Diplomovaný dermatovenerolog, mezoterapeut, ozonoterapeut. Již 10 let úspěšně léčí různá onemocnění pokožky hlavy a – svědění, zarudnutí, lupy, vypadávání vlasů atd. Přední specialista kliniky na plazmolifting.
Informace jsou aktuální pro rok 2024
Seboroická dermatitida způsobuje nejen estetické nepohodlí, ale také vyvolává svědění, zánět kůže a další nepříjemné příznaky. Patologie se vyvíjí v důsledku zvýšené aktivity mazových žláz a nárůstu populace kvasinkovitých hub na tomto pozadí. To se děje z různých důvodů. Jedním z nich je nedostatek živin. V takových případech je indikován další příjem vitamínů pro seboroickou dermatitidu. Které z nich musíte pít a jak je užívat – tricholog vám řekne po diagnóze. Než začnete užívat nějaké léky, nechte si poradit od odborníka!
Jak pochopit, že příčinou seboroické dermatitidy je nedostatek vitamínů?
Když se objeví šupiny, většina lidí začíná boj zakoupením speciálního šamponu. Léky mohou vykazovat různé účinky, ale protože bezprostřední příčina patologie – nedostatek vitamínů – není odstraněna, problém nastává znovu. Právě stav kůže, nehtů a vlasů slouží jako ukazatel nedostatku živin. Nedostatek vitamínů způsobuje stresový stav, ve kterém jsou všechny užitečné zdroje primárně distribuovány mezi klíčové orgány a systémy. Kůže, nehty a vlasy dostávají to, co potřebují, podle zbytkového principu. Takové stavy se projevují následujícími příznaky – lámavostí, nezdravou barvou a matností vlasů, štěpením a ochabováním nehtů, suchou kůží, výskytem lupů. Je důležité docházet na pravidelné lékařské prohlídky a sledovat hladinu živin. To je způsobeno skutečností, že nedostatek vitamínů může vést nejen k seboroické dermatitidě pokožky hlavy, ale také k závažnějším následkům. Tendence k virovým a infekčním onemocněním, poruchy fungování vnitřních orgánů, nádorové procesy, menstruační nepravidelnosti, slabost a další stavy vyžadují mnohem složitější a zdlouhavější léčbu.
diagnostika
Než začnete užívat vitamíny pro seboroickou dermatitidu pokožky hlavy, musíte určit, co přesně chybí. Nejpřesnějším způsobem je test krve a vlasů. Spektrální analýza umožňuje studovat složení vlasů a určit poměr chemických látek v celém těle. Výhodou metody je, že výsledky vykazuje po dlouhou dobu (několik měsíců). Pro studii potřebujete několik vlasů (shluk ne silnější než hlavička zápalky) ze zadní části hlavy o délce 3–4 cm, měli byste vzít tu část, která je nejblíže ke kořínku. Po obdržení výsledků lékař posoudí stav a rozhodne, zda je možné do jídelníčku zařadit potraviny s vysokou nutriční hodnotou nebo zda jsou nutné lékové formy. Je třeba mít na paměti, že složité případy nedostatku vitamínů mohou být způsobeny dysfunkcí jater, ledvin a gastrointestinálního traktu.
Důležité vitamíny pro seboroickou dermatitidu
- Vitamin A. Reguluje činnost mazových žláz, pomáhá posilovat vlasové folikuly, působí regeneračně na zanícená a poškozená místa pokožky. Produkty s vysokým obsahem: mrkev v kombinaci s dresinkem na bázi tuku (zakysaná smetana, slunečnicový olej), rybí tuk, játra, mléko, vejce.
- Riboflavin (B2). Posiluje obranyschopnost pokožky a celého těla, hraje důležitou roli v celkovém zdraví. Reguluje metabolické procesy, zlepšuje vstřebávání živin. Potraviny s vysokým obsahem: mléčné výrobky, sýry, játra, vejce, jablka, čerstvý hrášek, celozrnný chléb.
- B3. Je to skupina vitamínů a zahrnuje nikotinamid, niacin a ribosid. Všechny tři formy dodávají barvě sytost, zabraňují předčasnému šedivění vlasů a suché pokožce a zajišťují krevní oběh a správný metabolismus. Potraviny s vysokým obsahem: chléb, vejce, houby, ovesné vločky, kukuřičná a pšeničná kaše.
- B5. Podporuje regeneraci a obnovu kožních buněk, odstraňuje zánětlivá onemocnění a podporuje růst vlasů. Kromě léčby seboroické dermatitidy pokožky hlavy je tento vitamín předepsán pro vypadávání vlasů. Potraviny s vysokým obsahem: červené maso, luštěniny, mléčné výrobky, vejce, různé obiloviny.
- B6. Řídí buněčné metabolické procesy, zodpovídá za dostatečnou hydrataci pokožky a regulaci vylučování kožního mazu Produkty s vysokým obsahem: vlašské ořechy, lískové ořechy, špenát, česnek, citrusové plody, granátové jablko.
- B9. Tento vitamín je běžně známý pod jiným názvem – kyselina listová. Předchází vzniku seboroické dermatitidy, podílí se na fungování endokrinního systému a udržuje hormonální rovnováhu. Přímo zodpovědný za stav všech orgánů a systémů, včetně kůže. Potraviny s vysokým obsahem: zelená zelenina, luštěniny, celozrnný chléb, játra.
- B1 a B12. Udržujte zdravou pokožku a zajistěte správné fungování nervového systému. Vyznačují se dobrou stravitelností nejen při perorálním podání, ale i ve formě masek a obkladů. Potraviny s vysokým obsahem: červené maso, játra, ořechy, chřest, zelený hrášek, zelí, mořské plody, mléčné výrobky, vejce.
- B7. Vitamín se podílí na tvorbě keratinu, stabilizuje látkovou výměnu, má hojivý účinek na pokožku, pomáhá odstraňovat seboroickou dermatitidu vlasové pokožky. Biotin se také podílí na regeneračních procesech. Potraviny s vysokým obsahem: brambory, játra, ryby, mléčné výrobky, vejce, zelenina, luštěniny, obiloviny.
- C. Účinný antioxidant, normalizuje redoxní procesy, eliminuje volné radikály, podílí se na syntéze kolagenu a dalších mezibuněčných látek. Stimuluje syntézu interferonu, čímž zvyšuje imunitu. Nachází se téměř ve všech produktech. Produkty s vysokým obsahem: šípky, sladká paprika, rybíz, citrusové plody.
- D. Udržuje normální životnost vlasových folikulů, posiluje vlasy, udržuje úroveň hydratace, zlepšuje prokrvení tkání, dodává lesk a hladkost. Potraviny s vysokým obsahem: červené ryby, máslo a rostlinné oleje, kaviár, játra, červené maso.
- F. Stimuluje hojení ran, zabraňuje stárnutí, reguluje činnost mazových žláz, zajišťuje zdravou barvu a strukturu pokožky. Produkty s vysokým obsahem: různé rostlinné oleje, vlašské ořechy, slunečnicová semínka, rybí tuk, ryby.
- E. Zmírňuje záněty, udržuje hydrataci pokožky, předchází vzniku vrásek, doporučuje se při léčbě akné a ekzémů. Chrání buňky před karcinogeny a toxiny, eliminuje volné radikály. Potraviny s vysokým obsahem: rostlinné oleje, ořechy, pšenice, kukuřice, vejce, mořské ryby, zelenina, avokádo.
Kromě vitamínů je u seboroické dermatitidy třeba dávat pozor na minerály, zejména selen, zinek, měď a síra. Odstraňují suchou pokožku, posilují vlasy, normalizují metabolické procesy a podílejí se na obnově buněk.
Jaká další opatření lze přijmout?
- Snažte se jíst zdravou a pestrou stravu, vyhýbat se potravinovým odchylkám (veganství, vegetariánství).
- Vzdát se kouření a alkoholu.
- Umyjte si vlasy podle potřeby. To lze provést jednou denně nebo každé 2-3 dny – podle potřeby, ale pamatujte, že přílišné znečištění zhoršuje seboroickou dermatitidu a vitamíny nepomohou.
- Vyberte si zesílené produkty péče o vlasy a pokožku hlavy.
- Pijte dostatek tekutin.
Pamatujte, že pouze lékař vám může říci, které vitamíny užívat pro seboroickou dermatitidu a jak je užívat, vypočítat dávkování a trvání kurzu. Nesprávné nebo příliš dlouhé používání může vést k ještě horším následkům. Získejte pomoc od trichologa na klinice Doctor Hair.
Datum zveřejnění: 16.05.2023
Informace jsou pouze orientační a nejsou návodem k akci. Nepoužívejte samoléčbu. Při prvních příznacích onemocnění vyhledejte lékaře.
Jedinečná odborná receptura pro správný metabolismus, krásu a zdraví pokožky, vlasů a nehtů.
Synergický komplex vitamínů B pro energetickou podporu metabolických procesů, zdraví nervů, srdce a cév.
Prémiová receptura přírodní Omega z volně žijících mořských ryb pro krásu a zdraví.
Další zdroj železa, kyseliny listové a vitamínu C.
Pokročilý multivitaminový bylinný komplex pro dokonalou krásu.
Hedvábné a zdravé kadeře byly vždy důležitým prvkem atraktivity. V dnešní době existuje mnoho přípravků a ošetření vlasů a v kosmetickém průmyslu je péče o zdraví vlasů samostatný segment. Zároveň drahé salonní procedury nejsou vždy účinnější než domácí masky a balzámy, hlavní věcí je vybrat si ty nejlepší složky péče doma.
Jaké vitamíny jsou potřebné pro růst a posílení vlasů?
Husté vlasy se neobejdou bez aktivní výživy vlasů a vlasové pokožky, proto jsou vitamíny pro zdravé vlasy tak důležité. Seznam oblíbených mikroživin je velký, jak si přesně vybrat, co pro vás bude efektivní a prospěšné?
B vitamíny
Vitamíny B jsou hlavními složkami v péči o kadeře.
Za růst vlasů jsou zodpovědné vitamíny B2, B5, B6, B8, B9 a B12, jejichž množství v těle určuje, jak silné budou vlasové folikuly a jak silné budou prameny.
Vitamin B8 nebo biotin udržuje lipidovou rovnováhu pokožky hlavy a zabraňuje vzniku lupů a roztřepených konečků.
Vitamín B12 nasycuje vlasy kyslíkem, B9 odolává předčasnému šedivění a B2 bojuje proti lámavosti a zabraňuje nadměrnému vypadávání vlasů.
vitamin A
Lékaři považují vitamín A nebo retinol za důležitý stavební materiál pro vlasy, kůži a nehty.
- posiluje odolnost těla vůči negativním vnějším faktorům;
- podílí se na syntéze kolagenu, který zabraňuje vypadávání vlasů a stimuluje jejich růst;
- obnovuje poškození a roztřepené konečky;
- působí proti nadměrnému mastnému pokožce hlavy.
Vitamin E
Jeden z nejlepších antioxidantů. Pokud tělu tento prvek chybí, vlasy padají a ztrácejí zdravý lesk.
- stimuluje obnovu kožních a vlasových buněk;
- léčí mikropoškození a saturuje buňky kyslíkem;
- bojuje proti suché pokožce hlavy;
- posiluje, dodává kadeřím hebkost a zabraňuje vypadávání vlasů.
Omega 3
Užívání komplexu omega-3 pomáhá proti vypadávání vlasů a rychlému růstu vlasů. Omega 3, vlasové vitamíny a vyhýbání se agresivnímu stylingu zmírňují zánět folikulů, který může vést ke ztrátě vlasů, pomáhají zahušťovat vlasy a zvětšovat jejich průměr. Omega-3 jsou také považovány za jeden z nejlepších prostředků proti suché a svědivé pokožce. Pokud nedochází k individuální nesnášenlivosti, mohou ho pít i děti.
Měď
Nedostatek mědi je u lidí mnohem méně častý než nedostatek zinku a železa, ale to neznamená, že jej lze léčit bez náležité pozornosti. Měď se podílí na krvetvorbě a tvorbě kostní tkáně, což přímo souvisí s pevností kadeří. Tento minerál se také podílí na syntéze melaninu, což znamená, že odolává časnému šedivění vlasů.
Zinek
Pokud tělu chybí zinek, šampony a masky nepomohou. Musíte začít užívat doplněk zinku. Pomůže zabránit ztrátě bílkovin ve tkáních a ztráta bílkovin má za následek suchou pokožku a lámavé vlasy. Zinek má regenerační účinek, podílí se na syntéze kolagenu a je antioxidantem. Zvláště důležité je doplnění hladiny zinku po těhotenství.
vitamin C
Je zodpovědný za vstřebávání železa tělem, není náhodou, že jedním z příznaků nedostatku železa a anémie je vypadávání vlasů. Posiluje také krevní cévy včetně kapilár pokožky hlavy, což má pozitivní vliv na výživu folikulů.
Protein
Nejmenší složkou vlasů jsou proteinová vlákna, která se vlivem teplot a chemických stylingových přípravků ničí. Protein pro poškozené prameny je sanitka. Protein v šamponech, kondicionérech, maskách a ochranných sprejích postupně obnovuje strukturu a navrací kadeřům hladkost.
Biotin
Biotin neboli vitamín B7 se podílí na metabolismu kožního tuku. Pokud není dostatek biotinu, začne se aktivněji produkovat maz. V důsledku toho se pokožka loupe, stává se náchylnou k akné a vlasy ztrácejí na atraktivitě a řídnou. Konzumace potravin nebo doplňků stravy s biotinem může pomoci těmto problémům předejít. Produkt Amrita Chromium Biotin Balance má jedinečné složení, které obsahuje snadno vstřebatelný chróm a biotin, doplněné metabolickým komplexem skořice a hřebíčku. Přípravek stimuluje krevní oběh a regeneraci buněk, zlepšuje tkáňovou strukturu pokožky, pomáhá obnovit zdraví vlasů a posílit nehtovou ploténku.
Jak používat vitamíny na vlasy
Využití prospěšných mikroživin je různé, vyberte si, která metoda je pro vás ta pravá:
Vitamín na vlasy v ampulích
Lékárny nabízejí velký výběr mikroživin v ampulích. Vitamin E, kyselina nikotinová (B3 a PP) lze vtírat do pokožky hlavy, což je výborný prostředek na posílení kořínků.
Šampon
Vynikající řešení pro každodenní nasycení vlasů a pokožky užitečnými látkami. Vyberte si obohacený šampon na přírodní bázi nebo přidejte do produktu pár kapek vitamínů bezprostředně před mytím vlasů.
Masky
Přírodní základy pro domácí masky vybírejte v závislosti na problému, délce a typu vlasů a typu pokožky hlavy. Přidejte do masky vitamíny a přírodní oleje.
Масла
O lopuchu, kokosu, lněných semínkách a arganových olejích existuje mnoho pozitivních recenzí, které a další oleje lze přidat do masek a balzámů nebo použít jako nezávislý lék.
Jak brát vitamíny na vlasy
Rozhodli jste se dále podporovat svou krásu a zvolit komplexní dietní produkty? Pečlivě si přečtěte pokyny, dávkování se může lišit výrobce od výrobce. Komplex pro krásu vlasů, pokožky a nehtů „Beauty Balance“ od Amrity se doporučuje užívat 1 kapsli 1x denně, během jídla nebo po jídle.
Je možné smíchat vitamíny b1,b6,b12 na vlasy?
Míchání vitamínů B1, B6 a B12 v kosmetických přípravcích se nedoporučuje. Dodržujte pravidlo: jeden kosmetický přípravek – 1 ampule nebo kapsle.
Pamatujte, že pro krásu musíte nejprve normalizovat svůj jídelníček. Pokud jde o konzumaci potravin bohatých na tyto mikroživiny, není problém, jsou dobře absorbovány v potravě.
Nevíte si rady s výběrem vitamínů? Na našem webu si můžete objednat dobré a levné vlasové kosmetické přípravky. Kupte si vitamíny Amrita za dostupnou cenu! Dodávka se provádí po celé Ukrajině!
