Mnoho lidí se ptá, zda je možné masírovat břicho, což bude nejen prospěšná procedura pro tělo, ale také pomůže utáhnout problémovou oblast. Nejčastěji jsou to ženy, které se potýkají s výskytem ochabnutí a pociťují komplexy ze vzhledu břicha.

Mnoho faktorů, jako je těhotenství, změny tělesné hmotnosti, hormonální nerovnováha, vede k hromadění tukové tkáně v této oblasti. Zástupci něžného pohlaví a mnoho mužů se uchylují ke všemu, co mohou, aby uvedli své žaludky do ideální konfigurace, ale z nějakého důvodu často zapomínají na takový postup, jako je masáž na hubnutí.

Vlastnosti tohoto typu masáže

Účinnost postupu lze zaznamenat již po několika sezeních. Profesionální specialista sestaví individuální masážní plán s ohledem na vlastnosti těla a konečný cíl. Aby procedura probíhala správně a pacient cítil změny na svém těle pozitivním směrem, je nutné dodržovat určitou fázovitost a komponentní charakter masáže. Ztráta břišního tuku nebude trvat dlouho, pokud:

Masáže budou probíhat pravidelně, přičemž jedno sezení nezabere více než 10 minut.
Spolu s masážními procedurami je také nutné dbát na výživu, minimalizovat spotřebu sycených nápojů, mouky a sladkostí.
Masáž břicha se provádí 2 hodiny před jídlem nebo 2 hodiny po jídle.

Nejúčinnější techniky masáže břicha

Pojďme si tedy odpovědět na nejdůležitější otázku – jakou masáží můžete odstranit žaludek?

Štípková masáž. Tato technika zahrnuje zahřívání břišních svalů svíravými pohyby. Kůže v této oblasti se tak během procedury napíná a zvyšuje se svalový tonus. Pro zajištění lepší masáže se používají speciální krémy a oleje. Po sezení může zarudnutí zůstat, ale po krátké době zmizí.
Medová masáž. Tento typ masáže je považován za jeden z nejúčinnějších v boji s nadváhou a celulitidou. Zároveň by se měly používat pouze přírodní odrůdy medu. Technicky tato masáž zahrnuje nanesení medu na problémovou oblast a následné lehké vtírání poklepáváním. Je to skvělý způsob, jak se nejen zbavit přebytečných kil na břiše, ale také se vyrovnat s povislou kůží. Tato relace může trvat až 15 minut. Poté musíte zbývající med omýt teplou vodou. Jedná se o jednoduchý a velmi účinný způsob, jak se zbavit tuku na břiše. Při pravidelné masáži bude vaše břicho velmi rychle ploché a tonizované!
Masáž k odstranění žaludku může být také vakuová. K tomuto účelu slouží speciální přístroj, který funguje na principu odsávání kůže v problémových partiích podtlakem. Díky výsledným tlakovým rozdílům mistr masíruje vnitřní vrstvy dermis a stimuluje její tonus. Technika použití vakuového masážního přístroje vyžaduje přísnou důslednost a pravidelnost. Na samém začátku sezení se aplikuje spousta hydratačních olejů, pomocí kterých se pokožka zahřeje. Poté přístroj ošetří požadované oblasti pokožky. Na závěr pacient dostane relaxační masáž ve formě lehkých vyhlazovacích pohybů. Pleť se zklidní a získá potřebnou krásu a hladkost. Před zahájením komplexu masáží tohoto druhu byste se měli poradit se svým lékařem. Tyto procedury se nedoporučují lidem s kožními onemocněními, problémy s kardiovaskulárním systémem, krevními sraženinami a otoky.
Masáž pomocí silikonových košíčků. Je to skvělý způsob, jak odstranit žaludek masáží. Aby se pokožka uvolnila a zahřála a připravila ji na masážní procedury, nanáší mistr třecími pohyby teplý olej nebo speciální krém. Poté se sklenice přiloží na žaludek a díky vakuovému efektu se vtáhne povrch kůže. První masáž netrvá déle než 7 minut a další až 10. Dokonale zlepšuje krevní oběh a podporuje proces odbourávání tukové vrstvy. Po dokončení takové masáže odborník doporučuje maximální relaxaci vleže na zádech. Současně po masáži může v oblastech pokožky zůstat hyperémie a zarudnutí, není to děsivé – rychle prochází a nezpůsobuje žádnou škodu. Po 10-15 sezeních pacient zaznamená zlepšení pohody a vzhledu břišních svalů – jsou tónovanější a atraktivnější.

ČTĚTE VÍCE
Musím svůj ibišek ostříhat?

Výhody masáže břicha

Tato masáž nejen předchází obezitě v oblasti břicha a má pozitivní vliv na hubnutí, ale také:

zlepšuje střevní motilitu a zpracování potravy;
Díky masážním pohybům lépe funguje sekrece jater a slinivky břišní
příznivě působí na stav pokožky, pomáhá v boji proti celulitidě
Je důležité pochopit, že masáž, která odstraňuje břišní tuk, by měla být předepsána specialistou pouze těm pacientům, kteří nemají žádné kontraindikace k tomuto typu postupu.

Jaká by měla být správná masáž břicha při hubnutí?

Aby masáž břicha pro hubnutí přinesla pouze výhody a pozitivní účinek v oblasti problémových oblastí, musí ji provádět profesionál. Správně provedená procedura přinese rychlé výsledky a v kombinaci s pravidelností bude dosažení vašeho cíle ještě jednodušší. Korekční masáž bude mít nejen příznivý vliv na vzhled břicha, ale často může vyvolat efekt, který pacient ani neočekává:

zlepšení celkového zdraví;
příznivý vliv na trávení a stolici;
redukce pasu a kontury;
hladkost pokožky;
zpevněné svaly, odstranění ochabnutí;
výrazné snížení podkožního tuku.
10denní kurz břišní masáže zcela změní váš světonázor na pojetí klasické léčebné masáže a pomůže vám rychle uvést pokožku i šikmé břišní svaly do harmonické podoby. V kombinaci se správnou výživou a kvalitní kosmetikou v podobě olejů a krémů dokážou takové procedury bez nadsázky zázraky!

Na internetu můžete najít mnoho publikací o tom, jak masáž odstraňuje tuk, a obecně manuální a hardwarové techniky pomáhají rychle dát postavu do pořádku. Je to pravda a co potřebujete vědět, abyste dosáhli dobrých výsledků? Více o tom později.

Chci zlepšit svou postavu: různé typy problémů

Nejprve musíte porozumět charakteristikám vašich problémových oblastí. Nyní je tedy masáž břicha žádaná pro účely hubnutí, ale ne každý přesně ví, jak funguje a co je potřeba k dosažení dobrých výsledků. Usazeniny v oblasti břicha mohou mít různou povahu a podle toho se volí přístup:

  • Tuková rýha – neboli nadměrná tloušťka podkožní tukové vrstvy. V tomto případě jsou pro korekci těla vhodné lipolýza a injekční metody. Masáž lze také provést, ale nebude to mít wow efekt.
  • Pivní břicho je přebytečný vnitřní tuk. K dosažení vytoužené štíhlosti je potřeba podstoupit léčbu u výživového poradce a upravit jídelníček. Viscerální tuk nelze masáží odstranit.
  • Povislá – kůže ochabuje a ztrácí pružnost. Jsou ukázány postupy pro zlepšení tonusu a aktivaci procesů syntézy kolagenu. Pro zlepšení stavu pokožky můžete užívat různé doplňky stravy. Velmi užitečná bude také masáž spalování a utahování tuků. V případě ochablé kůže, náhlého úbytku hmotnosti nebo vytvoření „zástěry“ v oblasti břicha dá vaše tělo rychle do pořádku.
ČTĚTE VÍCE
Která vazba řetězu je považována za nejsilnější?

V každém případě je zapotřebí integrovaný přístup. Zjistěte příčiny problému a vytvořte plán řešení. Masáž funguje nejlépe v kombinaci s dietou, plaváním a lokálními procedurami (zábaly).

Pravidla masáže pro hubnutí

Odpověď na otázku, zda masáž pomáhá odstraňovat tuk, je jednoduchá – ano, pomáhá při lokálních usazeninách a absenci vážných zdravotních problémů a dostatečné výživě. Hlavní věcí je provádět postupy pravidelně a v kurzech. Pokud chcete získat znatelný, výrazný výsledek, projděte alespoň 10-15 sezení modelovacích procedur. Masáž můžete provádět doma – ošetřete problémové oblasti po dobu 5-10 minut pomocí speciálních zařízení, hrubých rukavic, masérů. Ale efekt nebude tak patrný jako při kontaktu s profesionálem. Navíc musíte být opatrní – ve snaze o dokonalé bříško nezapomeňte na zdraví a preventivní opatření.

Masáž na hubnutí je nutné provádět minimálně 2 hodiny před jídlem nebo 2 hodiny před jídlem. Můžete kombinovat různé procedury – nejprve si udělejte masáž válečkem, poté vakuovou masáž. Maximálních výsledků dosáhnete, pokud budete používat speciální přípravky na hubnutí, zvýšení elasticity, obnovu pokožky – zábaly s řasami, jílem, oleji, medem a také natírat zpevňující krémy a gely. Externí postupy dávají vynikající výsledky, jen se neobjeví okamžitě. Buď trpělivý.

Která metoda poskytuje rychlý efekt?

Znatelné výsledky jsou dosaženy technikou špetkové masáže problémových partií. Provádí se ručně, zahřívá a hněte problémové oblasti. Můžete to zkusit sami, ale je lepší kontaktovat maséra. Upraví sílu účinku a délku sezení tak, aby vám nezpůsoboval nadměrné nepohodlí a rychle zapomněl na otoky a zadržování tekutin.

S medem

Medová masáž je skvělá pro hubnutí a zlepšení tónu pleti. Provádí se poplácáním, prudkými trhacími pohyby. Dvě procedury týdně budou stačit, kurz určitě absolvujte.

S medem si můžete dělat zábaly – dokonale stahují pokožku. Pokud chcete, zkombinujte obě možnosti, ale nejprve se ujistěte, že nejste alergičtí na včelí produkty.

Jak vyhodnotit účinnost

Abyste pochopili, zda masáž odstraňuje tuk konkrétně ve vašem případě, jak efektivní jsou finanční a časové investice do vlastního těla, foťte před a po za dobrého osvětlení. Hardware, ruční anticelulitidní a lymfodrenážní procedury nejen zmenšují objem, ale také vyhlazují pokožku a zlepšují její stav. Chcete-li se připravit na dovolenou a stát se královnou pláže, začněte absolvovat kurz předem – pár měsíců před cestou. Mohou zůstat modřiny a jiné stopy – měly by mít čas projít

ČTĚTE VÍCE
Jak pilovat umělé nehty?

Další články

Masáž pro zlepšení trávení – vlastnosti a výhody procedury

Často jsou pacientům s onemocněním gastrointestinálního traktu předepsána masáž pro trávení. Tento postup vědí pouze zkušení specialisté.

Přečtěte si plné

Jaké jsou výhody cervikální masáže: vlastnosti implementace

Na problémy s krčním límcem, neustálé bolesti a napětí není nic účinnějšího než masáž děložního čípku. Zvláště..

Přečtěte si plné

Vlastnosti masáže pro artritidu: lze ji provést a jaké jsou fáze postupu?

Zánětlivá onemocnění kloubů bez léčby mohou vést ke ztrátě motorické aktivity, proto existují různé techniky, jak provádět masáž artritidy, artrózy a dalších.