Vitamin D je nezbytný pro dobré zdraví, ale většina z nás ho nemá dostatek. Více můžete získat z doplňků stravy a slunečního záření.

Vitamin D vám pomáhá vstřebávat vápník a fosfor z vaší stravy a využívat tyto minerály k udržení silných kostí, zubů a svalů. Vitamin D může mít další role v imunitním systému těla a zdraví srdce.

Nedostatek vitaminu D způsobuje onemocnění kostí, jako je křivice (způsobující ohnuté nohy) u dětí a svalová slabost, bolestivost nebo citlivost kostí u dospělých.

Část vitaminu D získáváme z potravy, ale většina pochází ze slunečního záření. Slunce působí na chemické látky, které se nacházejí pod kůží, a pomáhá je přeměňovat na vitamín D. Během zimy nedostáváme dostatek správného typu slunečního záření k produkci potřebného množství vitamínu D. Vitamín D nepotřebujeme z jídla nebo slunečního záření každý den. Pokud ho ale nebudete dostávat delší dobu, budete mít nedostatek vitamínu D, což negativně ovlivní vaše celkové zdraví. To je velmi časté – přibližně každý pátý dospělý a každé šesté dítě nemá dostatek.

Vitamin D je nezbytný pro udržení zdravých kostí a kardiovaskulárního systému. Složka je důležitá pro vstřebávání a metabolismus vápníku a fosforu. Kromě toho je vitamín D:

  • posílení ochranných funkcí těla;
  • udržení normální hmotnosti;
  • snížení rizika roztroušené sklerózy;
  • zachování mozkových funkcí;
  • snížení příznaků astmatu;
  • snížení rizika rozvoje revmatoidní artritidy.

Kolik vitamínu D stačí?

Dospělí a děti starší jednoho roku potřebují 10 mcg (mikrogramů) vitaminu D denně. To je stejné pro všechny, včetně lidí ohrožených nedostatkem a těhotných a kojících žen. Kojenci do jednoho roku potřebují 8,5-10 mcg vitaminu D denně.

Jak získat dostatek vitamínu D?

Chcete-li zvrátit zjevný nedostatek vitamínu D, potřebujete sluneční světlo dopadající na pokožku. Od dubna do konce září můžete vitamín D získat pobytem venku. Většině lidí stačí být venku jen krátkou dobu, například asi 20–30 minut. Sedět uvnitř u slunečného okna se nepočítá, protože sklo filtruje UVB paprsky, typ světla potřebný k produkci vitamínu D.

Opalovací krémy chrání vaši pokožku před sluncem, ale také brání vaší pokožce produkovat vitamín D. Pokud budete sedět na ostrém slunci po libovolně dlouhou dobu nebo pokud je vaše pokožka citlivá, budete muset chránit aby to nehořelo. V létě, pokud budete delší dobu venku, noste sluneční klobouk a vyhněte se polednímu slunci v horkých letních dnech.

ČTĚTE VÍCE
Která hlína je nejléčivější?

Získávání vitamínu D z potravy. Většina potravin neobsahuje mnoho vitamínu D, takže jeho získávání z jídla je poměrně snadné.

Potraviny obsahující vitamín D: tučné ryby – např. losos, sardinky, makrela, pstruh, červené maso, játra a rybí tuk, vaječné žloutky).

potraviny s přidaným vitamínem D – například většina plnotučných pomazánek, některé snídaňové cereálie a některé alternativy rostlinného mléka.

Příznaky nedostatku vitaminu D u dospělých

Jak poznáte, že vašemu tělu chybí vitamín D? Příznaky nedostatku vitaminu D zahrnují:

  • silná křehkost vlasů a nehtů;
  • neustálá svalová slabost;
  • křeče;
  • časté nachlazení a akutní respirační virové infekce;
  • emoční výkyvy;
  • podrážděnost;
  • problémy se zuby;
  • snížená chuť k jídlu.

Tyto příznaky nedostatku vitaminu D však ke stanovení diagnózy nestačí. Výrazný nedostatek lze zjistit pouze vyšetřením těla.

Další příznaky mohou naznačovat přítomnost nedostatku, včetně:

  • poruchy gastrointestinálního traktu (zácpa, nevolnost, průjem);
  • bolesti hlavy;
  • ostrá bolest v kloubech;
  • bezpříčinná slabost;
  • horečka.

Pokud zaznamenáte příznaky nedostatku vitaminu D, je vhodné vyhledat lékařskou pomoc. V závislosti na úrovni složky je předepsána aktivní terapie. Hlavním úkolem je postupně nasytit tělo vitamíny, které přirozeně normalizují proces výroby složky a eliminují nedostatek.

Příznaky nedostatku vitaminu D u dětí

U dětí se příznaky nedostatku vitaminu D poněkud liší od příznaků u dospělých. Riziko rozvoje nedostatku komponent přetrvává v každém věku. Novorozenci jsou k tomuto procesu náchylnější. Problémy s nedostatkem minerálu jsou zaznamenány v těhotenství. Žena se proto musí o svůj stav starat. Ale podniknout jakékoli kroky bez konzultace s lékařem je nepřijatelné!

Mezi časné příznaky nedostatku vitaminu D u dětí patří:

  • zvýšená excitabilita;
  • problémy se spánkem;
  • silné pocení během spánku a krmení;
  • kyselý zápach potu;
  • kožní vyrážky a svědění;
  • časté tření hlavy o polštáře;
  • vypadávání vlasů;
  • potíže s chůzí atd.

Jak se nedostatek vitaminu D šíří u kojenců, příznaky se mohou zvyšovat. Patologický stav neustále postupuje a vyvolává:

  • změkčení fontanely;
  • deformace lebky;
  • zakřivení míchy;
  • oslabení svalů těla.

Jak dítě roste, standardní příznaky nedostatku vitaminu D doplňuje mentální retardace. Kompetentní terapie pomůže obnovit hladinu minerálu a zabránit rozvoji vážných následků.

Důsledky nedostatku vitaminu D

Když dojde k závažnému nedostatku vitaminu D, jsou v těle pozorovány vážné změny. Děti i dospělí hlásí nepříjemné bolesti těla, včetně bolestí kostí a svalů. Jak stav postupuje, mohou se vyvinout problémy s kardiovaskulárním systémem.

ČTĚTE VÍCE
Proč je francouzština vždy v módě?

Výrazné důsledky nedostatku vitaminu D v těle jsou:

  • vysoké riziko vzniku rakoviny;
  • vysoká pravděpodobnost úmrtnosti na kardiovaskulární onemocnění;
  • kognitivní poruchy u starších lidí;
  • pravděpodobnost rozvoje astmatu u dětí.

Podle studií mohou následky nedostatku vitaminu D vyvolat prudký nárůst krevního tlaku, emoční vyhoření, chronickou únavu a slabost.

Jedinci trpící nedostatkem minerálů pociťují svalovou slabost, sníženou kognitivní funkci, zvýšenou nervozitu a alergické reakce. Bylo zdokumentováno, že lidé s nedostatkem vitaminu D častěji trpí kožními chorobami, včetně lichen planus.

Hlavním důsledkem je vysoká pravděpodobnost rozvoje autoimunitních stavů, které jsou nebezpečné pro celé tělo. Deficit musí být včas odstraněn.

Diagnóza nedostatku vitaminu D u Altimed MC?

Nedostatek vitaminu D je problém, který má mnoho lidí. Někteří s tím ale žijí, jiní se o své zdraví starají a zlepšují ho.

Pokud máte nedostatek vitaminu D, vaše příznaky se mohou lišit a před zahájením léčby stojí za to nechat se vyšetřit.

V Altimed MC provádíme funkční screening těla, abychom zjistili, v jakém se nachází stavu a zda nejsou nějaké poruchy v jeho fungování. Program ATM Express Test zaznamenává charakteristiky vlnových procesů v těle pacienta.

ATM Vega Test – umožňuje nám „podívat se“ hlouběji a identifikovat vztahy příčina-následek, pochopit, zda existují skryté nemoci a co je způsobuje.

Na základě získaných výsledků dostáváte informaci o tom, zda je vitamin D nedostatečný nebo normální.

Kdy byste měli kontaktovat Altimed MC?

Při nedostatku vitamínu D v těle, jehož příznaky se projevují slabostí a únavou, byste měli vyhledat pomoc specialistů. Příznaky nedostatku vitaminu D 90 % vitaminu D, které naše tělo potřebuje, pochází ze slunečního záření a pouze 10 % pochází z vaší stravy. I když jíte obohacené potraviny, můžete mít v těle nízkou hladinu vitamínu D. Příznaky nízké hladiny vitaminu D se liší od člověka k člověku, ale pokud vám denní rutina a životní styl brání vystavovat se slunci, dávejte pozor na následující příznaky:

Špatná nálada.

Takzvaný hormon štěstí (serotonin) s nedostatkem slunečního záření klesá. Naše tělo potřebuje vitamín D, aby jej aktivovalo, aby účinně produkovalo serotonin v mozku. Pokud se cítíte depresivně nebo podrážděně, mohou to být příznaky nedostatku vitaminu D.

ČTĚTE VÍCE
Kolik váží mouton kožich?

Slabé svaly.

Nedostatek vitaminu D je úzce spojen se svalovou slabostí u starších lidí. Vaše nohy mohou být těžké a můžete mít potíže se vstáváním a lézt do schodů, což zvyšuje riziko pádů a zlomenin. Vitamin D také pomáhá našemu tělu vstřebávat vápník a udržovat zdravé kosti, svaly a zuby, a proto je ještě důležitější ho mít pod kontrolou.

Časté nemoci.

Pokud máte pocit, že na vás často chodí nachlazení a nemoci, můžete mít nedostatek vitamínu D. následky což je nízká imunita. Je to proto, že je nezbytné pro udržení silného a zdravého imunitního systému. Doporučuje se, aby každý začal s užíváním vitaminu D na začátku podzimu, aby si zajistil dostatečné množství během zimy.

Přírůstek na váze.

Pokud je vaše chuť k jídlu mimo tabulky nebo přibíráte na váze, může hrát roli vitamín D. Výzkum ukázal, že nízké hladiny vitaminu D jsou spojeny s nadváhou a obezitou, zatímco vyšší hladiny vitaminu D jsou spojeny se snížením tělesného tuku. Může to být proto, že vitamín D pomáhá kontrolovat hormon v těle zvaný leptin, který pomáhá potlačovat hlad a omezovat ukládání tuku. Pokud má vaše tělo málo vitaminu D a snaží se produkovat zdravou hladinu leptinu, může to přispívat k přejídání a přibírání na váze. Nedostatek vitaminu D vede k poruchám metabolismu. Všimněte si, že lidé s nadváhou nebo obezitou potřebují více vitamínu D než lidé se zdravou hmotností.

Únava

Lidé, kteří jsou neustále unavení, zejména starší dospělí, si možná neuvědomují, že nedostatek vitamínu D ubírá jejich energii. Bylo zjištěno, že zvýšení hladiny vitaminu D snižuje známky únavy.

Bolestivé kosti a klouby.

Nedostatek vitaminu D ovlivňuje zdraví kostí, což může způsobit pocit pulzování nebo bolesti v kostech. Nejčastěji je to patrné na kolenou a zádech. Pokud není dostatek vitaminu D, může docházet k častým zlomeninám.

Pocení hlavy.

Častým příznakem nedostatku vitaminu D je zpocená pokožka hlavy (to je jeden z důvodů, proč jsou novorozenci testováni na zpocenou pokožku hlavy). Zpocená pokožka hlavy může být časným příznakem nedostatku vitaminu D.

Proč byste měli vyhledat léčbu u Altimed MC?

Kdy nedostatek vitaminu D u dospělých, léčba může být jiný. Nabízíme terapii, která je zaměřena na léčbu a odstranění příčin, které blokují vstřebávání vitamínů. Také po kurzu je metabolismus normalizován a nedostatek enzymů je kompenzován. V naší ambulanci můžete absolvovat lůžkovou léčbu. Léčebný komplex, který využíváme v našem lékařském centru, zahrnuje několik procedur na přístrojích naší výroby. Antiparazitární terapie pomocí přístrojů Lanta Z a Lanta ZL. Aby tělo fungovalo normálně, musí z něj být „vykopnuti“ všichni paraziti. K obnově orgánů a systémů používáme pasivní (endogenní terapii), pomáhá obnovit buňky do normální rovnováhy.

ČTĚTE VÍCE
Které pletací jehlice jsou nejpohodlnější?

Transkraniální terapie posiluje imunitní systém a odstraňuje stres a únavu.

PEMF obnovuje tělo na buněčné úrovni, upravuje rytmy těla.

Nakonec musíte podstoupit detoxikační kúru, abyste odstranili všechny toxiny.

Také můžete vždy podstoupit terapii doma, pokud je to pro vás výhodné. Použití zařízení z naší produkce je vynikajícím řešením. Pro domácí elektromagnetickou (PEMF) terapii doporučujeme používat přístroj ATM Helper ML, který umožňuje nastolit všechny procesy v lidském těle. Jemný dopad, který pomáhá generovat zdravé frekvence, aby se orgány mohly samy vrátit do normálu.

Vybírají si nás, protože máme:

  1. Rozumné ceny.
  2. Individuální přístup ke každému klientovi.
  3. Efektivní metody terapie, bez bolesti a vedlejších účinků.
  4. Moderní vybavení vlastní výroby.

Možnost okamžitě získat diagnostické výsledky, přičemž je zaručena jejich přesnost

Pro domluvení konzultace volejte na bezplatné číslo 0-800-600-0-80.