“Zamítnutí. *přečíst si něco škodlivého* mi změnilo život!“ — všichni jsme slyšeli ty věčné řeči a nadávky o neuvěřitelném kouzlu odstranění jednoho produktu a o tom, jak změní jejich pleť. Lidé obhajují vzdát se mléčných výrobků, cukru, mouky a dokonce i masa. Téma samozřejmě nemohlo opomenout kávu.

Říká se, že váš každodenní návyk na kofein škodí vaší pokožce.

Než se ale rozhodnete ze své trasy odstranit souřadnice nejbližší kavárny a odložit svou oblíbenou tureckou kávu do vzdáleného šuplíku, přečtěte si náš článek a zjistěte – je pití kávy opravdu tak škodlivé?

Káva a úroveň stresu

Jednou z nejčastějších fám je, že káva způsobuje na pleti akné. Není to úplně pravda, ale není to ani lež.

Pravdou je, že nadměrná konzumace kofeinu je spojena se stresovým hormonem kortizolem, ale kortizol je přímo spojen s vaší pokožkou. Zvýšená úzkost stimuluje produkci kožního mazu, který je první na seznamu příčin akné.

Maximálně 400 miligramů denně (čtyři nebo pět šálků). Ale pokud jde o čistotu a kvalitu vaší pleti, doporučujeme omezit se na jeden nebo dva šálky denně.

„Příliš mnoho“ není nikdy dobré pro vaše zdraví, dokonce ani pokud jde o pramenitou vodu, pijte kávu s mírou.

Přísady do kávy

Plnotučné mléko, bílý cukr a sirup mohou negativně ovlivnit hormony a vést k akné. Pokud tedy pravidelně pijete kávu se sladidlem a jakoukoliv smetanou, pak ano, je 100% šance, že se takový „kávový nápoj“ stane zdrojem vašich problémů. Vynechte cukr a plnotučné mléko (a ano, to znamená vynechat luxusní, sladkou směs se šlehačkovou polevou a srdíčkovými posypy) a místo toho vsaďte na rostlinná mléka a ještě lépe přejděte na černou kávu.

Kvalitní zrnková káva

Kvalita kávy je klíčová. Pokud budete pít kávu každý den, budete muset investovat do dobrých zrn. Kromě kvality získáte obrovský výběr – zemi, zpracování, stupeň pražení a tóny, které ucítíte v chuti a vůni šálku. Káva není tak hořká, jak si mnozí zvykli věřit, a hořkost je častěji důsledkem nesprávného zpracování a pražení příliš tmavé.

Střevní flóra. Proč je to důležité?

Konzumace nesprávných potravin bohužel zpomaluje trávení a vytváří změnu v typu bakteriálního prostředí ve vašem střevě. Pokud tedy máte zanícené střevo, projeví se to zánětem na kůži.

ČTĚTE VÍCE
Jaký je koktejlový dress code?

Důležité: vysoce kvalitní celozrnná káva nijak neovlivňuje mikroflóru.

Antioxidanty v kávových zrnech

Než se rozhodnete vzdát ranního šálku kávy, měli byste vědět, že pokud to uděláte správně, může být káva jen dobrá!

Bylo prokázáno, že kofein je pro vaši pokožku dobrý! Má antioxidační vlastnosti a protizánětlivé účinky.

Volné radikály možná znáte, ale pro nezasvěcené jsou volné radikály molekuly, které způsobují předčasné stárnutí a mohou vést i k akné.

Pokud jste velkým milovníkem kávy, dobrá zpráva: kofein je vynikajícím zdrojem antioxidantů. Výzkumy ukazují, že je pro většinu lidí jedním z hlavních zdrojů antioxidantů. Kdo ví?

Antioxidanty bojují proti volným radikálům a mohou být aplikovány lokálně na pokožku (jako peeling nebo maska) nebo vnitřně (jako šálek čerstvě uvařené kávy).

Může být těžké smířit se s chutí kávy bez sladidel a jakékoli smetany, je to prostě závislost. A pokud byste s kávou raději úplně přestali, než abyste ji pili černou a bez cukru, nemáme vám to za zlé. To ale neznamená, že byste si měli odpírat jeho zjevné prospěšné výhody.

Mnoho produktů obsahujících kofein má také protizánětlivé a antioxidační vlastnosti. Ačkoli je účinek krátkodobý, kofein v některých produktech pomáhá snižovat celulitidu dehydratací tkáně. Kávová sedlina pomáhá například redukovat otoky, proto tuto složku najdete v krémech a oblíbených kosmetických ošetřeních obličeje a těla.

Výkon

Káva je při správné konzumaci prospěšná pro vaši pokožku. Vybírejte pouze kvalitní zrnkovou kávu a doplňkové suroviny.

Na webu Majaro.ru si můžete koupit skutečně lahodnou kávu, zde pouze vybraná kávová zrna, která prošla kontrolou kvality ve všech fázích: od červených bobulí nasbíraných na plantáži až po jemně pražená aromatická kávová zrna, nasypaná do balíčku, připravená k odeslání k vašim dveřím.

Péče o vás a vaši pokožku, tým Majaro!