne, zbavit se nepohodlí a částečně zvýšit jasnost vidění, doporučují oftalmologové používat speciální zvlhčující kapky. Složení takových přípravků je podobné přirozenému složení slzné tekutiny. Jsou vhodné pro pacienty s krátkozrakostí, dalekozrakostí a pro každého, kdo se denně potýká se zvýšenou zrakovou zátěží.
Oblíbené hydratační kapky:
- Pohodlné kapky od Sauflonu. Tento lék pomáhá zbavit se pocitu suchosti, pálení a štípání v očích. Lze použít při různých podrážděních sliznice zrakových orgánů.
- Mazací a zvlhčující kapky ReNu MultiPlus. Určeno pro ty, kteří často pracují dlouhou dobu u počítače. Podporujte dodatečnou hydrataci sliznic, zmírněte únavu a zarudnutí.
- Adria Uvolněte se. Kapky, které okamžitě zvlhčují oči a rychle uvolňují napětí. Obsahuje kyselinu hyaluronovou. Vhodné pro osoby s vysokou zrakovou zátěží.
Chcete-li zlepšit zrakovou ostrost a zabránit progresi onemocnění, můžete použít doplňky stravy pro oči. Jedná se o doplňky stravy, které obsahují sadu užitečných složek pro udržení normální funkce zrakových orgánů.
Vezměte prosím na vědomí, že doplňky stravy nejsou klasifikovány jako léčivé přípravky a nejsou léky. Před použitím těchto přípravků se však doporučuje poradit se s odborníkem.
Na našich stránkách si můžete zakoupit doplňky stravy pro oči: „Blueberry-Forte“ s luteinem, Lagad Vision Lagad Performa, Queisser Pharma Doppelhertz Active atd.
Doporučujeme také seznámit se s širokým výběrem kontaktních čoček světových značek v internetovém obchodě Ochkov.Net. Zaručujeme vám snadné objednávání a rychlé dodání produktů do všech regionů Ruska!
Materiál byl připraven s podporou týmu
lékaři “Ochkov.net”
