Učivo pro výuku masáží v Ufě je rozděleno tak, že v každé lekci si studenti projdou určitou část těla. A masáž dolní a horní končetiny a oblasti břicha a límce má svá pravidla a vlastnosti. Nyní se ani neponořím do situací, kdy jsou zaznamenány patologie, ale mluvím o zdravém člověku a zdraví zlepšující nebo preventivní masáži.

Po absolvování masážních kurzů v Ufě studenti znají pravidla práce s jakoukoliv částí těla a vědí, jak ji masírovat. Je třeba o nich něco málo říci. Všechny pohyby prováděné v přímce jsou prováděny zdola nahoru. Tím se podporuje odtok lymfy, lymfatická drenáž, redukce otoků, detoxikace a odvod buněčných odpadních látek z těla.

Existují výjimky z tohoto pravidla? Samozřejmě ano. Při vysokém krevním tlaku se masér snaží neprovádět přímočaré pohyby směrem k hlavě, ale omezuje se na nelineární pohyby – pilování, křížení, spirálové tření. Pokud stále provádíte rovné tření, zkuste to v opačném směru – směrem od hlavy. Masáž na vysoký krevní tlak jsme rozebírali v samostatném článku, doporučuji přečíst.

Jednou z častých otázek, která zpočátku způsobuje potíže začínajícím masážním terapeutům, je, jak provést obecnou masáž, jaké jsou vlastnosti a pravidla.

Pokud klient přijde na celkovou masáž, pak potřebujete vědět následující. Délka sezení je minimálně 60 minut. Nesnažte se skončit rychleji, dotyčný si toho určitě všimne a zůstane nespokojený. Ale nemá smysl překračovat čáru hodinu a půl, pak už to pro něj bude únavné.

Budeme pracovat se všemi částmi těla, kromě pokožky hlavy a obličeje. Neznamená to, že se nemasírují, ale pojem obecná masáž nezahrnuje čas a platbu.

Poté, co se pacient svlékne a ulehne, vyvstává další otázka, kterou částí těla začít. Je nutné dodržovat pravidlo klasické masáže – začít s velkými plochami. To znamená, že je povolený zezadu, také z boků a hýždí a není v rozporu se základními postuláty. Zkusme si zdůvodnit, proč nemůžete začít rukama nebo nohama.

Intenzivní masážní techniky na chodidle například způsobí prokrvení, zrychlení pohybu lymfy a mezibuněčné tekutiny. Nezapomeňte, že krev by se měla pohybovat směrem k srdci, nahoru a lymfa by se také měla pohybovat zdola nahoru k nejbližším lymfatickým uzlům. Urychlili jsme pohyb, ale nepřipravili jsme odtokové trasy, dálnice a plavidla. Nadlehlá oblast nebyla vytápěna, plavidla se neroztahovala a výsledkem byla situace, kdy „mnoho aut skončilo na úzké silnici a vytvořilo dopravní zácpu“. V naší situaci to může vést k otokům.

ČTĚTE VÍCE
Jak se říkají malé víly?

V ideálním případě by si měl každý klient nechat změřit krevní tlak před začátkem sezení. Jedná se o nejjednodušší manipulaci, za prvé vám dá představu o postupu další metodiky práce a za druhé vás v očích klienta představí jako myslícího specialistu, kterému záleží na jeho, klienta, pohodu.

Začněme odzadu. Tato část těla je dobrá, protože používáme naprosto všechny techniky, které vás naučily masérské kurzy v Ufě. Osobně nejraději začínám se symetrickým hlazením. Je to amplituda, umožňuje ošetřit velkou plochu dlouhými pohyby. Příjemné přivítání okamžitě pomáhá navázat kontakt s člověkem. Pak jej můžete nahradit samostatným a sekvenčním žehlením, kdy se ruce střídavě pohybují. Zvláště vhodné je provádět ji příčně, pak každou dlaní můžete ošetřit záda příčně ke středoaxilární linii a nezůstanou žádná nepostižená místa. Tyto dvě techniky doporučuji používat při každé masáži.

Všechny ostatní vám známé techniky znaku jsou vhodné a střídají se – hřebenový, spirálovitý, žehlení hřbetem ruky (mimochodem, hodně lidí to má rádo).

Když přejdete k tření, nezačínejte hned hluboce a intenzivně. Ať si na to člověk hladce zvykne. Masážní kurzy v Ufě vám řekly, že až čtyřicet procent času sezení je věnováno tření. Na hřbetu lze dobře použít rovné tření polštářky prstů nebo ještě lépe celou dlaní a hřebenové tření pěstmi. Mnoho lidí miluje řezání, je to technika, která zahřeje oči a dodá pocit tepla. Křížení („kopřiva“) je jemnější, ale příjemnější, protože se provádí dlaní a je měkčí než řezání.

Při hnětení, které zabere minimálně polovinu času, se nenechte unést velkým množstvím technik, ale ani se na jednu nezavěšujte. Osobně dávám téměř každému klientovi vždy posun, hnětení dvou kroužků (pokud dnes nebolí záda, pokud bolí, dnes odmítnu dvojkroužek) a jednu až dvě techniky, které střídám v různé dny.

Může to být stonožka, přerušované hnětení podobné kleštím, protahování, stlačování.

Ohledně vibrací se snažím nesekat, zraňuje mě to na prstech.

Pokud má pacient ještě potřebu rázové vibrace, chce to, tak použiji bambusové tyče a prvky kreolské masáže nebo bambusová košťata.

ČTĚTE VÍCE
Jak se rychle zbavit loupání kůže na obličeji?

Současně se zády lze při celkové masáži ošetřit límec i spodní část zad najednou. Proč se k nim vracet a zastavovat se zvlášť, když je ještě třeba masírovat. Je třeba hned říci, že ani v dolní části zad, ani v oblasti límce (krku) nejsou žádné nápadné techniky. Jinak je technika úplně stejná jako na zádech. Jediný rozdíl je v tom, že krk samotný se hladí a tře odshora dolů, to znamená od zadní části hlavy dozadu, pomocí přímých pohybů na bočních a zadních plochách.

Je třeba říci pár slov o čase, jak využít přidělenou hodinu. Načasování, které nabídnu, je přibližné, samozřejmě není potřeba časovat minuty a striktně dodržovat. Na zádech, krku a kříži strávíte asi 20-25 minut. Přibližně 10 minut na hýždě a 10-15 minut na dolní končetiny. Ve zbývajícím čase ošetřete přední část těla (nohy, břicho, hrudník, paže). Masážní kurzy v Ufě ale doporučují strávit trochu více času na zadní ploše.

Vše ostatní je logické. Přecházíme na hýždě a ošetřujeme je naprosto stejnými technikami jako na zádech. Přibude jen gimlet – když se pěst položí na hýždě a otáčí se, jako když šroubujete vývrtku do láhve od vína. Masírujete hýždě nejdále od vás, to znamená ve stoje vlevo od stolu, pracujte vpravo, pak obejdete gauč a uděláte opak. Intenzita technik na hýždích je povolena mnohem vyšší než na zádech. Používají se intenzivnější techniky úderů – také holemi, pěstmi (bití), poplácáním. Jako rozcvička je přidána dvojitá tyč z toho, co není použitelné na zádech. Jinak se opakují všechny techniky – dvojitý kroužek, hnětení, lisování, protahování, mačkání.

Masírujte nohy po hýždích. Dlouhé, obklopující tahy jsou pohodlnou technikou pro nohy. Pamatujte, že křečové žíly jsou kontraindikací. Pokud má pacient potvrzenou diagnózu, nemasírujte nohy.

Následuje další metodický tip. Po masáži nohou si musíte umýt ruce. To musí být provedeno z hygienických důvodů. Jak to udělat organicky, aby klient neměl pocit, že lžete a běžíte si umýt ruce při každé příležitosti. A je potřeba je umýt přesně ve chvíli, kdy se člověk přetočí z břicha na záda. V tuto chvíli se může cítit trapně. Můžete se tedy obrátit k umyvadlu a umýt si ruce. Pokud ale člověk potřebuje pomoc při převrácení a hrozí mu, že spadne z gauče, pomozte.

ČTĚTE VÍCE
Který sval drží ovál obličeje?

Vleže na zádech by bylo dobré si pod hlavu podložit malý polštářek nebo srolovaný ručník.

Přední část těla je ošetřena úplně stejně.

© Ufa School of Massage
Masérské kurzy v Ufě poskytují školení
klasické masáže a různé SPA masáže

Obecná masáž je léčebná a zdravotní procedura působící na celé lidské tělo masážními technikami, prováděná v určitém pořadí, za účelem léčení a předcházení nemocem. Taková masáž dokáže povzbudit vašeho ducha, zvednout náladu a celkovou vitalitu. Je vědecky dokázáno, že ozdravná masáž je vynikajícím prostředkem ke zmírnění i toho nejtěžšího stresu.

Ceny služeb

Celková masáž (wellness) 2 530 rublů.

Obecná masáž – léčebná a zdravotní procedura působící na celé lidské tělo masážními technikami, prováděná v určitém pořadí, za účelem léčení a prevence nemocí. Taková masáž dokáže povzbudit vašeho ducha, zvednout náladu a celkovou vitalitu. Je vědecky dokázáno, že ozdravná masáž je vynikajícím prostředkem ke zmírnění i toho nejtěžšího stresu.

Prevence a wellness

  • bolesti zad a hlavy jsou odstraněny;
  • stres se uvolňuje;
  • svalový tonus se obnoví po fyzické aktivitě nebo sedavém životním stylu;
  • zvýšená účinnost;
  • nálada se zlepšuje.

Pravidelné absolvování celého kurzu obecné masáže 3-4krát ročně bude vynikajícím preventivním opatřením pro posílení těla.

Obecné indikace a kontraindikace

Wellness procedury prospějí pouze všem zdravým lidem, dospělým i dětem. Pokud však máte nemoci, rozhodně byste o nich měli informovat maséra, který se hned na začátku musí zeptat, zda pacient netrpí hypertenzí nebo zda nemá rakovinu.

Kontraindikace pro provádění procedur na celém těle jsou také:

  • kožní onemocnění;
  • akutní duševní porucha;
  • trombóza
  • pokročilé křečové žíly;
  • tuberkulóza;
  • žlučové nebo ledvinové kameny.

Žena může provádět celkovou masáž těla pouze v mezimenstruačním období.

Posloupnost technik

Klasické techniky jako hlazení, tření, hnětení a vibrace jsou základem celkové masáže.

Při normálním tlaku můžete zahájit ošetření těla zezadu, kdy pacient leží na břiše, po 10-15 minutách se přesunete na předloktí a krk. Pokud je tlak vysoký, ale ne vyšší než 160 mmHg, doporučuje se zahájit celkovou masáž od hlavy, krku a poté jít dolů. Při masáži spodní části zad a horní části hýždí je vhodné aplikovat mačkací techniky na místa s tukovým ložiskem, poté masírovat zadní stranu nohou a chodidel.

ČTĚTE VÍCE
Kdo zdědil Hilton Hotels?

Dále se pacient otočí, každý prst na noze, bérce a stehno se zpracuje a přesune se do žaludku. Wellness sezení končí masáží rukou..

Délka sezení závisí na hustotě těla a stupni zanedbávání těla, ale zpravidla trvá do jedné hodiny, přičemž 10 minut je přiděleno na hlazení a vibrace, 15–20 minut na tření a hlavní čas je věnován hnětení.

Pořadí masáže je individuální a volí ho masér.

Malá, ale velmi důležitá doporučení:

1. Nejlepší čas na wellness masáž je ráno.

2. Masáž by měla být prováděna půl hodiny před jídlem nebo 1,5 hodiny po jídle.

3. Frekvence sezení nepřesahuje 2-3x týdně při pravidelných sezeních.

4. Pokud se objeví jakékoli známky nepohodlí nebo špatného zdravotního stavu, relace by měla být okamžitě ukončena.

5. Po ukončení procedury by měla masírovaná osoba zůstat v klidu ještě 10-15 minut.

Diferencovaná masáž

Pokud se obecná masáž provádí pro léčebné účely, pak je nutné pracovat podle metody diferencované masáže. Základ techniky pro tuto studii je založen na identifikaci zvláště problematických oblastí, ve kterých mohou být některé svaly v hypertonickém stavu, zatímco jiné mohou být v nataženém stavu, proto jsou ve vyhrazené, diferencované části používány relaxační a tonické techniky.
Pomocí tonických technik, které se provádějí intenzivně a rychle, je zajištěn příval energie, mizí ospalost, aktivuje se duševní aktivita a srdeční funkce a zlepšuje se metabolismus. S intenzitou expozice je třeba si uvědomit, že bolestivé pocity nejsou přijatelné.

Pro uvolnění hypertonických svalů jsou všechny techniky prováděny jemně, pomalu, pracuje se s každým centimetrem pokožky, uvolňuje se napětí a stres.

Diferencovaný přístup je důležitý i u zdravých lidí, kteří vedou sedavý způsob života a jsou neustále ve stejné pozici.

Obecná masáž v síti klinik ViTerra

Obecná masáž je velmi oblíbenou službou mezi pacienty našeho léčebného centra. Taková masáž je totiž něco mezi relaxačními, klasickými a regeneračními masážemi. Během obecné masáže ve ViTerra masér pracuje se všemi svalovými skupinami, jinými slovy provádí masáž celé tvé tělo. Z toho plyne vysoká praktičnost a náročnost tohoto druhu masáže.

ČTĚTE VÍCE
Kolik minut má film?

Neměli bychom zapomínat, že celková masáž je velmi funkční procedura a její účel může být velmi odlišný. Používá se k preventivním i léčebným účelům.

Každé sezení v síti klinik ViTerra je komplexem práce vysoce kvalifikovaného masážního terapeuta za použití různých technik zaměřených na identifikaci a odstranění napětí nebo stagnujících procesů ve svalech a v celém těle jako celku. Celková masáž dokáže obnovit a stabilizovat činnost páteře, kloubů, prokrvení a celkové metabolické procesy celého těla. Pokud tedy zaznamenáte nadměrnou únavu po skončení pracovního dne, letargii nebo sníženou výkonnost, pak je to jistá známka toho, že je čas, abyste se přihlásili na všeobecnou wellness masáž v síti klinik ViTerra.