Často se člověk s nadváhou potrápí dietami a cvičením, ale kila nejdou. V tomto případě je lepší se poradit s lékařem, protože obezita může mít hormonální příčiny.
Kalorický deficit – když člověk zkonzumuje méně kalorií, než vydá – ne vždy funguje pro efektivní hubnutí. Někdy důvod nadměrné hmotnosti spočívá v narušení endokrinního systému, to znamená, že hormonální rovnováha a metabolický proces v těle jsou narušeny. Hormony řídí mnoho fyziologických procesů, včetně kontroly rychlosti metabolismu a chuti k jídlu. Proto, než se vyčerpáte dietami a cvičením, poraďte se s endokrinologem, abyste vyloučili endokrinní patologii.
10 hormonů, které kontrolují váhu
Leptin je hlavním hormonem plnosti. Zodpovědný za regulaci chuti k jídlu, pocit sytosti a výměnu energie. Při nedostatku tohoto hormonu v těle se v důsledku toho projevuje neustálý hlad, zvýšená chuť k jídlu a obezita. Konzumace velkého množství tuku vede ke zvýšení leptinu a již v tomto případě klesá chuť k jídlu. Při přebytku leptinu v krvi je vysoké riziko vzniku trombózy.
Účelem tohoto hormonu je stimulovat nervový systém, chránit srdce a cévy a vyvolat hlad. K produkci ghrelinu dochází v gastrointestinálním traktu. Časté mlsání vede k jeho nedostatku. V tomto případě se může objevit nebo zesílit deprese, úzkost a příznaky stresu. Právě ghrelin způsobuje u lidí na dietě silný hlad, který vede k rozpadu a návratu k hladovkám. Začarovaný kruh! Nadbytek ghrelinu vede ke snížení úzkosti a deprese, ale je důležité neřídit se pokyny svého těla a vyhýbat se častému mlsání. Jídla by neměla být více než 5 denně s povinnou snídaní, z nichž 2 jsou lehká.
Estrogen a progesteron
Ženské pohlavní hormony začínají „řídit“ váhu u žen během menopauzy. Například vzhled „bříška“ je známkou nedostatku estrogenu. A nedostatek progesteronu vede po 45 letech ke vzniku otoků, zadržování tekutin v tělesných tkáních a nežádoucímu zvětšení objemu těla.
Testosteron
Zvýšený testosteron je viníkem nejen nekontrolovaného přibírání na váze, ale také akné, nežádoucího ochlupení nad horním rtem u žen, menstruačních nepravidelností, rozvoje syndromu polycystických vaječníků a dokonce i neplodnosti. Během menopauzy nedostatek tohoto hormonu zpomaluje metabolické procesy a žena si může všimnout, že začíná přibírat na váze.
Jedná se o hormon slinivky břišní zodpovědný za fungování enzymů, které rozkládají tuky. Inzulin stimuluje zpracování přebytečného cukru do tukové tkáně. Při konzumaci velkého množství sladkostí se zvyšuje hladina inzulínu v krvi a objevují se tukové zásoby.
Hormony štítné žlázy (T3 a T4)
Jedná se o skupinu hormonů produkovaných štítnou žlázou. Stejně jako inzulín stimulují odbourávání tuků. Nízká hladina hormonů štítné žlázy – hypotyreóza – se projevuje vznikem tukových usazenin a člověk nerovnoměrně přibírá na váze. Zvýšená hladina těchto hormonů se nazývá hypotyreóza nebo Gravesova choroba, jejím hlavním příznakem je naopak silný nedostatek hmotnosti.
somatotropin
Somatotropin je růstový hormon. Jeho princip fungování v těle je podobný jako u dvou výše popsaných hormonů – aktivuje odbourávání tuků. Jak asi tušíte, nedostatečné množství somatotropinu zpomaluje metabolické procesy a způsobuje nadváhu.
Mnozí z nás ho znají jako stresový hormon, nedostatek spánku a stres vedou ke zvýšení kortizolu. Nervový stres narušuje metabolismus. Zároveň se zvyšuje vaše chuť k jídlu a pokud „jíte stres“, povede to k nadměrnému přibírání na váze.
Pokud máte v anamnéze endokrinní onemocnění, diabetes mellitus nebo se potýkáte s nekontrolovanou obezitou a máte podezření, že je to způsobeno hormonální nerovnováhou, kontaktujte lékařské centrum Vita + a podrobte se kompletnímu vyšetření endokrinologem.
Jaké testy byste měli podstoupit, pokud chcete zhubnout, ale nedaří se vám to?
Zde je přibližný seznam laboratorních testů:
- T4 a T3 (tyroxin a trijodtyronin)
- TSH (hormon stimulující štítnou žlázu)
- krev na cukr
- Glykovaný hemoglobin
- Inzulín a C-peptid
- Zkouška tolerance glukózy
- Testy na hladinu estradiolu, kortizolu, testosteronu
- Folikulostimulační a luteinizační hormony
Ženské tělo je náchylnější k hormonálním vlivům, proto je často viníkem vzniku nadváhy u žen hormonální nerovnováha. A je lepší jít na přísnou dietu nebo dát tělu vážnou fyzickou aktivitu až po vyšetření odborníkem. Dávejte na sebe pozor a buďte zdraví!
Podle Světové zdravotnické organizace trpí nadváhou téměř třetina světové populace. Co dělat, když jste v tomto čísle zahrnuti, ale přes veškerou snahu se nemůžete zbavit dalších centimetrů, řekla senior porodník-gynekoložka laboratoře Hemotest Olga Gerasimová.
Nadměrná tělesná hmotnost může způsobit nejen psychickou nepohodu, ale také vést k závažným komplikacím, jako je cukrovka 2. typu, kardiovaskulární onemocnění, onemocnění pohybového aparátu a poruchy reprodukce. Přestože tělesná hmotnost závisí na faktorech, jako je pohlaví, věk a dědičná predispozice, nezdravé stravovací návyky, nedostatek fyzické aktivity a stres obvykle vedou k nadměrnému přibírání na váze.
Pokud se hmotnost přes dodržení všech doporučení nesníží, je třeba hledat možné příčiny v hormonální nerovnováze. Pokud na ně máte podezření, je třeba se poradit s endokrinologem a nechat se vyšetřit na hlavní hormony regulující metabolismus – především TSH, volný T4, ACTH, kortizol, prolaktin, inzulín, leptin, celkový testosteron, růstový hormon.
Hormon stimulující štítnou žlázu (TSH) syntetizovány v hypofýze. Řídí produkci hormonů štítné žlázy – T4 a T3, které mají obrovský vliv na všechny biologické procesy v těle. Při poklesu funkce štítné žlázy se zpomaluje metabolismus a proces odbourávání tuků: člověk se rychle unaví, neustále se cítí ospalý a přibírá na váze. Pro vstupní vyšetření štítné žlázy se doporučuje provést testy na TSH a volný T4 a také udělat ultrazvuk.
Kortizol – hormon produkovaný kůrou nadledvin. Jeho nadbytek je známkou hyperkortizolismu. Jedná se o těžký syndrom, jehož hlavním projevem je nadměrná tělesná hmotnost. Vlivem zvýšení kortizolu se snižuje citlivost tkání na inzulín a leptin – to vede ke zvýšení chuti k jídlu a v důsledku toho k ukládání tukové tkáně zejména v oblasti břicha, hrudníku a krku. V tomto případě obličej získává charakteristický vzhled „ve tvaru měsíce“ a objem svalové tkáně v pažích a nohou se snižuje. Při podezření na hyperkortizolismus je nutné dodatečně zkontrolovat hladinu hormonu ACTH, provést ultrazvuk nadledvin a v případě indikace magnetickou rezonanci.
Prolaktin – hormon hypofýzy. Jeho hlavní funkcí je regulace laktace, ale ovlivňuje také slinivku břišní, zvyšuje sekreci inzulínu a vstřebávání glukózy a tuků. Kromě toho může prolaktin ovlivnit centrum hladu v mozku a zvýšit chuť k jídlu. Se zvýšením koncentrace tohoto hormonu je pozorován pokles hladiny estrogenu, který se stává dalším faktorem poruch metabolismu lipidů. Pokud testy prokážou zvýšení hladiny prolaktinu, může lékař dodatečně předepsat zobrazování mozku magnetickou rezonancí.
Somatotropní hormon (STH) – hormon hypofýzy. Zvýšená tělesná hmotnost je ovlivněna jeho nedostatkem, nikoli nadbytkem, neboť se podílí na metabolismu bílkovin, tuků a sacharidů, ovlivňuje rovnováhu tekutin a minerálů, podporuje růst svalové tkáně a redukci tuku. K diagnostice nedostatku GH je analýza tohoto hormonu kombinována s testem na IGF-1 (somatomedin C).
Inzulín – hormon slinivky břišní, který hraje zásadní roli v regulaci metabolismu. Inzulin kontroluje hladinu sacharidů v krvi: je-li jich příliš mnoho, přeměňuje je na tukovou tkáň. Při přebytku inzulínu hladina glukózy prudce klesá – tento stav se nazývá hypoglykémie a vyznačuje se prudkým pocitem hladu, pocením, slabostí a třesem končetin. Člověk je nucen zvýšit frekvenci jídel, aby zvýšil obsah sacharidů, a to vede k nárůstu hmotnosti.
Leptin – hormon, který je produkován samotnou tukovou tkání. Reguluje stravovací návyky: přebytek leptinu se zvýšenou tělesnou hmotností může vést k nereagování receptorů centra hladu a zvýšené chuti k jídlu. Při prudkém omezení příjmu kalorií se hladina leptinu snižuje a zvyšuje se kortizol, inzulín a ghrelin.
Ghrelin – hormon hladu, je syntetizován buňkami gastrointestinálního traktu. Právě kvůli zvýšení jeho hladiny máme chuť jíst. Běžně se hladina ghrelinu po jídle snižuje, ale u lidí se zvýšenou tělesnou hmotností a poruchami příjmu potravy se to stát nemusí – v důsledku toho se po jídle nebudou cítit sytí.
Testosteron – hlavní mužský pohlavní hormon, jehož tvorba je regulována hormony LH a FSH. Testosteron ovlivňuje různé orgány a systémy včetně svalů a tukové tkáně a podílí se na regulaci metabolismu. Nedostatek testosteronu u žen i mužů vede k úbytku svalové hmoty a hromadění tukové tkáně.
dihydrotestosteron (DGT) je mužský pohlavní hormon produkovaný z testosteronu. Je zodpovědný za vývoj pohlavních orgánů v období puberty a také reguluje stav svalů a tukové tkáně.
Vitamin D – vitamín rozpustný v tucích, který se do těla dostává s potravou nebo se syntetizuje v kůži pod vlivem UV paprsků. Podílí se na regulaci metabolismu vápníku a fosforu, napomáhá imunitnímu systému a plní některé další funkce. Při nadváze se doporučuje sledovat jeho hladinu: v tomto případě se ukládá do podkožního tuku a stává se nedostupným pro centrální krevní oběh.
PŘEČTĚTE SI také
Citrusové plody a česnek s tím nemají nic společného: odborníci pojmenovali potraviny na imunitu
Odborníci na výživu nám říkají, které potraviny skutečně pomohou posílit imunitní systém (více podrobností)
„Věnováno milovníkům slaných jídel“: Ministerstvo zdravotnictví stanovilo limit na spotřebu soli
Pokud lidé zneužívají sůl, mohou vyvolat zvýšení krevního tlaku, což vede k infarktu a mrtvici (více podrobností)
Doktor řekl, jak abnormální listopadové vedro ovlivní vaši pohodu
Meteorologové slibují, že tento měsíc přijde do středního Ruska neobvykle teplé počasí (další podrobnosti)
„Mrkev a divadlo“: jak přežít podzimní blues pro dospělé i děti
Odborníci připustili, že i akutní respirační infekce a akutní respirační virové infekce na podzim někdy vznikají vlivem psychosomatiky (podrobněji)
Přečtěte si také
Věková kategorie webu 18 +
Online publikace (webová stránka) je registrována Roskomnadzorem, certifikát El č. FS77-80505 ze dne 15. března 2021.
ŠÉFREDAKTOR OLESIA VYACHESLAVOVNA NOSOVÁ.
HLAVNÍ REDAKTOR STRÁNEK – KANSKY VIKTOR FEDOROVICH.
AUTOREM MODERNÍ VERZE EDICE JE SUNGORKIN VLADIMIR NIKOLAEVICH.
Příspěvky a komentáře čtenářů webu zveřejněny bez úprav. Redakce si vyhrazuje právo je ze stránek odstranit nebo upravit, pokud jsou tyto zprávy a komentáře zneužitím svobody médií nebo porušením jiných požadavků zákona.
Nakladatelství JSC Komsomolskaja Pravda. INN: 7714037217 OGRN: 1027739295781 127015, Moskva, Novodmitrovskaya 2B, Tel. +7 (495) 777-02-82.
Výhradní práva na materiály zveřejněné na webových stránkách www.kp.ru v souladu s právními předpisy Ruské federace o ochraně výsledků duševní činnosti náleží vydavatelství JSC Komsomolskaja Pravda a nejsou předmětem použití jinými osobami v v jakékoli formě bez písemného souhlasu držitele autorských práv.
Nákup autorských práv a kontaktování redakce: kp@kp.ru
