Kdy je možné jít do lázní a kdy to není možné? Jakým nemocem pomůže předcházet, které dokáže zpomalit a kterých se naopak úplně zbavit? Proč najednou v koupelně začnete kýchat, teče vám z nosu nebo škytáte? Co se s vámi stane, když vám v horké páře najednou bude. zima?

Pojďme společně zjistit, proč a proč se tak děje. Ale nejprve se ujistěte, že můžete jít do lázní ještě dnes!

Jak je dosaženo terapeutického účinku?

Lázeňský dům není povrchní, ale hluboký zahřátí těla, kterého lze dosáhnout několika způsoby:

  • první: prohřátí pokožky horkou párou procházející póry;
  • druhá: vlna – tepelné záření kamenů v ohřívači;
  • třetí: aktivní cílený dopad na povrch těla (a přímo na problémové partie) pomocí koštěte. Proto je parní lázeň mnohonásobně účinnější než horká koupel;
  • Existuje čtvrtý způsob! Každý zná výraz „spalující zima“: pokud se polijete ledovou vodou, cévní systém zareaguje rozšířením kapilár – nejtenčích krevních cév. A střídání tepla a chladu tento efekt několikrát zesiluje.

Jedná se o vynikající kardiovaskulární cvičení. Ale pamatujme, že se jedná o trénink, nikoli rekordní závod! Abyste si neublížili, je vhodné obejít se bez fanatismu!

Kdy odložit návštěvu lázní

Koupelna přísně kontraindikováno pro jakékoli zánětlivé procesy. Pokud vás bolí zub, dostanete po koupeli vředy z dásní, zánět středního ucha může snadno přerůst v zánět středního ucha, absces na prstu také neskončí dobře. I prosté zahřátí je u zánětů a abscesů kontraindikováno a tepelné záření kamenů na ně bude působit jako mikrovlnka na vejce!

Koupel je nežádoucí:

  • u závažných onemocnění jater, ledvin a urolitiázy v akutním stadiu;
  • pro jakékoli krvácení;
  • s exacerbací žaludečních a duodenálních vředů;
  • s vysokým krevním tlakem, tachykardií.

Obecně platí, že ve všech exacerbacích je škodlivý, ve všech stabilních podmínkách je užitečný. Ale nejlepší způsob, jak pochopit, zda můžete jít do lázní, je navštívit lékaře. Řekne vám mnoho, co jsme nezmínili: není možné vyjmenovat všechna omezení a kontraindikace v jednom článku, ale mluvíme o vašem zdraví.

Mimochodem: pokud je při velmi vysoké teplotě i v parní lázni zima a třesou se, jdete pozdě do lázní! Jděte okamžitě spát a zavolejte lékaře!

Koupel a imunita

Jaký je preventivní přínos koupele po podchlazení? Chlad zpomaluje lidský imunitní systém. Proto my nastydneme (tj. jsme podchlazeni). Čím rychlejší, aktivnější a agresivnější antimikrobiální buňky – lymfocyty a leukocyty – tím menší šanci mají bakterie a viry. Dodat našim „imunitním vojákům“ elán a rychlost je úkol, se kterým se lázně dokonale vypořádají. Mechanismus působení na imunitní systém je následující: se zvýšením tělesné teploty se zvyšuje aktivita našich obranných buněk. Při hypotermii se snižuje. Pokud je při dlouhodobém pobytu v mrazu bez pohybu (například při zimním rybolovu) výhoda na straně patogenních bakterií a virů, pak v lázni díky hluboké vytápění, zdroje těla jsou přestavěny a zasadí nepříteli rozhodující úder! Tímto způsobem podchytíme většinu nachlazení a infekcí horních cest dýchacích v raném stádiu a můžeme předejít potížím způsobeným radikulitidou.

Co stříkat na kameny: dehtový roztok, kvas, pivo (ředěné vodou v poměru 1:25!).

Co pít ve vaně: maliny, čaj s citronem a medem, jablka a skořice, pomerančová kůra a máta, šťáva z granátového jablka s horkým čajem (jedno s druhým omýt).

Košťata:

  • velké koště – bříza nebo dub;
  • malý košťál – jalovec nebo čerstvě řezaný smrk.

Po nahromadění páry jej několikrát „přizpůsobte“ té, na které se vznášíte, pomocí košťat ji ošetřete napříč od krku k patám, přičemž zvláštní pozornost věnujte patám a nohám pod koleny. Potřebujeme všude aktivovat imunitní buňky, zrychlit jejich pohyb po celém těle!

Koupel a dýchací orgány

Nejúčinnější účinek koupele je na horní cesty dýchací: lze léčit rýmu i kašel (suchý i vlhký). Výhody pro dýchací systém jsou mnohostranné: zde a vnitřní prohřívání, inhalační a masážní účinky. Ale hlavní je, že se tělo v podmínkách koupele aktivuje. V parní komoře je méně kyslíku než venku. Krev se nasytí oxidem uhličitým a dýchání se zrychlí. Pokud bdělý člověk v klidném stavu trvá 15-20 plných inhalací a výdechů za minutu, pak v lázních – jeden a půl až dvakrát více. Zcela zdravý člověk může pociťovat známky rýmy nebo dokonce začít kýchat.

ČTĚTE VÍCE
Kdy byste si neměli dělat permanentní make-up obočí?

Toto reflexní kýchání za normálních podmínek je reakcí na podchlazení, zde se však jedná o reakci na náhlou změnu teploty a ochranu nosní sliznice. Pokud se začnete zahřívat na spodní polici, nemusí se to vůbec stát, ale jinak to za minutu nebo dvě přejde.

Je důležité mít na paměti: pokud již v těle existuje nějaký zánětlivý proces, je koupel vyloučena.

Dovolte nám několik doporučení:

  • co stříkat na kameny k inhalaci: máta, tymián, heřmánek (odvary), odvary z borovice nebo přírodní terpentýn (doslova pár kapek!);
  • co pít ve vaně: čaj s mátou, zavařené prsní směsi, čaj nebo odvar z šípků s medem. Horké nápoje v lázních jsou obecně vhodnější. Ale nepotřebujete mnoho medu. Lžička na sklenici je už hodně. Med aktivně klepe na vaše srdce a nutí ho pracovat nad rámec normálu. Ano, v noci má uklidňující účinek. Ale v lázních je to naopak! Ošemetný produkt. Poruchy srdečních chlopní, cukrovka, astma – jasný návod: med není vůbec potřeba.

Technika koštěte:

  • velké koště – bříza + eukalyptus;
  • malý – jalovec nebo velká bříza + eukalyptus.

Paže toho, kdo se vznáší, jsou nataženy dopředu nebo za hlavu. Páru vytvoříme pár tahy velkého koštěte, zametáme jím i hrudník, záda, boky a precizně pak pracujeme na problémových partiích: průdušky, krk, plíce – preventivně. A není třeba se schválně trefit do oblasti srdce (ve skutečnosti by dobrý mistr parní lázně měl znát anatomii), stejně bude muset pracovat ve vaně. Není třeba šlehat koštětem, zvláště když lítá: parní lázeň není kout masochisty. Můžete také najet na obličej! Ale ne s jalovcovým koštětem, samozřejmě, a šetrným způsobem.

Lázeňský dům a gastrointestinální trakt

Pokud se vám v lázni začal vařit žaludek (a ne z hladu, ale z pohybu plynů ve střevech), není se čemu divit: návštěva parní lázně také aktivuje gastrointestinální trakt, má příznivý vliv na střevní motoriku. poruchy evakuace, zácpa a dokonce i zažívací potíže. Před koupelí byste neměli jíst „nahlas“ (způsobující zvýšenou tvorbu plynu). Pokud se (nebuďme prudérní) po parní místnosti chcete na pár minut odebrat na záchod, je to také normální. Koupel se doporučuje při žaludečních a dvanácterníkových vředech, ne však v akutním stadiu a pouze 6-7 měsíců po operaci!

Co stříkat na kameny: Neexistují žádná zvláštní doporučení. Bít koštětem do žaludku se také nevyplatí: oblast žaludku a jater jsou místa pro velmi jemnou práci zkušeného pařáka, i když je napařovaný zdravý.

Co pít ve vaně: minerální voda (doporučená lékařem pro vaše nemoci, ale ne studená, ale vlažná), šťáva z černé ředkve. Jediná výjimka z jejich obecných pravidel koupele: v tomto případě můžete pít nějaké pivo, ale ne studené nebo tmavé. Při péči o svůj žaludek šetřete srdce a hlavu!

Koupel a radikulitida

Pokud máte radikulitidu, jste prostě odsouzeni ke koupeli! Předhluboké prohřátí těla. Pak je potřeba silně napařit spodní část zad a problémové partie na páteři. Po parní komoře si do spodní části zad vetřete mýdlo na prádlo, jemně namleté ​​na hrubém struhadle. Můžete použít horký (ale ne příliš!) jílový povlak – také po parní místnosti. Můžete potřít nálevem z medvědího česneku.

Co stříkat na kameny: pár kapek přírodního terpentýnu na gang.

Co pít ve vaně: pravidelný a bylinkový horký čaj.

Technika koštěte:

  • koště – bříza + dub;
  • malý – jalovec nebo bříza a smrk.

Práce bude vyžadovat pořádnou dávku vytrvalosti od parníku. Ale pamatujte: jde o terapeutický postup, ne o tělesné tresty! Šlehejte křížem krážem a pravidelně přikládejte horké listové koště na problémovou oblast. Po napaření spodní části zad přiložte na problémové místo smrkové koště a „propíchejte“ březové nebo dubové jehličí.

Koupel a revma

Těm, kteří trpí revmatismem, se koupel doporučuje (a stále doporučuje!), ale velmi, velmi opatrně. Sauna je ideální pro boj s touto nemocí. A ne elektrický, ale na dřevo – takový, který se musí topit několik hodin. Potřebuješ velmi přesné hluboké zahřívání, dosažené tepelným zářením kamenů. Chladivá sauna (+70°C) vám umožní setrvat v ní asi 10 minut a teplo se dostane do problémových partií. Ale tady je to, co potřebujete absolutně nelze, je ponořit se do ledové díry nebo chladivého bazénu, plavat ve sněhu nebo se dokonce polévat studenou vodou. Maximálně je povolena vlažná sprcha, těsně pod tělesnou teplotou.

ČTĚTE VÍCE
Jakou barvu mají platinové vlasy?

Pouze teplé a horké nápoje. Některé léky předepsané na revmatismus snižují reaktivitu nadledvin, proto je lepší po ukončení kurzu počkat měsíc. V opačném případě může být výsledek nejvíce katastrofální. Obecně platí, že koupel v časném stadiu je při exacerbaci lepší než léky. Revmatismus je vážná věc. Promluvte si se svým lékařem, předepíše vám koupel nebo saunu jako součást strategie boje s vaší nemocí a poskytne potřebné pokyny.

Koupel a nemoci ODA

ODA není poetické dílo, ale pohybový aparát. Může mít mnoho nemocí, o zraněních nemluvě. Pamatujeme si hlavní věc: nemůžete jít do lázní se zánětem! Banální tok se tam zvětšuje do velikosti ananasu. Ale natažení svalů a šlach a modřiny jsou tady. Ale ne praskliny: lze je řešit pouze podle pokynů lékaře!

Koupel vám zajistí rychlejší a lepší prokrvení svalů, rychleji po ní ustoupí modřiny, zmírní se bolesti z hematomů, ustoupí otoky. Ale! Nejprve navštivte lékaře. Parník vám chce přinést zdraví, a ne se stát vaším katem. Vždyť má pověst a profesionální hrdost!

Jak zhubnout v sauně

Zapomeňte na pivo! Koupel snižuje hladinu tekutin v těle a s pitím je třeba dávat velký pozor. Při rozumném postupném zahřívání se můžete během jedné návštěvy lázní zbavit kilogramu nebo jednoho a půl kila nadváhy. Ale pokud se pokusíte dosáhnout více, s největší pravděpodobností to uděláte ke své škodě:

  1. Vaše tělo není testovací pole pro realizaci hloupých nápadů a provádění šílených experimentů!
  2. Všechno v něm je propojené. Poraďte se se svým lékařem! jsi zklamaný? Běda. Sníst nadváhu je jednodušší než se jí zbavit. A pokud mluvíme o poruchách metabolismu, pak by se nemělo nic dělat bez lékaře, který má svůj obrázek a strategii, jak se s vašimi boláky vypořádat. Už jen proto, že doktor je chytřejší. On ví, co dělá, ale ty ne vždy.

Je důležité si uvědomit,: boj s tukem (říkejme věcem pravým jménem) pomocí koupele není o nic méně únavný a bolestivý než cvičení a dieta. Teprve v důsledku výrazné dehydratace dává tělo topným buňkám příkaz: “Spalujte tuky!” A k tomu je potřeba se pořádně napařit a nepít vůbec nic! Jste toho schopen? Budete se cítit dostatečně dobře? Tak určitě? Že jo. Raději méně mouky a více pohybu. Cvičení a diety. Pomalu, ale upřímně. Oklamat přírodu bez následků se ještě nikomu nepodařilo. Sauna vám pomůže zhubnout pouze v kombinaci s dalšími opatřeními schválenými vaším lékařem.

A ještě jedna věc

Tento odstavec napsal na žádost autora doktor lékařských věd Ernest Anatoljevič Shcheglov.

Řeknu bez zbytečné lékařské terminologie, jednoduchým a srozumitelným jazykem: pití alkoholu obecně je volitelná a riskantní věc, ale pití úliteb v lázních je riziko nejen pro zdraví, ale pro život!

Vaše srdce a cévní systém ne vždy signalizují problémy, které se objevily s bolestí nebo špatným zdravím, a ještě více v extrémních podmínkách lázní. Koupel rozšiřuje cévy. Alkohol taky, ale ne na dlouho, pak je určitě stáhne. Nervový systém se neuklidňuje, ale je vzrušený, reaguje na okolní teplotu, tlak, tělesnou teplotu, vlhkost. Neblázněte ze svého těla: jak ví, koho má poslouchat – vaše veselá nálada, horká pára nebo alkohol svírající vaše cévy? Ano, ano, každý alkohol je alkohol a je jedno, jestli je to obilí nebo hroznové víno.

ČTĚTE VÍCE
Jak zacházet s planými neštovicemi?

Alkohol ovlivňuje bránici. Pokud začnete v koupelně škytat, je to první známka toho, že byste neměli pít. Kromě toho budete vydechovat produkty rozkladu alkoholu a parní místnost je malá místnost. Budete dobrovolně vdechovat zahřátý jed. Čeká vás kocovina pět minut po vašem prvním pití?

Infarkt a mrtvice jsou věrnými společníky vodky v lázních. Pokud do vaší parní místnosti nepřijdou 10krát, nebojte se. Budou čekat v křídlech, pokud budete pít silné nápoje v lázních. A co vodka – obyčejná cigareta může zabít člověka po parní lázni, stačí, aby se hvězdy „nezarovnaly“.

Byl jsi varován. Někteří budou poslouchat, většina – jako vždy – ne. Ač je to smutné, povídání o alkoholu v Rusku je jako vzpomínka na provaz v domě oběšeného muže.

Lymfatický systém, páteř, kůže

Takže jste napařeni, zahřátí, bolest zmizela, záda se prohýbají jako nová, hrudník se uvolnil. Ale to není vše, co pro vás lázeňský dům může udělat! Přihrádka na mýdlo musí mít pohyblivou lavici, která není připevněna ke stěně.

Ale hlavní jsou žínky! Houbovitá, pichlavá a jako naši dědové a pradědové, – lýko!

V jedné misce našleháte mýdlovou pěnu. A pak začnete záda osoby ležící na lavičce ošetřovat lýkovou žínkou. Mýdlová masáž a masáž žínkou – potěšení a spása pro ty, kteří mají problémy s páteří. Na této lavičce je naprostá rovnost mezi taxikářem, programátorem a ministrem! Vyplatí se však číst masážní příručky, abyste nezpůsobili škodu. Pravda, pořád se nemůžete stát dobrým chiropraktikem nebo chiropraktikem bez speciálního vzdělání, mnohaletých zkušeností a komunikace s kolegy.

Dalším krokem v oddělení mýdla je masáž rukavicí nebo mýdlovou bublinou. V misce se šlehá horká hustá pěna (tato operace zabere více než kousek mýdla, proto je dobré ji předem potřít, více pomůže hrubý dehet).

Pohyby rukavice by měly sledovat cirkulaci lymfy v těle. Lymfatický systém čistí vaše tělo, vrací vodu a elektrolytové soli z tkání do krve, odstraňuje přebytky a podporuje žilní systém. Z kapilár na periferii se lymfa přesouvá do hlavních žil. Masáž pomáhá lymfatickému systému vyrovnat se s jeho úkoly tím nejjednodušším způsobem – mechanicky, urychluje metabolické procesy. Proto musí být směr pohybů správný a tlak rukavice musí být přesný a ne silný.

Můžete také masírovat mýdlovou bublinou: lze to snadno provést z povlaku na polštář nebo plátěného sáčku. Nebudu plýtvat energií ani na popis – takhle to udělal muž, který toho o koupeli i literatuře hodně věděl: „. dlouho mě třel vlněnou rukavicí a silně mě pocákal vodou, začal mě omývat mýdlovou lněnou bublinou. Ten pocit je nevysvětlitelný: horké mýdlo se na vás valí jako vzduch! . vlněný palčák a lněný měchýř musí být v ruské lázni jistě přijat: znalci budou za takovou inovaci vděčni.“ To jsou slova Puškina! Mimochodem, inovace se brzy objevila v Sanduny a v Androsovských lázních v Moskvě a v Astrachani a v kdysi slavných, ale již ztracených lázních ve Fonarny Lane v Petrohradě.

Mýdlová masáž – prohřátí, zlepšení prokrvení a pohybu lymfy. Je užitečný pro lidi trpící nemocemi kardiovaskulárního systému a je jim k dispozici, i když jejich celkový stav neumožňuje návštěvu parní lázně. Musí to ale udělat zkušený člověk s citlivýma rukama.

Čím intenzivnější masáž, tím častější oplachování ze skupiny je potřeba!

Během mycího procesu je třeba pečovat o pokožku pomocí křovin a odvarů z celandinu a tymiánu a uklízet nehty.

Po koupeli

Nyní, když jste se před odchodem z lázní polili teplou vodou, byli jste omyti několik centimetrů hluboko, omladili jste pokožku, rozšířili cévy a vytvořili bariéru proti nachlazení!

Pro ruského člověka je lázeňský dům zvláštním místem, kde se lze zbavit radikulitidy a sinusitidy, zbavit se zátěže každodenního života a získat sílu pro nové životní aktivity. Pro lidi „bez krále v hlavě“ je však návštěva lázní riskantní, pokud ignorujete „bezpečnostní opatření“, protože z parní lázně můžete jít rovnou do nemocnice.

Našich 20 nejlepších chyb v sauně vám pomůže strávit čas v parní lázni s užitkem a potěšením.

ČTĚTE VÍCE
Jak vařit nudle v hrnci?

Nezanedbávejte přípravnou fázi

Na velké změny teplot v sauně je potřeba si zvyknout, zvláště u začátečníků! Nejprve si dejte teplou sprchu a poté se posaďte do parní místnosti na spodní polici. Optimální režim pro první přiblížení je do 60 stupňů.

Nenechte to být příliš horké

Častou chybou milovníků lázní je příliš mnoho tepla v parní místnosti, které je škodlivé pro zdraví. Pohodlná teplota v ruské lázni není vyšší než 90 stupňů. Navíc je špatné okamžitě a náhle dodávat páru – teplota by se měla zvyšovat postupně.

Neseďte v parní místnosti příliš dlouho

Poprvé můžete napařovat 5-10 minut, pro nezkušené napařovače – 5-7 minut jednou. Odpočívejte po parní lázni tak dlouho, jak dlouho jste v ní zůstali, nebo o něco déle. Na rozdíl od mínění štamgastů by čas druhého vstupu neměl přesáhnout 15 minut.

Nehoňte se za “zkušenými”

Nezapojujte se do soutěží pod heslem „kdo může zůstat v parní lázni déle“, zvláště pokud jste v koupelně stále nováčkem. A pro obyčejného člověka není vůbec užitečné, aby se zapařil do strnulosti. Přehřátí může vést k takovým nepříjemným následkům, jako jsou:

  • zvýšená srdeční frekvence na kritickou úroveň
  • nebezpečné zvýšení tlaku
  • nervózní nadměrné vzrušení
  • závratě, slabost a apatie
  • nevolnost a dokonce i mdloby.

Nešlehejte koštětem, dokud se neobjeví červené skvrny

Vzhled „tečkovitého“ zbarvení na těle je alarmujícím příznakem. Tato reakce ukazuje na přehřátí těla a narušení mikrocirkulace krve. Kůže by měla být růžová. Zde platí toto: pokud se objeví skvrny, opusťte parní lázeň.

Po parní místnosti se neponořujte do studené vody „bez hlavy“.

Po parní lázni se musíte umýt nebo skočit do studeného bazénu jako celek temenem hlavy. Nechat přehřátou hlavu a přitom ochlazovat celé tělo je špatné – prudce to postihuje cévy mozku a zhoršuje jeho krevní oběh. Zároveň by ledové „šokové akce“ neměly být časté a dlouhodobé.

Před koupelí si na oči nenanášejte krémy ani barvy.

Krémy, masti, jakákoliv kosmetika v koupelně je nesmysl, všechny tyto produkty ucpávají kožní póry. Do parní místnosti musíte vstoupit s čistým obličejem a tělem. Také byste se neměli mýt v lázních mýdlem, protože to vysušuje pokožku. Je lepší se večer předem důkladně umýt a dát si horkou sprchu v koupelně. Krém lze aplikovat po všech procedurách.

Oblečení – pryč!

V parní místnosti není povoleno žádné oblečení – ani plavky, ani ponožky (zejména syntetické). Ale musíte si zakrýt hlavu. Koupelnová čepice z vlny nebo bavlny dokonale ochrání vaši hlavu před úpalem a vlasy před vysušením.

Před koupelí se nepřejídejte

To je další častá chyba těch, kteří rádi paří koštětem. Problém je v tom, že vysoká teplota způsobuje aktivní kvašení ve střevech a játra jsou přetěžována. Hodinu a půl před návštěvou lázní je lepší dát si lehkou svačinku bez masa nebo tučných jídel. Za starých časů na Rusi jedli před koupelí kousek ředkvičky.

Pití je přísné tabu.

Někdo chodí do lázní jako do „chrámu zdraví“, pro jiné je to místo párty pro přátelská setkání. Ale v každém případě se zde budete muset vzdát silných nápojů. Srdce a krevní cévy v parní lázni jsou již vystaveny stresu, a pokud jsou zhoršeny alkoholem (včetně piva), je možný smrtelný výsledek. Ale co čtyřicet stupňů – i silná káva a čaj mohou tělu ublížit. Ale zelený nebo bylinkový čaj, ovocná šťáva, minerální voda, kvas nebo přírodní šťáva neudělají nic jiného než dobré.

. A taky na sex

Neměli byste si dělat rande v lázních – důvody jsou zde stejné jako důvody uvedené v odstavci 9. Fyzická aktivita ve specifických podmínkách lázní nebo sauny zvyšuje riziko tvorby krevních sraženin, srdečního infarktu nebo mrtvice. A taková vyšší moc se opravdu stává!

Nikdy nechoďte do sauny sami

Lékaři ozývají, že parní lázeň je pro tělo určitým stresem a zde se může cítit špatně i zdravý člověk. Proto by měl být vždy nablízku přítel, který pomůže, kdyby se cokoliv stalo.

ČTĚTE VÍCE
Jak můžete zabít stafylokoka?

Neseď, lehni si

Na horní polici je potřeba napařovat ve vodorovné poloze, jinak se vám přehřeje hlava a nohy se nebudou dostatečně zahřívat. Ve společné parní místnosti nezapomeňte na prkna položit ručník – ochrání choulostivé části těla před popáleninami a z hygienického hlediska je to správné.

Nespěchej

V lázních je spěch nevhodný – zde je třeba vše dělat odměřeně, s citem, smyslem a uspořádáním. To platí zejména pro vesnické a venkovské lázně, kde neopatrné jednání spěchajících může vést k nebezpečným nouzovým situacím. Uvolněte se – přišli jste si odpočinout. A neopouštějte lázeň, dokud pořádně nevychladnete, jinak se můžete vážně nachladit. Zkušení ošetřovatelé lázní říkají, že na akci, jako je návštěva lázní, si musíte vyhradit alespoň 3 hodiny.

Pokud jsi nemocný, zůstaň doma

Do lázní mohou jít pouze zdraví lidé a někteří „chronici“ v remisi. Ředitel Institutu zdraví a rehabilitace Státní univerzity tělesné kultury, sportu a zdraví P. F. Lesgafta, doktora lékařských věd, profesor Andrei Kalinin připomíná: koupelové procedury jsou kontraindikovány u urolitiázy a onemocnění žlučových kamenů, hypertenze a poškození kůže.

Seznam kontraindikací pro návštěvu parní lázně od neuroložky-terapeutky Galiny Bikuziny zahrnuje onemocnění ledvin, chronickou hepatitidu, glaukom, různé záněty, tuberkulózu, exacerbaci artritidy, těžkou cukrovku. Měli byste se vyhnout návštěvě lázní při zvýšených teplotách, v počátečních stádiích chřipky, bronchitidy, angíny a samozřejmě v případě jakýchkoli infekcí.

Cesta je pro miminka uzavřena

Pro děti do 1 roku je příliš brzy na to, aby šly do lázní – snadno se mohou přehřát. Ve Finsku se začínají děti vodit do sauny od 3-4 let, i když ne ve veřejné sauně, ale v domácí. Pro děti je lepší napařovat na spodní polici nebo na podlaze, kde je teplota vzduchu cca 40-50 stupňů.

Po 70 letech je lepší se nebát

Lékaři doporučují, aby lidé starší 60 let navštěvovali parní lázeň „bez fanatismu“ s opatrností a ti, kteří nikdy předtím nebyli v lázních, by neměli začínat. A mnoho lékařů považuje věk 70+ za přímou kontraindikaci návštěvy parní lázně.

Nezlob se na bannika

Podle ruské lidové víry má na starosti lázeňský dům bannik – škodlivý duch, který byl reprezentován jako špinavý, střapatý starý muž. Po půlnoci se vždy párí, takže v tuto chvíli nemůžete jít do lázní – lázeň může způsobit výpary. Bannikovo panství byste měli navštívit ve čtvrtek a v sobotu a v pondělí a neděli byste neměli chodit do parní lázně! Žena se smí umýt jen po muži, jinak jí smyté nemoci a hříchy mohou přejít na manžela.

Nenadávej, neplivej, nesmrkej

Co jiného nemůžete v koupelně dělat? Naši předkové věřili, že by se nemělo nadávat na lázeňský dům a jeho ducha, používat sprostá slova, smrkat, plivat na kameny – sušenka vás může potrestat: polévat vás vařící vodou nebo vás uškrtit. A pokud se objevíte „pod kouzlem“ nebo se rozhodnete „překlepat“ sklenici v koupelně, mějte se na pozoru: sušenka by takovým zoufalcům mohla strhnout kůži a. vytáhněte ho ke stropu.

Neseď na vaně

Pokud věříte na znamení, nezanedbávejte ostatní tradiční koupelové rituály. Například je zakázáno házet před sebe špinavou vodu (mohlo by se vám udělat špatně), sedat si na vanu (stanete se opilcem) nebo se mýt mýdlem (to povede k chudobě a melancholii). Košťata můžete plést jen za úplňku a větve trhat pouze ze zdravého stromu, který nemá dva kmeny.

Neberte cizí koště

Moderní lidé vnímají mnohé historické lázeňské předpisy jako kuriozitu. Ale některé lidové názory jsou zcela v souladu s dnešními pravidly chování v lázních. Nemůžete za sebou zanechat špínu, používat cizí koště, kartáč, žínku nebo pít alkohol – všechna tato přikázání jsou dnes stejně aktuální jako před mnoha staletími.

Nejlepší lázně a sauny v Moskvě a Petrohradu: