Fyzioterapie, cvičební terapie a správně zvolený soubor fyzické aktivity jsou tři hlavní složky jakéhokoli programu zaměřeného na léčbu vyhřezlé ploténky. Cvičení pro herniovaný disk můžete provádět doma, i když by měly být kombinovány s terapií na klinice. Většina pacientů, kteří dodržují léčbu, ani nepotřebuje léky na zmírnění bolesti a udržení zdravých zad.

Kýla je posunutí nucleus pulposus míšního disku s rupturou vazivového prstence.

Pokud se vytvoří kýla, možná si budete muset pár dní odpočinout, abyste zmírnili bolest. Měli byste však odolat pokušení ležet v posteli déle než dva dny, protože vaše tělo potřebuje pohyb, aby podpořilo zotavení. To je důvod, proč je cvičení běžnou součástí programů léčby hernie disku. Pokud se zdržíte cvičení a fyzické aktivity, vaše tělo bude mít potíže reagovat na léčbu, a to i na léčbu, kterou poskytují specialisté v centru páteře.

Cvičení je účinný způsob, jak posílit a stabilizovat zádové svaly, aby se zabránilo dalšímu poškození a bolesti. Silné svaly jsou schopny nést váhu těla a kostí a zbytečně vyvíjet tlak na páteř.

Ale ani silné zádové svaly nedokážou páteři plně pomoci, pokud máte problémy s váhou, takže samostatná sestava cvičení (v kombinaci s dietou) může být zaměřena na hubnutí během léčby vyhřezlé ploténky, aniž by se tento stav zhoršil .

Kýla vás donutí zdržet se intenzivního kardia a zvedání těžkých břemen. Místo toho vám bude předepsána série jemných strečinků a aerobních cvičení k účinnému potlačení bolesti.

Protahování, včetně jógových pozic, může zlepšit flexibilitu pacienta a snížit akutní bolest. Ke stabilizaci bederní oblasti mohou být navržena dynamická cvičení (cvičení na břicho a záda). U pacientů s kýlou se také doporučuje mírné aerobní cvičení, včetně chůze, jízdy na kole a plavání.

Když pacient s vyhřezlou ploténkou zahájí aerobní cvičební program, měl by začít pomalu. Například pokud jde o chůzi, v některých případech bude muset člověk chodit pouze 10 minut v kuse (nebo dokonce den). Postupně se nezvyšuje rychlost chůze, ale doba aktivity (pacient by se měl snažit chodit asi 30-40 minut, 5 dní v týdnu).

Cvičení může být příjemným způsobem, jak léčit příznaky spojené s vyhřezlou ploténkou. Váš lékař pro vás vytvoří individuální program, který pomůže zlepšit váš stav a snížit bolest. V konečném důsledku vám fyzická aktivita pomůže cítit se lépe.

ČTĚTE VÍCE
Jaký účes nosit k šatům s límečkem?

Co je to kýla? Jedná se o vyčnívání tkáně z nějakého prostoru těla tam, kde nemá být.

Nechirurgická léčba kýly páteře

Pokud je pacientovi diagnostikována páteřní kýla, je mu nabídnuta nechirurgická léčba.

Autor článku:

Lisina Elena Arkadyevna

Zkušenosti: 26 let

Na klinice přijato: Klinika na Moskovské
Hodnocení:

Posouzena profesionalita: 578 pacientů
Hodnocená pozornost: 692 pacientů
Účinnost se hodnotí: 783 pacientů

„Zdravotní dílna“ zaměstnává lékaře nejvyšší, první a druhé kategorie. Naši specialisté mají 5 až 40 let zkušeností s léčbou onemocnění páteře a kloubů. Lékař sestaví léčebný postup s ohledem na profesi a životní styl pacienta, předchozí úrazy a operace. Ortopedi a neurologové kliniky pravidelně absolvují nadstavbová školení a studují odbornou literaturu.