Patní ostruha je jednou z nejčastějších patologií muskuloskeletálního systému. Tvoří asi 10 % všech ortopedických onemocnění. Patní ostruha neboli plantární fasciitida je zánětlivě-dystrofická léze plantární fascie, ke které dochází na pozadí ukládání vápenatých solí v oblasti tuberkulu paty.

  1. Příčiny patních ostruh
  2. Příznaky ostrohy paty
  3. Ortopedické vložky do patních ostruh
    1. Podpatky
    1. žluč
    2. Dimexide
    3. Jód
    4. Ocet
    5. Sůl
    6. Miláček
    1. Rentgenová terapie
    2. blokády
    3. Injekce
    4. léky

    Příčiny patních ostruh

    Příčinou vzniku patní ostruhy je zánět plantární fascie v důsledku jejího zvýšeného zatížení nebo v důsledku její nedostatečnosti. Vývoj zánětlivo-degenerativního procesu v tkáních aponeurózy je podporován:

    1. ploché nohy s podélnou deformací chodidla;
    2. sedavý životní styl;
    3. nadměrná tělesná hmotnost;
    4. dlouhodobé statické zatížení nohou (stání, chůze na vysokých podpatcích, používání nepohodlné obuvi);
    5. náhlé zatížení nohy po dlouhé době odpočinku;
    6. mikrotraumata při intenzivním sportovním tréninku.

    Příznaky ostrohy paty

    Hlavním projevem patologie je bolest. V prvních fázích onemocnění se vyskytuje při chůzi. Jak se závažnost patologie vyvíjí a zhoršuje, bolest se stává silnější a akutnější. Zvláště charakteristická pro plantární fasciitidu je „počáteční“ bolest, ke které dochází, když pohyb začíná po dlouhé přestávce nebo spánku.

    Při vyšetření nohy nejsou obvykle pozorovány žádné zjevné klinické příznaky, v některých případech je zaznamenán mírný otok v oblasti paty. Palpace odhalí bolest v postranních oblastech patní kosti a uprostřed paty ze strany chodidla.

    Intenzita bolesti a závažnost symptomů patologie se mohou lišit a nezávisí na velikosti kostní formace. Tedy i malý výrůstek v oblasti tuberkulu paty může způsobit akutní palčivou bolest a způsobit pacientovi úplnou invaliditu, zatímco tvorba velkého osteofytu u jiného pacienta se může projevit jen malým nepohodlím při chůzi.

    Dnes je známo mnoho způsobů léčby patních ostruh – klinických i lidových. V tomto článku se na oba podíváme podrobně. První část článku je věnována domácím metodám léčby patních ostruh – nebudeme posuzovat jejich účinnost, ale uvedeme pouze stručný přehled způsobů jejich použití.

    Připomeňme však, že jakékoli pokusy o samoléčbu bez konzultace s kompetentním lékařem jsou plné rozvoje ještě závažnějších komplikací a mohou vést pouze ke zhoršení zdravotního stavu pacienta. Je třeba si uvědomit, že použití metod domácí léčby namísto plnohodnotné lékařské terapie pouze zpomalí zotavení pacienta a povede k progresi onemocnění.

    Ortopedické vložky do patních ostruh

    Jedním z nejúčinnějších prostředků používaných k léčbě a prevenci vzniku patních ostruh jsou ortopedické vložky. Jejich použití je nutné pro odlehčení chodidla a zlepšení tlumení nárazů pohybového aparátu při chůzi. Individuální ortopedické vložky vyrobené na zakázku ortopedem nejúčinněji odstraňují bolest a uvolňují zátěž chodidel při pohybu. V tomto případě se bere v úvahu anatomický tvar nohy pacienta, což vám umožňuje přesně vybrat a upravit tvar vložek. Nošení ortopedických vložek poskytuje pacientovi maximální pohodlí jak při chůzi, tak ve statické poloze.

    Lékařské centrum ALPHA TECHNOLOGIES vyrábí a vybírá individuální ortopedické vložky Formthotics. K tomu ortopedický lékař pomocí speciálního zařízení – plantoskopu – zkoumá stav tkání nohou a identifikuje možné deformace jejich podélné a příčné klenby.

    Po důkladné plantoskopické diagnostice lékař zhotoví individuální vložky, které co nejpřesněji kopírují anatomické linie pacientových nohou a vytvářejí ideální podmínky pro fungování jeho pohybového aparátu. Vložky jsou nahřívány fénem, ​​aby byl materiál plastický, pacient na nich stojí a lékař zaznamenává přesný otisk chodidel ve statické poloze i při chůzi.

    Nepřetržité nošení vlastních vložek Formthotics zastavuje progresi plantární fasciitidy, stimuluje obnovu tkání nohou a podporuje jejich hojení, čímž urychluje rekonvalescenci pacienta.

    Podpatky

    Jedním z typů ortopedických vložek jsou patní vložky. Jedná se o ortopedické výrobky, což jsou vložky pod patu tlumící nárazy. Jsou vyrobeny z různých přírodních nebo syntetických materiálů (kůže, balsa, gel, silikon) pro snížení rázové zátěže chodidla a snížení bolesti paty při pohybu.

    Náplast na ošetření patních ostruh

    Mezi domácími léky na patní ostruhy jsou zcela běžné speciální farmaceutické náplasti. Pepřová náplast se používá zejména při silné bolesti pro aplikaci v oblasti paty po dobu několika dnů.

    Jaký účinek má v tomto případě lepicí omítka? Aktivní složky, kterými je impregnován (pepř, extrakt z belladonny) působí lokálně dráždivě, zvyšují krevní oběh a tok lymfy v tkáních v oblasti paty. Tím se snižuje lokální otok a zánět a také se snižuje intenzita bolesti.

    Neméně populární je čínská náplast na léčbu patních ostruh. Jeho terapeutický účinek spočívá ve stimulaci reflexogenních zón v oblasti paty spolu s protizánětlivým účinkem na tkáň.

    Mast na ošetření patních ostruh

    K léčbě patních ostruh doma se často používají různé protizánětlivé masti a krémy. Mezi nimi nejčastěji se používají indometacinové a hydrokortizonové masti.

    Při ošetření oblasti paty má indometacinová mast analgetický účinek na tkáň a odstraňuje lokální zánět. Hydrokortizonová mast, která má hormonální účinek, snižuje lokální otoky a intenzitu zánětlivého procesu. Pro domácí ošetření patních ostruh se dále používají protizánětlivé masti tlumící bolest ibuprofen, diklofenak a voltaren.

    Je však třeba připomenout, že všechny uvedené léky neodstraňují příčiny patních ostruh, ale pouze vyhlazují příznaky onemocnění. Navíc jejich dlouhodobé a nekontrolované užívání při absenci správné etiotropní léčby může vést k rozvoji nežádoucích účinků a zhoršení závažnosti onemocnění.

    Cvičení patní ostruhy

    Jedním z široce používaných domácích ošetření patních ostruh je cvičení nohou. Hlavním cílem cvičení je protažení plantární fascie a posílení svalů podélné klenby nohy, což napomáhá ke zvýšení elasticity tkání a jejich posílení.

    Nejúčinnějšími cviky jsou rolování nohou tenisového míčku, sbírání malých předmětů z podlahy prsty atd. Cvičení by se mělo provádět po povinném předběžném zahřátí a zahřátí svalů.

    Rotace chodidel má příznivý vliv na pohyblivost kloubů, stav svalů a vazů nohou. Tato cvičení se provádějí vsedě na židli: s nohama nataženýma dopředu otáčíte chodidly dovnitř a ven po dobu 15 sekund a ujistěte se, že vaše palce směřují nahoru.

    Díky léčebným cvičením se zlepšuje prokrvení plantární aponeurózy a svalů chodidla, aktivují se lokální metabolické procesy, zlepšuje se výživa tkání, což pomáhá urychlit jejich hojení a snižuje riziko mikrotraumat.

    Masáž pro patní ostruhy

    Masáž je široce používána k léčbě patních ostruh doma. Účelem masáže u plantární fasciitidy je uvolnění svalového spasmu, zvýšení mikrocirkulace v postižené oblasti, aktivace lokálního metabolismu, snížení bolesti a zlepšení trofismu tkání. Masážní technika kombinuje hlazení, tření, hnětení tkáně v oblasti paty a celé chodidla, štípání a mačkání.

    Terapeutický účinek masáže lze v tomto případě dosáhnout pouze tehdy, když je kombinována s jinými terapeutickými metodami (fyzioterapie, léčba drogami atd.).

    Léčba patních ostruh lidovými prostředky

    Existuje mnoho způsobů, jak léčit patní ostruhy pomocí tradiční medicíny.

    žluč

    Léčebná žluč, kterou lze zakoupit v lékárně, se odedávna používá na léčebné obklady na patní ostruhy. Při aplikaci na tkáň v oblasti patologického zaměření má lék zahřívací, analgetický účinek a urychluje řešení zánětlivého procesu.

    Dimexide

    Dimexide je poměrně oblíbený lék na domácí léčbu patních ostruh. Roztokem léčiva se navlhčí obvaz a přiloží se jako obklady na postiženou oblast. Lokálním působením na tkáň dimexid snižuje bolest a intenzitu zánětu, stimuluje tkáňový metabolismus, urychluje resorpci infiltrátů a regeneraci tkání.

    Jód

    Roztok jódu se také používá k místní léčbě plantární fasciitidy. Aplikace roztoku jódu mají lokální oteplovací a antiseptický účinek na tkáň, urychlují místní prokrvení, zlepšují výživu tkání a postupně odstraňují zánět.

    Ocet

    K odstranění patních ostruh v lidovém léčitelství se používá směs octa, másla a slepičího vejce. Důkladně promíchaná směs se aplikuje ve formě obkladů na oblast paty za účelem aktivace místního krevního oběhu a metabolismu, snížení bolesti a urychlení resorpce růstu kostí.

    Sůl

    Solné obklady a koupele jsou také považovány za jeden z nejúčinnějších domácích léků na patní ostruhy. Aplikace soli má analgetický, protizánětlivý a vstřebatelný účinek na tkáň.

    Miláček

    Obklady z medu a soli aplikované na noc postupně zmírňují bolesti paty, zlepšují metabolismus a výživu tkání, urychlují vstřebávání bolestivých infiltrátů a zmírňují akutní záněty.

    Klinická léčba

    Bez ohledu na to, jak účinná se tradiční medicína může zdát, omezovat se na jejich použití je absolutně nerozumné a nepřijatelné. Kompletní lékařské vyšetření a předepsání adekvátní terapie jsou naprosto nezbytné, protože plantární fasciitida je závažné onemocnění.

    Kterého lékaře byste měli kontaktovat?

    Pokud zaznamenáte příznaky patní ostruhy, měli byste se poradit s ortopedem nebo chirurgem. Po vyšetření a provedení nezbytných diagnostických testů lékař předepíše léčebný režim, vybere vhodné ortézy a v případě potřeby doporučí odborníky jiného profilu (fyzioterapeut, masážní terapeut, instruktor cvičební terapie atd.).

    Jaké jsou nejčastěji používané klinické léčby patních ostruh?

    Rentgenová terapie

    Radiační terapie se používá, když je konzervativní léčba neúčinná a bolest je přetrvávající. Lokální vystavení tkáni rentgenovým zářením v oblasti růstu kostí vyvolává prodloužený analgetický účinek. Ošetření probíhá v několika sezeních, délka jedné procedury je cca 10 minut. Kontraindikacemi rentgenové terapie jsou těhotenství a kojení.

    blokády

    Lékové blokády se provádějí v případech, kdy konzervativní terapie plantární fasciitidy nepřináší požadovaný výsledek. Injekce léků do oblasti patologického zaměření mají analgetický účinek a odstraňují zánět v tkáních.

    Injekce

    Při intenzivní bolesti v oblasti paty mají dobrý účinek injekce s hormonálními léky steroidního původu (hydrokortison, diprospan, kenalog). Injekce těchto léků do oblasti osteofytů rychle zmírňují bolest a zmírňují zánět.

    léky

    Konzervativní léčba patních ostruh se provádí v kombinaci s lékovou terapií. Skupina léků používaných v tomto případě zahrnuje:

    1. analgetická léčiva;
    2. nesteroidní protizánětlivé léky (ibuprofen, diklofenak);
    3. hormonální léky steroidního původu (hydrokortison);
    4. lokální protizánětlivé léky (dimexid atd.).

    Léčba patních ostruh na klinice ALFA TECHNOLOGIES

    V lékařském centru ALPHA TECHNOLOGIES se patní ostruhy léčí konzervativními metodami včetně fyzioterapie, farmakoterapie, masáží a lékových blokád. Nejvýraznější terapeutický efekt u tohoto onemocnění poskytuje terapie rázovou vlnou – unikátní léčebná technika založená na působení nízkofrekvenčních akustických rázových vln na tkáň.

    Vlnové vibrace, které pronikají do postižené oblasti do jasně definované hloubky, způsobují celou řadu pozitivních změn v tkáních:

    1. Zlepšuje se krevní oběh a oběh lymfy.
    2. Lokální metabolismus se zintenzivňuje.
    3. Strukturální prvky tvorby kostí se uvolňují a rozpouštějí.
    4. Křečovité svaly se uvolňují.
    5. Lokální zánětlivá reakce je eliminována.
    6. Bolest se postupně snižuje a na konci terapeutického kurzu zcela zmizí.
    7. Aktivují se procesy opravy a obnovy tkáně.

    Kompletní ošetření patních ostruh metodou rázové vlny zahrnuje absolvování kúry 5-8 procedur. Účinnost této léčby je velmi vysoká: na konci kurzu dochází k úplnému vymizení bolestivých příznaků a zotavení u 97% pacientů.

    Léčba plantární fasciitidy metodou rázové vlny má oproti jiným metodám řadu výhod:

    1. Absolutní bezpečnost a neškodnost (prakticky žádné kontraindikace);
    2. Bolest a známky lokálního zánětu zmizí po prvním postupu;
    3. Léčba nevyžaduje použití léků nebo úlevu od bolesti;
    4. Vystavení akustickým vlnám zlepšuje vstřebávání léčiv do postižených tkání a zvyšuje účinnost farmakoterapie.

    Terapie rázovou vlnou je pokročilá technika, která zaručuje rychlé hojení patních ostruh. Přijďte k nám – pomůžeme vám obnovit zdraví vašich nohou. Objevte svět snadného pohybu – centrum ALPHA TECHNOLOGY se o vás postará!

    Tato stránka neposkytuje žádná prohlášení ani záruky, výslovné ani předpokládané, týkající se úplnosti, přesnosti, platnosti nebo vhodnosti obsahu tohoto blogu pro jakýkoli konkrétní účel. Ohledně jakýchkoli lékařských a zdravotních diagnóz a léčebných postupů se prosím poraďte se svým lékařem. Informace na tomto blogu by neměly být považovány za náhradu konzultace s lékařem.

    • 04.07.2023/2/XNUMX komentáře: XNUMX

    ➦ Příčiny popraskaných pat ➦ Příznaky popraskaných pat ➦ Léčba popraskaných pat ➦ Lidové léky na popraskané paty ➦ Prevence popraskaných pat S problémem popraskaných pat se podle statistik potýká více než 50 % populace. Zlomené paty způsobují fyzické a estetické nepohodlí a znesnadňují chůzi. Tento problém by neměl být ignorován, protože bez řádné léčby a péče se mohou povrchové mikrotrhliny časem infikovat a způsobit hlubší kožní léze. V tomto článku vám prozradíme, jak se rychle, efektivně a trvale zbavit popraskaných pat.

    Příčiny popraskaných pat

    Podpatky hrají důležitou roli při udržování rovnováhy těla. Normálně by kůže paty neměla cítit nerovnoměrný tlak a vliv vnějších faktorů. V některých případech, kdy tělo není správně vyváženo, se však tato část chodidla stává zvláště zranitelnou vůči vnějším podmínkám. Podívejme se na nejpravděpodobnější příčiny popraskaných pat.

    1. Nedostatek hydratace pokožky

    Nedostatek vlhkosti je nejčastější příčinou bolestivých prasklin. Kůže kolem paty má nízkou úroveň aktivity potních žláz, a proto je špatně hydratovaná. Sebum pomáhá udržovat pokožku jemnou a elastickou a zabraňuje jejímu vysoušení. Nedodržování správného pitného režimu, snížená funkce mazových a potních žláz, vede k dehydrataci pokožky. Vlivem negativního vlivu klimatických podmínek (slunce, teplo, vítr), zvýšeného tlaku na chodidlo (těsná obuv, dlouhodobé stání nebo nadváha) a používání kosmetiky s vysokým obsahem alkálií vznikají suché praskliny. Nedostatek hydratace pokožky se může objevit také na pozadí některých systémových onemocnění: Diabetes. Diabetická chodidla nemají dobrou přirozenou hydrataci, a proto jsou náchylnější na mozoly a praskliny. Hypotyreóza. Vlivem změn v metabolických procesech dochází k narušení fungování potních a mazových žláz, což má za následek drsné paty, výrůstky a bolestivé praskliny. ekzém. Toto kožní onemocnění způsobuje suché, svědivé a odlupující se paty na nohou, což umožňuje vznik trhlin. svrab. Popraskané paty se mohou objevit v důsledku suché kůže na pozadí zánětlivých procesů u tohoto autoimunitního onemocnění.

    2. Poškození a zranění

    Jemné praskliny na patách jsou někdy způsobeny přílišnou údržbou. Častý peeling a agresivní exfoliace ztenčují povrchovou vrstvu epidermis. Poraněná kůže se nedokáže vyrovnat s fyziologickými procesy v důsledku poklesu bariérových funkcí. Oděrky, mozoly, které praskly, malé ranky na chodidle se stávají branami pro bakterie a viry a mění se v hluboké praskliny.

    3. Mozoly a keratinizace paty

    Příčinou popraskaných pat mohou být hrubé mozoly a kuří oka, které se vyskytují v místech, kde dochází k nejčastějšímu tření kůže v důsledku nepohodlné obuvi nebo v důsledku dlouhodobé chůze naboso. Mrtvá epidermis roste a tvoří tvrdou, keratinizovanou vrstvu se nažloutlým odstínem, který může prasknout.

    4. Kožní onemocnění

    Vzhled prasklin na patách je možný v důsledku poškození kůže v důsledku plísňových infekcí, ekzémů a různých keratodermií. Stav pokožky výrazně ovlivňuje nedostatek některých vitamínů a mikroprvků nebo naopak jejich nadbytek.

    Příznaky popraskaných pat

    Zdánlivě neškodná trhlina na patě prochází několika fázemi, než se stane problémem. Chcete-li zastavit proces, musíte tuto patologii identifikovat včas.

    Bolest a nepohodlí

    Před popraskáním se kůže na patě stává suchou, jemnou a citlivou. Může se objevit svědění. Při tlaku na patu dochází k pocitu pnutí a nepohodlí. Kůže získá nahnědlý odstín a při stlačení se stává bolestivou.

    Viditelné praskliny a keratinizovaná pokožka

    • Extrémně suchá celá pata
    • Bělavá, nažloutlá nebo načervenalá kůže
    • Nadměrné ztluštění stratum corneum
    • Desquamation (olupování kůže)
    • Podpatek je na několika místech prasklý
    • Viditelné praskliny, které se mohou infikovat
    • Stává se obtížné došlápnout na patu.

    Krvácení a infekce

    V pokročilých případech se rána může vyvinout do závažnějších patologií. Hluboké praskliny pronikají do kůže a dosahují dermis. Stává se, že z rány vytéká hnis. Popraskaná a krvácející pata se stává vstupní branou pro patogenní mikroby. Atletická noha a bakteriální infekce patří mezi onemocnění, která se mohou na noze za určitých podmínek vyvinout.

    Léčba popraskaných pat

    Aby se předešlo komplikacím, je nezbytné léčit popraskané paty. Nejprve je však nutné zjistit základní příčinu onemocnění. Chcete-li to provést, měli byste se poradit s dermatologem, který může předepsat laboratorní testy a testy. Léčba musí být specializovaná, protože v případě kožních onemocnění nebo nutričních nedostatků péče o paty nepřinese znatelné výsledky. Například plíseň nohou může být léčena pouze speciálními antimykotiky.

    Každodenní péče o nohy je základem úspěšné léčby a zahrnuje následující kroky.

    Hydratuje a vyživuje pokožku

    Léčba prasklin na patách začíná změkčením stratum corneum pomocí koupelí nebo ošetření speciálními změkčovadly. Doma můžete použít koupele z mýdla a sody: přidejte 2 polévkovou lžíci sody a 1 polévkovou lžíci do 1 litrů horké vody. lžíce mýdla. Ponořte nohy do vany a trochu si promasírujte paty. Délka procedury je 15 minut.

    Každodenní péče by měla zahrnovat používání hydratačních, výživných a regeneračních přípravků. Klíčovou aktivní složkou v péči o suché paty je urea. V závislosti na stavu pokožky se vybírají keratolytické přípravky pro místní použití s ​​různou koncentrací této složky. V počáteční fázi stačí pro zvlhčení 5% obsah močoviny, v pokročilejších případech jsou potřeba produkty s 25-30% močoviny ve složení.

    Využít můžete i speciální vložky přizpůsobené na patu obsahující hydratační a hojivý gel. Pro zvlhčení a zjemnění drsné pokožky ji můžete potřít rostlinným glycerinem, teplým olivovým olejem, vazelínou, mastmi s obsahem urey a kyseliny salicylové.

    Pravidelná pedikúra a odstraňování odumřelé kůže

    Chcete-li odstranit stratum corneum na patách, použijte speciální struhadla (keramická, smirková nebo laserová), skleněné pilníky na nohy nebo pemzu. Dobře odlupují odumřelou kůži. K dosažení trvalého účinku jsou nutné pravidelné procedury, jejichž frekvence závisí na stavu pokožky.

    Jednou z nejúčinnějších metod je hardwarová pedikúra s chytrými disky. Tento postup se dokáže vyrovnat s různými problémy na patách: praskliny, kuří oka, mozoly atd. Léčba by měla být prováděna alespoň jednou za dva až tři týdny.

    Life hack pro provádění jemné domácí pedikúry jsou speciální exfoliační ponožky na nohy. Díky močovině, kyselinám a olejům v jejich složení dobře změkčují drsná místa pokožky, odstraňují mozoly a kuří oka. Výhodou těchto nástrojů je jejich snadné použití. Ponožky stačí nasadit na čisté nohy a nechat je působit 1-2 hodiny, poté ponožky sundat, nohy umýt od aktivních složek kompozice a namazat je krémem. Zhruba po týdnu se hrubá kůže začne sama odlupovat. Na rozdíl od klasické pedikúry je efekt používání ponožek patrný po 1-2 týdnech.

    Použití mastí a krémů

    Speciální masti a krémy pomáhají hydratovat suchou pokožku a zabraňují vzniku popraskaných pat. Dermatologové radí vybírat přípravky, které obsahují ureu, kyselinu salicylovou, lanolin, vazelínu, ovocné a mléčné kyseliny a vitamíny. Kromě toho, že hydratují a zjemňují pokožku, mají masti a krémy antibakteriální a zjemňující účinek. K tomu přidávají výtažky z čajovníku a různé oleje – olivový, kokosový atp. Krém nanášejte denně ráno a/nebo večer na čistou suchou pokožku chodidel a vtírejte do úplného vstřebání.

    Balzám proti prasklinám KROK MED má hojivý, zvlhčující, zjemňující a exfoliační účinek. Řeší problém suché, drsné a popraskané pokožky. Díky přírodním aktivním složkám ve svém složení poskytuje antibakteriální a protiplísňovou ochranu, zklidňuje záněty, hojí poškození (praskliny, rány), zvyšuje elasticitu pokožky, hydratuje ji, normalizuje proces keratinizace a stimuluje proces hojení poškozených míst.

    Balzám na nohy Krok Med / Krok Med Antimozolin 75ml – změkčuje hrubou kůži a usnadňuje snadné odstranění mozolů, zabraňuje tvorbě prasklin na patách. Obsahuje složky s výraznými keratolytickými a hydratačními vlastnostmi: urea, avokádový olej, tea tree silice, alantoin, kyselina mléčná a climbazol. Aplikuje se na problémové partie chodidla, udržuje potřebnou rovnováhu vlhkosti v pokožce, zesiluje exfoliační efekt, řeší problém hyperkeratózy, hydratuje a zjemňuje pokožku, působí antimykoticky a antisepticky. Antimozolin lze použít jako účinný produkt péče o nohy k prevenci mozolů a kuří oka.

    Nošení pohodlných bot a vložek

    Boty přizpůsobené morfologii nohy pomohou předcházet vzniku a zbavit se otlaků a prasklin. Mělo by být věrné velikosti, nedrhnout, netlačit a patu dobře podporovat. Na objednávku lze navíc zakoupit speciální plantární ortézy. Upravují tlakovou nerovnováhu na patě a podporují hojení popraskané kůže.

    Lidové léky na popraskané paty

    Účinné prostředky na léčbu popraskaných pat si můžete připravit sami.

    Domácí prostředky pro péči o nohy:

    Koupele nohou s citronem nebo sodou. Pomáhá změkčit a odstranit odumřelou kůži a redukovat mozoly.

    Vazelína. Je to účinné referenční změkčovadlo pro ošetření prasklin. Má také baktericidní účinek a lze jej používat několikrát denně.

    Kokosový olej. Pravidelné masírování paty tímto přírodním změkčovadlem je zanechá jemné a hladké.

    Zelený jíl. Pomůže zacelit praskliny a má zklidňující a antibakteriální účinek. Pro použití smíchejte hrst jílu s olivovým olejem, naneste na postižená místa, nechte půl hodiny působit a poté pleť důkladně očistěte.

    Med. Popraskané paty pomůže odstranit účinný lidový lék – medový obklad. Před spaním naneste na paty středně silnou vrstvu medu, zabalte je do celofánu a oblečte si bavlněné ponožky. Ráno smyjte zbylý med a nohy namažte krémem. Tento postup je nutné provádět 4krát týdně.

    Recept na expresní metodu na zjemnění pokožky na patách. Vezměte 5 polévkových lžic. ovesné vločky, zalijeme vroucí vodou a necháme vylouhovat. Poté přidejte několik kapek jakéhokoli rostlinného oleje. Směs naneste na paty, zabalte do celofánu a oblečte si ponožky. Uchovávejte 2 hodiny.

    Prevence popraskaných pat

    Přestože popraskané paty jen zřídka způsobují vážné komplikace, je nejlepší jim předcházet. Chcete-li to provést, měli byste dodržovat následující pravidla.

    Pravidelná péče o pokožku nohou

    Hygiena nohou je základem každodenní péče o nohy. Po sprše nebo umytí nohou je třeba nanést krém, který vyživuje a hydratuje pokožku nohou. Jednou měsíčně navštivte pedikérku nebo očistěte horní vrstvu epidermis od odumřelých buněk pomocí peelingu, pemzy, pilníku nebo struhadla.

    Na domácí peeling můžete použít hrubou sůl, kávovou sedlinu nebo nerafinovaný třtinový cukr smíchaný s olivovým, mandlovým nebo arganovým olejem. Používejte pravidelné namáčení nohou, abyste změkčili pokožku a usnadnili její odlupování. Pokud je to možné, vyhněte se ponožkám ze syntetických materiálů, které mohou podporovat plísně.

    Používání zvlhčovačů

    Denně hydratujte paty a chodidla. Nedostatek hydratace je jednou z hlavních příčin popraskaných pat. K tomu se nejlépe hodí přípravky obsahující močovinu a kyselinu salicylovou.

    Zabránění zranění a poškození

    Vyhněte se poranění kůže na chodidlech, protože patogenní mikroby vstupující do malých ran přispívají k tvorbě trhlin. Zabraňte vzniku mozolů a okamžitě je ošetřete. Vyhněte se sportům, které nadměrně zatěžují vaši patu. Používejte speciální sportovní obuv. Udržujte si zdravou váhu, abyste se vyhnuli zbytečnému tlaku na patu.

    Výběr pohodlné a vhodné obuvi

    Odborníci se domnívají, že praskliny se častěji tvoří v létě, protože žabky, sandály a další boty s otevřenou špičkou nepodporují klenbu chodidla tak, jak by měly, a vyvíjejí tak větší tlak na patu. Pokud máte sklony k popraskaným patám, měli byste nosit boty s dobrou oporou nohou. Vyhněte se modelům s příliš plochou podrážkou. Vybírejte pohodlné boty, nejlépe s ortopedickými vložkami.

    Kdy stojí za to navštívit lékaře?

    Pokud přezouvání a domácí kúra nepomohou vyléčit popraskaná chodidla, paty jsou silně prasklé, poškozená kůže bolí a nehojí se, je nutná konzultace s odborníkem. V takových případech se většinou obrátí na podiatra, který se specializuje na diagnostiku a léčbu onemocnění nohou. Po vyšetření, abyste vyloučili systémové příčiny, možná budete muset také konzultovat dermatologa, endokrinologa, gastroenterologa nebo ortopeda a také předepsat soubor laboratorních a instrumentálních diagnostických metod.

    Pokud vás téma tohoto článku zajímá, vyjádřete svůj názor, zeptejte se nebo napište recenzi.

    ČTĚTE VÍCE
    Jak odlišit flirt od lásky?