Péče o sebe je součástí života moderní ženy. Používáme retinolové krémy, děláme manikúru s gelovým lakem a rádi si dopřáváme masáže. Je to všechno slučitelné s těhotenstvím? Ne vždy. Porodník-gynekoložka z TsPSiR Tatyana Prishchepa vysvětluje vše bod po bodu.

1. Je možné provést depilaci?

Pokud žena před těhotenstvím pravidelně prováděla depilaci voskem, cukrem, polymerem nebo gelovým voskem a nezpůsobovalo jí to nepohodlí nebo alergické reakce a také nezpůsobovalo silnou bolest – každý má přece jiný práh bolesti – pak v období očekávání dítěte, všechny tyto postupy lze provést. Z lékařského hlediska to nemá žádné kontraindikace, pokud je těhotenství normální.

Další bod: u některých nastávajících maminek se může objevit zvýšená vegetace na břiše nebo na jiných neočekávaných místech. To je způsobeno hormonálními změnami a zpravidla 3-4 měsíce po porodu se vše vrátí do normálu. Možná by tedy stálo za to odložit odstranění tmavých chloupků z břicha, jinak prostě začnou růst ještě aktivněji. Jen počkejte: v určitém okamžiku zmizí samy.

Ale laserové odstranění chloupků se nastávajícím matkám neukazuje. Může za to jak přecitlivělost, tak hormonální změny – tento typ odstraňování chloupků může vést k pigmentaci kůže.

2. A co gel lak?

Manikúra a pedikúra jako taková je povinným hygienickým postupem. Ale existují nuance. Takže nastávající maminky, které během těhotenství užívají ze zdravotních důvodů antikoagulancia – léky na ředění krve – by na to měly pána upozornit a pokud možno se obejít bez upravené manikúry a pedikúry. Samozřejmě bude možné zastavit krev, pokud půjde v době řezání kůžičky, ale může to trvat déle, plus to také ovlivní kvalitu postupu.

Pokud jde o aplikaci gelového laku, většina těhotných žen se v první řadě obává, zda je škodlivé používat lampy na sušení takového laku. Diskuse o tom, zda používání takových lamp zvyšuje riziko vzniku melanomu, již probíhá – na toto téma existují různé studie. Navíc jedno sezení manikúry s lampou se rovná dennímu pobytu na slunci, což přispívá ke stárnutí pokožky vlivem světla. Takže bez ohledu na to, zda jste v pozici nebo ne, návštěva nehtového salonu za účelem provedení manikúry s gelovým lakem se vyplatí maximálně jednou za 3-4 týdny. A nezapomeňte si namazat pokožku opalovacím krémem.

ČTĚTE VÍCE
Co dělá membrána v botě?

A ano, před porodem (zejména pokud se chystáte na císařský řez) by na nehtech neměl být žádný lak: je důležité, aby anesteziolog a chirurg viděli nehty osoby v jejich „původní“ podobě, jejich barvu a stavu pomáhají zhodnotit stav pacienta během operace.

3. Vlasy: barvit nebo ne?

Během těhotenství procházejí také ženské vlasy řadou změn. U některých vlivem hormonů ztloustnou, ztěžknou a zkvalitní, u jiných naopak blednou. Přes všechny pohádky babičky to nezávisí na pohlaví narozeného dítěte, důvodem všeho je hormonální pozadí nastávající matky.

Hormonální změny jsou zvláště aktivní v prvním trimestru těhotenství. Porodníci nezakazují, ale sami kadeřníci v tomto období nedoporučují barvení vlasů ani trvalou. Nejde ani o to, že barvy, rozjasňovače atd. pronikají do krve – ne, nemohou proniknout tak hluboko a sloučeniny nyní nejsou tak toxické. Všechno je jednodušší: výsledky barvení a chemie mohou být nepředvídatelné, protože vlasy se mohou chovat jinak než před těhotenstvím.

Pokud tedy opravdu chcete změnit image nebo je žena jako celek zvyklá si pravidelně barvit vlasy, měli byste vydržet 3-4 měsíce, než hormonální bouře odezní.

4. Co lze a co nelze dělat u kosmetičky?

Je opravdu lepší zapomenout na cesty ke kosmetičce za účelem chemického peelingu, botoxu nebo jiných „zkrášlujících injekcí“. Je to opět způsobeno tím, že hormonální změny ovlivňují i ​​pokožku. A následky takového dopadu mohou být velmi žalostné. Během těhotenství je také lepší opustit jakoukoli hardwarovou kosmetologii, bez ohledu na to, která oblast se plánuje ovlivnění.

Prostředky a postupy, které je lepší odložit

  • Systémové a topické retinoidy – prokazatelně mají teratogenní (způsobující vývojové abnormality) účinek.
  • Krémy s peptidy – nemají důkazní základ pro bezpečnost pro plod.
  • Salónní peeling – vzhledem k tomu, že se během těhotenství mění pigmentace kůže, může být reakce na obnovu pleti nepředvídatelná.
  • Mikroproudy (darsonval a další) nemají bezpečnostní studie pro plod.

Pokud jde o obvyklá ošetření obličeje – masáže, zvlhčení a všechny druhy masek – lze je provádět, ale také opatrně: i obvyklé produkty mohou způsobit alergickou reakci.

5. Mohu mít masáž?

Až 12 týdnů hrozí ukončení těhotenství, a proto je při výběru masáže lepší dát přednost relaxační masáži nebo masáži krční límcové zóny.

ČTĚTE VÍCE
Co se stane, když si obarvíte obočí běžnou barvou?

Ale od druhého trimestru je masáž vynikající terapeutickou procedurou, která opravdu dělá zázraky. Hlavní je upozornit maséra (testovaného a s příslušným diplomem) na vaši situaci.

Studie provedená v USA tedy ukázala, že masáž a jóga 2x týdně snižují úroveň úzkosti a úzkosti, stejně jako bolesti zad a nohou u těhotných žen. Studie navíc zjistila, že ženy, které během těhotenství cvičily jógu a dostávaly masáže, měly menší pravděpodobnost předčasně narozených dětí a měly vyšší porodní váhu.

6. Jak se správně opalovat?

Opalování je prevencí nedostatku vitaminu D, takže chůze na slunci je samozřejmě nezbytná a důležitá. Nastávající maminky by se ale neměly záměrně opékat na slunci, jako ze zásady každá jiná. A obecně, v létě je lepší používat opalovací krém s ochranou SPF v souladu s regionem bydliště a intenzitou sluneční aktivity.

Pokud jde o solárium, které je často navštěvováno, aby vypadalo svěžeji, není z toho žádný užitek. Ale poškození během těhotenství může být velmi nápadné – pigmentace kůže na pozadí hormonálních změn.

7. Vana nebo sauna – co si vybrat?

V dávných dobách ženy rodily v lázních. To ale souviselo jednak s pověrami, jednak s tím, že vana byla jediným místem v domě, kde bylo možné vytvořit vhodné podmínky – s teplou vodou a teplem bez průvanu.

Obecně platí, že mokrá parní lázeň není pro nastávající maminky tou nejlepší volbou. Na rozdíl od suché sauny. Není to tak dávno, co studie opět prokázaly, že sauna má pozitivní vliv na stav kardiovaskulárního systému těhotných žen. Zabraňuje také otokům, pomáhá uvolnit pánevní svaly a celkově zlepšuje náladu.

Saunu se přitom vyplatí navštěvovat až po skončení 1. trimestru, a to pouze v případě, že jste ji předtím pravidelně prováděli. A nenechte se unést příliš vysokými teplotami a dlouhým pobytem uvnitř.

Pravidla pro návštěvu sauny těhotnými ženami

  • Maximálně 1 návštěva týdně a 2 návštěvy parní lázně za návštěvu.
  • Maximální doba strávená v sauně je 5-10 minut.
  • Seďte pouze na spodních lavicích, kde není takové horko.
  • Před vstupem do sauny – teplá koupel nohou (stimuluje krevní oběh a šetrně připravuje tělo).
  • Pokud jste leželi v sauně, musíte vstávat co nejpomaleji, narovnat se a pohybovat nohama předem.
  • Po opuštění sauny – studená sprcha z hadice, nejprve nohy a ruce a teprve poté záda a břicho. Bez ponoření do písma!
ČTĚTE VÍCE
Kdy sbírat oregano na čaj?

Při komplikacích těhotenství, včetně arteriální hypertenze a křečových žil, je jakékoli přehřátí zakázáno.

Těhotenství není důvodem, proč se vzdát péče o sebe. Ale stojí za to pečlivěji přistupovat k výběru procedur a co je nejdůležitější, pečlivě sledovat váš stav a reakci těla na ně.

Ilustrace: zuperia / shutterstock / fotodom