Každý z nás alespoň jednou v životě přišel na trénink v plném oblečení – protože nikdy nevíte, na koho narazíte. Navíc, někdy se bez něj prostě neobejdete, zvláště pokud potřebujete zamaskovat výmluvný pupínek nebo jít po hodině na důležitou schůzku. Ale neuškodí to pleti?

Je možné nosit make-up na trénink?

Kosmetologové a vizážisté to nedoporučují. Pokud ale opravdu cítíte nutkání a chcete se nalíčit, pak můžete použít šetrnější prostředky.

Obličej bych doporučil nechat čistý, zvláště pokud se jedná o aktivní sport. Pokud se stydíte za vyrážky nebo zarudnutí, můžete si místo běžného podkladu namazat lehkým BB krémem – vyrovná pleť. Na oči bych nanesla tepelně ochrannou řasenku a na rty balzám. Stačilo by. Totéž platí pro venkovní cvičení – je důležité pečovat o své rty. Ze svého osobního příkladu mohu říci, že při běhání na čerstvém vzduchu se pokožka rtů vysušuje. Je to velmi rušivé. Musíte ale nanášet produkty péče o pleť, ne třpytky.

Vizážistka doporučuje oddělit studium, práci a sport. Při tréninku není potřeba nosit válečnou barvu.

Jaké by mohly být důsledky?

Ať si někdo říká cokoli, při intenzivním cvičení se aktivně hýbeme, potíme se, je nám horko, přicházíme do kontaktu s vybavením. To vše platí i pro obličej. Pod vrstvou podkladu pokožka nedýchá. A to, že se šíří spolu s potem po obličeji, není zdaleka ten nejpříjemnější pocit. A zvenku to nevypadá moc esteticky. To znamená, že při aktivní činnosti nebo běhání na čerstvém vzduchu ztrácí make-up veškerý význam. Navíc se během tréninku aktivně vylučuje kožní maz, který se mísí s podkladem.

Kromě podráždění a suchosti riskujete, že budete čelit dalším vážným problémům. Před cvičením je proto nejlepší pleť kompletně vyčistit.

Mariana Meryanová
Kosmetička-estetka

Během tréninku se póry uvolňují pot a toxiny – tělo se tak čistí a make-up do tohoto procesu zasahuje. V důsledku toho zůstávají nečistoty v pórech, objevují se komedony, černé tečky a nerovnoměrná textura pleti. A časem může tento proces vést k citlivosti kůže – snížení lokální imunity a zarudnutí. To znamená, že pokožka nebude v budoucnu reagovat na vnější faktory nejlépe.

ČTĚTE VÍCE
Jak odstranit zbytky vosku z pokožky po depilaci?

Jak se tomu lze vyhnout?

Před a po tréninku je třeba pleť včas vyčistit. Nejlepším řešením je hydrofilní malo. Přípravek dobře rozpouští make-up, nečistoty a pot. Pro přípravu pleti na sport stačí umýt obličej, použít tonikum a nanést hydratační krém. Pokud se jedná o outdoorové aktivity, nezapomeňte použít SPF krém navrch vašeho hlavního denního krému. Navíc je důležité aplikovat nejen na obličej, ale také na krk, dekolt, paže, ramena, uši a další otevřené oblasti. To je důležité hlavně teď – v létě na sluníčku.

A další důležitý bod. I když se během cvičení nenalíčíte, neznamená to, že si po něm nemusíte umýt obličej. Nutné! Pouhé opláchnutí a osušení ručníkem nebude stačit. Noste s sebou do posilovny jemný čisticí prostředek a používejte ho při sprchování. Poté nezapomeňte také použít hydratační krém na obličej – pokožce je třeba pomoci obnovit rovnováhu vlhkosti. Pokud toto pravidlo dodržíte, poděkuje vám.

V ideálním případě je lepší zaměřit se na zdravou pokožku. Na rozdíl od make-upu bude vždy v trendu a všude na místě. A je lepší se předstírat a dělat make-up při zvláštních příležitostech.