I když vás téma zdravého životního stylu nikdy nezajímalo, pravděpodobně jste na sociálních sítích narazili na fotky s krásnými lahvičkami, ve kterých chutně plavou plátky citronu, plátky okurky a máty. A pokud jste si mysleli, že se tento nápoj nazývá „voda s citronem a okurkami“, pak jste se mýlili! Její název je mnohem rafinovanější – voda Sassi.

Je dobrý jen pro svůj chutný vzhled a osvěžující chuť, nebo má skutečně „hubnoucí“ efekt, který se mu připisuje? Vypráví nutriční specialistka, specialistka na fitness dietetiku a zdravý životní styl Alena Denisová.

  • Co je voda sassi a odkud pochází?
  • Jak připravit vodu sassi
  • Jaké jsou výhody vody sassi?
  • Jak může být voda sassi nebezpečná?
  • Co Sassi voda opravdu je

Co je voda sassi a odkud pochází?

Název nápoje zdědil po Američance Cynthii Sass, výživové poradkyni a autorce knih, která jej vymyslela. Zpočátku byl recept doplňkem diety „Ploché břicho“, ale pak „šel k lidem“ a začali pít vodu Sassi samostatně.

Díky silné propagaci a reklamě si nápoj rychle získal oblibu mezi hubnoucími. Velký počet příznivců této vody lze snadno vysvětlit. Jen se podívejte na účinky užívání, které Cynthia slibuje:

  • rychlá ztráta hmotnosti;
  • zrychlení metabolismu;
  • očista a posílení těla;
  • zlepšení stavu pokožky;
  • normalizace gastrointestinálního traktu.

Takové „plusy“ samozřejmě vypadají atraktivně. Ale opravdu vám voda sassi pomáhá zhubnout?

Jak připravit vodu sassi

Seznam ingrediencí je poměrně jednoduchý:

  • pitné vody;
  • čerstvá okurka;
  • zázvor;
  • citron;
  • máta.

Nápoj je jednoduchý na přípravu: je potřeba nakrájet okurku a citron, oloupat a nastrouhat zázvor, nasekat lístky máty, poté všechny ingredience zalít vodou a nechat vylouhovat, nejlépe v lednici.

Alena Denisová
Odborník na výživu

Jaké jsou výhody vody sassi?

Od vody sassi byste neměli očekávat zázračný účinek. Ale stále má některé užitečné vlastnosti.

  • Bohatší vitamínové a minerální složení ve srovnání s běžnou vodou díky přidaným přísadám.
  • Užitečné vlastnosti zázvoru. Zázvor obsažený v nápoji dokáže snížit bolest svalů způsobenou fyzickou aktivitou. Ale tento účinek bude pocházet pouze z každodenní konzumace koření. Navíc bojuje proti nevolnosti a usnadňuje trávení.
  • Možná ztráta hmotnosti. Taková voda vám skutečně může pomoci zhubnout, ale ne díky jedinečnosti jejího složení.
ČTĚTE VÍCE
Jak uvázat šátek pro muže?

Faktem je, že pokud nahradíte obvyklé sladké sycené nápoje, džusy a kávu přísadami jakoukoli tekutinou bez přidaného cukru, již to povede ke snížení příjmu kalorií.

Alena Denisová
Odborník na výživu

  • Více tekutin ve stravě.

Pití obyčejné vody se většině zdá nudné, ale když se vám před očima objeví krásná láhev s nakrájeným ovocem a aromatickou mátou, deklarující nejen její chuť, ale i její prospěšnost, chuť ji pít výrazně vzroste.

Alena Denisová
Odborník na výživu

Jak může být voda sassi nebezpečná?

Negativní účinky nápoje jsou možné, pokud:

  • jste alergičtí na některou z jeho složek;
  • nahrazujete jídlo vodou ve snaze ovládnout svou chuť k jídlu;

Chcete-li zlepšit metabolismus, musíte dobře jíst a nezaplňovat prostor v žaludku vodou. Tělo tento podvod rychle pochopí, nezískáte nic jiného než chvilkový pocit plnosti: voda vám nedává pocit nasycení.

Alena Denisová
Odborník na výživu

  • pít v příliš velkém množství, konkrétně více než tři litry denně, pokud pro to neexistují důvody a indikace od odborníků;

Pití velkého množství vody může způsobit narušení rovnováhy voda-sůl, zejména při silném pocení. V tomto případě se objem krve zvyšuje a obsah minerálních solí se začíná snižovat, což má za následek snížení koncentrace sodíku.

Alena Denisová
Odborník na výživu

  • máte onemocnění ledvin (pokud jsou ledviny poškozené, velké množství tekutin může vést k hromadění vody v těle).

Co Sassi voda opravdu je

Tato voda je spíše obyčejný komerční tah než zázračný nápoj. Neexistují žádné studie, které by potvrdily všechny jeho slibované vlastnosti.

Hubnutí je přístup, který kombinuje úpravu stravy, práci s návyky a zvýšení úrovně fyzické aktivity. Neexistuje žádný produkt, který by tuk sám „rozložil“ a odstranil jej z těla. Žádný zázvor nebo citron, ani jejich šťáva takový účinek nedávají. Nefunguje ani čištění a detoxikace. Pokud chcete svému tělu skutečně prospět, je lepší zvýšit množství vlákniny ve stravě a více se hýbat.

Alena Denisová
Odborník na výživu

V takové vodě je samozřejmě více vitamínů než v obyčejné vodě, ale tento rozdíl je minimální. K získání všech potřebných prvků samotná voda stačit nebude. Snažte se jíst celé ovoce a zeleninu.

ČTĚTE VÍCE
Kolik procent vlny by měl svetr obsahovat?

Voda Sassi bude dobrým doplňkem stravy, její vzhled vám pomůže pít více vody. Ale neměli byste mu připisovat žádné zvláštní vlastnosti. Dobrá výživa, režim spánku a mírný příjem tekutin zajistí zdravější a lepší výsledky.

Máme kanál Zen Lifestyle o správné výživě, fitness, kvalitním odpočinku a zábavě. Přihlaste se k odběru a získejte další užitečné informace o tom, jak o sebe pečovat a být každým dnem lepší!