Masáž uvolňuje tělo, zlepšuje krevní oběh a zmírňuje bolest. Aby procedura přinesla výhody a maximální potěšení, je důležité vybrat ten správný olej pro masáž. Řekneme vám, jak to udělat.

Anna Bobyleva Autor

Dermatolog Maria Nevskaya

Výhody masážního oleje v péči o tělo

Všechny masážní oleje by měly zajistit snadné klouzání rukou, ale navíc mají další výhody v závislosti na účelu a složení. Podle odborníka je těžké najít podobný produkt, který by se mohl pochlubit tak vysokým obsahem aktivních složek.

Masážní olej, včetně přírodního:

  • okamžitě změkčuje;
  • odstraňuje suchost a těsnost;
  • zvyšuje pevnost a pružnost pokožky;
  • koriguje vrásky;
  • zpomaluje proces stárnutí;
  • chrání před agresivními faktory prostředí (vystavení vysokým a nízkým teplotám, poryvům větru).

„Za nejbezpečnější jsou považovány 100% přírodní oleje získané šetrným způsobem, například lisováním za studena. Hlavní je vybrat ten správný produkt, který vyhovuje vašemu typu pleti.“

Druhy masážních olejů

Existují dva hlavní typy masážních olejů: základní a s přídavkem esenciálních olejů.

Základní masážní oleje

Mezi základní oleje patří olivový, kokosový, mandlový, slunečnicový, meruňkový, jojobový olej a řada dalších. Základní masážní oleje obsahují:

  • vysoká koncentrace „vitamínů mládí a krásy“ A, D, C a E;
  • vysoká koncentrace vitamínů K, PP, skupiny B, kyseliny listové;
  • nenasycené kyseliny: olejová (omega-9), linolová (omega-6), linolenová (omega-3) – hrají obrovskou roli při regeneraci a hydrataci;
  • nasycené mastné kyseliny (stearová, palmitová), které jsou velmi důležité pro ochranu bariérových vlastností pokožky, eliminaci suchosti a změkčení;
  • nezbytná složka skvalanu (jeho nedostatek pozorujeme u aknózní, suché a stárnoucí pleti);
  • lecitin – součást mezibuněčných lipidů;
  • přírodní antioxidanty polyfenoly, fytosteroly, fytoncidy;
  • vosky – pro zjemnění, ochranu, maximální hydrataci;
  • klíčové mikroelementy krásy – železo, draslík, vápník, zinek, fosfor, síra;
  • rostlinné bílkoviny, které mají účinek zadržující vlhkost.

K nepochybným výhodám základních masážních olejů patří jejich široká dostupnost. Jsou k dostání téměř v každém kosmetickém obchodě nebo lékárně.

Masážní oleje s přidanými esenciálními oleji

Všechny esenciální oleje zlepšují náladu. Dělí se na relaxační a posilující. Mezi první patří oleje z levandule, sladkého pomeranče, ylang-ylang, heřmánku, růže, jasmínu. Kategorie tonik zahrnuje hřebíčkový olej, zázvorový olej, grapefruitový olej a borovicový olej. Citrusové a borovicové oleje by měly být používány s opatrností.

ČTĚTE VÍCE
Mám smýt hlemýžďový hlen?

Doma je lepší použít směs: do 50 ml základního oleje se doporučuje přidat 10 kapek esenciálního oleje.

„Každý druh oleje má své jedinečné vlastnosti. Například růžový olej zahřívá, zvlhčuje pokožku, odstraňuje suchost; zázvorový a limetkový olej aktivují sílu, stimulují produkci serotoninu a zvyšují výkon.

Nejlepší přírodní oleje na masáž

Mnoho přírodních olejů je vždy po ruce, protože se aktivně používají v domácnosti. Které z nich lze využít i k masáži? Nabízíme seznam těch nejlepších, podle redakce, přírodních olejů, které jsou vhodné do kuchyně a užitečné při masáži.

Olivový olej je vhodný pro dlouhé masáže, protože se dlouho vstřebává. © Getty Images

Mandle

Mandlový olej je bohatý na vitamín E a esenciální mastné kyseliny a je lehce stravitelný. Vyberte si oleje získané z odrůd sladkých mandlí: mají příjemnější vůni. Mějte však na paměti, že mandlový olej by neměli používat lidé s alergií na ořechy.

Olive

Olivový olej je poměrně těžký a zanechává mastné zbytky, proto je vhodný spíše na dlouhé masáže (dlouho se vstřebává). Měl by být používán v kombinaci s jinými oleji pro vytvoření relaxačního účinku.

Avokádový olej

Avokádový olej, bohatý na omega-3 mastné kyseliny a vitamíny A, D a E, je velmi prospěšný pro suchou pokožku. Sám o sobě je dost těžký, takže se většinou míchá s lehčími „konkurenty“ – mandlovým nebo meruňkovým olejem.

Hroznový olej

Olej vyrobený, jak asi tušíte, z hroznových semínek má lehkou texturu, dobře klouže po pokožce a poskytuje dlouhotrvající hydrataci. Vhodné pro citlivou pleť, protože jen zřídka vyvolává alergickou reakci, i pro pleť náchylnou k akné (kvůli protizánětlivým vlastnostem).

Sezamová semínka

Existuje názor, že hlavním důvodem, proč mnoho masážních terapeutů používá sezamový olej, je jeho schopnost zmírňovat bolest. Sezamový olej obsahuje hořčík, zinek, měď, vápník, mangan a další látky, které se podílejí na boji proti otokům a zánětům.

Jojobový olej

Výbornou volbou jsou masážní oleje s obsahem jojoby. Přísně vzato se vůbec nejedná o olej, ale o vosk, který se získává ze semen rostliny jojoba. Nic však neprozrazuje skutečný původ produktu: tento lehký olej po pokožce dobře klouže a neucpává póry. Nezpůsobuje podráždění a podle některých údajů dokonce urychluje regeneraci pokožky. Na rozdíl od mnoha jiných olejů se jojobový olej nemusí ředit, protože se snadno vstřebává. Je také bez zápachu a nezanechává skvrny na oblečení.

ČTĚTE VÍCE
Jaký parfém sluší Váhám?

Olej z meruňkového jádra

Zkuste olej z meruňkových jader. Má téměř stejnou texturu a barvu jako mandle a stejně snadno se vstřebává. Meruňkový olej bohatý na vitamíny A, C, E a K a omega mastné kyseliny vyživuje a zjemňuje pokožku.

Kokos

Kokosový olej, který používáte na vaření, není ten samý, který je vhodný na masáž. Tekutý frakcionovaný kokosový olej, lehký a nemastný, ideální pro relaxační lázeňskou masáž. Nemá výrazné kokosové aroma a má dlouhou trvanlivost. Nevhodné pro alergiky na kokos.

Chcete vědět, které produkty péče o tělo jsou pro vás opravdu ty pravé? Udělejte si expresní test!

Jak si vybrat kosmetický olej pro masáž těla?

Jak si z desítek možností vybrat ten nejlepší olej na masáž těla? Vezměte tyto faktory v úvahu.

Před použitím se ujistěte, že vám masážní olej nezpůsobuje alergie. © Getty Images

Typ masáže

Pro masáže s intenzivním třením (například sportovní) jsou vhodné lehčí oleje, které lépe kloužou po pokožce. Případně olej z hroznových jader. Pro masáže s nízkým třením (například švédskou) můžete použít hustší, viskóznější olej. Patří mezi ně olivový olej.

Struktura

Mějte na paměti, že mnoho masážních olejů je na bázi ořechů, proto si před nákupem vždy zkontrolujte složení. Pokud máte alergii na ořechy, zvolte jiné oleje.

Аромат

Výrazné aroma mandlí nebo oliv zůstává na pokožce ještě několik hodin po masáži. Pro někoho je to absolutní plus, jiný bude preferovat oleje zcela bez zápachu.

Časový faktor

Chystáte se během polední přestávky na expresní masáž? Volte lehčí oleje, které se rychle vsakují a nezanechávají skvrny na oblečení. Spěcháš? V tomto případě nejsou zakázány viskózní a husté oleje.

Typ pokožky

Meruňkový olej je vhodný pro dehydratovanou pleť, jojobový – pro mastnou a citlivou pleť. Avokádový olej je nejlepším řešením pro suchou, šupinatou pokožku, zatímco sladký mandlový olej je lehký, nemastný, rychle se vstřebává a je vhodný pro naprosto všechny typy pleti a je považován za univerzální.

Tipy pro provádění masáží oleji

Několik odborných doporučení pro ty, kteří preferují masáž doma.

  • Před prvním použitím jakéhokoli masážního oleje si nezapomeňte udělat rychlý test na alergii. Naneste několik kapek oleje na malou oblast, jako je ohyb lokte, a sledujte, jak vaše pokožka reaguje.
  • Předehřejte olej. Jak teplý je produkt, závisí na vašich osobních preferencích, ale vždy zkontrolujte jeho teplotu před aplikací na velké plochy pokožky. „Zlatý standard“ – 30-40 °C. Nejjednodušší způsob, jak olej trochu zahřát, je držet láhev pod tekoucí horkou vodou.
  • Masážní oleje skladujte při pokojové teplotě na tmavém a suchém místě.
  • Nepřehánějte to s množstvím. Na jednu proceduru v průměru stačí 90 kapek masážního oleje.
ČTĚTE VÍCE
Jak rychle omladit pokožku obličeje?

A ještě jedna důležitá rada: hned po masáži se nesprchovat. Nechte olej hodinu vsáknout.

Tělové přípravky obsahující oleje

Pro snadné a rychlé lázeňské ošetření je vhodný kosmetický olej, masážní gel na vodní bázi nebo krém s výživnými oleji. Například jeden z našich nástrojů pro hodnocení.

Tělové máslo “Precious Oil of Beauty”, Garnier

Popis tohoto produktu obsahuje upřesnění: „pro zlepšení pokožky těla“. Olej má komplexní účinek, přeměňuje pokožku: hydratuje, dodává zářivost, vyživuje. Rychle se také vstřebává (díky beztížné textuře) a dodává pokožce příjemnou vůni. Obsahuje čtyři druhy olejů: arganový, makadamiový, mandlový a růžový.

Lipikar Lait mléko pro suchou a velmi suchou pokožku kojenců, dětí i dospělých, La Roche-Posay

Výrobek se skládá z 10% bambuckého másla (bambuckého másla), které účinně vyživuje. Mezi další prospěšné ingredience patří zklidňující niacinamid (vitamín B3), charakteristická hydratační termální voda La Roche-Posay, to vše v základu studeného krému (zvyšuje obranyschopnost pokožky). Je hezké, že produkt je k dispozici ve dvou objemech: 200 a 400 ml.

Revitalizační a vyživující tělový krém Nutrix Royal Body, Lancôme

Výrobek v luxusním balení obsahuje neméně cenné složky. Kukuřičný olej zjemňuje a vyživuje pokožku, meruňkový olej chrání a zklidňuje a proteiny z lískových oříšků zajišťují hladkost. Vynikající produkt pro pohodový večerní lázeňský rituál.

Hydratační tělové mléko Lait Corporel, Biotherm

Lehké mléko se rychle vstřebává a zanechává pokožku hladkou a hedvábnou. Obsahuje dva druhy olejů – citrusový a olivový. Vhodný jako základní každodenní hydratační krém, ale lze jej použít i při masážích.

Stručný přehled

Proč potřebujete masážní olej?

Masážní olej usnadňuje klouzání rukou a dodatečně pečuje o pokožku, nasycuje ji lipidy, vitamíny rozpustnými v tucích, antioxidanty atd.

Jaké masážní oleje existují?

Masážní oleje mohou být základní nebo s přídavkem éterických olejů. Mezi první patří kokos, mandle, olivy, sezam, meruňka a hroznová semínka. Mezi druhé patří citrusové, květinové, jehličnaté.

Jak vybrat masážní olej?

Hodně záleží na tom, jaký druh tělového masážního oleje potřebujete – relaxační nebo tonizační. Zvažte také svůj typ pleti.

Lze masážní olej použít na mastnou pleť?

Pokud máte mastnou pleť, volte nekomedogenní oleje. Například olej z meruňkových nebo hroznových jader, mandlový nebo jojobový olej.

ČTĚTE VÍCE
Kam by se neměl mikrodermál umístit?

Musím olej po masáži smýt?

Sprcha ihned po masáži pomůže smýt mastnotu z pokožky. Pro dosažení optimálního účinku počkejte hodinu a půl.