Jaké potraviny byste měli jíst, abyste si zvětšili prsa?

Dívčí prsa se skládají z tukové, žlázové a svalové tkáně. Objem žlázové tkáně nelze ovlivnit. Objem svalové tkáně je korigován pravidelným tréninkem malého prsního svalu, velkého povrchového svalu a velkého prsního svalu. Objem tukové tkáně můžete ovlivnit i speciální dietou a výběrem kalorických potravin. Tuková vrstva je největší, takže úpravou jejího objemu můžete zvětšit poprsí. Dieta by měla obsahovat bílkovinné potraviny, které zvětšují prsa, protože bílkoviny se podílejí na procesu růstu svalů.

Top 10 produktů pro zvětšení prsou

Nemusíte držet dietu, abyste podle toho přibrali na váze a velikosti poprsí. Stačí vědět, jaké produkty zvětšují prsa, aby byly mléčné žlázy svěží, objemné a atraktivní.

Potraviny pro zvětšení prsou obsahují přírodní fytoestrogeny. Hromadí se v těle, rovnováha hormonů je normalizována, díky čemuž se dívčí prsa stávají tónovanými a vizuálně vypadají větší.

Pojďme se blíže podívat na to, co jíst a jak zvětšit poprsí o několik velikostí.

mléko

Kravské mléko obsahuje progesteron, prolaktin a estrogen – hormony, které způsobují růst prsou. Odborníci doporučují jíst převařené mléko, ne mléko syrové. Pijte jednu nebo dvě sklenice denně. Účinnost je větší při pití černého čaje s mlékem.

Zelenina

Produkty na zvětšení prsou najdete na venkově nebo na zahradě:

Zeleninu lze konzumovat syrovou nebo z ní připravit smoothie. Je užitečné pít rajčatovou šťávu.

Zelená zelenina by měla být zařazena do samostatné skupiny. Obsahují spoustu mikroprvků, díky kterým rostou nejen prsa, ale zlepšuje se i jejich kvalita. Každý den musíte jíst brokolici, zelí (bílé, květák, červené, růžičková kapusta), špenát – tyto produkty pro zvětšení prsou normalizují metabolismus a obnovují normální hladinu cholesterolu.

Mrkev a řepa obsahují hodně betakarotenu, bóru a přírodního estrogenu. Pokud má žena v těle přebytek pohlavních hormonů, pak tato zelenina přebytek odstraní. Při pravidelné konzumaci tohoto krmiva pro zvětšení prsou prsa otečou a vypadají větší.

Většinu žen při zvažování toho, jaké potraviny zvětšují prsa, zajímá, zda je zelí zdravé nebo ne. Zelí obsahuje hodně karotenu, vitamíny B, P, D. Díky nim se stabilizuje přirozená tvorba pohlavních hormonů, lépe se vstřebávají přírodní fytoestrogeny. Zelí má proto výhody.

Ovoce a bobule

Následující potraviny obsahují vysoké procento přirozeného estrogenu, který je nezbytný pro zvětšení poprsí:

• jahody;
• jahoda;
• malina;
• meloun;
• třešeň;
• banány;
• švestky
• Borůvky
• granát;
• broskve;
• meruňky

Ovoce by se mělo konzumovat syrové, aby ženské tělo dostalo co nejvíce hormonů. Přípravky na zvětšení prsou snižují testosteron, který narušuje udržení potřebné koncentrace estrogenu v těle.

Pro zpestření si každý druhý den můžete udělat smoothie z banánů s mlékem. Toto ovoce obsahuje hodně lysinu, tryptofanu, methionin – složek nezbytných pro lepší vstřebávání.

Papája je další ovoce, které přirozeně zvětší vaše poprsí. Syntéza fytoestrogenů se zvyšuje konzumací šťávy z papáji s mlékem. Kromě toho má ovoce příznivý vliv na stav ženského reprodukčního systému. Každý den je vhodné sníst maximálně jedno ovoce, jinak hrozí nevolnost trávicího traktu.

Chudé maso

Pokud je otázkou, které potraviny zvyšují prsní svaly, měli byste věnovat pozornost libovým odrůdám masa. Obsahují hodně bílkovin, které jsou nezbytné pro růst svalů.

Jídelníček by měl obsahovat pokrmy z králíka, jehněčího, kuřecích prsou a hovězího masa. Maso je lepší péct nebo dusit. Tělo tak rychle stráví potravu pro zvětšení prsou a zátěž trávicího traktu nebude vysoká.

Lněný olej a lněná semínka

Lněná semena obsahují kyseliny linolenové a linolové, užitečné minerály a vitamíny. Jsou přijímány ústně jako kurz. Lžíce lněných semínek se zalije sklenicí vroucí vody, půl hodiny se louhuje a pije se jako čaj před hlavním jídlem.

Pro ty, kteří nechtějí vařit lněná semínka, výrobci nabízejí hotový lněný olej. Konzumuje se nalačno po jedné polévkové lžíci. Lněný olej má vysoký obsah vitamínu E, který chrání tělo před poškozením volnými radikály. Nejen že porostou prsa. Jeho kvalita bude vysoká. Kůže bude elastická a napnutá. Zelenina a saláty by měly být také ochuceny olejem. Ve lněném oleji byste neměli smažit potraviny pro zvětšení prsou, protože pod vlivem vysokých teplot se ztrácí jedinečné vlastnosti.

Lněný olej blahodárně působí na hrudník a při aplikaci na pokožku. Po každé sprše vetřete lžíci lněného oleje do mléčných žláz. Přebytek se odstraní ubrouskem. Poprsí bude tónované a elastické.

Sója a sójové výrobky

Sója je pověstná vysokým obsahem bílkovin, takže pokud dívka hledá odpověď na otázku, jaké potraviny jí zvětšují prsa, je potřeba, aby si na sójové výrobky dala pozor.

V seznamu produktů, které zvyšují velikost prsou, je třeba poznamenat:

• tofu sýr;
• sójové mléko;
• miso;
• yuba;
• tempo;
• Sójový sýr;
• natto;
• fermentované černé fazole;
• sójová omáčka

Monodieta se sójovými produkty se nedoporučuje, protože uvedené potraviny neobsahují dostatek sacharidů a tuků pro zvětšení prsou. Mohou však být zavedeny do stravy.

Tofu sýr obsahuje hodně bílkovin a málo tuku, takže si můžete přirozeně zvětšit poprsí, ale nemůžete získat přebytečnou tukovou tkáň. Sýr lze jíst syrový, nebo jej lze obalit a smažit.

Ryby a rybí tuk

Mastné ryby (úhoř, losos, sardinka, ančovička, halibut atd.) obsahují dostatek Omega-3. Tato složka pomáhá zvětšit poprsí a zároveň nasytit tělo. Toto jídlo je vhodné konzumovat na zvětšení prsou alespoň jednou týdně.

Slunečnicová semena

Semena jsou zásobárnou užitečných mikroelementů podílejících se na produkci pohlavních hormonů. Díky nim se normalizuje nejen přirozená hladina estrogenu, ale také se udržuje stálá hodnota hormonů.

Takže si můžete zvětšit poprsí tím, že budete jíst anýz, slunečnice a dýňová semínka. Semínka můžete žvýkat samostatně, nebo je můžete kombinovat s jinými produkty. Například do salátů se zeleninou je užitečné přidávat semínka.

odvary z bylin

Existují nejen potraviny na zvětšení prsou, ale také všelijaké nálevy, čaje, odvary. Dívky často vaří zdravé bylinky a pijí je po celý den, čímž nahrazují svůj obvyklý čaj.

Mezi produkty, které zvětšují prsa, bychom si tedy měli všimnout fenyklu, pískavice řeckého sena a oregana. Vaří se klíčky, oddenky, tráva, semena. Tyto bylinky mají vysokou koncentraci přírodních fytoestrogenů. Opatrně! Na jednu sklenici vroucí vody nepoužívejte více než jednu čajovou lžičku suché bylinky, jinak bude nápoj na zvětšení poprsí chutnat hořce. Fenykl se konzumuje v salátu a pískavice pouze ve formě odvaru.

Cereální krmivo pro zvětšení prsou

Ráno odborníci doporučují snídat cereálie. Musíte vařit ovesnou, kukuřičnou, jáhlovou a rýžovou kaši. Do kaše můžete přidat čerstvé ovoce, rybí tuk a lněný olej.

Luštěniny

Díky nim můžete rychle přibrat na dívčích prsou, ale jíst pouze fazole každý den se nedoporučuje kvůli riziku obezity.

Své poprsí můžete zvýšit konzumací fazolí, čočky, hrášku a cizrny. Mají vysoký obsah bílkovin a fytoestrogenů. Je vhodné je vařit do fazolových polévek, přidávat je do salátů a pro vyvážení jíst se zeleninou.

Mořské plody

Syntéza pohlavních hormonů probíhá rychleji, pokud budete jíst následující potraviny pro zvětšení prsou:

Své poprsí můžete zvětšit za pár měsíců, pokud budete každý den jíst uvedené potraviny. Prsa se nafouknou a zakulatí se.

ořechy

Pokud se dívka zajímá o to, jaké potraviny zvyšují prsní svaly, pak stojí za zmínku ořechy z četného seznamu. Obsahují přírodní fytoestrogeny nezbytné pro růst žlázové prsní tkáně. Také stabilizují hormonální hladinu.

Ořechy lze jíst denně jako kompletní jídlo nebo je lze použít jako náhradu svačiny. Mají vysoký obsah kalorií, takže váha se rychle začne zvyšovat, a proto se zvětší prsa. Mezi potraviny, které zvětšují velikost prsou, patří mandle, arašídy, ořechy a kešu oříšky. Obsahují hodně polynenasycených mastných kyselin.

Pivo

Ženám se doporučuje vypít asi 300 ml nápoje na bázi pivovarských kvasnic. Prsní svaly rostou rychleji v důsledku nárůstu tělesného tuku.

Nutriční doporučení

Takže jsme přišli na to, jaké potraviny zvyšují prsní svaly. Nyní musíte pochopit, jak správně konzumovat jídlo pro zvětšení prsou, abyste viděli požadovaný výsledek.

V první řadě je třeba věnovat pozornost způsobu vaření. Je vhodné rychle péct a dusit. Neměli byste smažit, protože při tepelné úpravě mizí prospěšné mikroelementy z produktů, které zvětšují prsa.

Je nutné minimalizovat spotřebu soli. Sůl zadržuje vodu v těle. Po zvětšení prsou se zvyšuje zátěž pojivové tkáně, ta se může natahovat a prsa ochabovat.

Nevzdávejte se zeleniny a ovoce. Obsahují spoustu vitamínů, které pomáhají udržovat pevnost a pružnost mléčných žláz.

Musíte udržovat vodní rovnováhu. K tomu byste měli vypít každý den alespoň dva litry čisté neperlivé vody. Tento objem nezahrnuje džusy, čaj, ovocné nápoje a polévky. Pokud budete toto doporučení a základy správné výživy dodržovat, zvětší se vám poprsí a oddálíte chřadnutí oblasti dekoltu.

Další články

Naprostá většina plastických operací se provádí na soukromých klinikách za úhradu. Náklady na chirurgické zákroky dosahují půl milionu. Existují však situace, kdy lze zvětšení prsou provést zdarma na chirurgickém oddělení krajské nemocnice žádostí o kvótu na zvětšení prsou v rámci povinného zdravotního pojištění. V tomto případě je nutné prokázat, že operace je nezbytným opatřením a má lékařský účel (například rekonvalescence po amputaci).

Revizní operace prsou je v plastické chirurgii běžným jevem. Opakovaná mamoplastika se provádí v případech, kdy se výsledky prvotního chirurgického zákroku neshodovaly s očekáváním nebo se prsy v průběhu let změnily.

Každá žena chce mít ideální prsa – plynulý sklon od klíční kosti k bradavce, optimální konvexnost horní části prsou, dostatečný objem dolního kvadrantu prsu vzhledem k bradavce, míra sklonu prsou spodní část prsu je asi 110 stupňů a umístění bradavky vzhledem k samotné žláze je 90 stupňů. Plastická chirurgie umožňuje korigovat poprsí a dosáhnout lepších výsledků s mamoplastikou.

Někdy po ukončení rehabilitačního období lze nahmatat implantát po mamoplastice nebo nahmatat prsní implantát při pohybu. V některých případech to naznačuje významné lékařské chyby, které je třeba napravit, v jiných není třeba provádět žádné manipulace a příznak zmizí sám. Musíte pochopit důvody.

Stále více dívek se obrací k plastickému chirurgovi, aby dosáhly mužnějšího vzhledu. V Rusku jsou operace na změnu pohlaví zakázány, takže pro zlepšení estetiky prsou někteří lékaři provádějí maskulinizaci prsou.

Mezi různými typy mamoplastiky je nejběžnější endoprotetika prsu. Náhrada prsu je plastická chirurgie, při které se instalují endoprotézy, které zvětšují velikost mléčných žláz a mění jejich tvar. Při výběru endoprotéz se zohledňuje přání ženy, zdravotní stav a zdravotní indikace. Liší se profilem, texturou, objemem, tvarem. Aby silikonová prsa vypadala přirozeně, plastický chirurg bere v úvahu antropometrické ukazatele (výška, váha, postava).

V důsledku změn souvisejících s věkem, laktace a hormonálních výkyvů se elasticita mléčných žláz snižuje. Kůže se natahuje a ochabuje. Tak vzniká ptóza prsu, kdy bradavky klesají dolů a spodní část žláz se propadá pod podprsní záhyb. Vertikální mastopexe vám umožní vrátit se k předchozímu vzhledu prsu.

Stále více žen se rozhoduje podstoupit operaci zvětšení prsou před 30. rokem života, takže těhotenství po mamoplastice je běžným jevem.

Při operaci zvětšení prsou se provede řez všemi vrstvami kůže a zanechá jizvy. Při zohlednění stupně regenerace kůže se jizvy tvoří v průměru během prvního roku po mamoplastice. Jizvy se stahují, blednou, zplošťují a jejich stav se stabilizuje. V této době můžete zahájit postupy k odstranění stop zvětšení prsou.

Věk do 18 let je hlavní kontraindikací operace náhrady prsu. Většina chirurgů odmítá zvětšit prsa dítěte s ohledem na vysoký stupeň negativních důsledků. V tomto případě musíte zjistit, v jakém věku můžete mít zvětšení prsou.

Související články: Zvětšení prsou

Tato metoda je dobrá, protože nejen zvětšuje objem prsou, ale současně odstraňuje přebytečnou tukovou tkáň z problémových partií. Obecně se zvětšení prsou pomocí vlastního tuku pro svou nízkou invazivitu docela osvědčilo.

Naprostá většina plastických operací se provádí na soukromých klinikách za úhradu. Náklady na chirurgické zákroky dosahují půl milionu. Existují však situace, kdy lze zvětšení prsou provést zdarma na chirurgickém oddělení krajské nemocnice žádostí o kvótu na zvětšení prsou v rámci povinného zdravotního pojištění. V tomto případě je nutné prokázat, že operace je nezbytným opatřením a má lékařský účel (například rekonvalescence po amputaci).

Rakovina prsu zaujímá přední místo mezi onemocněními mléčných žláz. Při tomto onemocnění se často odstraní celý postižený prs, to znamená, že se provede mastektomie.

Tvar a velikost ženských prsou zpočátku závisí na genetice, a pak se časem mění pod vlivem hormonálních hladin. Mnoho žen, které chtějí zvětšit prsa, se rozhodne podstoupit plastickou operaci. Existují případy, kdy je z estetických důvodů chirurgický zákrok prostě nezbytný.

Ukazuje se však, že velikost prsou může ovlivnit i strava. Jedním ze způsobů je zavést do svého jídelníčku zdravé tuky. Jejich zdrojem jsou avokádo, olivy a olivový olej, ořechy, semena a některé druhy ryb. Ale to není všechno! Níže si přečtěte o potravinách, které mohou ovlivnit velikost prsou.

Sójové mléko

Sójové mléko obsahuje isoflavony, které napodobují estrogeny a tím vlastně pomáhají zvětšovat prsa. Sójové mléko se získává ze sójových bobů.

Každý den ráno vypijte jednu sklenici sójového mléka nebo použijte sójové boby jako doplněk stravy.

ořechy

Kešu, vlašské ořechy, arašídy a pekanové ořechy jsou vynikajícími potravinami zlepšujícími poprsí. Důvodem je vysoký obsah zdravých tuků a bílkovin. Zároveň jsou ořechy dobré pro srdce a mozek.

Ořechy berte jako svačinu do práce nebo je přidejte do pečiva, salátů a dalších jídel.

Papája

Docela překvapivě papája skutečně podporuje růst prsou. Papáju rozkrojte napůl a dužinu z poloviny snězte po jídle. Papája je také dobrá pro vaši dělohu.

Zelená listová zelenina

Zelená listová zelenina obsahuje fytoestrogeny, které mohou stimulovat vývoj prsní tkáně. Zelenina, jako je špenát, vojtěška a kapusta, je navíc bohatá na přírodní antioxidanty, vápník a železo.

Přidejte zelené listy do všech svých pokrmů, nebo ještě lépe, jezte je čerstvé.

Mořské plody

Věděli jste, že mořské plody, jako jsou krevety, ústřice, škeble a mořské řasy, obsahují vysoké množství manganu? To znamená, že pomáhají zvyšovat hladiny pohlavních hormonů, které podporují zvětšení prsou.

Pro dosažení nejlepších výsledků konzumujte mořské plody a ryby třikrát týdně. Vyvarujte se ale smažení, raději pečte nebo vařte.

Semena

Slunečnicová, anýzová, dýňová a lněná semínka jsou obecně pro tělo velmi prospěšná. Pomáhají zvyšovat přirozenou hladinu estrogenu v těle, což zase zvyšuje velikost prsou.

Semínka přidejte do salátů, dezertů a dalších jídel.

Rostlinné oleje

Když mluvíme o tucích, měli byste pochopit, že existují dva hlavní typy. Ty špatné jsou ty, které nejčastěji způsobují infarkty a evidentně vedou k přibírání na váze, zatímco zdravé tuky a oleje jsou nezbytné pro celkové zdraví těla. Mimo jiné pomáhají zvětšit prsa.

Mějte však na paměti, že s rostoucí velikostí prsou se s největší pravděpodobností zvětší i velikost vašich boků, ale i jiných částí těla. I zdravé tuky proto konzumujte v omezeném množství, abyste to nepřehnali.